Banyak
masyarakat yang mencari jenis olahraga yang paling cocok mudah
dilakukan setiap saat. Selain mencari tahu jenis olahraga yang
diinginkan, ada pula yang mendatangi pusat kebugaran untuk mencoba
terapi sehat lewat olah tubuh. Tentu saja pusat kebugaran mematok tarip
tertentu sesuai dengan jenis olahraga yang diinginkan pengunjung.
Karena
fasilitas tempat kebugaran selalu menempati bangunan megah, ber-ac,
terletak di pusat perbelanjaan atau ruko, tentu saja manajemen pusat
kebugaran mengenakan tarif untuk setiap jenis olah tubuh yang dicoba.
Tentu saja fasilitas istimewa ini tidak murah, apalagi meriah. Kalau
sekiranya cocok, pengunjung akan merogoh kocek lebih dalam lagi demi
mendapatkan kepuasan layanan yang ditawarkan.
- Olahraga murah meriah dan tak perlu modal banyak adalah jalan kaki sehat. Dilakukan setiap hari minimal 1 jam, sudah bisa membakar kalori, menyehatkan organ jantung dan melancarkan aliran darah. Women taking break from exercise --- Image by © Tim Pannell / Corbis
Jenis olahraga ini tidak mengeluarkan biaya banyak hanya bermodalkan kaki sehat, yaitu jalan kaki.
Olahraga ini mudah dilakukan dan tentu saja berguna untuk kesehatan.
Dengan olahraga berjalan kaki akan membuat tubuh lebih bagus dan
proposional asalkan dilakukan rutin minimal 1 jam setiap hari.
Bahkan
hasil penelitian ilmuwan Universitas Eidenburg yang diterbitkan dalam
jurnal Neurology menerangkan, jalan kaki jauh lebih bermanfaat
dibandingkan dengan kegiatan yang tidak melibatkan fisik. Jalan kaki
merupakan terapi sederhana untuk kaki, karena itu manfaatkan olahraga
yang satu ini semata untuk menunjung kesehatan tubuh. Tidak ada kata
terlambat untuk mulai hidup sehat, kapan pun waktunya, pilihan ada di
tangan Anda. Salam sehat.
0 komentar