Sudah
sering kita dianjurkan minum air putih yang banyak agar tubuh selalu
sehat. Anjuran ini ada benarnya juga mengingat sekitar 60 persen tubuh
manusia dewasa terdiri dari air. Namun demikian jumlah air yang ada
dalam tubuh manusia tergantung pada pada usia.
Semakin
tua usia manusia, persentase air dalam tubuh juga makin berkurang.
Karena pentingnya air dalam tubuh, maka menjaga tubuh agar selalu
terhidrasi menjadi sangat penting karena memiliki pengaruh yang cukup
besar pada kesehatan termasuk kulit. Artinya kita harus mengusahakan
kulit sehat dengan banyak minum air putih.
- Jika olahraga dilakukan dengan teratur, tak ada salahnya juga diimbangi dengan minum air putih.
Saat
keluar rumah, kulit akan terpapar debu, sinar matahari, dan pastinya
kosmetik yang digunakan sehari-hari. Seandainya kulit tidak dijaga,
beberapa hal bisa saja memberikan dampak negatif bagi kulit. Misalnya,
kulit kusam hingga gatal-gatal akibat tidak membersihkan dan merawat
kulit tubuh dengan benar.
Karena
itu ada banyak cara untuk melakukan pembersihan kulit tanpa
mengeluarkan waktu dan biaya mahal. Salah satu cara yang paling mudah
merawat kesehatan kulit adalah banyak mengonsumsi air putih. Air putih dapat direkomendasikan karena bersifat basa.
- Ada pepatah kuno yang menyatakan bahwa di dalam tubuh sehat terdapat jiwa yang kuat. Dari pepatah kuno tersebut dapat disimpulkan bahwa kesehatan tubuh memiliki hubungan erat dengan kesehatan jiwa.
Air
juga bisa membantu memproduksi minyak atau sebum. Sangat disarankan
mengonsumsi setidaknya 6 hingga 8 gelas air setiap harinya untuk
mendapatkan hasil yang optimal. Kita juga harus memperhatikan makanan
yang masuk ke dalam tubuh terbebas dari sifat asam karena akan membuat
kulit kering.
Sebagai
gantinya kita mengonsumsi sayuran dan buah yang banyak mengandung
banyak serat. Ada baiknya paparan sinar matahari terlalu lama juga harus
dihindari, karena sinar ultraviolet memberikan efek negatif bagi
kulit. Sangat dianjurkan untuk olahraga teratur dan istirahat cukup demi
kesehatan kulit yang kita inginkan. ( AYA )
Sumber : Gerai Fit / Kesehatan Kulit.
0 komentar