Peneliti
mendapati, menghabiskan sebagian besar waktu dengan duduk dan tidur
bisa memicu kematian sedini akibat terlalu banyak merokok dan minum
minuman beralkohol. Itu berdasarkan studi " 45 and Up " oleh The Sax
Institute, melibatkan lebih dari 230.000 partisipan, termasuk usia 45
tahun atau lebih di Australia. Peneliti menghitung kegiatan tak sehat
tiap partisipan, termasuk merokok, konsumsi minuman beralkohol dan
makanan tak sehat, kurang gerak, dan terlalu banyak tidur ( lebih dari 9 jam per malam ).
- Para peneliti menemukan bahwa tidur lebih dari sembilan jam semalam - dikombinasikan dengan duduk terlalu banyak pada siang hari dan menjadi tidak aktif secara fisik - membuat Anda empat kali lebih mungkin mengalami kematian dini.
- Kombinasi penyebab kematian karena terlalu banyak tidur, duduk juga kurang olahraga, sebagai isyarat berbahaya bagi Anda yang merokok dan gemar mengonsumsi alkohol berlebihan. Kedua kombinasi faktor-faktor tersebut sangat berisiko tinggi untuk kasus penyakit akibat gaya hidup tak sehat.
Sekitar
30 persen partisipan punya 2 atau 3 kebiasaan tak sehat, hampir 16.000
orang meninggal setelah 6 tahun. Peneliti menemukan, orang yang tak
beraktivitas fisik 1,6 kali lebih mungkin cepat meninggal dibanding
mereka yang aktif. Pemimpin riset Melody Ding, Selasa ( 8/12 ),
mengatakan, " Aktifivitas fisik harus diperhatikan ".
Sumber Kilas Iptek : Livescience / JOG.
0 komentar