Anak
pun tahu kalau kebanyakan dari orangtuanya tidak mengembangkan
kebiasaan beraktivitas fisik yang baik, sudah tentu tidak memiliki
kondisi fisik yang fit. Peneliti dari Universitas Essex, Inggris
menanyai lebih dari 4.000 anak sekolah terkait tentang keaktifan
orangtua mereka. Tim peneliti juga meminta anak-anak melakukan tes
pernapasan.
Hasilnya
seperempat dari anak-anak yang digolongkan tidak fit berkaitan erat
dengan persepsi aktif orangtua. Satu dari lima anak mengatakan hanya
salah satu orangtua mereka yang aktif. Lalu hanya dari 10 anak yang
mengatakan kedua orangtuanya aktif.
- Jalan kaki sering dianggap sepele dalam kategori jenis olahraga. Padahal sudah terbukti jalan kaki yang dilakukan secara rutin bisa mengatasi berbagai masalah kesehatan mulai dari migren, berat badan, masalah pernapasan, jantung, dan lain sebagainya. Tahukah Anda, jalan kaki santai setidaknya 2-3 km per hari mampu mengatasi berbagai penyakit?
Agar
dipersepsikan aktif oleh anak, orangtua harus rajin olahraga 2 - 3 kali
per minggu. Olahraga yang dianjurkan misalnya jalan kaki, bersepeda,
pergi ke gym atau ikut kelas fitnes. Begitu pentingnya arti olahraga
bagi orangtua, maka tidak ada alasan lagi untuk mengelak dari kebiasaan
positif jika ingin dibilang tetap fit di usia tua olah anak-anaknya.
Sumber : ScienceDaily/ELN.
0 komentar