Membaca
buku pada perangkat elektronik yang memancarkan cahaya sebelum tidur
malam bisa memengaruhi kesehatan, kewaspadaan, dan mengganggu jam
biologis. Riset dilakukan peneliti di Brigham and Women's Hospital,
Boston, Massachusetts, Amerika Serikat, dengan membandingkan pengaruh
biologis membaca buku elektronik dengan buku cetakan sebelum tidur.
Hasil riset dipublikasikan dalam Proceeding of the National Academyof
Science, 22 Desember 2014.
- Penggunaan perangkat elektronik (LE-book) yang memancarkan cahaya saat jelang tidur, dapat berdampak buruk terhadap kesehatan secara keseluruhan, kewaspadaan, dan jam sirkadian yang mensinkronisasikan irama harian tidur untuk isyarat waktu terhadap lingkungan eksternal.
Miturut
Anne-Marie Chang, ahli ilmu saraf pada Division of Sleep and Circadian
Disorder Brigham and Women's Hospital, Senin ( 22/12 ), jam biologis
alami terganggu panjang gelombang dari cahaya yang dipancarkan perangkat
elektronik. Partisipan membaca buku dari perangkat elektronik yang
memancarkan cahaya butuh waktu lama untuk tertidur. Juga waktu kantuk
sedikit, membuat sekresi melatonin berkurang, dan kewaspadaan rendah
ketika bangun pagi dibandingkan dengan mereka yang membaca buku cetak.
Sumber : Kilas Iptek / ADH / Innovated Capture / Fotolia.
0 komentar