Memperkenalkan
air putih kepada anak-anak sejak bayi penting terkait pencegahan
dehidrasi dan memberi kebiasaan positif hingga dewasa. Memperkenalkan
jus atau sari buah tak dilarang selama dilakukan setelah anak mengenal
air putih. Begitu pentingnya air putih, pengenalannya disarankan segera
setelah bayi bisa mengonsumsi selain air susu ibu.
- Dokter Alan Grenee berpendapat bahwa air putih telah boleh diberikan pada seorang bayi yang telah memiliki sistem imun yg cukup matang. Bayi tersebut telah mendapatkan makanan padat selain ASI atau telah diberikan 32 ons susu formula dalam sehari.
Secara
umum, anak usia 1 - 3 tahun butuh empat gelas per hari. " Jangan tunggu
sampai anak mengeluh haus, " kata Ketua Indonesian Hydration Working
Group ( IHWG ) Saptawati Bardosono dalam sosialisasi Urinary Color Chart
( UCC ) for Kids, di Jakarta, Rabu ( 8/10 ). Air putih bisa diberikan
setiap dua jam.
Menurut
Thirst Study tahun 2010, tak kurang dari 51 persen anak usia remaja di
Indonesia mengalami dehidrasi ringan. Itu dapat berakibat terganggunya
fokus, konsentrasi, dan emosi. Kurang air dapat menyebabkan kepanasan
hingga masalah buang air besar.
Sumber : Kilas Iptek / A01.
0 komentar