REIKI.

Itulah sekilas pertanyaan dari sekian kali pertanyaan dalam forum diskusi Lokakarya Reiki bagi orang awam yang ingin menjadi praktisi reiki. Pertanyaan itu biasanya terlontar mengingat begitu gampangnya reiki dipelajari dan dipraktekkan. Sekali mendapat attunement maka saat itu juga reiki dengan mudah kita akses untuk keperluan penyembuhan atas penyakit yang mendekam dalam tubuh.

Memang reiki bekerja dikendalikan oleh kalbu praktisi reiki. Reiki akan bekerja mengikuti instruksi praktisi yang meniatkannya mengalir (on) selanjutnya reiki mengalir begitu saja mengikuti pikiran praktisi reiki. Dengan kata lain energi dalam hal ini reiki bekerja mengikuti kemauan praktisi reiki. Instruksi atau perintah sebelum mengakses reiki disebut afirmasi.

Afirmasi tak lain adalah keinginan, perintah, instruksi dari kalbu praktisi reiki. Perintah ini muncul dari cipta (pikiran), rasa (emosi) dan karsa (kehendak/keinginan) sang praktisi reiki. Perintah kerja agar reiki mengalir dan saat itu juga terakses tertuang dalam kalimat-kalimat positif dalam afirmasi. Afirmasi bisa kita ucapkan dalam hati saja atau kita baca pelan-pelan agar makna dari kalimat afirmasi tadi direkam oleh alam bawah sadar kita yang selanjutnya detik itu juga diwujudkan dalam penyaluran energi reiki.

Niat untuk mengakses reiki pun bisa diucapkan dalam hati atau dibaca pelan-pelan sebagaimana mengucapkan afirmasi tadi. Biasanya praktisi reiki menyampaikan perintah kerja kepada Reiki bukan dengan niat saja,melainkan dibarengi dengan kalimat afirmasi yang telah dirancang untuk maksud apa reiki itu bekerja. Bila niat telah dicetuskan di awal sebaiknya selama mengakses reiki tidak mengulang-ulang niat. Niat cukup sekali saja diucapkan selanjutnya...pasrahkan segala sesuatu kepada-Nya. Biarlah Tuhan berkarya dalam penyembuhan dan kepada-Nya lah kesembuhan dimohonkan melalui Reiki.

Reiki bekerja menurut perintah kalbu praktisi reiki. Tentu Anda yang kritis akan bertanya lagi," Mengapa dapat terjadi? " Anda tentu pernah tahu bahwa kalbu atau mind memang besar sekali pengaruhnya terhadap benda. Anda tahu David Coperfield seorang pesulap yang mampu menggerakkan benda hanya dengan niat saja? Nah demikian halnya praktisi reiki ketika menggerakkan energi reiki agar bekerja.

Banyak praktisi Telekinetik yang memiliki kemampuan menggerakkan benda-benda baik dengan memegang benda ataupun tanpa memegang sama sekali. Penelitian yang dilakukan oleh Prof.Robert Jahn dari Princeton Univercity dibantu dua kelompok peneliti dari Jerman yang meneliti pengaruh kalbu manusia (human mind) terhadap peralatan elektronik yang dilakukan tahun 1996 memperlihatkan bahwa kalbu (mind) dapat berdampak secara signifikan terhadap data keluaran (output data) komputer sepanjang faktor-faktor lain dapat dikendalikan.

Dari penelitian tadi adalah hal biasa bagi praktisi reiki saat meniatkan reiki atau energi non reiki bekerja untuk keperluan apa nantinya. Misal reiki diniatkan untuk selalu bekerja menormalkan tekanan darah dan kadar gula darah pasien. Maka kondisi tekanan darah dan kadar gula darah normal saja milik pasien yang akan terkondisikan demikian, apabila tekanan dan kadar gula darah diperiksakan di laboratoriom suatu saat kemudian. Mengapa bisa begitu?

Sebab...reiki adalah energi yang memiliki sifat keilahian. Reiki adalah energi positif yang telah disediakan oleh Allah SWT untuk memberikan kehidupan kepada manusia, hewan dan tumbuhan di bumi ini. Reiki adalah energi asal dan dari energi asal tadi Tuhan menciptakan segala sesuatu di alam semesta ini. Karena reiki berasal dari Tuhan dan diperuntukkan bagi kehidupan mahkluk ciptaan-Nya maka tidak mungkin reiki energi negative. Pun oksigen sebagai zat yang selalu kita hirup untuk bernapas juga ciptaan Ilahi disamping unsur air, tanah, api dan kayu akan tersedia setiap saat dalam jumlah yang tidak terbatas.

Sebagai tambahan reiki selalu tersedia dalam jumlah tidak terbatas di bumi ini. Akan selalu ada setiap saat dalam jumlah tak terbatas. Kapan diperlukan diakses saat itu juga akan hadir dan tersedia tanpa mengenal blank area di tempat mana kita mengaksesnya. Reiki sendiri juga memiliki kecerdasan tinggi, artinya reiki tahu apa yang harus dilakukan untuk mencapai hasil maksimal tanpa harus diberi petunjuk praktisi reiki.

Reiki akan bekerja memenuhi instruksi atau afirmasi praktisi reiki yang meniatkannya. Termasuk di sini juga energi-energi non reiki, misal energi khusus penyembuh masuk angin, penyakit stroke, reumatik dan penyakit lainnya, dapat kita akses dan disalurkan untuk keperluan penyembuhan itu. Nah...untuk bisa mempelajari dan menyelaraskan energi reiki dan non reiki tadi secara mandiri dan dapat menularkan keilmuan tadi, Anda dapat belajar dan praktek reiki atau lebih jelasnya belajar Teknik Prana Shakti.

Sebenarnya masih banyak sifat reiki yang bisa kita pahami dan praktekkan tetapi yang lebih penting dari itu ialah reiki bisa untuk menjaga diri dan tubuh tetap sehat, sehat ala dokter dan sehat ala praktisi reiki. Sehat dengan reiki pun berharap di akhir pekan ini Anda dan keluarga di mana pun selalu sehat dan bahagia.

Puasa secara harafiah mempunyai makna pantang atau membatasi terhadap sesuatu. Dalam agama Islam puasa merupakan salah satu rukun Islam yang berpantang makan, minum dan senggama di siang hari bolong dengan niat untuk ibadah kepada Tuhan, sejak imsak dinihari hingga tiba waktu magrib. Islam sendiri melarang umatnya melakukan puasa terus menerus tanpa sahur dan berbuka, selama beberapa hari karena itu akan merusak kesehatan tubuh. Islam juga mengharamkan segala tindakan yang dapat menimbulkan kerusakan.

Suatu gaya hidup sehat bila memenuhi kriteria dapat memperpanjang umur dalam keadaan sehat, memelihara daya tahan tubuh tetap prima dalam hidup keseharian baik saat bulan puasa atau di luar bulan puasa. Disamping itu puasa akan menambah kebugaran, menunda dan menghambat munculnya berbagai penyakit degeneratif, serta meringankan berbagai penyakit terkait gizi. Kajian manfaat puasa terhadap status gizi dan kesehatan umumnya didasarkan pada hasil penelitian menggunakan hewan percobaan dengan pengertian bahwa hasil penelitian tersebut dapat diterapkan pada manusia.

Turun 20 - 30 persen.

Pada hari biasa kita selalu makan tiga kali sehari. Saat menjalankan ibadah puasa kita hanya makan dua kali sehari semalam, yaitu saat berbuka puasa dan makan sahur. Begitu pula makanan camilan jumlahnya yang kita makan lebih sedikit dari hari biasa. Pada saat puasa biasa terjadi pengurangan masukan energi 20 hingga 30 persen atau konsumsi energi pada saat puasa sekitar 70 - 80 persen dari biasa.

Ciri-ciri bahwa masukan energi lebih rendah dari biasa adalah pada akhir bulan puasa berat badan kita menjadi lebih rendah. Dengan kata lain obesitas untuk sementara waktu bisa dikendalikan dengan berat badan turun. Pengurangan energi sebanyak 30 - 50 persen atau konsumsi energi 50 - 80 persen pada hewan percobaan ternyata dapat memperpanjang umur 33 hingga 60 persen dari usia normal pada tikus. Tentu dengan catatan asupan energi dan zat gizi tetap seimbang. Hasil penelitian tentang perkembangan tumur dan rentang usia pada tikus percobaan menunjukkan bahwa konsumsi energi sekitar 80 persen dari nomal atau setara puasa dapat menurunkan kemungkinan terkena tumor serta tercapainya umur lebih panjang.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh.

Puasa ternyata juga meningkatkan daya tahan tubuh. Mekanismenya antara lain, bahwa pengurangan konsumsi kalori akan berdampak pada menurunnya laju metabolisme energi. Hal itu dapat dirasakan ketika orang yang berpuasa suhu tubuhnya turun. Dan ini menunjukkan terjadinya pengurangan konsumsi oksigen.

Manfaat lain bagi kesehatan tubuh adalah puasa akan mengurangi produksi senyawa oksigen yang bersifat racun ( radikal bebas okseigen ). Dilaporkan sekitar tiga persen dari oksigen yang digunakan sel akan menghasilkan radikal bebas oksigen dan itu akan menambah tumpukan oksigen racun seperti anio superoksida (O2) dan hidrogen peroksida ( H2O2 ) yang secara alami selalu terjadi.

Kelebihan radikal bebas oksigen tersebut akan mengurangi aktivitas kerja enzim, menyebabkan terjadinya mutasi dan kerusakan dinding-dinding sel. Dilaporkan bahwa lebih dari 50 macam penyakit degeneratif dicetuskan dan diperparah oleh senyawa radikal bebas. Jadi puasa berarti akan meningkatkan daya tahan tubuh.

Mengurangi Risiko Stroke.

Puasa juga mengurangi risiko terkena penyakit diabetes tipe II, penyakit jantung dan stroke. Mekanismenya dapat dijelaskan sebagai berikut. Pengamatan pada monyet percobaan, puasa secara fisiologis akan mengurangi sirkulasi hormon insulin dan kadar gula dalam darah. Hormon insulin antara lain berfungsi mengatur kadar gula dalam darah tetap normal.

Hal ini ternyata bermanfaat bagi kesehatan tubuh karena sensivitas insulin dalam menormalkan gula darah jadi meningkat. Selain itu, suhu tubuh juga turun. Pengontrolan gula darah yang baik akan mencegah munculnya penyakit diabetes Tipe II, yaitu penyakit diabetes yang disebabkan hormon insulin yang tidak sensitif lagi dalam mengontrol gula darah.

Puasa ternyata juga dapat memperbaiki kolesterol darah. Dilaporkan dalam penelitian itu, puasa dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL ( sehat ) di 25 titik dan menurunkan lemak trigliserol sekitar 20 titik. Trigliserol merupakan pembentukan kolosterol LDL ( kolesterol jahat ). Selain itu juga puasa dapat menurunkan tekanan darah ke tingkat normal.

Jadi kalau Anda saat ini tengah menjalankan puasa, semoga derajad kesehatan Anda selepas puasa nanti meningkat. Dengan kata lain puasa dapat menurunkan tekanan darah ke tingkat normal. Berpuasa dengan cara benar, berarti mengurangi resiko terkena penyakit jantung atau terserang stroke. Semoga hal ini tidak terjadi pada diri Anda dan keluarga tercinta.

Peranan Reiki dalam menunjang kebugaran di saat puasa.

Sebagai praktisi reiki di luar bulan puasa tentunya kita selalu rajin melakukan aktivitas luar rumah yaitu berolahraga. Namun di saat berpuasa kali ini, kegiatan ini agak kita kurangi intensitas latihannya dan menggantinya dengan banyak aktivitas dalam ruangan. Karena itu alangkah baiknya kita selalu terus rajin self healing secara rutin dan dilakukan di saat pagi hari sebelum berangkat kerja dan di sore hari menjelang saat berbuka puasa. Luangkanlah waktu sejenak setelah ritual ibadah wajib dengan melakukan meditasi kesehatan tubuh. Banyak berdoa kepada Tuhan YME semoga kita semua dan keluarga senantiasa diberkahi umur panjang, sehat jasmani dan ruhani dan lebih dari itu mampu mengatur gaya hidup sehat baik secara medis kedokteran atau gaya hidup sehat alami ala reiki kundalini. Doa dibulan Ramadhon sangat mustajab dan didengar oleh Sang Penguasa Alam Semesta yaitu Allah SWT, Amin.....

Sumber tulisan : Gaya Hidup Sehat Awet Muda ( disunting ).

Tentunya sahabat sehat bersama kundalini reiki telah mengerti makna puasa yang secara harafiah bermakna pantang atau membatasi terhadap keinginan sesuatu sekali pun itu halal. Dalam ajaran Islam puasa merupakan salah satu rukun Islam yang memerintahkan berpantang pada makanan, minuman dan senggama di waktu siang hari dengan niat semata untuk ibadah kepada Tuhan, sejak imsak yang dingin di pagi hari hingga tiba waktu mahgrib di petang hari selama kurang lebih 14 jam. Jadi puasa adalah pengendalian diri dari hal yang dilarang agama.

Islam sendiri melarang umatnya berpuasa terus menerus tanpa makan saur dan buka selama beberapa hari terus menerus karena hal ini akan merusak kesehatan tubuh. Islam juga mengharamkan segala tindakan yang dapat menimbulkan kerusakan amal ibadah puasa. Karena itu puasa di samping ibadah dapat kita petik hikmah puasa bagi kesehatan tubuh dan jiwa yang mana pelakunya akan menjadi manusia takwa, santun, manusiawi dan penuh tepo seliro kepada orang yang menderita dan memerlukan pertolongan.

Kembali kepada gaya hidup sehat karena puasa, suatu gaya hidup disebut sehat bila memenuhi kriteria dapat memperpanjang umur dalam keadaan sehat, memelihara daya tahan tubuh tetap prima, menambah kebugaran, menunda dan menghambat munculnya berbagai penyakit degeneratif dan meringankan berbagai penyakit terkait gizi. Menurut sehat awet muda dari makan tempe hingga terapi doa menyebutkan manfaat puasa terhadap status gizi dan kesehatan umumnya didasarkan pada hasil penelitian menggunakan hewan percobaan di mana hasil penelitian tadi dapat diterapkan pada manusia.

Mari sahabat sehat bersama kundalini reiki ajak merenung sejenak saat kita semua berpuasa. Di luar bulan Ramadhan biasanya kita makan tiga kali sehari, namun saat menjalankan ibadah puasa kita hanya makan dua kali sehari semalam yaitu saat makan saur dan berbuka puasa. Begitu pula camilan yang biasa kita comot dari meja makan lebih sedikit dari biasanya. Nah pada saat berpuasa ada pengurangan masukan energi 20-30 persen dari normal. Ciri-ciri fisik yang dapat kita perhatikan adalah berat badan berkurang di akhir bulan puasa.

Lalu pengurangan energi sebanyak 30-50 persen atau konsumsi energi 50-80 persen dari normal pada hewan percobaan, ternyata dapat memperpanjang umur 33-60 persen dari usia normal pada tikus. Tentunya dengan catatan asupan zat gizi dan energi harus tetap seimbang. Hasil penelitian tentang perkembangan tumor dan rentang usia pada tikus percobaan menunjukkan bahwa konsumsi energi sekitar 80 persen dari normal atau setara puasa dapat menurunkan terjadinya tumor serta tercapainya umur lebih panjang.

Puasa ternyata dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Mekanismenya bahwa pengurangan konsumsi kalori akan berdampak pada menurunnya laju metabolisme energi. Hal ini dapat kita rasakan ketika tengan berpuasa suhu tubuh turun. Ini menunjukkan terjadi pengurangan konsumsi oksigen. Manfaat lain bagi tubuh saat puasa adalah mengurangi produksi senyawa oksigen yang bersifat racun ( radikal bebas oksigen ). Dilaporkan sekitar 3 persen dari oksigen yang digunakan sel akan menghasilkan radikal bebas oksigen. Hal ini akan menambah tumpukan oksigen racun seperti anion superoksida (O2-) dan hidrogen peroksida (H2O2) yang secara alamiah terjadi.

Kelebihan radikal bebas oksigen akan mengurangi aktivitas kerja enzim menyebabkan terjadinya mutasi dan kerusakan dinding-dinding sel. Dilaporkan pula lebih dari 50 macam penyakit degeneratif dicetuskan dan diperparah oleh senyawa radikal bebas. Dengan kata lain boleh disebut puasa berarti meningkatkan daya tahan tubuh. Puasa juga mengurangi risiko terkena penyakit dabetes Tipe 2, penyakit jantung koroner dan stroke.

Puasa ternyata dapat memperbaiki kolesterol darah. Dilaporkan puasa dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) di 25 titik dan menurunkan lemak trigliserol sekitar 20 titik. Trigliserol merupakan bahan pembentuk kolesterol LDL ( kolesterol jahat ). Selanjutnya puasa bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah ke tingkat normal. Jadi bila sehat bersama kundalini reiki dan Anda berpuasa dengan cara benar, berarti kita telah sadar ternyata puasa mengurangi risiko terkena penyakit jantung atau terserang stroke. Kunci dari ini semua adalah gaya hidup sehat, menjaga makanan dan minuman dalam kondisi higienis, berpikiran positip jangan gampang stress dan memasrahkan semua hal kepada Tuhan dalam doa. Anda ingin sehat dan panjang usia...jadi rajin-rajinlah berpuasa.

Sumber : Hidup Awet Muda dari Makan Tempe sampai Terapi Doa (disunting).

Memang ramadhan identik dengan buah kurma. Kurma panganan khas ramadhan mulai hadir di pasar Indonesia menjelang bulan puasa tiba. Ia hadir di pasar tradisionil atau pasar swalayan. Beragam jenis kurma didatangkan dari Arab Saudi, Mesir, Irak, Tunisia, Turki, Aljazair, Uni Emirat Arab dan California Amerika Serikat. Pohon yang semula tumbuh di Semenanjung Arab lalu dikembangbiakan ke Afrika, Eropa Selatan, Asia Barat Daya dan Amerika. Pohon kurma ( Phoenix Dactilifera ) tumbuh menyerupai palem dengan tinggi antara 10 hingga 20 meter daunnya bersirip berumah dua dengan buah bergelantungan mirip buah buni atau melinjo.

Saudi Arabia memang terkenal dengan produsen buah kurma terbesar selain minyak bumi. Kawasan Madinah terdapat kawasan subur dengan oase-oase yang penuh dengan tanaman sayuran dan buah-buahan. Kesuburan tanah Madinah semakin bertambah seiring datangnya tamu Allah dalam musim haji atau umroh. Di tanah ini kurma tumbuh subur. Memang menurut riwayat tanah Madinah mempunyai mujizat atau berkah mengingat Rasullulah pernah bermohon kepada Allah SWT, " Ya Allah berilah Madinah ini dua kali berkah yang kau berikan kepada Mekah." Padahal Mekah sendiri mempunyai keberkahan tersendiri setelah Nabi Ibrahim bermohon kepada Allah SWT agar Mekah tidak kekurangan dari segala keperluan hidup termasuk di sini adanya buah-buahan sepanjang tahun. Ini terbukti ketika musim haji tiba segala buah-buahan yang ada di bumi ini hadir di pasar Mekah.

Buah kurma Madinah memiliki nilai istimewa karena mutu dan gizinya sangat prima. Kurma Madinah sendiri pun bisa digunakan sebagai obat sebagaimana disabdakan Rasullulah, " Maka semua rumah penduduk Madinah di dalamnya tersedia kurma." Karena itu buah kurma Madinah menjadi komoditas bagi jemaah haji untuk bisa membawa buah kurma sebagai oleh-oleh ke tanah air selepas ibadah haji. Salah satu sabda Rasullulah yang diriwayatkan Muslim, " Barangsiapa makan buah kurma ajwa tujuh butir di pagi hari dia akan selamat dari racun dan guna-guna hari itu."

Konon kurma ajwa adalah kurma kesukaan Nabi dan sering ditawarkan dan direkomendasikan penjualnya sebagai kurma yang lezat dan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi sekaligus sebagai buah tangan ketika pulang ke tanah air selesai ibadah haji. Di Madinah sendiri juga ada pasar kurma terletak 600 meter selatan Masjid Nabawi. Pasar ini selalu ramai di saat musim haji tiba. Di dalamnya menjual 24 macam kurma salah satunya kurma Ajwa.

Kehebatan buah kurma sebagai santapan pembuka puasa menurut Hasil Penelitian Puasa dan Kesehatan 1994 oleh Dr.dr.H.Wahyoetomo mengatakan, bahwa 1 butir kurma sudah cukup mengganti energi yang berkurang saat puasa. Buah kurma mengandung hidrat arang 6.1 gram, serat, potasium 54.3 gram dan cukup zat besi. Potasium mengatasi kelelahan otot serta menurunkan tekanan darah tinggi dan risiko terkena stroke, seratnya baik untuk mengatasi sembelit, tekstur buah kurma sangat halus, aman untuk lambung sensitif atau radang usus.Karena itu kombinasi dari zat besi dan hidrat arang sangat baik bagi penderita anemia dan lesu kronis.

Mengingat kasiat buah kurma bagi kesehatan orang berpuasa sangat bagus alangkah bijaknya kalau kita bisa berbuka puasa dengan menyantap kurma. Kalau kurma tak ada sebagai makanan pembuka puasa cukuplah 1 gelas kolak manis dan 1 gelas teh manis. Mari kita jalankan ibadah di bulan yang penuh ampunan ini dengan permohonan kepada Sang Khalik agar tahun depan kita masih dipertemukan dengan Ramadhan dan bisa berjumpa kembali dengan si hitam kecoklatan manis Phoenix Dactilifera alias buah kurma.

Sumber tulisan: dari berbagai sumber.

Bahkan jauh sebelum setrum listrik ditemukan di muka bumi ini, ilmu prana sebagai teknik pengobatan dari dunia kedokteran timur khususnya di Tiongkok, mengelola energi biolistrik diyakini bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Saat itu dengan mengalirkan energi prana yang diasosiasikan sebagai setrum listrik ke dalam tubuh, maka pasien yang diterapi akan merasakan getaran-getaran halus bermuatan arus listrik dengan sensasi rasa panas, hangat merasuki tubuhnya karena sistem energi dalam tubuhnya bekerja merespon energi prana.

Demikian halnya dengan energi Reiki yang juga tidak kalah pentingnya dalam penyembuhan penyakit juga menggunakan energi yang ditarik dari alam semesta masuk gerbang energi tubuh manusia yang disebut chakra. Getaran energi reiki inilah yang dirasakan praktisi reiki maupun pasien yang diterapi reiki merasakan seperti adanya getaran setrum listrik arus lemah menyengat masuk kulit lalu bersirkulasi dalam tubuh energinya.

Begitu pentingnya aliran energi yang bersumber dari alam semesta untuk penyembuhan kasus penyakit sekaligus memperbaiki aliran darah dalam tubuh pasien, maka ketika listrik sudah ditemukan oleh Edison, WH Waalshe, ahli bedah kerajaan Inggris sudah menyarankan penggunaan arus listrik untuk mengontrol ritme jantung. Dalam arus lemah, setrum listrik bermanfaat meningkatkan kemampuan otak.

Cohen Kadosh, ahli syaraf dari Universitas Oxford, London mengembangkan teknik stimulasi otak yang disebut transcranial direct stimulation yang memberikan stimulasi listrik 1 miliamper pada bagian parietal lobe selama 20 menit setiap hari selama enam hari. Bagian ini merupakan daerah penting otak untuk pemahaman angka. Terapi ini memang tidak akan membuat orang secerdas Albert Eistein. Namun sebanyak 15 orang relawan terbukti mampu meningkatkan fungsi mental lainnya.

Sebagaimana dikutip dari NDW Litbang Kompas, mereka memecahkan soal-soal lebih cepat daripada sekelompok relawan yang tidak mendapatkan terapi. Kemampuan ini dapat bertahan hingga enam bulan lamanya. Terapi dapat digunakan bagi pasien yang kehilangan kemampuan yang berhubungan dengan angka akibat stroke atau penyakit degeneratif.

"Kolesterol dibutuhkan untuk mengubah vitamin, misalnya dari pro vitamin B menjadi vitamin B dan pembentukan hormon estrogen, progresteron serta testosteron. Akan tetapi karena asupan makanan berlebih yang tinggi kadar lemak jenuh dan kalori, tubuh akan mengubahnya menjadi kolesterol, " kata dr. Diah Ambarwati, SpGK. Bu dokter menambahkan, selain konsumsi makanan yang tidak terkendali, kurang olahraga juga sangat berpengaruh pada kemampuan tubuh mengubah kelebihan energi yang dikonsumsi menjadi sumber energi, malam menumpuk menjadi lemak.

Secara normal kolesterol yang dibutuhkan diproduksi sendiri oleh tubuh dalam jumlah yang sesuai. Kolesterol dibawa dalam darah dalam bentuk protein, yang kesatuan kolesterol protein disebut lipoprotein. Kenaikan kolesterol yang terjadi disebabkan oleh makanan yang masuk tubuh, seperti lewat lemak hewani, telur, junkfood dan bermacam minyak. Ada dua jenis kolesterol yang umum ketahui dan sering dibicarakan dalam sarasehan harian, talk show di televisi maupun publikasi di jurnal kesehatan ilmiah dan surat kabar.

Pertama HDL ( high density lipoprotein ) atau biasa disebut kolesterol baik. Kenapa disebut baik? Karena kolesterol ini membawa kelebihan kolesterol jahat di pembuluh darah arteri dan dibawa ke hati lalu dipecahkan untuk kemudian dikeluarkan. Yang kedua LDL ( low density lipoprotein ) atau biasa disebut kolesterol jahat karena menyebabkan pengendapan pada dinding pembuluh darah. Ibarat pipa pralon yang berongga, kalau air yang mengalir di dalamnya mengandung lumpur pekat maka akan menempel pada dinding pipa pralon yang akhirnya menyumbat rongga pipa pralon.

LDL akan menempel erat di dinding arteri yang kemudian disebut plaques yang membuat dinding arteri menjadi sempit dan dapat menyumbat aliran darah. Kondisi ini biasa disebut aterosklerosis yang apabila menyumbat aliran darah yang menuju jantung, terjadilah serangan jantung. Sebaliknya jika menyumbat aliran darah yang menuju otak dapat menyebabkan stroke.

Kolesterol bukan milik orang dewasa atau usia lanjut. Anak muda pun bisa terkena kolesterol. Kondisi ini terjadi karena ada beberapa penyakit yang cenderung menurun dari orangtua yang disebut dengan familia hipercholesterolemia menyebabkan kolesterol cenderung tinggi. " Jika kolesterol baru terdeteksi setelah awal usia 20 -an, itu lebih karena pola hidup anak itu. Memang kolesterol dapat ditemui pada mereka yang berbadan kurus, tetapi tak dapat dimungkiri jika orang berbadan gemuk pun memiliki risiko lebih besar untuk hipercholesterol, " kata bu dokter Diah.

Bu dokter Diah memberi tips sehat untuk mencegah kolesterol tinggi. Selain menjaga pola makan dan memperhatikan asupan, olahraga menjadi hal yang tidak boleh dilupakan dalam kegiatan harian. Bu dokter menyarankan untuk olahraga minimal 2 -3 kali seminggu masing-masing 30 - 45 menit waktunya dan dilakukan secara rutin. Selanjutnya bu dokter menyarankan untuk makanan ada asupan yang dapat dikonsumsi sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Makanan itu misalnya, sayur-mayur, buah-buahan segar, ikan, ayam, gandum, beras merah, rendah garam, rendah gula dan tentu saja rendah lemak.

Tip sehat ala medis kedokteran bu dokter sangat dianjurkan oleh orang yang mau hidup sehat di jaman ini. Selebihnya tips sehat ala sehat dengan kundalini reiki adalah terus mempraktekkan reiki dalam hidup keseharian. Misalnya rajin self healing, other healing, groups healing dan rajin melakukan meditasi kesehatan yaitu meditasi kundalini reiki. Tentu saja gaya hidup sehat itu juga harus pararel dengan gaya hidup sehat ala medis kedokteran. Insya Allah bila kita mau melaksanakan 2 pola hidup sehat di atas secara bersama-sama tanpa ada beban berat dalam pikiran, berkah/rahmat Tuhan untuk tetap sehat akan menyertai kita semua dalam hidup ini.

Sumber : Gaya Hidup Sehat akhir pekan Fitur Klasika Kompas.

Akhirnya sisi buruk dari keluarga Kurawa semua tewas dalam perang Bharata Yudha tersebut. Suyudana, Dursasana dan adik-adiknya tewas di tangan ksatria Pandawa. Pandawa pun juga kehilangan anak-anaknya dalam perang saudara ini. Gatotkaca anak Bima tewas di tangan Adipati Karna, Abimanyu anak Harjuna yang tubuhnya sudah ditembus ratusan anak panah Kurawa tewas di tangan Jayajatra. Akhir peperangan Prabu Samiaji atau Puntadewa sebagai sulung Pandawa mendapatkan kembali haknya untuk melanjutkan tahta di Amarta.

Begitulan kehidupan dunia yang fana ini. Selalu berpasang-pasangan. Ada timur ada barat, ada siang ada malam, ada pria ada wanita dan ada jahat ada baik. Sisi baik dan buruk ternyata tidak hanya ada dalam dunia manusia yang diilustrasikan dalam diri Kurawa dan Pandawa tadi, akan tetapi di dunia kesehatan pun mengenal istilah jahat dan baik. Lebih tepatnya lagi sisi jahat dan baik yang kerap menjadi momok kesehatan manusia ada pada kolesterol. Agar seseorang mendapatkan gambaran jelas tentang zat ini maka fungsi kolesterol itu amat diperlukan untuk diketahui bersama.

Kolesterol berfungsi untuk membantu mencernakan lemak, memperkuat membran sel dan sebagai bahan pembentuk hormon dalam tubuh manusia. Sebagaimana dilansir fitur klasika kecantikan dan kesehatan menyebutkan kolesterol adalah suatu jenis lemak yang diproduksi secara alami dalam tubuh manusia yaitu pada organ hati dan dapat ditemukan di setiap sel tubuh. Meski kolesterol memiliki fungsi yang berguna bagi tubuh, jangan sampai kadarnya dalam darah meningkat. Ini perlu diwaspadai bagi setiap orang yang ingin terus hidup sehat.

Kalau sampai kadar kolesterol meningkat maka kolesterol cenderung akan menumpuk pada dinding pembuluh darah yang akhirnya dapat menyumbat dinding pembuluh darah tersebut. Ibarat pipa jika air yang mengalir di dalamnya banyak kotoran karena bercampur dengan endapan tanah keras bercampur lumpur lama kelamaan dinding pipa akan kotor yang akhirnya membuat pipa mampet tidak bisa lagi mengalirkan air ke tempat yang dituju.

Secara normal kolesterol yang dibutuhkan manusia diproduksi sendiri oleh tubuh dalam jumlah yang sesuai. Kolesterol dibawa dalam darah dalam bentuk protein yang merupakan kesatuan yang disebut lipoprotein. Kenaikan kolesterol yang terjadi disebabkan oleh makanan yang masuk ke dalam tubuh. Di antaranya lemak hewani, telur, junkfood dan bermacam minyak sudah sepantasnya dihindari untuk mengurangi kadar kolesterol.

Ada beberapa jenis kolesterol, yang pertama adalah HDL ( high density lipoprotein ) atau disebut kolesterol baik. Disebut baik karena kolesterol ini cenderung bergerak kembali ke hati untuk nantinya dipecahkan dan dikeluarkan. Kondisi ini dapat terjadi jika pemilik tubuh rajin berolahraga, tidak merokok selalu menjaga berat badan tetapn ideal dengan sendirinya cenderung memiliki HDL yang tinggi.

Sebaliknya jenis kedua kolesterol adalah LDL ( Low Density Lipoprotein ) atau yang biasa disebut kolesterol jahat karena menyebabkan pengendapan pada dinding pembuluh darah yang dilewatinya. Karena mengendap lama kelamaan dinding pembuluh darah mengeras dan menyempit. Dengan sendirinya LDL akan tersimpan menempel di dinding arteri yang disebut plaques.

Jika kondisi ini dibiarkan berlarut-larut maka plaques akan menjadikan dinding arteri menjadi sempit dan akhirnya menyumbat aliran darah. Kondisi ini biasa disebut aterosklerosis. Apabila plaques ini menyumbat aliran darah yang menuju jantung, maka terjadilah serangan jantung. Jika plaques ini menyumbat aliran darah dalam arteri ke otak dapat menyebabkan stroke.

Karena itu untuk mencegah serangan penyakit karena sisi jahat kolesterol tadi sudah seharusnya kita rajin menerapkan pola hidup sehat mulai sekarang. Mumpung belum terlambat mari laksanakan hidup sehat berkelanjutan untuk menangkal penyakit yang datang menyerang tubuh kita.