REIKI.

Banyak orang merasa dirinya sehat dan tak perlu olahraga yang hanya membuang waktu saja. Padahal alasan ini kurang tepat mengingat banyak penyakit diam-diam masuk tubuh yang lalu berkembang menjadi penyakit serius. Setelah bertahun-tahun ternyata penyakit serius ini mulai membuka tabir dirinya dan si empunya tubuh yang malas berolahraga, baru sadar dengan penyakitnya.

Penyakit yang diam-diam menjadi pembunuh ternyata penyakit jantung. Hal ini  terjadi karena dipicu kolesterol  yang sangat tinggi karena gaya hidup tidak sehat si pemilik tubuh. Selain itu penumpukan kolesterol jahat pada dinding pembuluh darah semakin menebal mengingat tubuh tidak pernah dipacu untuk bergerak sehat.

Olahraga memberikan manfaat yang luar biasa bagi kebugaran tubuh. Jika dilakukan secara rutin, tidak hanya kebugaran tubuh yang bisa Anda peroleh, tetapi juga kesehatan jiwa. Karena itu tidak heran mereka yang secara rutin olahraga cenderung sehat dan bagi yang malas berolahraga jangan mengeluh jika badan merasa tidak fit hanya gara-gara masuk angin saja. 

Begitu pentingnya olahraga bagi kebugaran tubuh yang perlu kita perhatikan adalah pemanasan sebelum aktifitas olahraga dilakukan agar tidak menimbulkan cedera. Apa pun jenis olahraga yang kita lakukan, ada baiknya melakukan pemanasan sebelum memulainya. Untuk pemanasan tidak perlu berlama-lama, cukup 10 menit saja sudah bagus. 

Dalam hitungan dua atau satu hari lagi, Ramadhan 1435 H akan datang. Bulan penuh berkah, rahmat, dan ampunan akan menyapa umat Islam sebagaimana Ramadhan tahun-tahun yang sudah lewat. Dengan berpuasa diharapkan akan memberikan dampak positif bagi kesehatan pelakunya.

Kesehatan jelas merupakan rahmat Allah SWT bagi umat - NYA. Selain rahmat dan karunia - NYA, kesehatan merupakan amanah yang patut kita syukuri dengan cara menjaga, merawat, dan memanfaatkannya dengan sebaik-baiknya. Gerai Fit dalam ulasan tentang manfaat puasa mengatakan, mensyukuri nikmat Sang Pencipta Alam, merupakan bagian keimanan kita sebagai umat beragama.

Banyak masyarakat yang mencari jenis olahraga yang paling cocok mudah dilakukan setiap saat. Selain mencari tahu jenis olahraga yang diinginkan, ada pula yang  mendatangi pusat kebugaran untuk mencoba terapi sehat lewat olah tubuh. Tentu saja pusat kebugaran mematok tarip tertentu sesuai dengan jenis olahraga yang diinginkan pengunjung.

Karena fasilitas tempat kebugaran selalu menempati bangunan megah, ber-ac, terletak di pusat perbelanjaan atau ruko, tentu saja manajemen pusat kebugaran mengenakan tarif untuk setiap jenis olah tubuh yang dicoba. Tentu saja fasilitas istimewa ini tidak murah, apalagi meriah. Kalau sekiranya cocok, pengunjung akan merogoh kocek lebih dalam lagi demi mendapatkan kepuasan layanan yang ditawarkan.

Sekalipun kawasan sebagian Jakarta dan Tangerang sama-sama terendam banjir, keceriaan anak-anak bermain air banjir selalu ada. Di mana pun ada genangan air banjir, di situ anak-anak bermain dan saling menyipratkan air ke wajah. Jika ada anak yang berusaha keluar dari arena permainan air banjir, salah satu anak akan menyeretnya kembali berkubang di genangan air.

Gembira dan tertawa barangkali yang bisa anak-anak lakukan sekalipun tempat tinggalnya terendam air banjir. Orangtua anak pun terpaksa merelakan buah hatinya main air banjir, bahkan orangtua yang stres karena banjir bisa nyemplung ikut permainan air banjir. Semua tertawa dan bergembira, tidak mengenal umur lagi pula bermain air banjir, gratis tidak dipungut biaya.

Olahraga selain bermanfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh, juga bisa dijadikan kesenangan alias hobi. Anda bebas melakukan olahraga yang disukai, bisa dilakukan sendiri atau beramai-ramai bersama keluarga atau teman. Jika melakukan olahraga sendiri, tentu kesepakatan untuk mulai olahraga tergantung kepada mood atau waktu luang yang dimiliki.

Pagi tadi udara begitu cerah, karena itu setelah merampungkan urusan rumah, kaki melangkah meninggalkan rumah menuju jalan setapak di areal pedesaan tempat saya tinggal. Lokasi desa memang  masih banyak ditumbuhi pohon lebat di kanan kiri jalan yang dilewati. Tujuan olahraga yang sekian tahun saya lakoni, selain meraih kebugaran dan kesehatan tubuh, adalah ingin membuang kelebihan energi reiki yang masuk tubuh setelah chakra-chakra utama sangat aktif bekerjanya.

Minggu kemaren,  banyak pekerjaan rumah harus diselesaikan termasuk membuka internet membalas email semua sahabat, membuat tubuh cepat lelah. Dan hari ini Senin masuk kerja di akhir tahun, masih ada pekerjaan kantor yang harus diselesaikan secepatnya. Untuk sampai ke kantor tepat waktu sering meleset, karena macet  di jalan, membuat tubuh cepat lelah saat berkendara atau saat menumpang angkutan umum tadi.

Begitu sampai kantor, pekerjaan sudah menunggu untuk diselesaikan. Duduk berjam-jam di depan komputer atau kursi kerja lalu menghubungi rekan kantor di unit lain, tubuh dipaksa bergerak untuk menyambanginya. Ini lebih bagus daripada duduk berjam-jam di kursi kerja, tanpa tubuh aktif bergerak ke sana kemari membuat tubuh cepat pegal.

Pertu buncit selalu merasa begah, dan tidak enak dengan kondisi tubuh tidak fit mungkin pernah Anda dan sahabat sehat dengan reiki alami di masa lalu. Banyak orang tidak tahu gejala apa yang menyebabkan perut merasa begah berkepanjangan dan mungkin mengira ini hanyalah gejala temporer yang tidak perlu dipikirkan berkepanjangan. Akan tetapi, jika gejala ini selalu muncul dalam waktu berbeda-beda boleh jadi ada yang tidak beres pada organ pencernaan.

Sebelum berpikir terlalu jauh dan khawatir adanya penyakit dalam tubuh, ada baiknya lebih dulu kita membersihkan diri secara rutin setiap hari dengan membuang kotoran dalam tubuh saat prosesi buang hajat di pagi hari. Sebab tidak dipungkiri, kotoran tubuh berupa faces jika tidak dikeluarkan barang sehari saja, tubuh akan merasa tidak nyaman saat beraktifitas. Dengan kata lain membersihkan diri dari racun yang mengendap dalam tubuh disebut proses detoksifikasi khususnya menyangkut sisa metabolisme tubuh karena makanan yang sudah selesai dicerna.

Hiruk pikuk meriahnya mudik lebaran 2013 sudah sebulan ini lewat. Tapi gemanya masih menyisakan kepedihan, jika peristiwa mudik lebaran tahun ini banyak menimbulkan korban jiwa, khususnya bagi pengguna sepeda motor. Mudik lebaran dengan segala cara untuk meraihnya perlu perjuangan berat untuk mendapatkannya.

Dimulai dari persiapan biaya yang tidak sedikit sebelum, selama dan sesudah merayakan lebaran di kampung halaman, juga persiapan fisik yang prima saat berkendara, baik menggunakan kendaraan umum atau pribadi. Dari segala persiapan tadi, faktor kesehatan pemudik sangat menentukan kelancaran perjalanan. Jangan sampai dalam perjalanan mudik ada anggota keluarga yang sakit.

Dalam kesempatan di hari baik, bulan baik hari kemerdekaan Republik Indonesia 2013 ini, ijinkan kami pemilik blog Arum dan keluarga mengucapkan Minal Faizin Wal Faizin, Mohon Maaf Lahir dan Batin kepada semua sahabat pengunjung blog ini. Seandainya ada tulisan yang pernah 3 tahun ini kami posting menyinggung perasaan Anda baik disengaja atau tidak, mohon dimaafkan seluas-luasnya.  Bagi Anda yang ingin memprint atau mengoleksi tulisan, sudah kami sediakan menu share dan tinggal anda print, khususnya tentang Reiki.

Selamat Lebaran 1 Syawal 1434 H esok Kamis 8/8/13, tetap sehat dan bugar bersama keluarga tercinta Anda di manapun Anda berada. Jangan lupa terus jaga kesehatan dalam keseharian paska bulan puasa kali ini.  Ada banyak cara untuk sehat dan setiap orang berhak memperolehnya.  Dari yang tradisional  hingga modern tersedia di sekitar kita.  Konsumen cerdas bisa memilihnya dengan baik sesuai kemampuan finansial keuangan kita masing-masing. Salam.....

Anda yang punya tubuh gemuk dan ingin menurunkan berat badan? Ada anjuran yaitu melamarlah jadi warga Dubai, Uni Emirat Arab. Di negeri ini, pemerintah Dubai menyediakan emas bagi warganya yang bisa menurunkan berat badan. Ini merupakan bagian kampanye pemerintah untuk melawan tren obesitas yang belakangan ini mencuat di negeri ini.

Tantangan menurunkan berat badan selama 30 hari diluncurkan bersamaan dengan bulan suci Ramadhan. Masalahnya, banyak warga yang makan berlebihan saat buka puasa sebagai ajang balas dendam setelah seharian perut kosong menahan lapar. Buka puasa warga Dubai dengan menu tradisional yang penuh dengan lemak dan gula, sehingga jauh melebihi asupan kalori harian normal sehari-hari saat tidak puasa.

Penelitian di Eropa mengingatkan, batasi minum-minuman ringan bergula. Sebab hal ini erat dengan diabetes tipe-2. Jika ingin tahu, resikonya lima kali lebih besar dari mereka yang minum sekali sebulan atau lebih. Demikian penelitian ini dimuat dalam jurnal Diabetologia edisi April.

Manfaat orang yang rajin melakukan olahraga tentu akan merasakan tubuhnya semakin bugar, sehat dalam keseharian. Apalagi jika tes kesehatan yang dia lakukan menunjukkan adanya perbaikan sistem biologis yang ditandai dengan semakin baiknya peredaran darah dalam tubuhnya. Dari sekian banyak jenis olahraga, salah satunya olahraga ringan yang setiap orang pernah melakukan, yaitu jalan kaki.

Selain berlari, jalan kaki dapat membantu menjaga kebugaran tubuh dan menurunkan kalori berlebihan sehingga penimbunan lemak penyebab kegemukan dapat distop. Pemilik tubuh akan percaya diri bahwa tubuhnya tetap dalam kondisi proposional ukurannya, tidak melar alias gendut penyebab diabetes. Karena begitu pentingnya menjaga kebugaran tubuh sudah waktunya kita sadar untuk hidup sehat secara teratur.

Anda sahabat saya sehat dengan reiki kundalini tentu ingin tetap sehat dan bugar di usia paruh baya? Mengingat kesehatan prima pada usia paruh baya dapat mempertajam otak serta meminimalkan risiko demensia dan alzheimer pada masa tua. Peneliti yang mengutip Livescience, Selasa ( 5/2 ) mempelajari catatan kesehatan 200.000 orang usia 40-50 tahun di Dallas, Amerika Serikat.

Semua orang tidak memandang golongan dan pangkat jabatan yang sudah mandiri dapat penghasilan dari bekerja, tentu mengharapkan badannya selalu sehat setiap hari. Ibarat mobil yang kudu dirawat setiap saat agar saat digunakan beraktivitas tidak mogok, tubuh pun perlu dijaga agar tetap sehat di saat bekerja. Bagaimana menjaga tubuh tetap sehat, setiap orang tahu caranya, yaitu rajin berolahraga sekali pun ada di antaranya yang tidak punya waktu untuk melakukannya.

" Tidak ada waktu tepat dan rasanya susah melakukan ajakan positif itu, " ujar seorang teman yang menyadari kesehatan tubuhnya sedikit terganggu akhir-akhir ini. Pernyatan itu sedikit klasik dan terkesan tidak dibuat-buat terdengar di telinga saya. Lalu ada teman sekerja lain yang sudah sadar pentingnya menjaga kesehatan dengan rajin olahraga, menyahut ucapan klise itu dengan ujaran, " Mengapa banyak orang rela meninggalkan olahraga demi mengejar pekerjaan?

Senin esok kita semua sudah harus berkutat kembali dengan pekerjaan. Kembali pergi ke tempat kerja di tengah kemacetan lalu lintas Jakarta. Demikian halnya dengan pelajar dan mahasiswa yang sibuk sekolah atau kuliah tentu telah mempersiapkan dirinya di hari Minggu ini dengan istirahat total di rumah, melupakan sejenak dengan urusan mata pelajaran atau kuliah. Atau jangan-jangan sahabat sehat dengan reiki kundalini yang masih berjiwa muda sampai malam hari ini masih keluyuran di mall bersama kekasih?

Tak apalah, itu hak Anda pribadi yang tidak boleh direcoki orang lain dengan semua nasihat yang menggurui. Namun bagi sahabat yang peduli akan kesehatan tentu memanfaatkan hari libur ini dengan istirahat, melupakan beban kerja sejenak untuk bersantai bersama keluarga. Sekali lagi menjaga kesehatan di hari libur sama pentingnya dengan menjaga penampilan, agar esok hari di saat kita berada di kantor atau di tempat lainnya tubuh akan tetap bugar dan prima.

Semua orang tentu setuju bahwa olahraga jalan kaki dan jogging adalah salah satu latihan aerobik paling sederhana dan teraman yang dapat kita lakukan. Tahukah Anda bahwa jalan kaki atau jogging akan membantu memperkuat tulang, mengontrol berat badan, dan kondisi jantung dan paru-paru. Melakukan jalan kaki atau jogging secara rutin dan konsisten adalah salah satu faktor terpenting dalam membentuk program aktivitas fisik yang sehat.