REIKI.

Puasa secara harafiah mempunyai makna pantang atau membatasi terhadap sesuatu. Dalam agama Islam puasa merupakan salah satu rukun Islam yang berpantang makan, minum dan senggama di siang hari bolong dengan niat untuk ibadah kepada Tuhan, sejak imsak dinihari hingga tiba waktu magrib. Islam sendiri melarang umatnya melakukan puasa terus menerus tanpa sahur dan berbuka, selama beberapa hari karena itu akan merusak kesehatan tubuh. Islam juga mengharamkan segala tindakan yang dapat menimbulkan kerusakan.

Suatu gaya hidup sehat bila memenuhi kriteria dapat memperpanjang umur dalam keadaan sehat, memelihara daya tahan tubuh tetap prima dalam hidup keseharian baik saat bulan puasa atau di luar bulan puasa. Disamping itu puasa akan menambah kebugaran, menunda dan menghambat munculnya berbagai penyakit degeneratif, serta meringankan berbagai penyakit terkait gizi. Kajian manfaat puasa terhadap status gizi dan kesehatan umumnya didasarkan pada hasil penelitian menggunakan hewan percobaan dengan pengertian bahwa hasil penelitian tersebut dapat diterapkan pada manusia.

Turun 20 - 30 persen.

Pada hari biasa kita selalu makan tiga kali sehari. Saat menjalankan ibadah puasa kita hanya makan dua kali sehari semalam, yaitu saat berbuka puasa dan makan sahur. Begitu pula makanan camilan jumlahnya yang kita makan lebih sedikit dari hari biasa. Pada saat puasa biasa terjadi pengurangan masukan energi 20 hingga 30 persen atau konsumsi energi pada saat puasa sekitar 70 - 80 persen dari biasa.

Ciri-ciri bahwa masukan energi lebih rendah dari biasa adalah pada akhir bulan puasa berat badan kita menjadi lebih rendah. Dengan kata lain obesitas untuk sementara waktu bisa dikendalikan dengan berat badan turun. Pengurangan energi sebanyak 30 - 50 persen atau konsumsi energi 50 - 80 persen pada hewan percobaan ternyata dapat memperpanjang umur 33 hingga 60 persen dari usia normal pada tikus. Tentu dengan catatan asupan energi dan zat gizi tetap seimbang. Hasil penelitian tentang perkembangan tumur dan rentang usia pada tikus percobaan menunjukkan bahwa konsumsi energi sekitar 80 persen dari nomal atau setara puasa dapat menurunkan kemungkinan terkena tumor serta tercapainya umur lebih panjang.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh.

Puasa ternyata juga meningkatkan daya tahan tubuh. Mekanismenya antara lain, bahwa pengurangan konsumsi kalori akan berdampak pada menurunnya laju metabolisme energi. Hal itu dapat dirasakan ketika orang yang berpuasa suhu tubuhnya turun. Dan ini menunjukkan terjadinya pengurangan konsumsi oksigen.

Manfaat lain bagi kesehatan tubuh adalah puasa akan mengurangi produksi senyawa oksigen yang bersifat racun ( radikal bebas okseigen ). Dilaporkan sekitar tiga persen dari oksigen yang digunakan sel akan menghasilkan radikal bebas oksigen dan itu akan menambah tumpukan oksigen racun seperti anio superoksida (O2) dan hidrogen peroksida ( H2O2 ) yang secara alami selalu terjadi.

Kelebihan radikal bebas oksigen tersebut akan mengurangi aktivitas kerja enzim, menyebabkan terjadinya mutasi dan kerusakan dinding-dinding sel. Dilaporkan bahwa lebih dari 50 macam penyakit degeneratif dicetuskan dan diperparah oleh senyawa radikal bebas. Jadi puasa berarti akan meningkatkan daya tahan tubuh.

Mengurangi Risiko Stroke.

Puasa juga mengurangi risiko terkena penyakit diabetes tipe II, penyakit jantung dan stroke. Mekanismenya dapat dijelaskan sebagai berikut. Pengamatan pada monyet percobaan, puasa secara fisiologis akan mengurangi sirkulasi hormon insulin dan kadar gula dalam darah. Hormon insulin antara lain berfungsi mengatur kadar gula dalam darah tetap normal.

Hal ini ternyata bermanfaat bagi kesehatan tubuh karena sensivitas insulin dalam menormalkan gula darah jadi meningkat. Selain itu, suhu tubuh juga turun. Pengontrolan gula darah yang baik akan mencegah munculnya penyakit diabetes Tipe II, yaitu penyakit diabetes yang disebabkan hormon insulin yang tidak sensitif lagi dalam mengontrol gula darah.

Puasa ternyata juga dapat memperbaiki kolesterol darah. Dilaporkan dalam penelitian itu, puasa dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL ( sehat ) di 25 titik dan menurunkan lemak trigliserol sekitar 20 titik. Trigliserol merupakan pembentukan kolosterol LDL ( kolesterol jahat ). Selain itu juga puasa dapat menurunkan tekanan darah ke tingkat normal.

Jadi kalau Anda saat ini tengah menjalankan puasa, semoga derajad kesehatan Anda selepas puasa nanti meningkat. Dengan kata lain puasa dapat menurunkan tekanan darah ke tingkat normal. Berpuasa dengan cara benar, berarti mengurangi resiko terkena penyakit jantung atau terserang stroke. Semoga hal ini tidak terjadi pada diri Anda dan keluarga tercinta.

Peranan Reiki dalam menunjang kebugaran di saat puasa.

Sebagai praktisi reiki di luar bulan puasa tentunya kita selalu rajin melakukan aktivitas luar rumah yaitu berolahraga. Namun di saat berpuasa kali ini, kegiatan ini agak kita kurangi intensitas latihannya dan menggantinya dengan banyak aktivitas dalam ruangan. Karena itu alangkah baiknya kita selalu terus rajin self healing secara rutin dan dilakukan di saat pagi hari sebelum berangkat kerja dan di sore hari menjelang saat berbuka puasa. Luangkanlah waktu sejenak setelah ritual ibadah wajib dengan melakukan meditasi kesehatan tubuh. Banyak berdoa kepada Tuhan YME semoga kita semua dan keluarga senantiasa diberkahi umur panjang, sehat jasmani dan ruhani dan lebih dari itu mampu mengatur gaya hidup sehat baik secara medis kedokteran atau gaya hidup sehat alami ala reiki kundalini. Doa dibulan Ramadhon sangat mustajab dan didengar oleh Sang Penguasa Alam Semesta yaitu Allah SWT, Amin.....

Sumber tulisan : Gaya Hidup Sehat Awet Muda ( disunting ).

Setiap orang tentu percaya akan adanya kekuatan doa. Kekuatan doa sering dibicarakan dalam forum umat beragama bahkan banyak penelitian di negara-negara barat para peneliti telah membuktikan kekuatan doa yang mampu menyembuhkan penyakit dan penderitaan jiwa. Sudah sering terjadi keajaiban penyembuhan dapat terjadi dari jarak jauh. Artinya doa dikirimkan oleh seseorang kepada orang lain baik diketahui atau tidak oleh orang orang yang didoakan sehingga terjadi hubungan energi doa antar keduanya. Selain itu seringkali doa sangat berpengaruh baik bagi seseorang yang acapkali berdoa dalam hal kesehatan maupun spiritual.

Dr. Heber Benson peneliti dari Harvard Medical School adalah orang yang mempopulerkan Mind Body Conection. Ia dapat membuktikan adanya hubungan yang jelas antara doa dengan kesehatan. Dalam penelitiannya ia menyimpulkan bahwa banyak berdoa dapat meningkatkan kesehatan tubuh mulai dari tekanan darah tinggi hingga meredakan rasa sakit yang diakibatkan oleh reumatik dan kangker.

Penelitian lainnya dari seorang ahli di Duke Univercity juga membuktikan hal yang sama. Hal yang menakjubkan adalah evektivitas yang sama dari doa yang dikirimkan jarak jauh tanpa sepengetahuan di penderita. Seorang ahli jantung Randolph Byrd, meneliti 393 pasien jantung yang dirawatnya di ICU di San Francisco General Hospital. Secara acak dipilih beberapa pasien lalu didoakan oleh kelompok pendoa.

Hasilnya mereka yang didoakan membutuhkan obat-obatan yang lebih sedikit dan cepat sembuh secara keseluruhan akan keluhan penyakitnya daripada kelompok pasien yang tidak ikut didoakan tetapi hanya diberikan obat saja. Bukan itu saja kekuatan doa untuk tujuan kebaikan mahkluk hidup selain manusia, yaitu tanaman. Percobaan terhadap tanaman yang didoakan dengan yang tidak. Tanaman yang didoakan lebih cepat tumbuh subur dan lebih tahan hama penyakit daripada tanaman yang tidak diberi doa akan tumbuh lambat sekali. Bakteri yang dibiakkan dalam tabung pembiakan akan bereaksi cepat ketika sang peneliti memberikan doa saat melakukan eksperimen di laboratoriom.

Satu hal yang perlu kita ketahui bersama sebagai praktisi reiki bahwa penyembuhan dengan energi reiki harus didahului dengan doa oleh praktisi reiki yang memberikan healing maupun pasien yang diberi terapi reiki. Perlu dipahami bahwa tindakan ini merupakan etika seorang praktisi reiki yang menyadari bahwa berhasilnya kesembuhan semata karena Tuhan YME dan bukan karena praktisi reiki yang menyalurkan energi reiki.

Lebih dari itu penyembuhan model reiki perlu disertai dengan rasa empati dan rasa kasih sayang kepada pasien. Doa perlu diucapkan dengan sungguh-sungguh dan penuh pengharapan bahwa doa akan dijawab-Nya. Sebaliknya doa yang diucapkan tanpa kesungguhan hati dan dibarengi perasaan empati dan kasih sayang tidak akan menghasilkan apa-apa.

Setelah doa dipanjatkan lalu diiringi dengan niat untuk menyalurkan energi reiki, mengarahkan energi sesuai dengan affirmasi dan setelah itu pasrah total. Selesai healing tidak lupa kita ucapkan sekali lagi doa syukur bahwa penyaluran energi penyembuhan reiki telah berlangsung dengan baik dan semoga Tuhan berkenan memberikan kesembuhan.

Kebiasaan berdoa tentu saja akan membuat seseorang terhubung dirinya dengan Tuhan YME. Tentu saja dari sudut pandang hasil penelitian pada kesembuhan dari penyakit karena pasien didoakan akan membuat seseorang awet muda dan panjang umur sehat walafiat. Tentu dengan ikut mendoakan orang lain panjang umur, sehat bugar dan awet muda boleh jadi si pendoa pun akan mengalami hal sama yaitu sehat, awet muda dan Insya Allah panjang umur.Tentu semua sahabat sehat dengan kundalini reiki ingin sehat bugar, awet muda dan panjang usia bukan?

Sumber tulisan : Buletin Inti Reiki April 2011 ( diedit ).