REIKI.

Kerja malam meningkatkan risiko kanker payudara, stroke, serangan jantung, dan kegemukan. Penelitian terbaru tim Universitas  Swansea, Inggris, dan Universitas Toulouse, Perancis, menunjukkan, kerja malam juga merusak kemampuan  kognitif otak. Kemampuan otak menurun  seiring pertambahan usia. Namun pada pekerja malam, penurunan kemampuan otak kian cepat.

Seorang pekerja malam 10 tahun, kemampuan kognitif otaknya sama dengan orang berumur 6,5  tahun lebih tua tetapi tidak bekerja malam. Meski demikian, kemampuan otak bisa kembali normal, yang butuh wakttu lima tahun sejak orang itu berhenti bekerja malam. " Potensi kesalahan  kian besar saat seseorang melakukan pekerjaan kognitif yang kompleks  di malam hari, " kata Philip Tucker dari Universitas Swansea kepada BBC, Selasa ( 4/11).

Kerja malam seperti saya ngeblog menggunakan internet hingga larut malam, sejatinya mengacaukan ritme tubuh dan menimbulkan kerusakan jangka panjang pada tubuh. Mereka yang bekerja malam memiliki risiko lebih tinggi menderita diabetes, serangan jantung, dan kanker. Studi dari Pusat Penelitian Tidur di Surrey, Inggris, yang dipublikasikan dalam Proceedings of the National Academyof Sciences menemukan, gangguan akibat kerja malam terjadi hingga ke tingkat molekuler terdalam.

Kondisi ini terjadi karena tubuh manusia memiliki ritme aktif waktu siang dan istirahat di kala malam tiba. Perubahan ritme tubuh memicu perubahan hormon, suhu tubuh, suasana hati, hingga fungsi otak. Berdasarkan hasil tes darah, 6 persen gen ( pemberi perintah dalam asam deoksiribonukleat ) menjadi kurang efektif atau justru lebih aktif pada waktu-waktu tertentu dalam satu hari.