REIKI.

Pagi tadi udara desaku sedikit bersahabat. Tidak tampak awan mendung menggelayut sejak dinihari. Di ufuk timur utara, bulan sabit tua menggantung di langit yang menandakan sebentar lagi bulan Oktober 11 akan berlalu. Matahari baru muncul sekitar pukul 05.30 pagi yang sesekali diselingi saputan arak-arakan mendung tipis. Rasanya hari ini tidak cocok untuk aktivitas keluar rumah. Namun dengan kondisi mendung tipis, sehat dengan reiki tetap melakukan aktivitas jalan kaki sambil menghirup bersihnya udara pagi.

Melalui jalan setapak menembus lebatnya kebun rambutan yang sedang berbuah, sehat dengan reiki terus mengayunkan langkah melewati perkampungan. Inilah route rutin yang biasa saya lewati. Kendatipun termasuk kawasan pinggiran kota Tangerang arus lalu lintas pedesaan ini tidak begitu padat. Maklum suasana masih seperti alam pedesaan. Yang mencolok hari ini tidak ada kegiatan belajar mengajar anak sekolah di wilayah Propinsi Banten. Ada apa gerangan kok anak sekolah diliburkan? Kan Sabtu ini sebagai hari sekolah menjelang libur akhir pekan esok hari?

Prolog : Masih banyak saudara kita yang belum tahu apa itu reiki dan apa pula manfaatnya bagi kesehatan. Karena begitu penting untuk diketahui oleh pembaca, maka tidak ada salahnya sehat dengan kundalini reiki terbit ulangkan kembali postingan lama reiki ini agar segera diketahui, daripada mencari ke arsip reiki blog ini. Arsip reiki sudah ratusan jumlahnya dan ada beberapa postingan yang di blog lama pernah terbit, di blog ini sedapat mungkin akan diterbit ulangkan kembali dengan sedikit revisi ( editing ) menyangkut judul postingan dengan tidak mengurangi maknanya.

Seorang praktisi reiki level 2 sudah bisa menggunakan simbol reiki dalam melakukan healing baik diri sendiri atau orang lain. Attunement Reiki pada level 2 ini juga akan meningkatkan intensitas energi seorang praktisi reiki. Simbol reiki dapat diartikan sebagai lambang energi spesifik yang merupakan kristalisasi dari suatu fungsi energi yang digunakan dalam reiki.

Salah satu simbol penguat reiki berfungsi untuk menguatkan vibrasi energi reiki agar bekerja semaksimal mungkin dibarengi affirmasi yang tepat sesuai dengan karakter simbol reiki yang sedang digunakan. Praktisi Reiki dapat juga mempergunakan simbol lain yang dirancang untuk membersihkan unsur negative dari suatu lokasi atau tempat.

Rabu pagi tidak seperti biasa suasananya. Menyusuri jalan setapak di antara rimbunnya pohon kecapi dan rambutan di pedesaan tempat sehat dengan reiki tinggal suasana masih sepi kendatipun waktu telah menunjukkan pukul 7 pagi. Ada apa ya? Ternyata pagi ini jalanan sepi mengingat pengguna jalan sedang sibuk mempersiapkan diri menuju ke TPS tempat dimana masing-masing warga negara di republik ini akan menggunakan hak pilihnya dalam pemilu presiden dan wakil presiden.

Jalan santai sebagai bagian ritual yang telah sehat bersama reiki jalani selama 10 tahun ini tak ubahnya kebiasaan untuk mendisiplinkan diri dalam upaya meraih kebugaran dan kesehatan. Terlihat pagi ini beberapa warga juga melakukan aktivitas jalan sehat di pagi hari. Barangkali hari ini adalah hari libur resmi dalam pemilu presiden dan wakil presiden sehingga warga yang tidak sempat berolahraga di luar hari Rabu, pagi ini menyempatkan diri olahraga dahulu sebelum siangnya pergi ke TPS.

Beberapa petugas TPS di pedesaan yang sehat dengan reiki jumpai sekitar pukul 7.30 pagi juga sudah mempersiapkan diri menyambut warganegara yang hendak menggunakan hak pilihnya. Suasana santai dan cuaca cukup bersahabat menyebabkan pagi ini layaknya hari Lebaran bahkan kalau boleh dibilang sepinya lebih dari suasana hari Lebaran yang meriah dengan bunyi petasan dan pukulan bedug usai sholat Ied.

Berbeda dengan suasana pemilu Legislatif bulan April lalu dimana lembaran kertas suara yang lebar dan banyaknya caleg yang gambarnya terpampang di kertas suara menyebabkan antrian panjang di setiap TPS. Kali ini dengan format kertas suara yang kecil dan hanya ada 3 gambar pasangan calon presiden dan wakil presiden tidak terlihat antrian panjang masing-masing TPS. Rata-rata setiap orang yang pergi ke bilik suara hanya membutuhkan waktu 3 menit saja untuk menentukan pilihannya.

Siapa yang menang dalam pilihan presiden dan wakil presiden kali ini wajib kita dukung progamnya sebagaimana telah ia janjikan dalam kampanyenya dan yang penting tetap terjaganya keutuhan persaudaraan sebagai warganegara Indonesia.Yuk....kita pergi ke TPS untuk menggunakan hak pilih kita.

Sambil menunggu panggilan ke TPS sehat bersama reiki cuplikkan sedikit manfaat dari olahraga aerobik untuk mencegah diabetes sebagaimana dipaparkan dalam koran Republika berdasarkan penelitian Timmons beberapa waktu lalu yang berbunyi sebagai berikut:

Timmons dan para koleganya meneliti 16 pria berusia 20 tahun. Mereka diminta menjalani enam sesi latihan fisik. Setiap sesi antara lain terdiri dari sprint selama 6 hingga 30 detik, diselingi empat menit istirahat. Setelah beristirahat mereka diminta berlari lagi. Sehingga total latihan tersebut mencapai 17 hingga 26 detik.

Latihan tersebut dilakukan selama dua pekan. Mereka juga diberi larutan manis setiap hari. Ternyata kadar gula mereka tetap normal. Padalah menurut penelitia larutan glukosa biasanya menaikkan kadar gula darah di atas normal.

Timmons menganjurkan agar setiap orang melakukan latihan olahraga intensif setiap hari. Selain jogging olahraga yang juga bisa dilakukan adalah bersepeda kencang atau lari menaiki tangga dua kali dalam sepekan.

Khusus penderita diabetes berusia 20 – 40 tahun, dianjurkan meningkatkan aktivitas fisik secara bertahap di bawah pengawasan dokter. “Kuncinya kita lebih baik berolahraga rutin 7,5 menit setiap hari ketimbang berlari selama 30 menit tetapi hanya satu kali dalam setahun,” ujarnya/reuters/itz

Sumber: Republika

Setelah selesai menjalankan rutinitas olahraga jalan kaki di pagi hari sehat dengan reiki mulai melakukan penyeimbangan chakra utama dengan mengalirkan energi reiki ke chakra yang dimaksud. Apa sih sebenarnya keseimbangan chakra dalam reiki itu? Baiklah sedikit saya jelaskan bahwa aktivitas fisik seperti olah raga jalan kaki adalah aktifitas yang menggerakkan seluruh anggota badan secara berkesinambungan sehingga membuat aktivitas chakra dalam tubuh energi menjadi aktif berputar ke kanan dan ke kiri secara terus menerus.

Akibat berputarnya seluruh chakra mayor dalam tubuh maka kecukupan energi yang masuk dan keluar melalui chakra dimaksud akan seimbang dan pengaruhnya bagi tubuh fisik sangat bagus diantaranya membakar seluruh lemak dalam darah dan melebarkan pembuluh darah organ tubuh misalnya organ jantung, ginjal,usus,limpa,otak dan pencernaan. Semakin sering melakukan aktivitas fisik secara teratur minimal 4 kali dalam seminggu diharapkan kebugaran dan kesehatan tubuh semakin meningkat. Efek positive nya yang bersangkutan akan selalu sehat dan bugar sepanjang hari.

Memang setiap kali kita menyalurkan energi reiki lewat chakra telapak tangan kanan dan kiri serta mengakses energi reiki lewat Chakra Mahkota maka energi reiki akan menyebar ke seluruh tubuh dan membersihkan seluruh bagian tubuh dari energi negative penyakit. Akibat dari sering mengakses dan menyalurkan energi reiki maka Chakra Mahkota, Jantung dan Chakra Telapak Tangan akan semakin bersih. Termasuk di sini Chakra Ajna, Tenggorokan dan Jantung sendiri juga menjadi bersih dan berkembang di banding chakra tubuh bagian bawah.

Chakra tubuh bawah semisal chakra dasar,sex dan solar pleksus kurang begitu berkembang. Sebagaimana diketahui bahwa chakra tubuh bawah tadi lebih berperan dalam kehidupan material duniawi sedangkan chakra-chakra bagian atas tubuh berperan dalam kehidupan spiritual. Semakin sering menyalurkan reiki memang bagus untuk kesehatan dan kebugaran tubuh namun hanya chakra yang di atas tubuh saja yang berkembang sedangkan chakra di bagian tubuh kurang berkembang.

Agar keseimbangan chakra atas tubuh dan chakra bawah tubuh tetap terjaga ada cara untuk menyeimbangkan chakra dimaksud. Penyeimbangan chakra dapat dilakukan dengan mudah, yaitu menyalurkan energi reiki secara serentak ke kedua chakra atas dan bawah secara bersamaan untuk beberapa saat. Pasangan chakra yang diseimbangkan adalah:
1. Chakra Mahkota dan Chakra Dasar.
2. Chakra Tenggorokan dan Chakra Seks.
3. Chakra Jantung dan Chakra Solar Plexus.
4. Chakra Ajna depan dan Chakra Ajna belakang.

Tujuan penyeimbangan chakra tersebut adalah memberikan keseimbangan chakra tersebut antara kehidupan spiritual dan duniawi. Teknik menyeimbangkan kedua chakra cukup mudah dilakukan. Caranya salah satu telapak tangan baik kanan atau kiri sama saja diletakkan di Chakra Dasar sedangkan telapak tangan satunya lagi di Chakra Mahkota. Salurkan energi reiki 5 menit saja secara bersamaan ke kedua chakra tadi.Penyaluran energi reiki ini sama caranya dengan menyalurkan energi reiki ke bagian tubuh kita.

Lakukan penyaluran energi reiki ke pasangan chakra lainnya seperti contoh di atas, misalnya Chakra Tenggorokan dengan Chakra Seks, Chakra Jantung dengan Chakra Solar Plekus dan Chakra Ajna depan dengan Chakra Ajna belakang. Sesuai karakteristik Chakra Mahkota sebagai pusat spiritual diseimbangkan dengan Chakra Dasar sebagai pusat fisik dan material. Chakra Tenggorokan sebagai pusat penciptaan lebih tinggi mencakup daya cipta,kreativitas diseimbangkan dengan Chakra Seks sebagai pusat penciptaan rendah (alat reproduksi).

Chakra Jantung sebagai pusat cinta kasih diseimbangkan dengan Chakra Solar Pleksus sebagai pusat ego manusia. Terakhir yang tak kalah penting adalah Chakra Ajna sebagai pusat pemikiran dan jiwa bagian depan diseimbangkan dengan Chakra Ajna belakang. Seandainya di antara Anda yang mempunyai keluhan gangguan insomnia (susah tidur) dan berusaha mengkonsumsi obat tidur agar gampang tidur ada solusi mudah mengatasi gangguan ini yaitu meminta bantuan praktisi reiki termasuk di sini sehat berkat reiki sendiri agar mau membantu menyalurkan reiki ke kedua chakra dimaksud. Penyaluran reiki bisa jarak jauh dan tatap muka. Anda mau gampang...mudah tidur dan mimpi indah mendapatkan chek google adsense?

Aku Jemu demikianlah judul lagu Pop berirama beat dari Koes Plus yang terbit di tahun 1975. Kenapa Koes Plus yang sebelumnya bernama Koes Bersaudara yang hadir di blantika musik sejak tahun 1962 berani berkata "Aku Jemu" dalam judul lagunya itu? Tentunya Mas Yok Koeswoyo sebagai pencipta lagu itu bisa menjawab pertanyaan sehat dengan reiki untuk postingan kali ini. Jemu bahkan rasa jenuh bisa menghantui siapapun dalam hidup ini.

Memang beberapa pekerja kantor bahkan Anda semua penggemar blog tentu sudah tidak asing lagi dengan istilah jenuh. Di antara mereka dan juga Anda yang biasa bekerja dari pagi hari hingga sore hari merupakan aktivitas wajib yang harus dilakukan setiap hari kerja, bisa dihinggapi rasa jenuh. Demikian pula sehat dengan reiki yang Minggu Pagi ini terpaksa menjaga gawang bekerja sejak subuh hingga tengah hari mendapatkan suasana kantor yang tidak biasanya. Maklum mengingat bekerja di media televisi tidak mengenal istilah libur di hari Minggu, jadi The Show Must Go On...itulah sekedar istilah bagi pekerja di mass media massa.

Tentunya Anda yang pernah bekerja dan saat ini bisa menikmati hari libur di Minggu bertanya-tanya apakah bekerja model begini tidak menimbulkan rasa jenuh bila ide sudah mentok dan otak sudah tidak mau lagi diajak berpikir? Jujur saja saya juga Anda lama kelamaan merasa jenuh namun karena tugas dan kewajiban yang harus dijalankan maka rasa jenuh tadi bisa kita halau dengan beberapa kiat yang telah sehat bersama reiki dan teman-teman kerabat kerja lainnya persiapkan bila bekerja over time di hari libur ini. Apa saja kiatnya teman?

Pertama, rasa jenuh bisa kita siasati dengan berolahraga. Tentunya olahraga bisa kita lakukan sehabis dinas di sore hari atau di pagi hari sebelum ke kantor. Memang disadari rasa jenuh biasanya muncul bila tubuh sudah terlalu letih bekerja. Apalagi bila bekerja di depan komputer atau monitor televisi lelah mata pasti akan mendera kita bila bekerja terlalu lama menatap layar komputer. Nah olah raga di sini adalah olah raga ringan di saat rehat bekerja dengan cara melakukan gerakan-gerakan senam kecil di luar ruangan sambil menghirup udara segar luar gedung. Bisa juga kita melintas di koridor yang ada tamannya membatasi blog bangunan satu dengan blog bangunan lainnya.

Gerakan-gerakan ringan senam seperti relaksasi otot kaki, otot tangan, otot bahu, memijit leher dan punggung sangat membantu mengurangi rasa penat. Bisa dilakukan sendiri atau meminta bantuan rekan sekerja agar saling membantu mengatasi keluhan rasa penat. Anda bisa juga rehat sejenak dengan berkunjung ke ruangan lain tempat rekan sekerja Anda berada. Syukur kalau ruangan kerja rekan ini dibatasi oleh taman dan berada di blog lain dari ruangan tempat Anda bekerja.

Kedua, memanfaatkan waktu istirahat makan siang untuk melepas penat. Kesibukan bekerja utamanya di depan komputer atau monitor layar televisi ketika sedang menyunting gambar dapat membuat orang menjadi "autis". Kalau ide sedang mengalir lancar ketika menyunting gambar rasanya jeda sejenak untuk istirahat kita abaikan saja. Ide bisa hilang bahkan menguap bila pekerjaan terputus karena perlu istirahat siang.

Agar tidak menjadi manusia autis di saat makan siang segera keluar dari kamar editing dan ajak teman sekerja bercakap-cakap sambil menikmati makan siang bersama di warung Tegal atau kantin kantor.Untuk meredakan strees membiasakan diri bersendau gurau dengan teman sekerja misal dengan mengomentari pertunjukan lawak di televisi malam harinya. Dengan melepaskan ketegangan otot wajah terapi tertawa sedikit membantu melepaskan kepenatan bekerja. Bila perut sudah kenyang segera tunaikan kewajiban ibadah siang di ruang ibadah kantor.

Ketiga, sebelum bekerja kembali sempatkan waktu sejenak untuk membaca majalah atau surat kabar. Pekerjaan yang menumpuk akan membuat otak cepat lelah. Sebaiknya membaca berita ringan seputar olah raga, infotainment atau membaca cerita komik atau silat Kho Ping Ho. Tetap rilek sejenak dengan mengolah nafas agar stamina muncul kembali untuk bekerja di paruh berikutnya.

Keempat, coba berjalan ke arah taman kantor yang pohonnya rindang. Tatap hijaunya dedaunan sejenak dan tahan lalu hembuskan nafas secara berulang-ulang dengan rilek agar energi positif dari hijaunya daun terserap ke pori-pori tubuh. Masih dalam kondisi santai affirmasikan dalam hati, "Semoga energi hijaunya daun menambah stamina saya agar produktivitas bekerja kembali meningkat." Untuk kesehatan mata sebaiknya menatap rimbunnya daun pohon dilakukan juga di sore hari menjelang jam bubar kantor.

Berdiam diri di dalam kantor secara terus menerus memang terasa membosankan. Bila ditambah dengan terpaan dinginnya AC ruangan tempat kita bekerja dan kondisi tubuh tidak fit, akan gampang terkena influenza. Sebaiknya sempatkan sejenak berjalan ke luar ruangan. Tidak perlu jauh cukup disekitar ruangan tempat kita bekerja.Hirup udara segar sebanyak-banyaknya.

Kelima, yang saat ini sedang ramai dibicarkan adalah fenomena Face Book yang menjangkiti anak sekolah dan pekerja kantoran. Untuk rehat sejenak Anda bisa membuka blog pribadi, membuka email dan menatap Face Book menjalin relasi sosial di jejaring internet. Sebaiknya kegiatan ini jangan sampai Anda malah keasyikan sehingga lupa melanjutkan pekerjaan. Kalau Anda tanya kepada sehat bersama reiki pekerjaan utama lainnya selepas jam kantor apa saja?... saya jawab,"Terkadang saya ada OB rekaman di luar studio sampai malam hari."