REIKI.

Salah satu cara memurnikan hati dengan memperbanyak berbuat baik kepada sesama yaitu mau memberi maaf kepada orang lain jika dia bersalah. Sebaliknya jika kita bersalah cepat-cepat mengakui kesalahan yang kita berbuat dan segera meminta maaf kepada pihak yang kita rugikan. Ketika ada hal yang menyinggung membuat emosi Anda naik, mencoba bersabarlah sebentar dengan teknik pernapasan ringan yaitu tarik napas perlahan dan hembuskan lewat mulut sambil meniatkan segala emosi negative karena marah dibuang keluar tubuh. Lakukan dengan sabar jangan terburu-buru agar hati menjadi tenang.

Maaf memaafkan terasa lebih bermakna saat Idul Fitri tiba. Bahkan di setiap kesempatan di luar bulan puasa, tradisi bermaafan harus terus kita usahakan apabila ada di antara kita lebih dulu berbuat salah dan menyinggung perasaan orang lain. Tidak ada salahnya lebih dulu memberi maaf kepada orang lain yang telah berbuat aniaya sebelum yang bersangkutan minta maaf pada kita. Sebab sikap memaafkan ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan. Dengan memaafkan dapat membantu menurunkan tekanan darah karena emosi yang meledak-ledak, bisa meningkatkan kualitas tidur karena pikiran negative telah kita buang, mengurangi depresi dan kecemasan serta meningkatkan imun tubuh lebih dari itu dapat memberikan ketenangan batin.

Penelitian di Virginia Commonwealth University, USA yang dipublikasikan dalam jurnal ilmiah dan dilansir dalam gaya hidup sehat akhir pekan Kompas, memaparkan bahwa sikap memaafkan dapat memberikan manfaat kesehatan. Di antaranya dapat membantu menekan reaksi jantung dan pembuluh darah sekaligus memicu tanggapan emosi positif menggantikan emosi negatif. Tentu saja sikap memaafkan ini akan berdampak positif bagi kesehatan jiwa. Kesehatan jiwa akan berdampak positif pula pada kesehatan jasmani bila dalam hati dan pikiran tidak ada ganjalan karena permasalah hidup yang belum terselesaikan.

Salah satu permasalah hidup yang sulit diselesaikan adalah sikap bermusuhan dan tidak mau saling bermaafan satu sama lain sehingga memunculkan dendam pribadi sepanjang hidup. Kalau sudah begini dampak negatif nya adalah hidup jadi tidak nyaman sekali pun kita berada di dalam rumah magrong-magrong penuh dengan fasilitas kemudahan hidup. Karena itulah dalam belajar dan praktek reiki selama ini, setiap praktisi reiki dituntut untuk selalu berpikiran positif sekalipun tidak mudah setiap orang mampu melakukannya. Agar mampu melakukan sikap positif dalam hidup ini sudah ada petunjuk pelaksanaannya. Selain rutin berdoa kepada Tuhan agar selalu memberi kita jiwa welas asih pada sesama, belajar mengolah jiwa lewat hidup bermeditasi perlu kita praktekkan dalam hidup keseharian.

( 1 ) Alergi disebabkan perubahan kadar hormon progesteron dan menurunya sistem kekebalan para ibu hamil dapat memicu terjadinya alergi. Sebut saja seperti alergi gatal-gatal atau bersin-bersin. Pada umumnya gatal-gatal sering muncul pada trisemester kedua dan ketiga. Sebagai langkah pencegahan, ada baiknya para bumil menjauhi zat pemicu alergi dan mengonsumsi makanan rendah lemak, tinggi protein dan karbohidrat.

( 2 ) Sesak napas seiring dengan membesarnya kandungan. Diafragma atau sekat rongga dada akan tertekan ke atas sehingga paru-paru menjadi semakin sempit. Hal inilah yang menyebabkan oksigen yang masuk menjadi lebih sedikit. Selain hormon progesteron yang semakin meningkat pun menjadi penyebab otot pernapasan mengendur sehingga otot dipicu lebih keras. Untuk mengatasi hal ini, bumil bisa melakukan pola hidup sehat, istirahat cukup, makan-makanan bergizi dan teratur melakukan olahraga ringan.

( 3 ) Varises menyebabkan pertumbuhan janin terganggu karena pelebaran pembuluh darah. Hal ini disebabkan varises bisa menyebabkan pecahnya pembuluh darah. Sebagian kasus terjadi pada usia trimester pertama kehamilan. Namun bisa juga muncul pada bulan-bulan berikutnya. Usaha mencegah hal tersebut, bumil sebaiknya tak berdiri atau duduk terlalu lama. Selain itu ketika duduk bumil sebaiknya sering-sering meregangkan pergelangan kaki, alih-alih menyilangkan kaki.

Untuk mengatasi hal ini siapkan bantal di bawah kaki ketika tidur, hindari kenaikan berat badan yang terlalu drastis, hindari mengangkat beban berat, jangan mengejan terlalu kuat ketika buang air besar. Jangan lupa memakai sepatu bertumit rendah, kenakan baju yang nyaman dan longgar, konsumsi vitamin dan mineral terutama vitamin C yang dapat membantu pembuluh darah tetap elastis dan sehat. Oh...ya sehat dengan kundalini reiki anjurkan Anda banyak mengonsumsi sayur dan buah selama masa kehamilan. Kalau berkenan belajar rileksasi misalnya meditasi.

Sumber : Keluarga Klasika Kompas 05/06/2011

Praktek reiki saat menjalankan grounding bisa dilakukan dengan cara duduk bersila di mana pantat menyentuh tanah/lantai yang bertujuan agar chakra dasar praktisi reiki langsung membuka menempel ke bumi ( tanah ) sehingga energi negative penyakit langsung dibuang masuk ke dalam bumi tanpa mengganggu kehidupan mahkluk lain dalam bumi. Selain duduk di lantai praktisi reiki dapat juga melakukan grounding dengan duduk di kursi. Telapak kaki menempel pada lantai/tanah sehingga energi negative penyakit langsung dibuang masuk bumi lewat chakra kedua telapak kaki ini.

Ada pun praktek grounding yang dilakukan praktisi inti reiki dalam buku Rahasia Inti Reiki karangan Dr. Riko Rahardian halaman 76 - 78 mengambil sikap duduk bersila, berdiri, menulis, mandi, melukis, mengetik, buang air besar atau kecil. Jika anda kebetulan seorang praktisi inti reiki dan mempunyai hobi berselancar di internet dan sering menggunakan jari untuk mengetikkan kata demi kata menyusun kalimat, Anda dapat melakukan kegiatan ini sambil grounding. Untuk kegiatan mengetik di komputer usahakan Anda dalam kondisi tetap rileks baik fisik dan pikiran saat sedang mengetik.

Setelah Anda rileks berikan affirmasi, " Ya...Tuhan, salurkan energi Inti Reiki untuk membersihkan tubuh saya dari energi negative. Energi akan keluar lewat chakra kedua telapak kaki ( karena duduk di kursi saat mengetik ) saat hentakan ujung kelima jari-jari tangan kanan/kiri sedang mengetik di komputer." Bersamaan kegiatan mengetik sekaligus grounding ini, rasakan energi tercurah masuk lewat chakra mahkota Anda, turun ke seluruh tubuh dan keluar lewat chakra tersebut, sambil membawa energi negative, emosi negative, rasa lelah, nyeri. Lakukan grounding ini semampu anda melakukan pengetikan di komputer. Jika sudah nyaman hentikan kegiatan ini dan ucapkan syukur kepada Ilahi atas perkenan-Nya.

Tapi metode grounding ini apakah monopoli milik praktisi Inti Reiki saja? Saya kira tidak...semua orang asalkan dia sudah menjadi praktisi reiki dapat melatih dan kunci dari kegiatan grounding ini adalah peranan affirmasi dan sikap tubuh saat latihan grounding. Jika Anda perlu melatih grounding di saat mandi, buang air besar/kecil sejatinya Anda juga sedang grounding, karena kegiatan itu adalah dalam rangka membersihkan tubuh dari kotoran, seperti limbah pencernaan berupa faces dan air seni, daki yang menempel kulit karena keringat. Kotoran tubuh itulah yang harus dibuang setiap hari agar tubuh tetap sehat.

Lantas grounding berdiri versi Inti Reiki kalau boleh sehat dengan kundalini reiki jabarkan dalam praktek yang sampai saat ini saya lakukan dan ternyata membuat tubuh tetap fit, sehat dan bugar, adalah grounding sambil berjalan kaki sebagai bagian dari olahraga yang tidak boleh diabaikan dalam hidup ini. Karena dengan olahraga berjalan kaki maka tubuh akan berkeringat, semua otot tubuh akan bergerak, pembuluh darah akan lentur, sumbatan-sumbatan lemak dalam pembuluh darah dibakar dan dikeluarkan dalam bentuk keringat.

Selain itu pula grounding olahraga berjalan kaki, sambil berjalan kita akses energi hijau daun lalu salurkan ke dalam organ mata agar mata tetap sehat. Semua ini cukup dilakukan dengan niat mengiringi affirmasi pada saat akan start olahraga jalan kaki sekaligus melakukan grounding berdiri karena orang berjalan kan berdiri sikap tubuhnya.Tentu saja masih banyak versi grounding dalam praktek reiki. Anda dapat menggali sikap grounding lebih jauh sesuai versi Anda masing-masing.