REIKI.

BUKTI ILMIAH

Kini upaya kembali ke asal itu semakin mendapat penegasan ilmiah. Hasil penelitian terhadap 44.500 responden di Inggris dan Skotlandia menunjukkan, mereka yang hanya mengonsumsi pangan nabati 32 persen lebih rendah kemungkinannya untuk meninggal atau dirawat di rumah sakit akibat gangguan jantung dibandingkan pengonsumsi hewani.

Konsumsi potasium 3-4 gram per hari menurunkan tekanan darah tinggi pada orang dewasa. Konsumsi potasium juga menurunkan risiko stroke  pada orang dewasa hingga 24 persen. Demikian penelitan para ilmuwan di Program Pangan dunia PBB ( WFP ), Imperial College London dan Warwick Medical School.

Terkait gaya hidup sehat setelah seseorang mampu melakukan aktifitas fisik sesuai dengan hobinya, kini mengatur pola makan sehat yang tepat perlu juga diketahui. Pola makan tidak boleh diremehkan karena untuk mendapatkan tubuh sehat, setiap orang perlu berhati-hati dalam memilih makanan. Sangat dianjurkan memilih makanan dengan kandungan nutrisi seimbang, yaitu mengandung unsur karbohidrat, protein, vitamin, lemak, serat dan mineral.

Perlu juga mengetahui bagaimana makanan dibuat. Apakah dikukus atau direbus. Selanjutnya mengonsumsi makanan secara teratur demi kinerja organ pencernaan agar terhindar dari risiko penyakit pencernaan. Hah-hal sepele dalam mempersiapkan makanan termasuk jenis makanan yang akan dihidangkan perlu mendapatkan perhatian kita semua.