Pada saat mengikuti lokakarya kundalini reiki menjelang detik-detik attunement, Grand Master Kundalini Reiki Ir. Yan Nurindra memberikan satu buah keping CD berjudul self empowerment kepada setiap peserta. CD itu berisi petunjuk cara melatih Unconscious Dialog yang berguna untuk menunjang latihan self hipnosis. CD tadi bila diperdengarkan akan muncul suara berisi panduan bagaimana melatih dialog kepada alam bawah sadar kita.
Dialog kepada alam bawah sadar? Kedengarannya aneh dan sulit dimengerti. Begitu pertanyaan dalam forum lokakarya saat itu. Sebenarnya tidak...sahabat sehat dengan kundalini reiki. Latihan ini menjelaskan secara rinci bagaimana kita mampu memanfaatkan kekuatan luar biasa dalam diri yaitu unconscious mind. Bagaimana persisnya latihan ini mari ikuti lebih lanjut tahapan latihan ini.
Seseorang yang ingin melatih dialog ini harus menerima apa adanya diri sendiri dengan segala kelebihan dan kekurangan yang menjadi milik kita. Ini adalah kunci awal yang sangat penting dalam self healing dengan menggunakan kalimat positip agar tujuan kita sehat tercapai tanpa melakukan penyaluran energi reiki. Jadi self healing kita bagi menjadi dua bagian.
Pertama self healing klasik yaitu menyalurkan energi positip kedalam tubuh lewat tangan kita saat praktek reiki. Kedua self healing unconscious dialog dengan memprogam kalimat/affirmasi positif agar terekam dengan erat sekali dalam alam bawah sadar kita. Suatu saat kelak out put dari kalimat yang pernah kita program ( merekam ke dalam alam bawah sadar) akan terwujud apa adanya sesuai affirmasi yang kita ucapkan tadi.
Di samping menerima apa adanya kekurangan dalam diri dengan ikhlas, rasa syukur pun wajib kita haturkan kepada Sang Khalik atas Rahmat/Berkat-Nya yang berkelimpahan ini. Termasuk di sini menyayangi diri sendiri luar dalam. Sekali pun kita ditakdirkan hidup menderita dan menyandang cacat fisik atau pun mempunyai tubuh sempurna tak ada salahnya wajib memelihara ciptaan-Nya ini dengan sebaiknya-baiknya.
Contoh konkret misalnya memenuhi hak tubuh fisik ini untuk istirahat bila waktunya istirahat telah tiba. Jangan terus bekerja memburu target pekerjaan yang tidak ada habis-habisnya. Tubuh pun perlu istirahat dari segala kesibukan kerja. Latihan kali ini menitikberatkan pada self healing unconscious dialog ke alam bawah sadar. Tujuan latihan ini membuat tubuh semakin rileks, nyaman, tidak mudah stress dan dilatih saat istirahat. Panduan latihandisusun sebagai berikut :
1. Anda dapat duduk atau berbaring dengan tenang lalu atur napas lebih ritmis lagi. Masuk rileksasi dalam suasana hening, mata terpejam.
2. Rasakan kenyamanan dan terus rasakan diri Anda semakin tenang...tenang...tenang...tenang...tenangi.
3. Ucapkan kalimat yang telah Anda rancang ke dalam jiwa bawah sadar dengan sepenuh hati. Ucapkan dengan sangat pelan, perlahan-lahan dengan tempo agak lambat. Silakan ucapkan kalimat apa pun asalkan kalimat tunggal, positif dan sesuai dengan keyakinan Anda yang paling mantap.
Misalnya kalimat, "Ya...Tuhan saya mensyukuri berkah-Mu hari ini apa adanya. Aku merasa makin tenang, makin tenang, makin tenang, makin tenang, makin tenang." Dalam keadaan seperti ini rasakan kenyamanan menyelimuti jiwa Anda dengan sepenuh hati. Tetap rasakan kondisi ini dengan penuh keteduhan hati. Bila menghendaki ingin sehat setiap hari rancang kalimat misal," Dalam kondisi seperti ini Ya...Tuhan saya sehat, sehat, sehat, sehat, sehat atas izin-Mu. "
Sebaliknya jika Anda belum merasa nyaman dalam latihan ini dan belum mau menerima adanya kondisi saat ini, ulangi lagi dari langkah pertama. Lakukan berulang-ulang sehingga Anda akan terbiasa. Jika latihan sudah dianggap cukup ucapkan terima kasih kepada unconscious Anda.
Latihan ini juga bisa Anda rancang jikalau menderita susah tidur dan selalu gelisah di atas kasur. Rancang kalimat sambil memejamkan mata misalnya, "Wahai mata saya perintahkan saat ini kamu menjadi malas. Setiap kali engkau berusaha membuka mata, maka matamu akan semakin lengket bagaikan diperban. Oleh karena itu saat ini juga saya perintahkan engkau, wahai mata semakin malas...malas...malas membuka."
Dalam latihan ini Anda dapat mendengarkan musik lembut misalnya instrumentalia atau musik klasik. Bila ada bagian tubuh yang kurang nyaman boleh memijit sambil terus mengucapkan kalimat sugesti itu ke dalam alam bawah sadar. Pergunakan aromaterapi agar sugesti semakin tertanam dalam alam bawah sadar. Jangan lupa ucapkan kata terima kasih bagian per bagian tubuh Anda karena sampai saat ini terus berfungsi dengan baik tanpa gangguan apa pun.
Self talk kepada alam bawah sadar bila dipergunakan dengan baik akan menghasilkan level energi tinggi yang merupakan modal untuk membuat lebih peka terhadap aspek lain dalam kehidupan. Dengan kata lain kita jauh lebih mudah mencapai keseimbangan hidup dan kesehatan yang menyeluruh atau sering disebut holistik. Mari sama-sama melatih Self healing dan self talk untuk mencapai kondisi sehat. Anda mau?
0 komentar