REIKI.

Mayor Nikolai Grozev, Wali Kota Nova Zagora, Bulgaria, memilih tradisi rakyat untuk mengusir bahaya di jalan-jalan sekitar kotanya. Dia menaburkan 50 kilogram gula di empat jalan masuk kota itu. Televisi nasional Bulgaria, mengutip Grovez yang menyebutkan, ide itu disarankan seorang guru taman kanak-kanak.

Pola makan tinggi gula memicu diabetes, sedangkan tinggi garam meningkatkan tekanan darah yang bisa memicu penyakit jantung. Namun, ternyata diet tinggi garam juga meningkatkan risiko penyakit jantung pada penderita diabetes. Studi di Jepang yang melibatkan 1.600 penderita diabetes berusia 40-70 tahun yang dipantau delapan tahun menunjukkan, responden yang mengonsumsi natrium 6 gram per hari berisiko dua kali lebih besar terkena penyakit jantung, dibandingkan pengonsumsi natrium 2,8 gram per hari.

Anda suka buah segar dan tahu manfaatnya untuk kesehatan ? Tak ada salahnya mencoba aneka buah untuk Anda santap setiap hari. Masalahnya dengan memakan lebih banyak buah, terutama beri biru, anggur, dan apel, bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2. Itulah khabar baik bagi penyuka buah segar yang ingin hidup sehat tubuhnya, bersumber dari hasil penelitian tim dari Havard School of Public Health ( HSPH ).

Sebaliknya khabar buruknya, mengonsumsi lebih banyak jus buah bisa menimbulkan risiko diabetes tipe 2. " Penelitian kami menunjukkan buah-buah tertentu berdampak mengurangi risiko diabetes, " kata Qi Sun, asisten profesor di Departemen Nutrisi HSPH. Penelitian ini dipublikasikan di British Medical Journal dan dikutip Science Daily, Kamis ( 29/8 ).

Pagi tadi saat saya, sehat dengan kundalini reiki melakukan olahraga jalan kaki, tidak sengaja melewati rute baru dimana ada pedagang buah-buahan sedang menggelar dagangannya. Ketika mata melihat kumpulan buah manggis di dalam tampah dengan kulit coklat kehitaman sebagai warna khas nya, terdapat kulit manggis yang tidak dibuang oleh penjualnya. Rasa ingin tahu menyergap pikiran saya, kenapa kulit manggis yang masih segar tidak dibuang?

Ternyata kumpulan kulit manggis itu ada yang membutuhkannya untuk sesuatu keperluan. Rasa ingin tahu semakin membuncah karena baru sekarang ini saya mengamati, kebanyakan kulit manggis langsung dibuang ke tong sampah begitu buah manggis putih dimakan. Penjual buah manggis mengatakan, bahwa kulit manggis itu diolah untuk dijadikan obat menjaga kadar gula darah tetap normal.

Penelitian di Eropa mengingatkan, batasi minum-minuman ringan bergula. Sebab hal ini erat dengan diabetes tipe-2. Jika ingin tahu, resikonya lima kali lebih besar dari mereka yang minum sekali sebulan atau lebih. Demikian penelitian ini dimuat dalam jurnal Diabetologia edisi April.

Setiap kali mengadakan pertemuan arisan apakah itu di kantor atau lingkungan tempat tinggal, selalu saja ada pembahasan tentang gaya hidup sehat bagi wanita aktif yang saat ini masih bekerja. Pembahasan seputar kebiasaan berolahraga, padatnya jadwal kerja dan tentu saja masalah kemacetan lalu lintas dikota besar sehingga banyak menghabiskan waktu di jalan karena tidak segera sampai ke tujuan. Akibat dari tidak tahunya manfaat olahraga dikaitkan dengan tingkat stres berlebihan karena beban kerja, menyebabkan sebagian wanita pekerja mulai terserang penyakit, misalnya darah tinggi, kolesterol, gula  dan osteoporosis.

Dikaitkan dengan banyaknya aktivitas keluar rumah untuk bekerja dengan sendirinya pergerakan sendi tulang kaki seseorang akan semakin berkurang kemampuannya dalam menyangga tubuh jika sudah terindikasi penyakit osteoporosis. Sebab, penyakit ini menjadi ancaman bagi banyak orang, tak peduli berapapun usianya. Jika sudah terkena osteoporosis, kualitas hidup akan menurun karena seseorang sudah tidak bisa lagi leluasa menjalankan aktivitas dengan baik.

Saat menjalankan olahraga jalan kaki, seperti biasa saya, sehat dengan reiki sering bertemu dengan ibu Sofiah seorang penderita penyakit gula yang disarankan dokternya untuk tetap berolahraga ringan. Dalam pertemuan yang kesekian kalinya setiap kali berpapasan, beliau tampak ceria, cerah wajahnya dan mengisyaratkan seakan-akan dirinya bukan seorang penderita diabetesi. Padahal sebelum mengikuti saran dokternya, kadar gula darahnya sangat tinggi dengan keluhan badan cepat capai.

Namun dengan usaha mau berolahraga jalan kaki sehat, perkembangan fisiknya berangsur-angsur normal. Yang dulunya kurus, sekarang badan bertambah bobotnya dalam takaran ideal sesuai dengan umurnya. Beliau sudah purnabakti dari kesatuannya selama 5 tahun ini sejak divonis menderita penyakit gula.

Pengidap diabetes melitus tidak usah kecewa karena kadar gula darah Anda masih tetap bisa dikendalikan dengan mengacu pada hidup sehat, khususnya dalam hal mengonsumsi makanan dan minuman. Karena itu khabar gembira untuk Anda semua akan hadir nantinya sistem pengukuran kadar gula darah. Tentu saja khabar gembira ini datang khusus pengidap diabetes di mana setiap kali hendak mengukur kadar gula darah, mereka tidak perlu menusuk jari dengan jarum kecil guna diambil darahnya.

Para peneliti Akademi Sahlgrenska ( Fakultas Ilmu Kesehatan ) Universitas Gothenburg Swedia menemukan sebuah obat yang berasal dari air liur monster kadal gila ( Heloderma suspectum ) yang bisa menekan nafsu makan. Paling tidak hal ini telah diujicobakan pada tikus. Penelitian ini berawal dari data peningkatan jumlah pasien yang menderita diabetes tipe dua.

Penderitanya membutuhkan pengobatan Exenatide yang membantu mengontrol gula darah. Obat ini versi sintetik dari bahan alam yang disebut exendin-4 yang diperoleh dari sumber tidak biasa, yakni air liur kadal monster gila. Kadar monster gila merupakan species kadal terbesar berukuran 60 sentimeter di Amerika Utara.

Sudah sering dianjurkan olah pakar medis untuk mengonsumsi air mineral delapan gelas sehari. Anjuran ini pula menjadikan tak sedikit orang sebagai hafalan dan harus diingat terus setiap kali sedang beraktifitas. Namun anjuran ini sekedar menjadi wacana jika benar-benar tidak dilaksanakan alias dikesampingkan.

Air sebagai benda cair adalah komponen penting dalam tubuh manusia. Sekitar 46 - 60 persen dari berat badan orang dewasa tersusun dari air. Sementara itu bayi memiliki proporsi air tertinggi, yakni sekitar 70 - 80 persen dari berat badan. Jumlah ini akan mengalami pengurangan melalui sistem metabolisme tubuh seperti berkeringat, bernapas dan buang air kecil.

Membicarakan penyakit diabetes yang dikaitkan dengan sumber makanan yang mengandung karbohidrat tinggi seperti nasi, kembali diulas oleh tim peneliti dari Harvard School of Public Health di Boston. Hasil penelitian menunjukkan , orang yang makan nasi putih sebanyak 3 - 4 piring  sehari berpeluang mengidap   diabetes tipe 2 dibandingkan dengan orang yang makan 1 - 2 piring nasi putih seminggu sekali. Karena itulah mengonsumsi nasi putih terkait dengan  penyakit diabetes perlu mendapat perhatian semua pihak khususnya yang telah terdeteksi penyakit diabetes dan sebagai sinyal bagi orang yang diindisikan kadar gula darahnya dalam ukuran pre diabetes, agar waspada dalam mengatur pola makannya.

Peneliti memperkirakan risiko diabetes meningkat hingga 11 persen jika masing-masing meningkatkan konsumsi nasi putih setiap hari. Peneliti dari Havard School di Boston melihat empat studi sebelumnya yang menguji hubungan antara mengonsumi nasi putih dan diabetes tipe 2 dua, dilakukan di negara-negara Asia ( China dan Jepang ) dan dua negara Barat ( Amerika Serikat dan Australia ).