ON LINE

Followers

Tampilkan postingan dengan label jogging. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label jogging. Tampilkan semua postingan

BERJALAN KAKI SEHAT.

Diposting oleh BLOG SEHAT ALAMI Kamis, 07 Juni 2012 0 komentar


Semua orang tentu setuju bahwa olahraga jalan kaki dan jogging adalah salah satu latihan aerobik paling sederhana dan teraman yang dapat kita lakukan. Tahukah Anda bahwa jalan kaki atau jogging akan membantu memperkuat tulang, mengontrol berat badan, dan kondisi jantung dan paru-paru. Melakukan jalan kaki atau jogging secara rutin dan konsisten adalah salah satu faktor terpenting dalam membentuk program aktivitas fisik yang sehat.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang berjalan kira-kira 20-25 mil per minggu lebih panjang umur beberapa tahun dibanding mereka yang tidak. Berolahraga jalan kaki secara teratur bisa menguatkan jantung dengan meningkatkan efisiensinya. Latihan jalan kaki, yang dilakukan seumur hidup, juga menurunkan risiko serangan jantung dan penyakit pembuluh-pembuluh koroner.


Read More..

KELOMPOK PELARI PRIA USIA LANJUT.

Diposting oleh BLOG SEHAT ALAMI Kamis, 03 Maret 2011 0 komentar

Sekelompok kakek yang tergabung dalam tim Brazil berlatih lari marathon, Sabtu 26/02. Latihan lari marathon bagi mereka dapat menjauhi dari berbagai penyakit tua termasuk menunda penuaan tentunya. Kelompok kakek asal Brazil ini setiap akhir pekan selalu berkumpul di taman Sao Paolo untuk melakukan peregangan atau pemanasan sebelum latihan marathon.



Semangat menyala tampak di raut wajah para kakek tersebut. Walaupun telah lanjut usia mereka tetap semangat untuk ikut ambil bagian perlombaan lari marathon. Para kakek ini rata-rata berada pada usia 59 hingga 83 tahun. Meski begitu tubuh mereka tetap bugar, sigap tidak terlihat renta.


Kelompok laki-laki usia lanjut yang bertemu setiap hari Sabtu pagi melakukan jogging sambil bernyanyi. Berbagi lelucon dan makan- makanan ringan menyertai kegiatan bersama ini. Kelompok kakek ini dibentuk 10 tahun lalu ketika tiga di antara mereka bertemu di sebuah acara jalan santai yang diselenggarakan oleh supermarket besar di wilayah itu.



Ketiga kakek itu akhirnya sepakat untuk bertemu setiap Sabtu pagi, mengisi waktu dengan jogging bersama dan tentu saja lari estafet. Tim ini juga rajin mengikuti perlombaan-perlombaan lari yang diselenggarakan di Brasil.



Kelompok ini akhirnya berkembang dengan cepat dengan ketuanya seorang kakek berusia 83 tahun, Joa Rosario. Vovo Cops demikian kelompok ini menyebut dirinya yang merupakan plesetan dari robocop. Vovo Cops juga diambil dari bahasa pergaulan di Portugis, yang berarti kakek.



Sumber : Latin/Brazil - Elderly Runners.

Read More..

SOFTWARE PSR.

ARUMSEKAR ON FACE BOOK.

REIKI LIKE

KOTA DAN NEGARA

STATISTIK ALEXA

About Me

Foto saya
Saya adalah manusia biasa seperti Anda juga yang sama-sama mengarungi hidup ini dengan menjalin tali persahabatan.Masih ingin belajar untuk meningkatkan pengetahuan khususnya bidang kesehatan alami. Karena itu saya tertarik belajar REIKI dan dengan REIKI pula saya belajar menyembuhkan diri sendiri dari gangguan penyakit. Namun demikian saya juga berteman dengan kalangan medis yang berprofesi dokter, perawat sekaligus sebagai Praktisi Reiki. Dengan merekalah saya belajar untuk menjadi manusia sehat baik jasmani dan rukhani. Senang melakukan perjalanan dinas karena tuntutan pekerjaan.

Blog Archive

ARUM ON BLOG SPOT COM.