REIKI.

Tiada berlebihan apabila kegembiraan orang yang berpuasa tatkala nanti ber buka puasa telah tiba. Begitu bedug tanda berbuka puasa terdengar dan azan maghrib dikumandangkan di mesjid berakhir pula perjalanan puasa hari ini. Segera orang yang berpuasa dianjurkan segera berbuka. Dengan apa berbuka puasa hari ini ? Sudah menjadi kebiasaan orang yang berbuka puasa lebih dulu minum air hangat manis dalam seduhan teh atau makan 3 butir korma sebagai makanan dan minuman pembatal puasa.

Tradisi buka puasa di kantor atau rumah sehat karena puasa pun sama setiap tahunnya. Di kantor saat melayani siaran pun, pada saat berbuka puasa segera minum air teh manis hangat dan segelas kolak. Di rumah sebagaimana rumah tangga masyarakat Indonesia pada umumnya, saat kesempatan berbuka puasa telah tiba tentu menyeruput teh hangat manis lebih dulu dan menjadi wajib hukumnya.

Bulan puasa 1432 Hijriah sudah dimulai Senin pagi ini bertepatan dengan 1 Agustus 2011. Sehat dengan berpuasa terlebih dulu mengucapkan selamat menjalankan ibadah agung di bulan penuh berkah, rahmat, ampunan kepada rekan-rekan semua pengunjung blog ini yang sedang menjalankan puasa. Semoga dengan Anda yang tengah berpuasa,Tuhan YME senantiasa memberikan barokah dalam hidup ini dan tentunya nanti menyandang predikat sebagai orang bertaqwa. Amin......

Dialog interaktif puasa sehat bagi penyandang diabetes melitus telah berlangsung Sabtu siang 30/7 bertempat di RS Premier Jatinegara Jakarta Timur. Itu lah tema seminar kali ini yang membahas seputar penyakit diabetes melitus yang ada kaitannya dengan kewajiban berpuasa bagi si penderita diabetes melitus. Tema ini cukup menarik jika kita melihat saat ini penyakit diabetes melitus sebagai sebuah penyakit yang memerlukan penanganan serius dan berkelanjutan, sehingga si penderita yang telah divonis mengidap DM dapat terus hidup berdampingan dengan diabetes, tanpa merasa minder bahkan tetap bersosialisasi dengan masyarakat sekitarnya, lingkungan tempat bekerja dan terus aktip mencari penyembuhan sehingga kadar gulanya terus dapat dikendalikan dengan baik menuju kadar normal gula darah.

Bulan Ramadhan yang setiap tahun berlangsung adalah bulan ke - 9 dalam kalender Hijrah ( Islam ). Telah diwajibkan berpuasa kepada orang beriman dalam bulan Ramadhan merupakan salah satu Rukun Islam. Melalui Al Quran Allah berfirman, " Diwajibkan bagi kamu berpuasa sebagaimana diperintahkan kepada umat sebelum kamu, agar kamu bisa menjadi Al - Muttaqum." ( Surat Al Baqarah 2 : 183 ). Juga dinyatakan dalam ayat 2 : 185 Surah Al Baqarah, " Barangsiapa muslim atau muslimat melihat bulan sabit Ramadhan, maka wajib bagi mereka untuk berpuasa."

Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan di siang hari maknanya adalah menahan diri dari nafsu makan, minum, berhubungan seksual, marah, membicarakan keburukan orang lain serta nafsu buruk lainnya, sejak terbit fajar hingga matahari terbenam kurang lebih 14 jam lamanya untuk ukuran Indonesia. Dengan berpuasa di bulan suci Ramadhan bagi orang beriman adalah menyadari akan keberadaan Allah SWT, berlatih untuk mengendalikan diri, meninggalkan yang halal untuk sementara waktu selama berpuasa, merasakan sendiri bagaimana penderitaan saudara kita yang kelaparan, papa dan didera kemiskinan dan menderita sakit.

Ramadhan 1431 Hijrah pun sebentar lagi akan meninggalkan kita semua bagi orang beriman. Kaum muslimin dan muslimat dengan sedih akan ditinggalkan oleh bulan mulia penuh keberkahan dan ampunan dari Allah SWT dan banyak doa dipanjatkan, agar bulan mulia itu di tahun depan masih menjumpai kita semua. Sedih dan bahagia akan mengantar kepergian bulan Ramadhan.

Gembira karena kewajiban sebagai orang beriman telah ditunaikan dengan puasa sebulan penuh tanpa ada gangguan apa pun baik fisik ataupun mental. Sedihnya pun juga ada. Bagi kaum pria mereka dapat menunaikan kewajiban puasa sebulan penuh tanpa halangan kecuali bagi yang sakit. Sedangkan kesedihan juga ada bagi kaum wanita karena sesuatu hal tidak dapat menjalankan puasa wajib sebulan penuh karena memang sudah ditakdirkan oleh Allah SWT, mereka harus mendapatkan halangan bulanan wajib yang tidak bisa ditolak suka atau tidak suka.

Meski pembangunan mesjid di dekat lokasi peristiwa serangan 11 September 2001 di New York masih menuai pro dan kontra di kalangan warga Amerika Serikat, Imam Masjid, Feisal Abdul Rauf terus berupaya mempromosikan sikap toleransi beragama kepada warga dunia. Dalam perjalanannya ke kawasan Teluk Persia, ia menghadiri acara buka puasa di Kedutaan Besar Amerika Serikat di Bahrain ( 23/8 ).

Di hadapan para tamu di kedutaan besar Amerika Serikat di Bahrain, imam mesjid Ground Zero New York, Feisal Abdul Rauf menyatakan ia mengambil hikmah pro-kontra pembangunan mesjid di lokasi peristiwa serangan 11 September 2001 itu. Menurutnya banyak pihak memberikan perhatian terhadap pembangunan mesjid dan pusat kebudayaan Muslim itu, merupakan sebuah tanda yang baik. Perdebatan tentang masalah ini telah meraih perhatian politik secara nasional.

Jumpa kembali bersama sehat dengan kundalini reiki. Postingan kemaren disinggung masalah detoksifikasi dan pengaruhnya terhadap tubuh utamanya saat menjalankan puasa, kini lanjutan gaya hidup sehat dengan kundalini reiki memperjelas peranan puasa bagi kesehatan tubuh. "Berpuasalah kamu niscaya sehat", demikian Hadis Nabi Muhammad SAW kepada umatnya agar dengan puasa umatnya menjadi manusia takwa dan sehat jasmani dan ruhani. Puasa sendiri sebenarnya telah diperintahkan Tuhan kepada umat-umat terdahulu sebelum Islam datang kepada orang beriman.

Seruan puasa memang penting bukan saja memenuhi kewajiban agama melainkan juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan jiwa. Manfaat puasa selain menurunkan gula darah, mencegah stroke juga terbukti memperpanjang usia dimana pelakunya dapat hidup sehat sampai usia senja tanpa sakit-sakitan. Hasil penelitian mutakhir membuktikan bahwa puasa merupakan salah satu unsur gaya hidup sehat. Bila ditelaah lebih jauh tentang makna puasa, tak pelak lagi puasa merupakan salah satu kebutuhan dasar hidup manusia beriman. Jadi bila orang tidak pernah menjalankan puasa, ia akan rugi.

Tentunya sahabat sehat bersama kundalini reiki telah mengerti makna puasa yang secara harafiah bermakna pantang atau membatasi terhadap keinginan sesuatu sekali pun itu halal. Dalam ajaran Islam puasa merupakan salah satu rukun Islam yang memerintahkan berpantang pada makanan, minuman dan senggama di waktu siang hari dengan niat semata untuk ibadah kepada Tuhan, sejak imsak yang dingin di pagi hari hingga tiba waktu mahgrib di petang hari selama kurang lebih 13 jam. Jadi puasa adalah pengendalian diri dari hal yang dilarang agama.

Islam sendiri melarang umatnya berpuasa terus menerus tanpa makan saur dan buka selama beberapa hari terus menerus karena hal ini akan merusak kesehatan tubuh. Islam juga mengharamkan segala tindakan yang dapat menimbulkan kerusakan amal ibadah puasa. Karena itu puasa di samping ibadah dapat kita petik hikmah puasa bagi kesehatan tubuh dan jiwa yang mana pelakunya akan menjadi manusia takwa, santun, manusiawi dan penuh tepo seliro kepada orang yang menderita dan memerlukan pertolongan.

Kembali kepada gaya hidup sehat karena puasa, suatu gaya hidup disebut sehat bila memenuhi kriteria dapat memperpanjang umur dalam keadaan sehat, memelihara daya tahan tubuh tetap prima, menambah kebugaran, menunda dan menghambat munculnya berbagai penyakit degeneratif dan meringankan berbagai penyakit terkait gizi. Menurut sehat awet muda dari makan tempe hingga terapi doa menyebutkan manfaat puasa terhadap status gizi dan kesehatan umumnya didasarkan pada hasil penelitian menggunakan hewan percobaan di mana hasil penelitian tadi dapat diterapkan pada manusia.

Mari sahabat sehat bersama kundalini reiki ajak merenung sejenak saat kita semua berpuasa. Di luar bulan Ramadhan biasanya kita makan tiga kali sehari, namun saat menjalankan ibadah puasa kita hanya makan dua kali sehari semalam yaitu saat makan saur dan berbuka puasa. Begitu pula camilan yang biasa kita comot dari meja makan lebih sedikit dari biasanya. Nah pada saat berpuasa ada pengurangan masukan energi 20-30 persen dari normal. Ciri-ciri fisik yang dapat kita perhatikan adalah berat badan berkurang di akhir bulan puasa.

Lalu pengurangan energi sebanyak 30-50 persen atau konsumsi energi 50-80 persen dari normal pada hewan percobaan, ternyata dapat memperpanjang umur 33-60 persen dari usia normal pada tikus. Tentunya dengan catatan asupan zat gizi dan energi harus tetap seimbang. Hasil penelitian tentang perkembangan tumor dan rentang usia pada tikus percobaan menunjukkan bahwa konsumsi energi sekitar 80 persen dari normal atau setara puasa dapat menurunkan terjadinya tumor serta tercapainya umur lebih panjang.

Puasa ternyata dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Mekanismenya bahwa pengurangan konsumsi kalori akan berdampak pada menurunnya laju metabolisme energi. Hal ini dapat kita rasakan ketika tengan berpuasa suhu tubuh turun. Ini menunjukkan terjadi pengurangan konsumsi oksigen. Manfaat lain bagi tubuh saat puasa adalah mengurangi produksi senyawa oksigen yang bersifat racun (radikal bebas oksigen). Dilaporkan sekitar 3 persen dari oksigen yang digunakan sel akan menghasilkan radikal bebas oksigen. Hal ini akan menambah tumpukan oksigen racun seperti anion superoksida (O2-) dan hidrogen peroksida (H2O2) yang secara alamiah terjadi.

Kelebihan radikal bebas oksigen akan mengurangi aktivitas kerja enzim menyebabkan terjadinya mutasi dan kerusakan dinding-dinding sel. Dilaporkan pula lebih dari 50 macam penyakit degeneratif dicetuskan dan diperparah oleh senyawa radikal bebas. Dengan kata lain boleh disebut puasa berarti meningkatkan daya tahan tubuh. Puasa juga mengurangi risiko terkena penyakit dabetes Tipe 2, penyakit jantung koroner dan stroke.

Puasa ternyata dapat memperbaiki kolesterol darah. Dilaporkan puasa dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) di 25 titik dan menurunkan lemak trigliserol sekitar 20 titik. Trigliserol merupakan bahan pembentuk kolesterol LDL (kolesterol jahat). Selanjutnya puasa bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah ke tingkat normal. Jadi bila sehat bersama kundalini reiki dan Anda berpuasa dengan cara benar, berarti kita telah sadar puasa ternyata mengurangi risiko terkena penyakit jantung atau terserang stroke. Kunci dari ini semua adalah gaya hidup sehat, menjaga makanan dan minuman dalam kondisi higienis, berpikiran positip jangan gampang stress dan memasrahkan semua hal kepada Tuhan dalam doa. Anda ingin sehat dan panjang usia...jadi rajin-rajinlah berpuasa.

Siapa bilang merawat kesehatan itu susah. Sangat gampang kok kalau kita tahu caranya. Pertama dari pengalaman hidup orang lain yang selalu sehat jarang sakit kita ambil pelajaran ini darinya. Kedua dengan membaca buku penyuluhan kesehatan yang ditulis oleh praktisi kesehatan utamanya dokter dan yang ketiga dengan mempraktekkan sendiri bagaimana meraih kebugaran dan kesehatan setiap harinya dengan tekun tanpa rasa malas. Boleh dikatakan merawat tubuh sama halnya dengan merawat kecantikan wajah, harus dilakukan dengan konsisten.

Perawatan diri sendiri bukan hanya sekadar berdandan saja agar kelihatan cantik setiap kali keluar rumah. Perawatan diri yang jauh berguna bagi penampilan tubuh agar tidak terlihat loyo, lesu dan lemah adalah merawat seutuhnya tubuh dengan cara detoksifikasi. Dengan detoksifikasi diharapkan tubuh menjadi jauh lebih sehat dan memancarkan aura positip mengingat saat ini lingkungan sekitar tempat tinggal dan bekerja umumnya di kota besar sudah penuh dengan polusi.

Termasuk pula gaya hidup mengkonsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat (junk food) dan gaya hidup tidak sehat yang dengan sendirinya memberikan kontribusi terhadap penumpukan toksin atau racun dalam tubuh sehingga mempengaruhi kesehatan. Dengan adanya tumpukan racun membuat penyerapan gizi tidak sempurna lagi dan metabolisme kurang effisien yang memunculkan gejala seperti sakit kepala, bau mulut, sembelit, sariawan dan kulit tampak kusam. Sebaliknya tanda tubuh yang sehat terlihat memiliki metabolisme yang bekerja secara optimal. Effeknya kita mudah buang air besar sekali atau dua kali dalam sehari.

Dalam buku kesehatan biasanya dipaparkan organ tubuh yang paling bertanggung jawab dalam pembersihan tubuh dari racun (detoksifikasi) adalah hati. Jika sahabat sehat dengan reiki ingin detoksifikasi dengan cara mengonsumsi sesuatu perhatikan juga kesehatan hati. Memang saat ini melalui media iklan televisi, surat kabar bahkan internet banyak ditawarkan berbagai sarana detoksifikasi yang terbuat dari minuman. Sebagian orang justru menanggapi dengan baik produk minuman itu tetapi ada pula yang menghindari dan memilih detoksifikasi alami dengan berpantang makanan tertentu.

Umat Islam diperintahkan karena ajaran agamanya untuk rajin berpuasa baik puasa sunah atau wajib setahun sekali di bulan suci Ramadhan. Pada dasarnya intinya sama yaitu melalui puasa proses pembersihan dalam tubuh dari racun karena makanan dan minuman yang mengendap akan keluar dari tubuh karena organ pencernaan diistirahatkan selama 13 jam sejak subuh hingga matahari tenggelam. Jadi dengan melakukan puasa hakikatnya kita juga melakukan detoksifikasi alami. Puasa menjadikan kita manusia sehat.

Detoksifikasi dengan berpantang makanan boleh saja tetapi bukan berarti kita tidak makan jenis makanan tertentu misalnya daging. Sebuah studi yang dilakukan New York University Medical Center sebagaimana dilansir dalam Buku Gaya Hidup Awet Muda menyatakan bahwa wanita yang rajin makan daging merah lebih berpeluang menderita kanker payudara dua kali lebih besar dibandingkan yang hanya mengonsumsi daging unggas dan ikan. Boleh saja kita makan daging sapi misalnya tapi frekuensinya jangan terlalu sering.

Konsumsi daging sebaiknya disertai dengan makan sayur sayuran dan buah-buahan sebagai sumber antioksidan. Buah buahan seperti jeruk kaya akan vitamin C merupakan antioksidan yang kuat. Sayuran warna hijau juga tinggi kandungan vitamin C nya. Lalu apalagi? Membiasakan diri minum teh sehabis makan daging akan mendukung kesehatan tubuh. Di dalam teh terkandung katekin antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh kita.

Tiada berlebihan apabila kegembiraan orang yang berpuasa tatkala nanti ber buka puasa telah tiba. Begitu bedug tanda berbuka puasa terdengar dan azan maghrib dikumandangkan di mesjid berakhir pula perjalanan puasa hari itu saja. Segera orang yang berpuasa dianjurkan berbuka. Dengan apa berbuka puasa hari ini? Sudah menjadi kebiasaan orang yang berbuka puasa lebih dulu minum air hangat manis dalam seduhan teh atau makan 3 butir korma sebagai makanan dan minuman pembatal puasa.

Tradisi buka puasa di kantor atau rumah sehat dengan puasa pun sama setiap tahunnya. Di kantor saat melayani siaran pun pada saat berbuka puasa segera minum air teh manis hangat dan segelas kolak. Di rumah pun sebagaimana rumah tangga masyarakat Indonesia lainnya dalam kesempatan berbuka puasa tentu menyeruput teh hangat manis menjadi wajib hukumnya. Oleh karena itu tidak berlebihan kalau minuman ini diganjar predikat sebagai salah satu minuman yang populer mudah membuatnya tersedia dalam kemasan dan siap saji. Di setiap kesempatan pagi dinihari dan sore bahkan malam hari di setiap rumah, restoran mewah hingga warung makan sederhana ala warteg, warsolo,warjogja,warsemarang dan warsunda, minuman teh ( camellia sinensis ) selalu ada dalam daftar menu minuman.

Di luar bulan puasa pun minuman teh selalu hadir setiap harinya. Yang menjadi keistimewaan dari minum teh adalah cara penyajiannya. Teh bisa disajikan panas atau dingin dengan atau tanpa gula hingga dipadukan dengan berbagai macam hal seperti susu, jeruk lemon dan lain sebagainya. Karena begitu simpelnya menghidangkan minuman teh inilah yang kemudian membuat minuman ini semakin digemari oleh semua golongan usia dan ekomomi.

Tentunya sahabat sehat berkat reiki pernah mendengar bagaimana tradisi minum teh sudah akrab bagi masyarakat Jepang dan Cina. Memang ada banyak cerita yang bertutur tentang asal muasal minimun teh ini. Salah satunya saat ribuan tahun silam seorang Kaisar China yang terkenal kepintarannya dalam ilmu pengetahuan dan pengobatan China sedang melakukan perjalanan. Ia yakin bahwa cara paling aman minum air adalah memasaknya lebih dulu. Ketika sedang asyik memasak air ia menemukan daun yang jatuh ke dalam air yang sedang dimasak.

Tidak dijelaskan asal muasal daun yang jatuh ke dalam air panas tadi. Satu hal daun yang jatuh ke dalam air panas ini menimbulkan aroma lain yang sungguh berbeda dari biasanya. Selidik punya selidik barangkali daun yang jatuh tadi menjadi cikal bakal daun teh yang dikenal sampai sekarang yang akhirnya dibudidayakan di areal luas perkebunan teh. Dari cerita inilah kenikmatan minum teh mulai menyebar.

Pertama di sekitar China, Asia, India dan Timur Tengah sebelum akhirnya merambah benua Eropa. Sampai sekarang teh merupakan minuman yang banyak diminum di seluruh penduduk dunia. Bahkan beberapa budaya, teh juga memiliki simbol-simbol kemewahan, menghargai orang lain dalam perjamuan, saat bertamu, intelektual dan social high class. Di negeri asalnya terdapat empat jenis teh yang biasa dikonsumsi yaitu teh hitam, hijau, oolong dan teh putih. Perbedaan jenis teh ini terletak pada metode pemrosesan dauh teh setelah dipetik dari perkebunan teh.

Bila sahabat sehat bersama reiki pernah berkendara lewat Puncak Pass tentu melihat di kanan kiri jalan yang dilalui terhampar hijaunya daun teh. Teh ini lalu dipetik dan dibawa ke pabrik untuk diolah. Dalam kesempatan liputan dokumentasi Kawah Ijen sekian tahun lalu sehat bersama reiki pernah berkunjung ke pabrik teh Sempol di Bondowoso Jawa Timur dan menyaksikan sendiri jalannya proses produksi teh mulai dipetik hingga diolah di pabrik.Lalu berlanjut kunjungan ke areal perkebunan teh Goal Para di Sukabumi Jawa Barat.

Pabrik teh Goal Para Sukabumi memproduksi teh untuk pasar dalam negeri dan sebagian diekspor ke pasar dunia. Rasa teh produksi kedua perkebunan ini sama manisnya bila dicampur dengan 1 sendok gula pasir dan dihidangkan hangat-hangat ditemani jagung rebus dalam dinginnya udara perkebunan yang berkabut di malam hari. Teh hitam yang biasa kita konsumsi pada awalnya melewati proses fermentasi yang berlangsung penuh sehingga daun teh berubah menjadi hitam dan memberi rasa khas. Sedangkan teh hijau dengan kandungan tanic acid berfungsi sebagai antiinflammatory untuk membantu mengatasi sakit panas.

Selanjutnya teh oolong yang melalui setengah bagian dari proses fermentasi, Teh ini bisa mengalami berbagai variasi proses oksidasi tergantung dari tipe oolongnya. Sementara jenis teh putih hanya menggunakan daun teh yang masih sangat muda dipenuhi bulu putih pendek atau bulu halus. Tentu saja kenikmatan minum teh hangat sebagai minum pembatal puasa pada prolog naskah ini adalah mendapatkan kesegaran setelah 1 hari berpuasa.

Rasa dan aroma teh memang telah berhasil membius lidah banyak orang. Lebih dari itu minuman ini juga dinilai oleh banyak orang mampu memberi manfaat seperti mengusir rasa kantuk dan lelah. Ngantuk karena jadwal tidur yang berubah saat berpuasa dan lelah setelah seharian beraktivitas di bulan puasa. Saat ini teh tersedia dalam bentuk kemasan dan rasanya pun semakin beragam. Mulai yang langsung dicampur bersama air panas, diseduh sebelum dinikmati, dicelup hingga teh kemasan yang langsung diminum.

Bagi Anda penikmat teh yang super sibuk dengan pekerjaan atau dalam perjalanan sementara dahaga sudah tidak tertahankan....eit tunggu waktu berbuka puasa dulu ya?...dan ingin segera mencicipi teh dingin , maka teh dalam kemasan dapat langsung diminum dan begitu simpel cara penyajiannya. Teh ini sudah tersedia dalam kemasan kotak.

Sebentar lagi bedug berbuka puasa tiba. Tak ada salahnya sehat ala reiki mengajak Anda terlebih dulu untuk mempersiapkan diri dengan membuat minum teh panas hangat ( terserah merknya ) dicampur 1 sendok makan gula pasir sebagai minuman pembatal puasa. Mari kita sama-sama minum teh panas hangat terlebih dulu ya? Saya doakan semoga puasa Anda hari ini mendapat ganjaran dari Allah SWT.