Studi
di Amerika Serikat menunjukkan, banyak pasien lanjut usia dengan
penurunan kemampuan kognitif ringan mendapat perbaikan fungsi otak
setelah ikut program kebugaran otak. Riset melibatkan 127 orang berusia rata-rata 71 tahun selama 12 minggu, mencakup latihan meditasi, terapi
perilaku kognitif, edukasi diet Mediterania, olahraga, pengurangan
stres, dan kebiasaan tidur cukup. Di akhir program, 84 persen peserta
mendapat perbaikan signifikan fungsi kognitif, seperti ditulis peneliti
pada Journal of Presentation of Alzheimer's Disease.
- Dr Majid Fotuhi , seorang ahli saraf dan penulis buku " Meningkatkan Otak Anda , " dalam perbincangan seputar kebugaran otak bersama para ahli syaraf dan psikolog. Dr Majid Fotuhi mengungkapkan beberapa teknik yang dapat digunakan lansia untuk menjaga memori otak tetap tajam saat masuk ke usia tua .
Dari
sampel acak 17 pasien yang menjalani pencitraan resonansi magnetik (
MRI ) di awal dan akhir program, 12 orang tak mengalami athropia (
pertumbuhan terhenti ), atau malah mengalami pertumbuhan, pada volume
hippocampus, bagian otak terkait daya ingat. " Anda bisa pilih gaya
hidup pendorong athropia otak dan demensia atau percepat vitalitas otak,
" ucap Majid Fotuhi, pemimpin studi, di McLean, Virginia, Jumat ( 19/2
).
Sumber Kilas Iptek / Reuters / JOG.
0 komentar