REIKI.

Jika berat badan berlebih alias gemuk si pemilik tubuh sering resah. Resah karena takut punya penyakit yang dikaitkan dengan obesitas, semisal diabetes dan hipertensi. Agar tak resah berkepanjangan, maka cara yang ditempuh untuk mengerem lajunya berat tubuh, adalah ikut program penurunan berat badan.

Menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan cara diet atas  jenis makanan yang dikonsumsi. Namun diet tanpa memperhitungkan asupan gizi dapat memicu tubuh rentan terkena penyakit tak menular. Jenis penyakit tidak menular yang menyerang tubuh, misalnya kardiovaskular, kanker, diabetes, dan paru-paru.

Agar sehat maka harus melakukan diet tak sembarangan, misalnya  memperhatikan pola makan sehari-hari, cukup waktu istirahat, berolahraga secara rutin, dan yang tak kalah penting mengecek kesehatan secara berkala. Cek kesehatan penting karena dengan cek kesehatan ini kita bisa mengetahui derajat kesehatan dari hari ke hari. Manfaat dari cek kesehatan, mencegah sedini mungkin dari gejala penyakit yang tak tampak, misalnya hipertensi, diabetes melitus, kelainan lemak, penyakit darah, hati, ginjal, paru, dan penyakit pembuluh darah, dengan segera dapat dideteksi.

Dengan cek kesehatan secara rutin, dapat mencegah perkembangan penyakit dan komplikasinya. Jika sudah diketahui ada gejala tak sehat pada bagian tubuh, maka pengobatan dapat dilakukan  segera. Karena sehat dapat dijaga berkat rajin cek ada tidaknya penyakit dalam tubuh, diharapkan usia semakin panjang.

Diharapkan dengan usia panjang tidak menderita penyakit yang menguras biaya tak sedikit saat berobat, maka harapan hidup meningkat yang muaranya kualitas hidup semakin baik. Awal tahun baru 2016 ini kita niatkan untuk terus hidup sehat sebagaimana tahun-tahun sebelumnya, maka gaya hidup sehat berkelanjutan terus kita upayakan. Namun, sehat dengan reiki pun sadar bahwa tubuh yang tak pernah sakit bukan jaminan bahwa tubuh benar-benar sehat.

Jika payung sehat sudah mengembang menaungi tubuh, sekecil apapun penyakit yang akan masuk  tubuh  harus kita halau segera. Ada banyak cara untuk menghalau penyakit yang sudah dijabarkan di alinea atas agar tak masuk tubuh. Untuk itulah gaya hidup sehat dalam keseharian patut jadi acuan bagi semua orang yang ingin terus hidup sehat.