Gemuk
atau kurus tubuh sebenarnya tidak mempengaruhi penampilan asalkan si
pemilik tubuh cuek terhadap kondisi tubuhnya. Ada yang senang mempunyai
tubuh kurus asal sehat, demikian pula ada yang senang dengan tubuh gemuk
asalkan sehat pula. Karena itu menjaga tubuh agar sehat ada berbagai
cara untuk mencapainya.
Salah
satunya mengikuti pola hidup sehat khususnya menyangkut hal mengonsumsi
makanan sehat. Jika pola makan tidak dijaga dengan baik tidak jarang
orang yang hobi makan akan mendapatkan tubuhnya melar alias gemuk ke
samping. Gemuk dengan tipe melebar ke samping memang terlihat lucu dan
si empunya tubuh terkadang kurang percaya diri dalam pergaulan.
- Pola makan berlebihan tanpa kontrol menyebabkan obesitas yang rawan akan gangguan kesehatan, jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik.
Karena
itu kegemukan semacam ini menjadi masalah. Terlebih dengan bertambahnya
ukuran perut sering terjadi seiring bertambahnya usia. Penyebab
kegemukan sudah jelas, karena konsumsi makanan lebih banyak
dibandingkan dengan pengeluaran energi berupa pembakaran lemak saat
tubuh dipakai untuk bergerak alias olahraga.
Lalu
ada yang kurang faham bagaimana membakar lemak. Apakah seperti membakar
daging sate di atas bara api atau harus rajin menggerakkan tubuh agar
berkeringat sebagai tanda lemak tubuh telah dibakar. Betul sekali kawan,
bahwa anjuran yang sering ditawarkan kepada orang yang kegemukan adalah
olahraga dan gaya hidup aktif dan sehat.
- Yang diidamkan wanita punya ukuran pinggang tetap ramping terlihat seksi sekalipun sudah punya anak.
- Sebaliknya perut buncit karena penumpukan lemak di bagian perut berlebihan. Ini terjadi karena kurangnya aktivitas fisik.
Semua
orang telah tahu bahwa olahraga dapat membakar lemak tubuh namun banyak
yang enggan melakukannya. Sebaliknya gaya hidup makan enak dan aktif
ngemil malah dilakukan mumpung lidah masih merasakan gurihnya makanan.
Boleh-boleh saja berdalih demikian tetapi yang perlu dicamkan adalah
menjaga berat badan seimbang sebagai bagian gaya hidup sehat.
Sekali
lagi menjaga porsi makan seimbang dengan mengedepankan makanan tinggi
serat rendah lemak agar didapatkan tubuh ideal sebagaimana kita
inginkan. Singkat kata menjaga berat tubuh seimbang dengan menjaga pola
makan sebagai bagian gaya hidup sehat, agar tidak terjadi obesitas. Atau Anda mempunyai kiat bagaimana caranya melangsingkan tubuh? Boleh saja dishare kan.
0 komentar