Anda sahabat saya sehat dengan reiki kundalini tentu
ingin tetap sehat dan bugar di usia paruh baya? Mengingat kesehatan
prima pada usia paruh baya dapat mempertajam otak serta meminimalkan
risiko demensia dan alzheimer pada masa tua. Peneliti yang mengutip
Livescience, Selasa ( 5/2 ) mempelajari catatan kesehatan 200.000 orang
usia 40-50 tahun di Dallas, Amerika Serikat.
- Lakukan kegiatan olahraga ringan, seperti jalan kaki di pagi hari demi kesehatan jantung dalam usaha membakar lemak jahat dalam tubuh.
Satu
METs, setara jumlah oksigen yang digunakan ketika seseorang tidak
aktif. Para responden tidak memiliki risiko demensia, seperti riwayat
serangan jantung atau stroke. Pemimpin penelitian, Laura De Fina,
mengatakan, kebugaran menguntungkan untuk bebas dari risiko
kardiovaskular. Peneliti menyarankan orang untuk berolahraga ringan 150
menit per minggu, kira-kira 30 menit per hari.
Jadi
untuk bugar dan sehat, maukah Anda mewujudkannya dengan mau berolahraga
ringan? Jika mau laksanakan dengan teratur tanpa merasa bosan. Lalu
iringi latihan reiki sebagai terapi penunjung mewujudkan tubuh sehat
bugar seiring perjalanan usia menuju manula. ( Livescience/ELN ).
0 komentar