REIKI.

Penemuan kerangka makhluk kecil yang tinggal di pohon, yang merupakan fosil tertua yang pernah ditemukan, menjelaskan bagaimana manusia dan makhluk primata berkembang. Archicebus achilles hidup 55  juta tahun lalu, atau ketika primata mulai bercabang. Kehadiran makhluk ini telah mengisi rantai yang hilang, yaitu antara anthropoid ( monyet, kera dan manusia ) dan makhluk kecil penghuni pohon ( nokturnal )  yang biasa disebut tarsier.

Rabu pagi tidak seperti biasa suasananya. Menyusuri jalan setapak di antara rimbunnya pohon kecapi dan rambutan di pedesaan tempat sehat dengan reiki tinggal suasana masih sepi kendatipun waktu telah menunjukkan pukul 7 pagi. Ada apa ya? Ternyata pagi ini jalanan sepi mengingat pengguna jalan sedang sibuk mempersiapkan diri menuju ke TPS tempat dimana masing-masing warga negara di republik ini akan menggunakan hak pilihnya dalam pemilu presiden dan wakil presiden.

Jalan santai sebagai bagian ritual yang telah sehat bersama reiki jalani selama 10 tahun ini tak ubahnya kebiasaan untuk mendisiplinkan diri dalam upaya meraih kebugaran dan kesehatan. Terlihat pagi ini beberapa warga juga melakukan aktivitas jalan sehat di pagi hari. Barangkali hari ini adalah hari libur resmi dalam pemilu presiden dan wakil presiden sehingga warga yang tidak sempat berolahraga di luar hari Rabu, pagi ini menyempatkan diri olahraga dahulu sebelum siangnya pergi ke TPS.

Beberapa petugas TPS di pedesaan yang sehat dengan reiki jumpai sekitar pukul 7.30 pagi juga sudah mempersiapkan diri menyambut warganegara yang hendak menggunakan hak pilihnya. Suasana santai dan cuaca cukup bersahabat menyebabkan pagi ini layaknya hari Lebaran bahkan kalau boleh dibilang sepinya lebih dari suasana hari Lebaran yang meriah dengan bunyi petasan dan pukulan bedug usai sholat Ied.

Berbeda dengan suasana pemilu Legislatif bulan April lalu dimana lembaran kertas suara yang lebar dan banyaknya caleg yang gambarnya terpampang di kertas suara menyebabkan antrian panjang di setiap TPS. Kali ini dengan format kertas suara yang kecil dan hanya ada 3 gambar pasangan calon presiden dan wakil presiden tidak terlihat antrian panjang masing-masing TPS. Rata-rata setiap orang yang pergi ke bilik suara hanya membutuhkan waktu 3 menit saja untuk menentukan pilihannya.

Siapa yang menang dalam pilihan presiden dan wakil presiden kali ini wajib kita dukung progamnya sebagaimana telah ia janjikan dalam kampanyenya dan yang penting tetap terjaganya keutuhan persaudaraan sebagai warganegara Indonesia.Yuk....kita pergi ke TPS untuk menggunakan hak pilih kita.

Sambil menunggu panggilan ke TPS sehat bersama reiki cuplikkan sedikit manfaat dari olahraga aerobik untuk mencegah diabetes sebagaimana dipaparkan dalam koran Republika berdasarkan penelitian Timmons beberapa waktu lalu yang berbunyi sebagai berikut:

Timmons dan para koleganya meneliti 16 pria berusia 20 tahun. Mereka diminta menjalani enam sesi latihan fisik. Setiap sesi antara lain terdiri dari sprint selama 6 hingga 30 detik, diselingi empat menit istirahat. Setelah beristirahat mereka diminta berlari lagi. Sehingga total latihan tersebut mencapai 17 hingga 26 detik.

Latihan tersebut dilakukan selama dua pekan. Mereka juga diberi larutan manis setiap hari. Ternyata kadar gula mereka tetap normal. Padalah menurut penelitia larutan glukosa biasanya menaikkan kadar gula darah di atas normal.

Timmons menganjurkan agar setiap orang melakukan latihan olahraga intensif setiap hari. Selain jogging olahraga yang juga bisa dilakukan adalah bersepeda kencang atau lari menaiki tangga dua kali dalam sepekan.

Khusus penderita diabetes berusia 20 – 40 tahun, dianjurkan meningkatkan aktivitas fisik secara bertahap di bawah pengawasan dokter. “Kuncinya kita lebih baik berolahraga rutin 7,5 menit setiap hari ketimbang berlari selama 30 menit tetapi hanya satu kali dalam setahun,” ujarnya/reuters/itz

Sumber: Republika

Sejak dipergunakan software editing komputer maka pekerjaan mengedit video akan bertambah seru mengingat semua effek transisi gambar berikut titel yang menyertai gambar sudah tersedia dalam software berupa kumpulan folder. Dengan dragg dan drop maka efek transisi gambar tinggal sehat dengan reiki ambil dan meletakkannya dalam time line di areal kerja editing video. Persis sama editing non linear ini dengan sistem kerja double system editing film 16 mm dengan peralatan editing yang disebut Steenback buatan Jerman.

Dalam areal kerja editing non linear ini terdapat jalur video 1-2-3-4-5 dan seterusnya hingga 99 traks video. Sedangkan jalur audio juga demikian traknya hingga 99 traks audio. Antara video 1 dan 2 terdapat effek transisi gambar/video. Transisi ini antara lain fade in/out video, dissolve, effek video berikut duration transisinya.

Menyunting video dengan komputer memang dimanjakan sehingga daya kreasi kita sebagai editor benar-benar diuji untuk mau mencoba memaksimalkan segala effek gambar yang telah disediakan dalam folder. Namun mengingat sistem kerja editing komputer yang kapasitas hard disk nya terbatas untuk itu gambar yang hendak dicapture ke dalam hard disk komputer perlu diseleksi lebih dulu.Tidak semua gambar dari kamera dimasukkan ke dalam hard disk komputer. Cukup yang OK saja gambar dicapture ke dalam komputer.

Pekerjaan menyeleksi gambar/shot cukup dilakukan di editing cut-to-cut saja dalam 1 player dan 1 recorder. Istilah editing cut-to-cut disebut off line editing video. Semua gambar hasil shooting perlu diseleksi yang terbaik saja. Gambar perlu diedit kasar dulu sembari menyusun konsep final editing. Di editing off line ini gambar bisa langsung di edit secara runtut mengikuti skenario dan hasil editing off line ini baru dicapture ke dalam komputer.

Perlunya mengedit off line adalah menghindari banyaknya gambar yang tidak perlu dalam alur editing. Semua gambar yang OK saja yang langsung disunting dan pengerjaan effek transisi gambar nantinya dilakukan di editing komputer. Pekerjaan editing off line sebenarnya tergolong cepat mengingat kita hanya perlu merangkai gambar yang sudah diplot dalam skenario dan tidak perlu mengulang-ulang editing. Biarkanlah hasil akhir editing off line ini nantinya diselesaikan di editing komputer.

Ketika sistem editing masih manual dalam arti belum diperkenalkan sistem kerja editing komputer, kita perlu hati-hati dalam menyambung gambar. Gambar yang sudah terangkai rapi ketika dicek ternyata ada kesalahan dalam meng-cut gambar dan perlu merevisi shot, maka perbaikan harus mentransfer dulu rangkaian gambar yang sudah OK. Lalu gambar yang diperbaiki baru bisa disambung dengan hasil akhir revisi editing. Namun perlu diketahui mutu gambar akan menurun hasilnya.

Ibarat kita mengkopi sebuah file tulisan maka hasil fotocopi turunan pertama ini masih tajam. Ketika kita ingin mengkopi turunan pertama ini ke copi kedua hasilnya akan kurang tajam bahkan tulisan sudah tidak bisa dibaca lagi dengan jelas. Begitu pula dengan video bila diulang-ulang transfernya maka hasilnya akan pecah gambarnya dan tidak baik hasil penayangannya. Oleh karena itu perlunya editing off line lebih dulu agar gambar yang OK saja nantinya di transfer ke hardisk komputer.

Sedangkan on line editing adalah proses akhir dari sebuah langkah editing video dimana semua gambar yang terangkai dalam editing ini diberi sentuhan akhir berupa kredit title dan effek gambar bahkan effek suara mencakup atmosfeer, sound effek misal suara gemericik air, kicauan burung, peluit kereta api, letusan senapan bahkan dentuman bom dalam adegan perang. Dengan menggunakan editing komputer semua gambar bisa kita manipulasi sesuai dengan daya imaginasi sang editor video.

Anda mau menjadi editor video? silakan belajar dan sehat dengan reiki berikan tip untuk menjadi seorang penyunting video agar nantinya handal dalam mengedit video diantaranya jangan bosan melihat puluhan, ratusan bahkan ribuan gambar yang terhidang di meja editing. Editing video lebih gampang daripada editing film. Lakukan seleksi gambar dengan teliti dan hasilnya langsung diedit. Rangkai gambar dengan sabar, telaten karena Anda bekerja duduk menghadap monitor layaknya Anda memposting artikel di blog Anda. Bila mata capai segera cari pandangan ke sekeliling misalnya keluar gedung dan tatap hijaunya dedaunan di pohon.