REIKI.

Anda tahu yang namanya pohon jika daunnya sudah kuning akan rontok ke tanah. Daun kuning yang jatuh ke tanah akan layu, kusut dan akhirnya hancur. Kumpulan daun kuning yang jatuh ke tanah jika dikumpulkan bisa kita jadikan pupuk dengan terlebih dulu dimasukkan ke lubang galian tanah dicampur kotoran hewan seperti sapi, kerbau atau ayam.

Nah mendaur ulang dari pohon  yang daunnya rontok hingga daun itu bisa kita jadikan pupuk merupakan langkah menghasilkan sesuatu yang berguna dari kotoran ternak hewan ditambah dengan rontokan daun kering.

Demikian pula jika kita jeli memanfaatkan internet untuk bisa mendaur uang, ada banyak cara untuk melakukannya. Salah satunya menjual produk informasi yang kita kemas dalam satu web penghasil uang. Untuk jelasnya saya persilahkan Anda bergabung di PROGRAM 5 M.

Tapir adalah salah satu binatang yang paling aneh tampilannya di dunia. Tapir memiliki bentuk tubuh seperti babi, telinga yang mirip badak dan moncongnya yang panjang mirip trenggiling, sementara lenguhannya lebih mirip suara burung daripada binatang mamalia. Demikian gambaran Tapir sebagaimana dilansir Kompas dari Situs GeoWeek seputar keanehan bentuk fisik binatang ini.

Tiga dari empat spesies Tapir yang ada di dunia hidup di Amerika Selatan, sedangkan spesies keempat hanya ditemukan di hutan-hutan tropis di Asia Tenggara, khususnya di Malaysia. Disebutkan bahwa Tapir Malaysia sulit diteliti sehingga sampai dengan tahun 2002 hanya ada satu penelitian ilmiah tentang binatang herbivora yang pemalu ini. Proyek Konservasi Tapir Malaysia yang dimulai tahun 2002 oleh Kebun Binatang Kopenhagen telah melakukan serangkaian penelitian dan pengamatan binatang ini, dimana hasilnya telah mengubah pandangan yang ada tentang binatang yang satu ini.

Keberadaan sekolah daun yang terletak di Dusun Topesino Desa Mantikole Kabupaten Sigi sungguh sangat memprihatinkan. Janganlah bertanya apakah bangunan sekolah ini atapnya bocor atau dindingnya kusam bahkan daun pintunya sudah pada copot dari engselnya sehingga mengundang siapa saja untuk ikut prihatin. Di sekolah daun ini tidak ada bangunan tembok penyekat ruang kelas atau ada halaman sekolah tempat siswa beraktivitas olahraga. Semuanya tidak ada dan memang sekolah ini tidak mempunyai ruang-ruang kelas layaknya sekolah megah di perkotaan besar. Semuanya apa adanya dan alami dengan suasana khas desa terpencil di pedalaman Sulawesi Tengah.

Aku Jemu demikianlah judul lagu Pop berirama beat dari Koes Plus yang terbit di tahun 1975. Kenapa Koes Plus yang sebelumnya bernama Koes Bersaudara yang hadir di blantika musik sejak tahun 1962 berani berkata "Aku Jemu" dalam judul lagunya itu? Tentunya Mas Yok Koeswoyo sebagai pencipta lagu itu bisa menjawab pertanyaan sehat dengan reiki untuk postingan kali ini. Jemu bahkan rasa jenuh bisa menghantui siapapun dalam hidup ini.

Memang beberapa pekerja kantor bahkan Anda semua penggemar blog tentu sudah tidak asing lagi dengan istilah jenuh. Di antara mereka dan juga Anda yang biasa bekerja dari pagi hari hingga sore hari merupakan aktivitas wajib yang harus dilakukan setiap hari kerja, bisa dihinggapi rasa jenuh. Demikian pula sehat dengan reiki yang Minggu Pagi ini terpaksa menjaga gawang bekerja sejak subuh hingga tengah hari mendapatkan suasana kantor yang tidak biasanya. Maklum mengingat bekerja di media televisi tidak mengenal istilah libur di hari Minggu, jadi The Show Must Go On...itulah sekedar istilah bagi pekerja di mass media massa.

Tentunya Anda yang pernah bekerja dan saat ini bisa menikmati hari libur di Minggu bertanya-tanya apakah bekerja model begini tidak menimbulkan rasa jenuh bila ide sudah mentok dan otak sudah tidak mau lagi diajak berpikir? Jujur saja saya juga Anda lama kelamaan merasa jenuh namun karena tugas dan kewajiban yang harus dijalankan maka rasa jenuh tadi bisa kita halau dengan beberapa kiat yang telah sehat bersama reiki dan teman-teman kerabat kerja lainnya persiapkan bila bekerja over time di hari libur ini. Apa saja kiatnya teman?

Pertama, rasa jenuh bisa kita siasati dengan berolahraga. Tentunya olahraga bisa kita lakukan sehabis dinas di sore hari atau di pagi hari sebelum ke kantor. Memang disadari rasa jenuh biasanya muncul bila tubuh sudah terlalu letih bekerja. Apalagi bila bekerja di depan komputer atau monitor televisi lelah mata pasti akan mendera kita bila bekerja terlalu lama menatap layar komputer. Nah olah raga di sini adalah olah raga ringan di saat rehat bekerja dengan cara melakukan gerakan-gerakan senam kecil di luar ruangan sambil menghirup udara segar luar gedung. Bisa juga kita melintas di koridor yang ada tamannya membatasi blog bangunan satu dengan blog bangunan lainnya.

Gerakan-gerakan ringan senam seperti relaksasi otot kaki, otot tangan, otot bahu, memijit leher dan punggung sangat membantu mengurangi rasa penat. Bisa dilakukan sendiri atau meminta bantuan rekan sekerja agar saling membantu mengatasi keluhan rasa penat. Anda bisa juga rehat sejenak dengan berkunjung ke ruangan lain tempat rekan sekerja Anda berada. Syukur kalau ruangan kerja rekan ini dibatasi oleh taman dan berada di blog lain dari ruangan tempat Anda bekerja.

Kedua, memanfaatkan waktu istirahat makan siang untuk melepas penat. Kesibukan bekerja utamanya di depan komputer atau monitor layar televisi ketika sedang menyunting gambar dapat membuat orang menjadi "autis". Kalau ide sedang mengalir lancar ketika menyunting gambar rasanya jeda sejenak untuk istirahat kita abaikan saja. Ide bisa hilang bahkan menguap bila pekerjaan terputus karena perlu istirahat siang.

Agar tidak menjadi manusia autis di saat makan siang segera keluar dari kamar editing dan ajak teman sekerja bercakap-cakap sambil menikmati makan siang bersama di warung Tegal atau kantin kantor.Untuk meredakan strees membiasakan diri bersendau gurau dengan teman sekerja misal dengan mengomentari pertunjukan lawak di televisi malam harinya. Dengan melepaskan ketegangan otot wajah terapi tertawa sedikit membantu melepaskan kepenatan bekerja. Bila perut sudah kenyang segera tunaikan kewajiban ibadah siang di ruang ibadah kantor.

Ketiga, sebelum bekerja kembali sempatkan waktu sejenak untuk membaca majalah atau surat kabar. Pekerjaan yang menumpuk akan membuat otak cepat lelah. Sebaiknya membaca berita ringan seputar olah raga, infotainment atau membaca cerita komik atau silat Kho Ping Ho. Tetap rilek sejenak dengan mengolah nafas agar stamina muncul kembali untuk bekerja di paruh berikutnya.

Keempat, coba berjalan ke arah taman kantor yang pohonnya rindang. Tatap hijaunya dedaunan sejenak dan tahan lalu hembuskan nafas secara berulang-ulang dengan rilek agar energi positif dari hijaunya daun terserap ke pori-pori tubuh. Masih dalam kondisi santai affirmasikan dalam hati, "Semoga energi hijaunya daun menambah stamina saya agar produktivitas bekerja kembali meningkat." Untuk kesehatan mata sebaiknya menatap rimbunnya daun pohon dilakukan juga di sore hari menjelang jam bubar kantor.

Berdiam diri di dalam kantor secara terus menerus memang terasa membosankan. Bila ditambah dengan terpaan dinginnya AC ruangan tempat kita bekerja dan kondisi tubuh tidak fit, akan gampang terkena influenza. Sebaiknya sempatkan sejenak berjalan ke luar ruangan. Tidak perlu jauh cukup disekitar ruangan tempat kita bekerja.Hirup udara segar sebanyak-banyaknya.

Kelima, yang saat ini sedang ramai dibicarkan adalah fenomena Face Book yang menjangkiti anak sekolah dan pekerja kantoran. Untuk rehat sejenak Anda bisa membuka blog pribadi, membuka email dan menatap Face Book menjalin relasi sosial di jejaring internet. Sebaiknya kegiatan ini jangan sampai Anda malah keasyikan sehingga lupa melanjutkan pekerjaan. Kalau Anda tanya kepada sehat bersama reiki pekerjaan utama lainnya selepas jam kantor apa saja?... saya jawab,"Terkadang saya ada OB rekaman di luar studio sampai malam hari."