REIKI.

Presiden Yaman Ali Abdullah Saleh menuding kelompok oposisi melakukan penghasutan guna melancarkan persengkokolan politik atau kudeta. Sementara ribuan wanita Yaman pro pemerintah Kamis 21/04/2011 berpawai dan menyuarakan dukungan terhadap Presiden Abdullah Saleh. Kendati sejumlah negara Teluk telah melakukan pembicaraan guna membahas pergantian kekuasaan di Yaman.

Pihak militer Nigeria menyatakan akan mengawal proses demokrasi dan mengupayakan dialog untuk mengakhiri berbagai kerusuhan di wilayah Nigeria utara menyusul pemilu . Sementara kalangan pemantau pemilu di Kaduna menyatakan pemilu Nigeria berlangsung adil dan transparan, namun kelompok oposisi menuding partai berkuasa melakukan kecurangan dan telah menolak pengumuman hasil penghitungan suara.

Komisi Pemilu Nigeria Senin malam waktu setempat mengungkapkan Jonathan unggul lebih dari 10 juta suara atas pesaingnya, Muhammadu Buhari. Namun, Buhari menuding kemenangan Jonathan ini sarat kecurangan. Maka, sebagai aksi protes, para pendukung Buhari mengobarkan kekerasan di 13 negara bagian di Nigeria, melukai ratusan orang. Mereka membakar ban dan melempar batu ke arah pasukan keamanan. Baku hantam pun tak terelakkan.

Militer Perancis menyita sejumlah amunisi yang ditinggalkan oleh tentara yang setia kepada Mantan Presiden Pantai Gading Laurent Gbagbo, Rabu 13/04/2011. Tumpukan amunisi ditemukan di kawasan Cocody di pinggiran kota Abijan dekat kediaman Laurent Gbagbo.

Warga Brazil tumpah ruah di jalan-jalan ibukota merayakan kemenangan Dilma Rousseff pada pemilu presiden putaran kedua Senin ( 01/11 ). Rousseff akan menggantikan posisi Presiden Luiz Inacio Lula Da Silva sekaligus menjadi presiden wanita pertama sepanjang sejarah Brazil. Calon presiden dari partai pekerja yang berkuasa Dilma Rousseff akhirnya memenangkan pemilu presiden utaran kedua Brazil yang berlangsung hari Minggu lalu.

Dari 99 persen surat suara yang telah dihitung, Rousseff unggul dengan perolehan 55 koma 52 persen suara. Saingannya Joze Serra dari Partai Oposisi mengantongi 43 koma 6 persen suara. Kemenangan Rousseff banyak didukung oleh popularitas Presiden Luiz Inacio Lula Da Silve yang berhasil mengusung berbagai program sosial dengan pendekatan ekonomis, hingga membebaskan jutaan warga Brazil dari kemiskinan.

Rabu pagi tidak seperti biasa suasananya. Menyusuri jalan setapak di antara rimbunnya pohon kecapi dan rambutan di pedesaan tempat sehat dengan reiki tinggal suasana masih sepi kendatipun waktu telah menunjukkan pukul 7 pagi. Ada apa ya? Ternyata pagi ini jalanan sepi mengingat pengguna jalan sedang sibuk mempersiapkan diri menuju ke TPS tempat dimana masing-masing warga negara di republik ini akan menggunakan hak pilihnya dalam pemilu presiden dan wakil presiden.

Jalan santai sebagai bagian ritual yang telah sehat bersama reiki jalani selama 10 tahun ini tak ubahnya kebiasaan untuk mendisiplinkan diri dalam upaya meraih kebugaran dan kesehatan. Terlihat pagi ini beberapa warga juga melakukan aktivitas jalan sehat di pagi hari. Barangkali hari ini adalah hari libur resmi dalam pemilu presiden dan wakil presiden sehingga warga yang tidak sempat berolahraga di luar hari Rabu, pagi ini menyempatkan diri olahraga dahulu sebelum siangnya pergi ke TPS.

Beberapa petugas TPS di pedesaan yang sehat dengan reiki jumpai sekitar pukul 7.30 pagi juga sudah mempersiapkan diri menyambut warganegara yang hendak menggunakan hak pilihnya. Suasana santai dan cuaca cukup bersahabat menyebabkan pagi ini layaknya hari Lebaran bahkan kalau boleh dibilang sepinya lebih dari suasana hari Lebaran yang meriah dengan bunyi petasan dan pukulan bedug usai sholat Ied.

Berbeda dengan suasana pemilu Legislatif bulan April lalu dimana lembaran kertas suara yang lebar dan banyaknya caleg yang gambarnya terpampang di kertas suara menyebabkan antrian panjang di setiap TPS. Kali ini dengan format kertas suara yang kecil dan hanya ada 3 gambar pasangan calon presiden dan wakil presiden tidak terlihat antrian panjang masing-masing TPS. Rata-rata setiap orang yang pergi ke bilik suara hanya membutuhkan waktu 3 menit saja untuk menentukan pilihannya.

Siapa yang menang dalam pilihan presiden dan wakil presiden kali ini wajib kita dukung progamnya sebagaimana telah ia janjikan dalam kampanyenya dan yang penting tetap terjaganya keutuhan persaudaraan sebagai warganegara Indonesia.Yuk....kita pergi ke TPS untuk menggunakan hak pilih kita.

Sambil menunggu panggilan ke TPS sehat bersama reiki cuplikkan sedikit manfaat dari olahraga aerobik untuk mencegah diabetes sebagaimana dipaparkan dalam koran Republika berdasarkan penelitian Timmons beberapa waktu lalu yang berbunyi sebagai berikut:

Timmons dan para koleganya meneliti 16 pria berusia 20 tahun. Mereka diminta menjalani enam sesi latihan fisik. Setiap sesi antara lain terdiri dari sprint selama 6 hingga 30 detik, diselingi empat menit istirahat. Setelah beristirahat mereka diminta berlari lagi. Sehingga total latihan tersebut mencapai 17 hingga 26 detik.

Latihan tersebut dilakukan selama dua pekan. Mereka juga diberi larutan manis setiap hari. Ternyata kadar gula mereka tetap normal. Padalah menurut penelitia larutan glukosa biasanya menaikkan kadar gula darah di atas normal.

Timmons menganjurkan agar setiap orang melakukan latihan olahraga intensif setiap hari. Selain jogging olahraga yang juga bisa dilakukan adalah bersepeda kencang atau lari menaiki tangga dua kali dalam sepekan.

Khusus penderita diabetes berusia 20 – 40 tahun, dianjurkan meningkatkan aktivitas fisik secara bertahap di bawah pengawasan dokter. “Kuncinya kita lebih baik berolahraga rutin 7,5 menit setiap hari ketimbang berlari selama 30 menit tetapi hanya satu kali dalam setahun,” ujarnya/reuters/itz

Sumber: Republika