Sekelompok
bayi badak yang berada di pusat penampungan di Sonpark, Afrika Selatan,
menangis karena kecewa setelah susu yang diberikan untuk mereka habis.
Dalam tayangan video yang diunggah di laman UPI menunjukkan tiga ekor
bayi badak di Wild Africa Rhino Santuary tersebut rewel dan menangis
keras dalam nada tinggi karena waktu makan mereka habis. Pemberian susu
pun dihentikan oleh petugas pusat penampungan tersebut.
Tampilkan postingan dengan label susu. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label susu. Tampilkan semua postingan
Sudah
tahu arti peribahasa You are what you eat? Artinya apa yang kita makan
akan menentukan siapa kita. Pengaruh makanan memang sangat besar
terhadap kesehatan dan kebugaran tubuh, bahkan pada penampilan diri.
Fakta
ditemukannya makanan kurang baik membuat banyak orang pindah ke makanan
sehat. Banyak orang kini menjalani laku dengan menjalani hidup sehat
vegetarian. Artinya mereka mengonsumsi sayur dan buah saja dalam menu
hariannya.
Konsumsi
susu dalam jumlah banyak tak menurunkan risiko patah tulang. Demikian
hasil studi yang dipublikasikan pada British Medical Journal. Riset di
Swedia menunjukkan, perempuan yang minum lebih dari tiga gelas susu per
hari cenderung mengalami patah tulang dibandingkan yang minum lebih
sedikit.
Namun,
para peneliti menyatakan, riset itu hanya menunjukkan kecenderungan,
sebaliknya tak diinterpretasikan sebagai bukti bahwa mengonsumsi susu
yang banyak menyebabkan patah tulang. Faktor seperti alkohol dan berat
badan ikut berperan. Selama ini, susu direkomendasikan sebagai sumber
kalsium.
Read More..
Masyarakat
dunia diharapkan menurunkan konsumsi daging untuk menekan laju
pemanasan global dan kerusakan lingkungan. Riset dari Universitas
Cambridge and Aberdeen menyebutkan, emisi gas rumah kaca dari produksi
makanan akan naik hingga 80 persen jika konsumsi daging dan susu terus
bertambah seperti saat ini. Riset itu juga memotret perkembangan tren
konsumsi masyarakat dunia yang kian mirip orang Amerika, ditandai
tingginya konsumsi daging dan susu.
Para
peneliti di Kaiser Permanente, konsorsium perusahaan di sekitar
kesehatan di Amerika Serikat, menemukan konsumsi obat tukak lambung (
maag ) bisa memicu kekurangan vitamin B12. Obat mag berisi proton pump
inhibitors ( PPIs ) dan histamine antagonists ( H2RAs ). Obat ini
berfungsi mengurangi asam lambung yang memicu mag.
Di
sisi lain, asam lambung diperlukan untuk menyerap vitamin B12 dari
makanan yang dikonsumsi. Sumber vitamin B12 adalah daging, ikan, dan
susu. Kekurangan vitamin B12 dalam jangka panjang bisa memicu demensia (
pikun ) dan gangguan neurologi.
Libur
panjang hari kejepit sungguh nikmat berkumpul dengan keluarga, apalagi
cucu kedua saat ini hampir 6 bulan usianya. Kebutuhan ASI sudah cukup
dan saat ini dibantu dengan susu formula plus energi air susu ibu nya yang setiap saat sehat dengan reiki akses
dan kirimkan agar menyatu dengan susu formula yang diminum dalam botol.
Pertumbuhan bayi cukup signifikan beratnya, imunitas tubuh meningkat,
sekaligus pembentukan antibodi seiring pemberian susu formula plus.
Menurut
kata dokter anak, bayi jelang usia 6 bulan sudah dipersiapkan untuk
menerima makanan pendamping ASI atau disingkat MPASI. Secara psikologis
dengan mengamati kondisi bayi setiap hari, terlihat bayi akan
memperlihatkan perilaku makan lanjutan, lebih mandiri dan eksploratif
dengan tangannya yang meraih benda di dekatnya. Saat lapar karena susu
formula lambat diberikan, akan menangis kencang dengan memajukan
tubuhnya ke depan ke arah makanan.
Sekalipun
anak-anak sudah tumbuh dewasa dan telah menentukan sendiri jalan
hidupnya, saya masih teringat dokter anak yang pernah merawat anak saya
ketika kecil dulu. " Ibu memberikan ASI pada putranya kurang lebih
berapa tahun ? " tanya Pak Dokter sambil memeriksa lengan anak ketika
akan memasukkan jarum suntik untuk imunisasi. " Kurang lebih setahun
lebih beberapa bulan Pak Dokter ? " jawab saya.
Dokter
anak yang memeriksa langsung menunjukkan brosur kecil tentang ASI yang
kerap dibagikan gratis kepada ibu-ibu sambil menjelaskan kamus ASI yang
sebenarnya. Miturut ilmu kedokteran anak, ASI alias air susu ibu adalah
makanan terbaik untuk bayi yang berfungsi mengoptimalkan kekebalan pada
bayi atau anak. Dengan kata lain sangat disarankan bagi ibu yang akan
kembali kerja setelah cuti melahirkan usai, memerah dan menabung sendiri
ASI nya dan diberikan pada bayinya kemudian.
Mari
kita perhatikan diri kita saat tengah mengandung dulu. Ada yang berubah
pada fisik kita bukan? Yang tadinya postur tubuh tinggi semampai,
perlahan tapi pasti perut mulai buncit. Rasa begah pada perut semakin
terasa mengakibatkan blouse yang kita pakai makin sempit, sesak dan
terasa sumpek. Hal ini terjadi karena kita mulai berisi, itu kata orang
tua dulu.
Lalu
apa yang perlu diperhatikan tatkala hamil ? Kebutuhan akan kalsium
sudah barang tentu harus tercukupi. Masalahnya saat wanita hamil,
kebutuhan kalsium dan persiapan menyusui semakin meningkat. Tubuh dengan
sendirinya memerlukan asupan kalsium.
Anda
masih ada di kisaran umur 30 tahun ada baiknya memperhatikan kesehatan
tulang. Karena pada masa ini, seorang dapat meningkatkan massa tulangnya
dengan menerapkan gaya hidup sehat, rajin olahraga dan mengonsumsi
makanan yang mengandung kalsium. Dengan menerapkan gaya hidup sehat
tadi, diharapkan masa tulang bisa terjaga kepadatannya.
Bicara
masalah kepadatan tulang sangat penting diperhatikan mengingat
kepadatan tulang dibangun sejak masa kanak-kanak, remaja hingga dewasa.
Puncak masa tulang khususnya wanita terjadi di usia 30 tahun. Di usia
itu jika kita tidak menerapkan gaya hidup sehat, boleh jadi asupan
nutrisi tidak cukup akan mengakibatkan tulang bisa rapuh dan mudah patah
atau fraktur.
MENU SEIMBANG
Para
ahli tidak langsung menyarankan masyarakat menjadi vegetarian. " Tidak
perlu menjadi pemakan tumbuhan total. Yang penting adalah makanan
seimbang. Termasuk menu daging ataupun tidak, " ujar Tracy Parker dari
British Heart Foundation, seperti dikutip BBC.
Memilih
menjadi vegatarian juga tidak serta merta membuat kualitas kesehatan
menjadi lebih baik. Pada kenyataannya, masih ada beberapa makanan
vegetarian yang tinggi kadar lemak jenuh dan garamnya. " Bila memutuskan
menjadi vegetarian, Anda harus hati-hati mengatur pola makan agar
kehilangan vitamin dan mineral berasal dari daging, seperti zat besi,
kalsium, vitamin B12 dan B2 bisa disubstitusi, " ujarnya.
Susunan
bentuk, fungsi organik, budaya dan pola makan menjadi bukti bahwa
makanan normal manusia adalah sayuran seperti kera dan primata. Gigi
taring kita tidak berkembang karena manusia ditakdirkan untuk tidak
berebut makanan dengan karnivora dan binatang buas lainnya. Charles Darwin dalam On the Origin of Species by Means of Natural Selection, 1859.
Meski
tidak ada bukti bahwa Charles Darwin adalah seorang vegetarian, bapak
teori evolusi ini amat dihormati kalangan vegetarian karena
penghargaannya terhadap kehidupan. Darwin menyimpulkan mahkluk hidup
mengalami perubahan dalam waktu panjang untuk bertahan menghadapi
proses seleksi alam.
Seekor
bayi domba Inggris terlahir dengan bobot mencapai 9 kilogram. Peternak
yang memelihara domba ini mengatakan, bahwa ini merupakan domba terbesar
yang pernah dilihat. John Grigg ( 51 ) peternak asal Neverdown Farm
dekat Weare Giffard Inggris ini tidak yakin domba miliknya lahir dengan
selamat jika dia tidak membantunya.
Saat
kita hadir dalam acara pesta ulang tahun sahabat, atau kita sendiri
yang tengah merayakan ulang tahun, pasti ada doa panjang umur yang
diucapkan oleh para sahabat. Terima kasih tentu kita ucapkan atas
perhatian bahwa dengan doa yang tulus dari para sahabat, Tuhan berkenan
memberikan kita umur panjang, juga sahabat yang tengah merayakan ulang
tahun. Namun, pernahkan kita berpikir sejenak, bahwa panjang umur saja
tidak cukup dalam hidup ini jika dalam perjalanan mengakhiri hidup di
dunia yang fana, seseorang tidak bisa menikmati kesehatan dengan baik
karena berbagai penyakit bersarang dalam tubuhnya.
Sangat
kita syukuri dalam hidup ini jika sejak muda, saat ini dan saat menuju
usia lanjut, kita dianugerahi Tuhan YME kesehatan yang baik dalam arti
hidup sehat bugar sampai akhir hayat nanti. Memang menikmati lanjut
usia dengan tetap beraktivitas fisik layaknya usia produktif menjadi
dambaan setiap orang. Hal itu tentu tidak mudah mengingat dalam
perjalanan memelihara kesehatan yang prima, unsur negatif pemicu adanya
penyakit berjalan pararel dengan pencarian arti kesehatan itu sendiri.
Tiada yang lebih gembira di saat musim hujan tiba selain Pak Tani dan Sang Kodok. Betapa tidak musim hujan boleh disebut sebagai musim yang dirindukan untuk kembali mengolah sawah buat menanam padi. Demikian halnya Sang Kodok yang hidup di dua alam akan bergembira ria menceburkan diri di genangan air hujan yang mengalir ke sawah dan selokan sehingga menambah riuhnya celotehan sang kodok mengorek di malam hari. Musim hujan tiba setelah kemarau panjang yang panas seolah memberi kesegaran dan kesejukan tersendiri bagi kita yang hidup di daerah khatulistiwa.
Akan tetapi hujan yang jatuh ke bumi tidak saja menghadirkan keromantisan Pak Tani dengan Kerbaunya berikut Sang Kodok dengan nyanyiannya, namun juga perlu menghadirkan kewaspadaan kita agar tidak membuang sampah ke aliran sungai yang kerap dituding sebagai biang terjadinya banjir. Bila tidak hati-hati menjaga diri dan sikap waspada menjaga lingkungan, hujan yang menjadi rahmat bagi manusia akan menjadi bencana dan tentu saja penyakit musiman.
Menjaga kesehatan pribadi sebenarnya mudah dilakukan. Hal ini bisa dimulai dari hal-hal yang paling sederhana tanpa memerlukan biaya, misalnya anjuran mencuci tangan dengan air bersih dan sabun setelah bersin, batuk dan saat selesai memegang fasilitas umum seperti mesin ATM, telepon umum, pegangan pengaman di angkutan bus sebelum menyentuh makanan, sehabis buang air di jamban dan tentunya setelah beraktivitas olahraga dimana keringat mengucur dengan deras dan membasahi pakaian.
Turunnya hujan dan mendung tebal mengakibatkan suhu dingin membuat tubuh rentan dari serangan penyakit flu, demam, diare, batuk, pilek bahkan yang perlu diwaspadai terjadinya demam berdarah. Semua gejala penyakit ini biasanya merebak di musim penghujan. Karena itu agar tidak mudah terserang penyakit, sahabat sehat dengan kundalini reiki harus pintar menjaga kondisi tubuh. Menjaga tubuh tetap fit dan hangat dengan mengonsumsi asupan makanan yang bergizi, olahraga secara teratur dan istirahat yang cukup sudah merupakan solusi agar badan senantiasa bugar. Masih ada satu cara lagi yang membahagiakan Anda, sahabat sehat bersama kundalini reiki yang telah memperoleh attunement kundalini reiki agar tubuh tetap sehat, yaitu baca dan ikuti saja kiat sehat ala praktisi reiki di akhir postingan ini dengan baik.
Pak Dokter dan Bu Dokter yang menjadi sahabat sehat dengan kundalini reiki dan beliau juga menjadi praktisi reiki berpesan agar kita juga membiasakan diri memilih ragam nutrisi bergizi salah satunya minum susu apa pun merknya. Lebih baik juga minum susu murni yaitu susu sapi perah setelah dipanaskan. Susu merupakan salah satu asupan kaya nutrisi yang paling mudah diserap oleh tubuh. Persentase penyerapan susu oleh tubuh adalah sebesar 98-100 persen. Setiap 100 gramnya susu mengandung kecukupan protein, lemak dan kalsium yang baik untuk tubuh.
Masih menurut anjuran Ahli Gizi, susu juga mengandung vitamin serta asam amino yang penting untuk pertumbuhan tubuh. Kandungan susu penting untuk menjaga kesehatan . Begitu besar manfaat susu sampai-sampai susu dijuluki "darah putih" karena membantu kesehatan tubuh. Lalu apalagi kiat menjaga tubuh agar tetap sehat? "Rajin berolahraga", tutur dokter kesehatan olahraga yang berkantor bersebelahan dengan kantor sehat dengan kundalini reiki. Beliau memang menjadi konsultan kesehatan olahragawan, sangat menganjurkan setiap orang yang masih mampu beraktivitas mau meluangkan waktu untuk aktivitas yang satu ini.
Olahraga teratur waktunya dapat dimulai dari jenis olahraga yang ringan misalnya jalan kaki di pagi hari selama setengah hingga satu jam setiap harinya. Selain murah meriah tanpa biaya, olahraga jalan kaki akan mengakibatkan metabolisme tubuh menjadi baik di mana timbunan lemak akan dibakar tuntas. Jika telah terbiasa berolahraga, mengonsumsi makanan bergizi dan menjaga kebersihan lingkungan, Insya Allah daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit akan meningkat. Dengan sendirinya kita juga akan sehat dan bugar.
Anjuran olahraga pun sebenarnya ditujukan kepada setiap orang. Khususnya Anda...sahabat sehat dengan kundalini reiki...yang sudah mempraktekkan self healing reiki, semoga keluhan yang Anda rasakan akan berkurang. Bagaimana pun kesehatan adalah modal utama dalam hidup. Dengan sehat maka aktivitas akan berjalan lancar. "Sebagai praktisi reiki pemula anjuran olahraga wajib hukumnya dan jangan ditinggalkan," saran Master Reiki Tummo dalam bukunya Kundalini.
Mari mulai sekarang kita menjaga kebugaran tubuh dengan empat langkah yaitu makan makanan bergizi, istirahat cukup, olahraga teratur dan menata pikiran jangan mudah stress. Sedangkan kiat kelima khusus sahabat sehat bersama kundalini reiki yang telah menerima attunement dari saya, rajin-rajinlah menjalankan self healing setiap hari dengan penuh ketekunan dan jangan pernah bosan melakukan kegiatan ini. Anda sudah mempunyai bekal tambahan sebagai praktisi reiki yaitu mampu self healing (menyembuhkan diri sendiri) dan memberikan healing kepada orang lain baik jarak dekat atau jarak jauh di saat musim hujan telah tiba.
Gambar : Rumahmika The Never Ending Journey
