REIKI.

Namun dengan pengetahuan saat ini, kadar gula dalam darah dapat kita kendalikan, atur dengan mengkonsumsi suplemen yang tepat ( tidak saya sebutkan merknya ). Jika anda gemar mengkonsumsi suplemen itu artinya ketergantungan akan suplemen akan terus dilanjutkan sampai kita sendiri merasakan sudah sehat atau belum. Kadar gula dalam darah berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan. Apalagi kadar gula darah anjlok juga sama bahayanya bagi kesehatan penderitanya.

Untuk hidup sehat bebas dari ancaman diabetes, pagi tadi dalam dialog kesehatan alami di Jack TV, seorang bapak bernama Budi telah memberikan kesaksian kepada pemirsa semua. Dia bercerita mengalami gangguan kesehatan karena tubuhnya menderita sakit karena diabetes selama 26 tahun. Berbagai cara telah dia raih untuk upaya penyembuhan. Mulai dari dokter dan tabib telah didatangi. Dari obat dokter, suplemen, obat herbal telah dia coba. Namun hasilnya masih nihil bahkan bapak ini mengalami gagal ginjal.

Tak patah semangat dengan upaya mencari kesembuhan penyakit diabetesnya ini, akhirnya penantian panjang berakhir setelah Bapak ini menemukan suplemen energi alam semesta reiki lewat penyembuhan gratis reiki. Setelah mencoba terapi penyembuhan gratis reiki yang mengkondisikan tubuhnya ada perubahan positif setelah ditransfer energi reiki secara berkala, maka lewat buku reiki yang dia baca sebagai bentuk pengenalan apa itu reiki, akhirnya memantapkan diri menjadi praktisi reiki.

Gayung pun bersambut. Penyakit diabetes yang dikeluhkan selama 26 tahun dan sangat mengganggu aktivitasnya, perlahan mulai sirna. Kadar gula darah bisa dikendalikan lewat diet ketat makanan penderita diabetes. Mematuhi anjuran dokter kesehatan dan terus rajin praktek self healing tanpa kenal lelah setiap hari, akhirnya kesembuhan terbebas dari diabetes dia peroleh. Suplemen khusus diabetes telah ditinggalkan total dan mulai beralih mengkonsumsi suplement energi alam semesta reiki yang ada disekitarnya.

Sekali pun secara medis kedokteran, diabetes tidak bisa disembuhkan dan hanya bisa dikendalikan kadar gula dalam darahnya, dia tetap yakin kepada kebesaran Tuhan bahwa setiap penyakit pasti ada obatnya. Hanya kita saja yang harus jeli mengupayakan kesembuhan jika sudah dideteksi penyakit. Banyak jalan menuju Roma untuk sehat. Salah satunya dengan memanfaatkan suplement energi alam semesta reiki sebagaimana kesaksian Bapak Budi pagi tadi kepada pemirsa Jack TV di rumah.

Sehat itu mahal atau murah tergantung kepada cekak tebalnya kantong saat membayar jasa penyembuhan penyakit. Namun akan jauh menjadi mahal biaya kesehatan jika kita sudah jatuh sakit. Karena itu mari semua sahabat sehat alami dengan reiki kundalini praktekkan reiki untuk diri sendiri dan orang lain sebagai terapi komplementer mendampingi terapi medis kedokteran jika seorang pasien tetap meneruskan terapi medis kedokteran.

" Saya sangat bersyukur bahwa Tuhan memberikan kesembuhan dari gangguan diabetes dan gagal ginjal. Saat ini penyakit itu sudah pergi dari tubuh saya," kata Bapak Budi sembari menambahkan bahwa reiki di samping untuk kesehatan diri sendiri juga bisa diberikan ke orang lain sebagai bantuan penyembuhan. Menjadi praktisi reiki apa pun tradisi reiki yang ada, akan semakin mendekatkan diri saya kepada Tuhan YME.

Sebelum melakukan olahraga, ada beberapa hal yang patut diperhatikan bumil. Salah satunya tentu adanya rekomendasi dari dokter kandungan yang merawatnya. Selain itu dua jam sebelum olahraga, sebaiknya sempatkan diri makan karbohidrat dan ikan. Oh....iya...jangan lupa juga melakukan pemanasan dan peregangan sekitar 5 - 10 menit. Setalah persiapan pemanasan selesai, berikut jenis olahraga yang dapat dilakukan bumil.

( 1 ) Berjalan kaki, Olahraga ini bisa Anda lakukan selama 20 menit setiap hari.Lakukan dengan gerakan santai, jangan terburu-buru. Nikmati saja setiap langkah yang diayunkan sambil menghirup udara segar dan pemandangan indah di pagi hari saat sinar matahari mulai bersinar di ufuk timur. Jangan lupa pilih medan yang berumput, tidak licin dan tidak berbatu. Olahrga jalan kaki memang menyehatkan, sambil berjalan Anda dapat mengakses energi hijau daun sepanjang rute perjalanan untuk kesehatan mata, jika Anda seorang praktisi reiki.

( 2 ) Senam bagi ibu hamil di dalam kelas khusus yang anggotanya semua ibu hamil. Kelas seperti ini memiliki instruktur senam yang akan membantu setiap gerakan senam Anda. Apalagi senam memiliki gerakan yang berbeda di setiap trisemesternya. Jangan lupa untuk menghindari gerakan berlebihan, seperti melompat dan memutar tubuh dengan cepat.

( 3 ) Renang bagi bumil dapat menguatkan otot, melatih paru-paru dan jantung bumil. Sebaiknya Anda memilih gaya bebas dan gaya dada. Hindari melakukan gaya punggung atau kupu-kupu karena terlalu berat. Hal lain yagn perlu diingat adalah lakukan gerakan dengan tenang dan santai, jangan terburu-buru.

( 4 ) Yoga sebagai jenis olahraga favorit sangat dinikmati bumil. Pada intinya olahraga yang satu ini melatih otot-otot tubuh dan pikiran menjadi tenang. Selain itu gerakan yoga pun dipercaya dapat memperlancar proses persalinan, meningkatkan kepercayaan diri serta mampu memengaruhi keseimbangan mental dan emosional. Untuk melakukan olagraga yang satu ini, butuh waktu selama 30 - 40 menit setiap kali latihan. Tak perlu sering-sering, cukup 2 - 3 kali dalam seminggu.

( 5 ) Hypnobirthing. Barangkali Anda baru mengenal istilah yang satu ini. Ya...hypnobirthing merupakan cara relaksasi dengan memberikan usapan pada kandungan yang bertujuan mempermudah persalinan kelak. Selain itu program ini pun memasukkan pikiran positif kepada ibu dengan membayangkan hal-hal menyenangkan selama masa kehamilan hingga detik-detik menjelang persalinan.

Hypnobirthing atau pun hypnotherapi pada dasarnya memasukan afirmasi positif ke dalam alam bawah, agar apa yang telah diucapkan akan terekam ke dalam alam bawah sadarnya. Kelak apa yang telah dia ucapkan berupa perkataan positif tadi akan terwujudkan sesuai dengan keinginan sang pengucap. Khusus bagi bumil, sangat dianjurkan selalu memprogram perkataan positif dalam doa kepada Tuhan YME agar bayi yang dikandungnya kelak lahir selamat, sehat dan sang ibu pun melahirkan dengan selamat. Syarat melakukan hypnobirhting atau hypnotherapi harus dalam kondisi rileks, santai dan lakukan di tempat yang hening.

Sumber : Klasika Keluarga Kompas 05/06/2011.

" Studi kami menunjukkan bahwa diabetes menjadi persoalan di mana saja di dunia, " kata Majid Ezzati, wakil pimpinan penelitian dari Imperial College London seperti dikutip AFP, Sabtu lalu. Kondisi itu berkebalikan dengan kasus tekanan darah dan kolesterol yang diperkirakan menurun.

Diabetes terdeteksi kian meningkat di bangsa-bangsa kepulauan Pasifik, proporsi terbesar manusia di Bumi. Di Kepulauan Marshall, satu dari tiga perempuan dan satu dari empat laki-laki menderita diabetes. Sementara negara-negara di Eropa bagian barat peningkatan kasus ini relatif kecil.

Diabetes disebabkan tingginya kadar gula darah yang tidak terkontrol. Hal ini dipicu konsumsi karbohidrat berlebihan dan gaya hidup tidak sehat, kurang beraktivitas olahraga dan manajeman stress pribadi pelakunya yang membebani pikirannya, tidak bisa diselesaikan dengan segera. Akibatnya penderita bertambah kurus badannya sekalipun konsumsi makanan setiap harinya cukup. Karena itu usahakan untuk mengonsumsi buah dan sayur sebagai menu harian dibandingkan makanan tinggi lemak yang mengakibatkan meningkatnya kadar kolesterol dalam darah.

Sumber : AFP/GSA.

Disebutkan kolesterol tidak larut dalam cairan darah sehingga untuk mengangkutnya ke seluruh tubuh dikemas bersama protein menjadi partikel yang disebut lipoprotein yang dapat dianggap sebagai pembawa kolesterol dalam darah. Nah...kolesterol yang didapat dari asupan makanan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Apabila kolesterol seimbang dalam jumlah tepat, tubuh pun akan tetap sehat. Tetapi bila dalam jumlah berlebihan hal ini patut diwaspadai dan menjadi perhatian kita semua yang peduli akan kesehatan organ jantung. Menurut situs kompas.com kolesterol total harus kira-kira mendekati 200 miligram persen yang selanjutnya ditulis mg%.

Biasanya kadar kolesterol darah antara wanita dan pria sebenarnya tidak berbeda jauh, baik kolesterol total maupun kolesterol LDL (low density lipoprotein=kolesterol jahat). Namun kadar kolesterol HDL (high density lipoprotein=kolesterol baik) pada wanita cenderung lebih tinggi dibandingkan dengan pria. HDL normal pada wanita adalah 55 mg% dan HDL pria 45mm%. Dijelaskan kadar kolesterol tinggi atau hiperkolesterolemia banyak dialami oleh orang berbagai usia dan risikonya terus meningkat seiring bertambahnya usia. Akan tetapi dewasa ini penderita kolesterol tinggi semakin muda usianya sekitar 2o tahunan bahkan bisa dijumpai pada anak-anak dengan riwayat keluarga pernah menderita penyakit jantung atau stroke.

Anggapan lazim adalah kolesterol diderita mereka yang bertubuh tambun. Padahal orang berbadan kurus pun dapat mudah mengalaminya. Yang lebih mengkhawatirkan kolesterol menjadi salah satu penyebab utama serangan jantung dan stroke. Tak heran apabila kolesterol tinggi pun menyumbangkan peran sebagai salah satu penyebab utama kematian karena serangan penyakit jantung koroner, stroke dan darah tinggi. Data dari Badan Kesehatan Dunia (WHO) tahun 2oo2 memperlihatkan hiperkolesterolemia menyebabkan 4,4 juta kematian di dunia. Masih menurut situs compas.com, orang yang termasuk memiliki sifat hiperkolesterolemia yaitu mereka yang mempunyai rata-rata kadar kolesterol cukup tinggi antara 200-350 mg%.Penderita dalam golongan ini perlu melakukan diet dan olahraga dibawah pengawasan dokter.

Lantas apa saja penyebab kolesterol tinggi itu? Disebutkan penyebabnya adalah gaya hidup tidak sehat, seperti makan makanan yang berlemak jenuh berkolesterol tinggi. Ditambah dengan gaya hidup merokok, kurang olahraga dan stress pun dapat memicu naiknya kadar kolesterol. Selain itu faktor genetik atau keturunan patut ikut waspada seperti orang menderita hipertensi, obesitas, diabetes melitus serta mempunyai riwayat keluarga sekandung yang lebih dulu menderita penyakit jantung koroner dan hipertensi. Untuk mengatasi gangguan ini tidak ada kata lain selain melakukan pencegahan. Mulailah dari sekarang ini menerapkan pola makan yang sehat dengan menghindari makanan mengandung kadar kolesterol tinggi.

Kemudian jangan lupa untuk rajin olahraga secara teratur minimal 3-5 kali seminggu kurang lebih sekitar 39 menit. Lakukan pemeriksaan kolesterol secara berkala dan konsultasikan kepada dokter penyakit dalam. Ada khabar gembira bagi Anda semua....sahabat sehat dengan kundalini reiki yang sudah mempraktekkan reiki dapat mengisikan energi reiki ke dalam makanan yang hendak disantap yang intinya menjadikan makanan kembali suci sempurna sesuai dengan aslinya, wadah penyimpanan, halal zatnya serta cara memasaknya. Ini penting bagi Anda yang sering bepergian keluar rumah dan membiasakan diri makan di restoran cepat saji, warung di sekitar tempat Anda bekerja. Anda tentunya tidak mungkin melihat dapur tempat memasak ini dan tidak etis menanyakan apakah makanan ini halal zatnya, cara memperolehnya dan cara memasaknya yang dilakukan oleh pemilik warung.

Cara cepat dan praktis sebagai praktisi reiki adalah setelah makanan dan minuman yang kita pesan terhidang di meja tatap makanan dan minuman ini beberapa detik lalu arahkan kedua telapak tangan ke makanan. Tetap rileks..hubungkan diri Anda sahabat sehat dengan kundalini reiki dengan energi reiki yang Anda akses. Setelah energi reiki memancar keluar salurkan ke dalam makanan dan minuman dengan didahului affirmasi, "Ya...Tuhan...Tukarkan makanan dan minuman ini menjadi suci dan sempurna baik zatnya, bahannya, cara memasaknya serta wadah tempat penyimpanannya. Hilangkan effek negatife makanan ini dari kolesterol jahat dan gantikan dengan kolesterol baik untuk kesehatan tubuhku. Isikan makanan dan minuman ini dengan energi terus menerus sampai habis aku santap. Tukarkan makanan sedikit ini menjadi banyak dan mengenyangkan. Jadikan makanan dan minuman menjadi enak, bergizi sesuai dengan seleraku dan selera orang-orang yang sedang menyantap makanan di warung ini." Jika Anda sudah membuat affirmasi semacam ini dan membiasakan diri setiap kali makan baik di warung atau di rumah...segera makan makanan ini tapi jangan lupa berdoa dulu agar makanan dan minuman menjadi berkah/rahmat bagi kesehatan tubuh kita sepanjang hidup ini. Jadi jangan diam saja....ayo segera makan agar perut menjadi kenyang.

Sumber : kesehatan akhir pekan kompas (diedit dengan bahan tulisan tambahan).

Tentu Anda mengenal istilah sembelit, diare, dispepsia dan masih banyak lagi yang berhubungan erat dengan makanan. Padahal di satu sisi, pada sistem pencernaan ini juga terdapat sistem kekebalan tubuh. Sekarang ini dengan gaya hidup modern banyak kemungkinan pola konsumsi makanan tinggi lemak dan karbohidrat namun minim serat. Gaya hidup menyantap makanan ala ini erat kaitannya dengan keterbatasan waktu karena kesibukan mendera sehingga seseorang cenderung mencari makanan yang siap saji, mengenyangkan dan praktis penyajiannya, tidak bertele-tele tepat waktu sampai ke meja makan.

Alih-alih ingin cepat kenyang membuat orang kerap mengabaikan kandungan gizi yang seimbang dari makanan yang diasup. Hasilnya muncul keluhan adanya penyakit yang berhubungan dengan dengan sistem pencernaan maupun penyakit degeneratif yang siap mengancam. Karena itu sebagai salah satu langkah efektif untuk mengembalikan fungsi pencernaan dengan baik sekaligus mengontrol gula darah agar tetap normal, mulailah mengingkatkan konsumsi serat dalam makanan. Mulailah lengkapi menu makanan Anda setiap harinya dengan sayur dan buah.

Kedua jenis makanan tadi adalah contoh paling umum gampang didapatkan dan cukup terjangkau kocek Anda. Salah satu bahan makanan adalah beras dan produk turunannya juga diketahui memiliki sifat mudah dicerna dan kaya karbohidrat kompleks. Memberi variasi dalam makanan jenis tersebut sebagai pelengkap lauk dan makanan pokok dengan tujuan untuk mendapatkan komposisi nutrusi yang beragam. Apabila buah bisa langsung dimakan lain halnya dengan sayur yang bisa dimakan mentah untuk lalap atau pun matang.

Yang perlu diperhatikan ketika proses pengolahan bahan makanan kurang benar dengan sendirinya dapat menghilangkan beberap zat gizi dari satu bahan makanan yang diolah. Sekedar contoh adalah saat mengolah sayur menjadi hidangan sebagaimana hasil penelitian yang ditulis dalam buku Makan Sehat Hidup Sehat terbitan Buku Kompas, menyimpulkan bahwa sayuran yang direbus dengan air menghasilkan kadar serat makanan yang paling tinggi ( 6.4% ). Kemudian sayuran dikukus ( 6.24% ), sayuran masak santan ( 5.98% ) dan sayuran mentah ( 5.97% ). Jadi silakan pilih cara memasak mana yang sekiranya menghasilkan makanan yang tetap tinggi gizinya dan tidak rusak ketika dimasak.

Sumber : Kompas Klasika ( re-edit ).