Ada sebagian orang yang tidak menyadari bahwa dirinya telah mengalami depressi. Hasil penelitian Persatuan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa sebagimana dimuat di www.suaramerdeka com yang dipublikasikan 2006 lalu menyebutkan, sekitar 95 persen masyarakat Indonesia saat itu mengidap depresi dari tingkat ringan sampai berat.
Kondisi itulah yang menyebabkan masyarakat mudah marah, kecewa, malas bekerja, apatis, pasif dan pasrah pada keadaan. Kalau begitu apakah kita termasuk masyarakat yang 5 persen sisanya? Wallahuallam. Karena begitu pentingnya mengenal depresi, Mind Body and Soul Edisi 3 Intisari memberikan tanda dan gejala depressi klinis sebagai berikut :
1. Kehilangan keinginan untuk melakukan kegiatan yang biasanya dilakukan pada waktu senggang.
2. Rasa sedih, cemas atau tidak mood yang berkelanjutan.
3. Perubahan pola tidur disertai kehilangan nafsu makan disertai bobot badan melorot, atau nafsu makan meningkat dan badan tambah melar. Kehilangan kesenangan dan ketertarikan pada aktivitas yang menyenangkan, termasuk berhubungan seksual dengan pasangan.
4. Keresahan, mudah marah yang ditandai dengan gejala fisik yang menetap yang tidak menunjukkan perbaikan setelah diobati, seperti nyeri kronik atau gangguan saluran cerna.
5. Kesulitan berkonsentrasi di tempat kerja atau sekolah atau sulit mengingat sesuatu atau membuat keputusan.
6. Fatigue atau kelelahan yang sangat dan tidak punya energi untuk menggerakkan badan.
7. Merasa bersalah tak punya harapan atau tidak berharga dan memikirkan hal-hal negatif, termasuk mencederai diri sendiri.
- Depresi adalah kondisi mental yang tertekan yang bisa mengganggu kinerja dan menurunkan kualitas hidup. Berbagai cara telah dilakukan untuk mengatasi depresi.
Jika sahabat sehat dengan reiki kundalini mengalami lima atau lebih gejala tersebut selama dua minggu atau lebih, kita mungkin telah menderita depresi. Sebaiknya segera temui psikiater untuk dicarikan solusi agar permasalah depresi segera hilang dari perasaan Anda. Atau barangkali Anda termasuk saya ingin rehat sejenak dari berbagai kegiatan rutin yang dilakukan setiap hari?
Sumber : Mind, Body and Soul 3 Intisari/ I Gede Agung Yudana.
0 komentar