REIKI.

Para peneliti dari Universitas Bonn dan Universitas Mainz di Jerman menemukan mekanisme dalam tubuh yang melindungi otak dari penuaan. Pada saat berlangsung percobaan mereka mematikan saraf cannabinoid-1( CB1 ) tikus. Dampaknya hewan itu menunjukkan tanda degenerasi otak seperti pada penderita demensia, hanya saja prosesnya lebih cepat.

Istilah grounding dalam praktek reiki sudah sering diulas dalam buku Reiki sesuai dengan aliran reiki yang dipelajarinya. Grounding sendiri bagi orang awam adalah selalu menghubungkan sesuatu ke bumi. Tengok saja perlengkapan rumah tangga Anda semua di rumah. Jika mempunyai lemari es, pesawat televisi, komputer tentu di belakang bodi perlengkapan elektronik tadi akan dihubungkan kabel yang ditancapkan paku ke lantai/tanah. Tujuannya agar saat peralatan itu digunakan tidak ada arus listrik yang nyetrum pada bodi peralatan itu. Itulah yang disebut grounding oleh pakar pembuatan alat elektronik.

Demikian pula grounding dalam praktek reiki mempunyai tujuan untuk membuang kelebihan energi reiki dalam diri seseorang agar tidak overdosis dalam tubuh yang menyebabkan praktisi reiki merasa kurang nyaman karena panas berlebihan dalam tubuh. Selain itu juga grounding dalam praktek reiki bertujuan untuk menghilangkan keletihan, stress, membuat seimbang energi dalam tubuh dan yang lebih penting adalah membuang kelebihan energi negative dalam tubuh yaitu energi penyakit, agar tubuh tetap nyaman, bugar dan terus sehat.

Para pengguna internet tentu sudah tidak asing lagi dengan situs pertemanan sosial Facebook yang konon sampai saat ini jumlah penggunanya mencapai 500 juta orang di seluruh dunia. Ini adalah khabar teranyar dan menggembirakan bagi para netter. Tetapi ada pula khabar yang tidak mengenakkan dan tentu saja mengejutkan bahwa terhitung sejak tanggal 15 Maret 2011 nanti, Facebook akan menutup diri selama-lamanya dari dunia maya alias membubarkan diri dan tidak muncul lagi di jagad internet.

Tentu saja dalam waktu dekat atau kurang lebih dua bulan lagi, Facebook akan membuat kejutan baru lagi tetapi bukan kejutan membuat produk atau fitur baru sebagaimana telah Facebook lakukan beberapa bulan lalu. Pasalnya situs jejaring sosial terbesar di dunia ini diberitakan bakal menutup diri yang dilakukan oleh penemu sekaligus pemiliknya, yaitu Mark Zuckerberg.

Hidup sehat bebas kolesterol hindarkan diri dari menyantap makanan yang mengandung banyak lemak. Begitulah pesan yang terpasang pada spanduk di sebuah papan reklame di ruas jalan ibukota. Effek dari kolesterol tinggi sudah sering kita dengar lewat penyuluhan kesehatan dalam bincang sehat di radio. Pada umumnya bicara tentang kolesterol tinggi yang bersumber dari situs Majalah Farmacia, sebagaimana dilansir oleh kesehatan akhir pekan , mengatakan sekitar 18 persen dari total penduduk Indonesia menderita kolesterol tinggi.

Selain kolesterol tinggi 80 persen atau sekitar 28,8 juta jiwa meninggal dunia akibat serangan jantung di mana 50 persennya tidak menunjukkan gejala sebelumnya. Melihat gelagat ini tentu sudah sepatutnya kita melakukan tindakan preventif agar terhindar dari risiko penyakit jantung. Caranya bagaimana? Marilah kita simak penjelasan dokter kesehatan olahraga yang sering mengisi bincang sehat dalam tabloit majalah kesehatan.

Semua perempuan ditakdirkan untuk cantik dan menarik baik cantik wajahnya apalagi cantik hatinya. Hanya saja untuk tetap cantik tidak banyak perempuan yang mampu merawatnya. Merawat kecantikan dalam hal ini mencakup tubuh, bukan saja sekedar mandi dua kali sehari lengkap dengan mencuci rambut apalagi menyikat gigi, namun juga memberikan vitamin agar kulit dan rambut tampak sehat dan menarik. Perawatan tubuh tidak selalu harus mahal. Murah meriah saja bisa demi menjaga kesehatan tubuh setiap harinya agar tetap prima.

Menurut tutur tinular dari leluhur kita dulu, ada beberapa langkah yang dapat kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari dalam hal perawatan tubuh agar tetap cantik dan menarik. Diantaranya dengan rajin membersihkan muka setiap hari memakai lotion pembersih. Di samping itu juga di zaman modern seperti sekarang ini, bagi yang berkantong tebal tentu pergi ke salon menjadi suatu keharusan demi memanjakan penampilan agar tetap wah.

Sahabat sehat dengan kundalini reiki saat Anda duduk di bangku sekolah lanjutan pertama dahulu tentu pernah belajar Ilmu Hayat. Salah satu pelajaran yang masih saya ingat saat itu adalah membahas masalah tulang. Disebutkan dalam pelajaran itu, tulang manusia merupakan kerangka tubuh manusia di mana dengan tulang yang sehat dan baik, kita dapat melakukan aktivitas kehidupan dengan lebih baik lagi. Tulang berkaitan erat dengan kesehatan tubuh si pemiliknya.

Apa yang tampak dalam pengamatan sehari-hari terhadap tulang milik kita, tentunya secara kasat mata tulang tetap stabil dan tidak berubah bentuknya, tapi sejatinya metabolisme tulang selalu berubah setiap hari. Dalam kaitannya dengan tulang itu sendiri sebenarnya sel-sel darah dibentuk dalam sumsum tulang. Karena itu kesehatan setiap manusia sangat ditentukan dengan apa yang ada di dalam tulang yang dibungkus daging dalam tubuh kita.

Sebuah fakta mengejutkan menyatakan bahwa sebagian orang di sekitar kita ada yang hidup dalam ketergantungan berbagai jenis obat-obatan terlarang karena menderita tekanan mental, cemas, depressi, frustasi dan sebagainya. Sebahagian lagi menghabiskan waktunya dengan pergi ke dokter atau pun berkonsultasi dengan psikolog atau pun psikiater. Apakah artinya ini? Itulah sekilas prolog yang ditulis Mbak Tri AW praktisi Inti Reiki dalam buletin Inti Reiki Juni 2009 lalu.

Disebutkan banyak orang yang belum mampu menyeimbangkan dan menyelaraskan pikiran, tubuh dan jiwa ( mind, body and soul ). Pengaruh pikiran terhadap tubuh lebih kuat daripada pengaruh tubuh terhadap pikiran. Kemarahan, cinta yang membabi buta, kebencian, duka mendalam, hilangnya percaya diri, harapan semu, rasa malu, takut berlebihan serta kecemburuan semuanya adalah jenis emosi negative dalam diri yang berbeda-beda jenisnya. Hal kecil saja terlintas dalam pikiran bisa mengubah emosi menjadi temperamental di mana emosi dapat menyebabkan degenerasi sistem syaraf dan kelenjar endokren dan pada akhirnya akan merusak sistem kekebalan tubuh.

Terapi BMH kependekan dari body mind healing sebagaimana layaknya tetapi komplementer lainnya lebih banyak menggunakan kesadaran tubuh, jiwa yang dalam pelaksanaannya seseorang dapat masuk dalam kondisi ini bila ia mampu mengolah spirit dalam dirinya. BMH secara bebas boleh diterjemahkan sebagai terapi kesadaran tubuh yang menuntun kepada pemahaman bahwa tubuh manusia berjiwa. Tubuh bukan saja seonggok daging yang statis tetapi ia mempunyai sistem energi.

Kesadaran tubuh yang saling berinteraksi secara dinamis memperbarui diri setiap hari, mengalirkan informasi dan berkomunikasi antar bagian organ tubuh. Hanya saja si empunya tubuh terkadang tidak tahu kalau sel-sel tubuhnya punya kesadaran dan memungkinkan berbicara dari hati ke hati kepada jantung, paru-paru, ginjal, otak, alat kelamin, usus, pankreas dan lain sebagainya. "Terapi BMH diperlukan oleh mereka yang kondisi tubuhnya kurang seimbang baik secara fisik, psikis maupun spiritual karena tubuh dipaksa bekerja tanpa memberi kesempatan untuk istirahat cukup atau dijejali dengan kesadaran yang tidak benar," jelas Yanti Atmodjo Ph.D. M.B.A... terapis yang berpraktek di Jalan Pegangsaan Jakarta Timur.

Karena terlalu lelah capai baik fisik dan mental maka seseorang akan mudah jatuh sakit. Pernahkah Anda...sahabat sehat dengan inti reiki...merasa kurang fit hari ini tetapi tidak tahu kenapa menjadi tidak fit? Orang awam sering menyebut 'kurang enak badan" tapi makan tetap banyak. Atau barangkali tiba-tiba menderita sulit tidur padahal pasangan setia yang sah telah siap menemani di ranjang. Lebih terkejutnya lagi tadi siang pergi ke dokter diperiksa kadar kolesterol menunjukkan normal termasuk tekanan darah pun no problem. Tapi kenapa bisa gelisah?

Boleh jadi secara fisik OK saja tetapi jangan-jangan penyebabnya ada dalam alam bawah sadar (sub conscious mind) yang tidak benar karena telah dijejali dengan informasi-informasi atau kesadaran yang tidak benar. Apa boleh buat. Kalau kondisi sudah parah maka penderitanya bisa uring-uringan baik di rumah atau pun ditempat kerja. Nah...lewat BMH inilah Anda akan diajak menelusuri jejak ketidakseimbangan tadi. Sembari mencari tahu penyebab trauma dan ketidaknyamanan fisik, latihan awal adalah mengadakan peregangan tubuh lewat rileksasi dengan tarik-tahan-buang napas panjang sambil sesekali menggerakkan dan melemaskan leher, bahu, punggung, tangan dan kedua kaki.

Bila sudah merasa nyaman secara fisik dan psikis kini giliran pikiran diarahkan untuk relaksasi. Atur tubuh senyaman mungkin dalam posisi tidur atau duduk manis senyaman mungkin. Tenangkan pikiran dan pusatkan perhatian pada keluar masuknya napas lewat hidung. Saat masuk tenang tanpa gangguan sekitarnya, pikiran digiring masuk ke dalam sistem tubuh. Rasakan si empunya tubuh benar-benar merasakan dan menyadari tubuhnya apa adanya, membayangkan sistem kerja organ tubuh dengan sempurna saling berinteraksi tanpa kenal lelah sepanjang hari. Jika sudah benar-benar rileks barulah jalur komunikasi dibuka. Bagi sahabat yang sudah biasa hidup bermeditasi cara ini paling lama hanya memakan waktu 20 menit dalam persiapan rileksasi.

Sebagai contoh saat Anda merasa tidak nyaman pada pinggang kanan dan kiri coba sapa organ ginjal Anda dengan penuh welas asih,"Ginjalku aku sayang kamu dan sangat berterima kasih atas karyamu selama ini. Maaf kalau sekarang ini aku egois tidak memperhatikan kamu dan duduk berlama-lama di depan komputer, entah komputer untuk bekerja, berinternet-ria sampai larut malam sehingga pinggangku tiba-tiba sakit. Yang menyedihkan lagi mengetahui kondisi ini aku tetap ndablek dengan tidak cukup minum air putih sehingga pinggangku terus merasa sakit. Karena itu aku akan lebih menyayangi kamu dengan cukup minum air putih secukupnya agar kinerjamu tidak terlalu berat buat kelangsungan hidupku."

Anda pun bebas menyapa organ tubuh lain milik sendiri dengan penuh perhatian dan mengharapkan kinerja organ tersebut dalam kondisi baik. Tapi jangan memaki kepada organ bermasalah apalagi mengeluhkan rasa sakit misalnya, "Bagaimana sih kamu jantung, aku sudah lima kali ganti dokter kamu kok masih juga belum sembuh-sembuh sehingga aku tidak bisa beraktivitas berlama-lama di depan komputer karena deg-degan bila Google Adsenseku ditolak Om Google." Sabar saja jangan memaki organ tubuh Anda sendiri dengan keluhan semacam itu...itu tidak baik. Ingat kembali rumus keseimbangan. Jangan lagi menambah informasi negative berupa keluhan, ucapan sumpah serapah kepada organ sendiri yang sedang bermasalah ke dalam alam bawah sadar. Sebaliknya sampaikan informasi positip untuk mengimbangi informasi negative yang telah terlanjur menumpuk ke dalam alam bawah sadar Anda. Ingat...ingat ya?

MANFAATKAN ENERGI ILAHI

Tentunya sahabat sehat dengan inti reiki bertanya bagaimana dialog BMH bisa menyembuhkan? Memang diakui dalam buku-buku kedokteran tidak ada bab yang mengulas metode penyembuhan macam ini. Tapi sebenarnya intinya dengan mengucapkan kalimat-kalimat positif tadi, kita mengharapkan datangnya energi Ilahi. Dalam agama apa pun dikenal Ruh berbentuk energi dan punya kemampuan menyembuhkan. Namun interaksi lalu lintas energi ini tidak serampangan jalannya. Hanya dalam kondisi rileks saja kita bisa menyerap dan memanfaatkan enegi Ilahi untuk penyembuhan," jelas Yanti lebih lanjut ....ya...contohnya pada tradisi reiki.

Kabar baiknya tiap manusia mempunyai potensi untuk memanfaatkan energi tersebut kalau tahu caranya. Di otak setiap orang ada gelombang. Saat kita berpikir otak juga menghasilkan energi. Tidak kelihatan memang tapi ada terutama yang bersifat biologis. "Partikel bisa sampai di tempat tujuan tanpa meninggalkan tempat aslinya. Energi itu begitu halusnya sehingga tidak perlu diambil, tetapi cukup diteleportasikan. Teleportasi paling gampang dan efektif ya...otak dan organ tubuh sendiri. Itu sebabnya ada orang yang mampu menghipnosis diri sendiri," tutur Yanti sambil memberikan tip seputar BMH.

Tips kali ini menyatakan bahwa terapi BMH bukan terapi yang bersifat langsung menyembuhkan tapi perlu proses berkesinambungan tanpa kenal lelah dari si terapis sendiri. Ia lebih mirip supporting unit yang membuat seseorang sembuh lebih cepat, hidup lebih sehat dan tumbuh menjadi manusia lebih berkualitas. Jadi ingat selalu Body Mind Healing baik di kala Anda dan...saya sehat bersama inti reiki tatkala tengah sehat atau sakit. Sambil menutup postingan kali ini alangkah baiknya sejenak rehat sambil merenungkan lirik lagu Andante dari ABBA yang pernah menduduki top ten di Siaran Indonesia Radio Nederland tahun 1974 silam.

Sumber : Mind Body Soul Intisari (disunting ulang)

Andante, Andante

oleh: ABBA

KIRIM EMAIL KE TEMAN

Informasikan ke teman-teman Anda mengenai Lirik dibawah melalui email.

Nama Anda

Alamat Email Anda

Kirim Ke

Nama

Email

kirim copy ke email saya

Grup ABBA asal Swedia salah satu hits nya berjudul Andante selama tiga pekan menduduki top ten tangga lagu-lagu di Siaran Indonesia Radio Nederland tahun 1974.

Take it easy with me, please
Touch me gently like a summer evening breeze
Take your time, make it slow
Andante, Andante
Just let the feeling grow

Make your fingers soft and light
Let your body be the velvet of the night
Touch my soul, you know how
Andante, Andante
Go slowly with me now

I'm your music
(I am your music and I am your song)
I'm your song
(I am your music and I am your song)
Play me time and time again and make me strong
(Play me again 'cause you're making me strong)
Make me sing, make me sound
(You make me sing and you make me...)
Andante, Andante
Tread lightly on my ground
Andante, Andante
Oh please don't let me down

There's a shimmer in your eyes
Like the feeling of a thousand butterflies
Please don't talk, go on, play
Andante, Andante
And let me float away

I'm your music
(I am your music and I am your song)
I'm your song
(I am your music and I am your song)
Play me time and time again and make me strong
(Play me again 'cause you're making me strong)
Make me sing, make me sound
(You make me sing and you make me...)
Andante, Andante
Tread lightly on my ground
Andante, Andante
Oh please don't let me down

Make me sing, make me sound
(You make me sing and you make me...)
Andante, Andante
Tread lightly on my ground
Andante, Andante
Oh please don't let me down
Andante, Andante
Oh please don't let me down...

More ABBA

• Sitting In The Palmtree
  
• When I Kissed The Teacher
  
• I Saw It In The Mirror
  
• White Sombrero
  
• Disillusion
  
• Slipping Through My Fingers
  
• The Winner Takes It All

"Ada gak ya… jenis latihan khusus parkinson,,, dan data dari WHO mengenai parkinson,,, plizzz kirimin or publis kan lo ada… penting banet neh…. thanx b4…" Itulah permohonan sdr. Dedy Firdaus Kamis pagi tadi yang menanyakan kepada sehat dengan kundalini reiki perihal Parkinson. Kali ini tema Parkinson Yuuk Tampil Beda telah mempertemukan penyandang Parkinson dalam acara rutin tahunan yang pelaksanaan jatuh tanggal 23 Mei 2009 lalu

Yuuk Tampil Beda bagi penyandang Parkinson adalah special terutama bila dapat berkompromi dengan penyakitnya. Badan kesehatan dunio WHO dan Asosiasi Parkinson Eropa mendeklarasikan Hak Asasi Penyandang Parkinson di Luxemberg pada tanggal 11 April 1997. Sejak saat itu setiap tanggal 11 April dirayakan sebagai Hari Parkinson Dunia. Hak asasi penyandang Parkinson adalah berhak mendapat rujukan ke dokter yang memiliki keahlian di bidang Parkinson, berhak mendapat diagnosis yang akurat, berhak memiliki akses ke sistem pendukung, berhak menerima perawatan yang berkelanjutan serta berhak ikut berperan serta pada penatalaksanaan penyakit. Karena itu ajakan ayo, jalani sisa hidup ini sebaik-baiknya dengan penyakit Parkinson dengan memanfaatkan kemampuan yang masih dimiliki baik secara mandiri maupun dengan bantuan disambut baik oleh penyandang Parkinson.

Membicarakan stress postingan kemaren tentu tak akan ada habis-habisnya bila dikaitkan dengan kelelahan fisik yang imbasnya berakibat pada turunnya mental emosional seseorang. Agar stress bisa sedikit reda ada baiknya sehat dengan reiki ajak Anda semua untuk belajar relaksasi ringan yang tidak menguras tenaga banyak. Relaksasi ini bisa kita lakukan sendiri secara mandiri atau pun memerlukan bantuan orang lain untuk mengendorkan ketegangan tubuh kita akibat lelah bekerja seharian di luar rumah. Saya percaya Anda tentu pernah merasakan relaksasi semacam ini. Ya relaksasi pijatan untuk tubuh sehat.

Karena risih dipegang orang lain suka atau tidak suka, siapa pun pasti pernah merasakan relaksasi pijatan di sekujur tubuh kita. Masalahnya apakah seseorang terbiasa dipijat atau tidak. Memang ada sebagian orang yang kecanduan untuk dipijat namun ada orang yang alergi untuk dipijat karena akan merasakan sakit di sekujur tubuhnya selama proses pemijatan berlangsung. Jadi semua tergantung kesediaan masing-masing sesuai dengan perjanjian dengan si pemijat.

Bagi yang terbiasa dipijat tentu menganggap pijat sebagai salah satu menuju relaksasi. Kegiatan pijat memijat ini baru dilakukan bila badan sudah tidak fresh lagi karena letih sehabis beraktivitas. Maka lahirlah kegiatan pijat sebagai bagian pelayanan kesehatan baik yang ada di rumah sendiri, ruko, mal, spa sampai hotel berbintang. Tapi sehat dengan reiki mohon kepada Anda jangan berasosiasi dengan istilah pijat plus yang semakin marak di kota besar atau pun kota kecil. Sekali lagi saya tidak bicara atau menyinggung pijat plus yang satu ini.

Pijat yang sehat bersama inti reiki tulis kali ini adalah pijat mencapai relaksasi. Pijat macam ini sudah ada sejak ribuan tahun lalu sejak zaman kerajaan di tanah air atau pun kerajaan di negeri seberang khususnya Negeri Tiongkok. Aktivitas pijat memijat konon akan membuat orang lebih sehat bahkan membantu proses penyembuhan suatu penyakit. Teknik pijat memijat macam-macam tapi intinya sama. Para ahli penyembuhan pijat kuno beranggapan bahwa pijat terasa nyaman di tubuh lantaran ada sentuhan. Secara psikologis sentuhan, usapan atau rabaan di tubuh dapat menenangkan pikiran dan muncullah relaksasi alami yang berakibat yang dipijat bisa tertidur lelap.

Berbagai penelitian menyebutkan bahwa ketika kita dahulu masih bayi tentu pernah dipijat. Sentuhan lembut pada kulit bayi dapat membuat bayi jarang sakit. Sentuhan atau pijat bayi misalnya membuat bayi berat badannya naik lebih tinggi dibandingkan bayi yang tidak pernah dipijat khususnya bayi usia 1-3 bulan yang dipijat 15 menit dua kali seminggu selama 6 minggu. Pada orang dewasa pijat dapat memperlancar sirkulasi darah, relaksasi otot, merawat sistem limpa dan membantu membuang kotoran tubuh. Jadi dengan pijat diharapkan membuat tubuh lebih sehat dan bugar.

Konon secara pijat tradisionil pijatan biasanya dilakukan untuk mengatasi keluhan seputar otot dan persendian seperti pegal dan linu. Untuk kasus keluhan yang lebih serius, pijat atau urut dipakai untuk terapi otot dan tulang karena keseleo atau salah urat. Pijat yang ada di Indonesia beragam jenisnya. Masing-masing suku mempunyai tradisi pijat khas daerahnya. Teknik pijat tradisional Indonesia sendiri diyakini mengadopsi teknik pijat dari daratan Tiongkok. Di negeri Tirai Bambu pijat disebut Tui Na, Zhi Ya atau pijat refleksi.

Penyebaran teknik pijat lalu masuk semenanjung Melayu lalu ke Indonesia. Sedangkan teknik pijat Thailand yang sudah berumur ribuan tahun banyak kemiripan dengan teknik pijat asal China. China memang banyak memberi pengaruh terhadap teknik pijat Indonesia. Begitu sederhananya teknik pijat yang meliputi urut, tekan, gosok, elus dan tepuk bahkan tarik otot membuat seseorang akan ketagihan dipijat bila merasa nyaman dengan sentuhan pijat ini. Yang penting dalam kegiatan pijat memijat ini adalah adanya interaksi antara pemijat dan yang dipijat.

Saat dipijat sesungguhnya si pemijat sedang mentransfer energi sehat kepada pasiennya. Ini mirip dengan praktek penyaluran energi reiki kepada pasien. Jadi bukan hanya kekuatan otot si pemijat saja pasien merasa nyaman akan tetapi juga rasa sentuhan diri si pemijat turut berperan dalam mentransfer energi sehat lewat pijatan. Pijat bagaimana pun telah menjadi sarana penyembuhan penyakit. Pada kasus penyakit berat seperti penyakit degeneratif pijatan setiap hari diyakini membuat kondisi pasien cepat membaik.

Misalnya pijat refleksi untuk gangguan penyakit dapat dilakukan pada titik-titik tertentu di telapak kaki, tangan dan telinga. Pijatan di bagian tubuh ini dapat merangsang organ-organ tertentu di dalam tubuh. Dalam pengobatan China memang dikenal fungsi organ-organ tubuh seperti jantung, ginjal, paru-paru dan sebagainya. Istilah ini bukan mengacu kepada organ dimaksud tetapi sistem dalam penyaluran energi lewat teknik pijatan.

Pertanyaan sehat dengan reiki untuk Anda semua, "Sudahkah untuk hari ini kalian mendapatkan sentuhan kasih lewat pijatan dari pasangan Anda?" Kita belajar hidup sehat dengan teknik relaksasi sederhana seperti olah napas lalu relaksasi lanjutan diantaranya seni pijat ini. Mari pijat memijat asalkan untuk tujuan sehat.

Sumber tulisan : diedit dari Mind, Body and Soul.

Bukan main kondisi lalu lintas hari ini. Di mana-mana macet, sekaligus arus lalu lintas dari arah Pasar Minggu menuju Pancoran bergerak padat merayap. Pengendara sepeda motor hendaknya cukup bijaksana menutup hidung dan mulut dengan sapu tangan atau masker agar terhindar dari asap polusi kendaraan bermotor. Demikian laporan pendengar yang tengah melintas di keramaian kota Jakarta kepada Radio Elshinta pagi tadi. Macet adalah hal biasa di Jakarta utamanya di saat jam berangkat kerja dan pulang kerja.Kita nikmati saja kondisi macet ini agar tidak stress.

Secara kebetulan sehat bersama reiki pagi tadi dalam perjalanan ke kantor tidak mengalami kendala dalam berkendara. Lalu lintas dari arah Ciledug Tangerang ke Senayan cukup lancar. Dengan demikian stress dapat ditekan agar aktivitas kerja berjalan normal.Tampaknya pendengar setia Radio Elshinta tadi cukup peduli akan pemakaian masker penutup hidung dan mulut agar polusi asap buangan kendaraan tidak mencemari paru-parunya. Karena itu ajakan memakai masker kepada pengendara lain cukup bijaksana dan semata ini dilakukan agar toksin dari asap kendaraan tidak masuk ke hidung dan mulut.

Hari ini sehat ala reiki kembali mengulas tentang bahaya polusi asap kendaraan bermotor yang sudah akrab bagi pengguna kendaraan bermotor, pejalan kaki, penunggu angkutan umum dan pengendara mobil pribadi. Toksin atau racun ini ibarat bom waktu yang sewaktu-waktu bisa menghancurkan tubuh. Kondisi demikian memang tidak kita harapkan dan semuanya rindu akan lingkungan hidup yang nyaman dan bersih udaranya.

Macet lalu lintas di jam kerja dan pulang kerja.

Pada awalnya manusia hidup di lingkungan yang alami. Mereka tinggal di tempat yang udaranya bersih, nyaman dengan kondisi air tanah bersih, udara segar, cukup banyak tumbuhan lebat dengan aneka jenis tanaman buah-buahan dan bunga mekar sepanjang hari. Ilustrasi ini menggambarkan bagaimana orang dulu hidup alami berdampingan dengan alam yang indah ciptaan Tuhan Yang Maha Kuasa.

Namun seiring kemajuan teknologi dan penggunaan produk-produk kimia yang cukup luas seperti pemakaian racun untuk membasmi hama tanaman misal racun serangga, bahan pengawet, pewarna, perasa tiruan, antibiotik telah meningkatkan kandungan racun dalam tubuh kita. Termasuk di sini asap kendaraan bermotor akibat gas buang yang kadar timbalnya cukup tinggi.

Polusi asap keluar dari knalpot mobil.

Menurut Prof Dr. Made Astawan sebagaimana ditulis dalam gaya hidup sehat, toksin dari limbah beracun tadi akan menumpuk dalam hati yang menyebabkan pengerasan hati. Bila toksin mengendap dalam darah, dapat menyebabkan pengerasan saluran darah dan memicu penyakit jantung. Bila terkena paru-paru karena udara kotor tercemar polusi asap kendaraan maka toksin ini akan menyebabkan lendir dan menimbulkan asma.

Apabila sistem penyaringan di dalam tubuh tak dapat membersihkan racun tadi maka toksin akan keluar lewat kulit yang menyebabkan penyakit kulit. Pernah terjadi kasus ini pada penderita kencing manis yang terpaksa diamputasi karena kulit kakinya telah membusuk. Yang lebih parah lagi toksin itu juga berubah menjadi batu ginjal dan sebagian tinggal di dalam ginjal.

Karena ginjal tak berdaya menanganinya akan terjadi perubahan patologi. Penumpukan toksin menyebabkan sistem endokrin gagal berfungsi. Akibatnya hormon akan berpengaruh dalam waktu singkat yang ujung-ujungnya mengakibatkan penyakit kencing manis, masalah haid dan monopause. "Efek toksin membuat badan mudah lelah dan letih, mudah sakit dan kulit kusam", jelas Prof. Dr. Made lebih lanjut.

Efek toksin yang masuk ke dalam tubuh bisa lewat makanan. Ada 5 hal yang perlu mendapat perhatian kita semua di antaranya:

1. Secara alami toksin sudah ada dalam makanan itu sendiri. Misalnya antitipsin pada kedelai, asam jengkolat pada jengkol serta hemaglutinin pada kacang-kacangan mentah.

2. Akibat reaksi kimia dari komponen pangan yang terjadi selama proses pengolahan dan penyimpanan.

3. Penambahan senyawa tertentu selama proses pengolahan pangan.

4. Karena migrasi senyawa beracun dari wadah atau kemasan, misalnya plastik pembungkus makanan dan minuman yang dalam kondisi panas masuk kedalam makanan dan minuman. Untuk jelasnya bisa baca di sini.

5. Kontaminasi dari lingkungan berupa senyawa kimia beracun atau mikroba penghasil racun. Contohnya asap kendaraan bermotor, asap pabrik yang terus menerus terhirup oleh masyarakat sekitarnya.

Begitu menakutkan unsur toksin masuk tubuh manusia. Karena unsur toksin itulah kesehatan terganggu dan kemampuan tubuh untuk kembali sehat (recovery) kian terbatas. Bagaimana solusinya? "Puasalah agar kamu sehat. Berpuasa adalah cara alami mengatasi racun tubuh. Berpuasa justru melepaskan bahan-bahan beracun tadi yang selama ini mengganggu sel, jaringan dan organ dalam tubuh," imbuh Prof. Made lebih lanjut.

Ajakan puasa cukup simpatik. Berpuasa juga dijalankan oleh umat beragama di negara kita Indonesia. Sudah barang tentu anjuran berpuasa juga merupakan perintah dari Tuhan Yang Maha Kuasa kepada orang beriman. Melihat beberapa kajian ilmiah yang menunjukkan bahwa puasa terbukti aman bagi siapa saja, maka puasa sangat efektif untuk membersihkan bagian dalam tubuh, regenerasi sel dan peremajaan tubuh itu sendiri.

Oleh sebab itu sebaiknya puasa dilakukan secara teratur di luar bulan suci Ramadhan, misal puasa Senin dan Kamis. Dengan puasa kita membiasakan diri mengurangi asupan makanan berlemak dan makanan tinggi kalori, nikotin, alkohol, kafein, gula, susu, daging dan telur. Ditinjau dari segi medis para ahli kesehatan sepakat bahwa alat pencernaan (perut) merupakan sumber dari berbagai penyakit. Karena itu perlu alat pencernaan ini istirahat dari aktivitas menghancurkan makanan karena tiadanya makanan dan minuman yang masuk mulut hingga tiba di tempat pencernaan makanan.

Puasa bukanlah ibadah bagi umat Islam saja, melainkan perintah puasa juga diberlakukan kepada umat sebelum Nabi Muhammad. Nabi dan Rasul beserta umatnya terdahulu juga melakukan puasa. Secara psikologis puasa bukan hal asing dan berat untuk dilaksanakan. Hanya iman semata saja yang menggerakkan kita berpuasa.

Kita yang hidup di Indonesia pasti sudah tahu adanya terapi doa sebagai upaya memperoleh kesembuhan dari penyakit. Banyak bukti kesembuhan yang didapat melalui terapi ini. Lantas bagaimana doa bisa memiliki kekuatan menyembuhkan? Tidak ada salahnya bahwa dalam bulan puasa yang penuh berkah dan ampunan ini sehat karena puasa mengajak Anda untuk selalu berdoa untuk mendapatkan kesehatan jasmani dan rohani agar kegiatan keseharian dalam hidup ini mendapat ridho dari Ilahi. Kita pun tahu bahwa doa dalam bulan puasa sangat mustajab sehingga setiap doa dari hamba kepada Tuhan akan dikabulkan.

Bagaimana doa bisa memiliki kekuatan menyembuhkan? Memang jawaban pertanyaan ini masih menyimpan misteri. Namun dari berbagai penelitian seperti ditulis Kyle Roderick dalam Third Age Med, para ahli dapat memperoleh gambaran tentang doa. Salah satu terapi dari doa itu sendiri adalah menyerahkan segalanya kepada Sang Maha Pencipta.

Bila melihat manfaat meditasi bagi kesehatan dari mulai meredakan tekanan darah hingga menyembuhkan gangguan jantung, orang yang berdoa untuk kesembuhan penyakitnya sendiri akan memperoleh efek sama. Saat berdoa sehabis melakukan ibadah orang ini dalam keadaan meditatip, tenang dan hanyut dalam lantunan doa sehingga respon alam bawah sadarnya akan bekerja.

Para ahli yakin sistem kekebalan tubuh meningkat saat seseorang berada dalam keadaan tenang dan damai akibat efek dari meditasi dan doa. Doa yang memberikan suasana damai akan membuat tubuh seseorang mengeluarkan kortisol, epinephrine dan norepinephrine yaitu hormon-hormon yang mengalir keluar dari kelenjar adrenal untuk meredakan stress. Zat kimia dalam tubuh ini akan meningkatkan kekebalan dan menghambat berkembangnya penyakit seperti gangguan jantung, stroke, radang usus dan gangguan perut lainnya.

Meningkatnya sistem kekebalan tubuh ternyata bisa ditransfer ke orang lain. Sebagaimana halnya metode pengiriman energi reiki jarak jauh kepada orang lain yang memerlukan kesembuhan, seorang praktisi reiki dan pasien itu sendiri harus memulai kegiatan ini dengan doa...sekali lagi doa menurut iman dan kepercayaan, barulah teknik penyaluran energi reiki bekerja. Biarlah Sang Khalik berkarya dalam penyembuhan dan menjadikan diri kita sebagai saluran dari energi alam semesta untuk penyembuhan penyakit.

Dapat diasumsikan bahwa penyembuhan jarak jauh melalui doa dan kegiatan transfer energi reiki hanya dimungkinkan bila kedua belah pihak mempersiapkan diri lebih dulu sebelum transfer energi berlangsung. Beberapa ahli lain termasuk Larry Dossey yang menulis buku Healing Words berpendapat bahwa fisika quantum memegang peranan dalam penyembuhan jarak jauh utamanya melalui doa. "Bukankah mendoakan orang lain untuk kebaikan hidup di dunia dan akhirat adalah baik dan akan mendapatkan ganjaran dari Tuhan Yang Maha Kuasa?," itu anjuran Pak Ustad saat kita sama-sama mendengarkan kuliah tujuh menit dalam sesi sholat tarawih di bulan puasa ini.

Pahala yang menyehatkan dalam bulan ramadhan ini pun Insya Allah bisa kita raih melalui terapi doa. Menurut para ahli... doa tidak saja bermanfaat bagi orang yang didoakan saja. Sang pendoa sendiri pun dalam keadaan damai dan tenang akan memperoleh manfaat serupa dari doa. Prof. DR. H. Dadang Hawari menyatakan sangatlah besar pahalanya bagi mereka yang mendoakan orang sakit. "Jangankan mendoakan, dengan datang ketempat dia dirawat saja, sepertinya yang sakit sudah merasa sembuh hilang penyakitnya," katanya.

Pendapat ini juga dibenarkan oleh Putu Dana, instruktur Meditasi Kesehatan Bali Usada. Setiap praktik meditasi harus diawali dengan doa kepada makhluk di bumi agar berbahagia. Tujuan doa ini adalah menyuburkan cinta kasih pada diri peserta meditasi. "Dengan memancarkan pikiran positip yang dilandasi niat baik, pikiran dan perasaan kita akan menjadi lembut dan tenang," ujarnya.

Pikiran dan perasaan tenang akan membawa badan dan jiwa menjadi sehat. Energi positip yang dikeluarkan akan berpengaruh besar bagi kesehatan badan dan jiwa bagi orang yang menerimanya bahkan orang yang mendoakan itu sendiri. Masih menurut Larry Dossey yang mengkaji lebih dari 100 penelitian dan uji coba tentang doa yang tergolong spektakuler, di antaranya tentang rumput yang tumbuh subur setelah didoakan, rumpun gandum yang lebih tahan menghadapi racun sianida, biji-bijian yang cepat bersemi hingga luka yang lebih cepat sembuh karena peranan doa.

Nah karena bulan puasa tinggal beberapa hari lagi, alangkah baiknya kita tidak menyia-nyiakan doa dalam setiap aktivitas di bulan puasa ini. Yakinlah bahwa doa dalam bulan suci ini akan dijawab dan boleh jadi dikabulkan oleh Sang Khalik. Mendoakan bagi kesehatan keluarga, tetangga, rekan sekerja merupakan pahala yang menyehatkan yang ingin kita raih di mana pahala itu juga menyebar kepada orang yang ingin kita doakan.

Sumber tulisan : Gaya Hidup Awet Muda ( disunting )

Dari berita seputar tanggul jebol Situ Gintung kini beralih mengenai kemacetan lalu lintas bisa tingkatkan serangan jantung. Demikian berita yang sehat dengan reiki terima dari redaksi progama dua ibukota perihal penelitian yang dilakukan oleh seorang peneliti Jerman tentang dampak kemacetan lalu lintas di kota besar.

Seorang peneliti Jerman mengungkapkan kemacetan lalu lintas dapat menyebabkan seseorang mengalami serangan jantung. Salah satu faktor potensional yang menjadi pemicunya yakni udara buangan yang berasal dari kendaraan bermotor. Asap pekat hitam dari cerobong knalpot kendaraan angkutan umum di Jakarta biasa kita lihat bila sedang berkendara atau naik angkutan umum.

Coba lihat kesemrawutan dan kemacetan lalu lintas di Jakarta. Ini bukan hal aneh lagi bagi penduduk Jakarta. Justru kalau tidak ada kemacetan itu bukan Jakarta. Silakan Anda berkendara dalam aktivitas harian di jalanan Jakarta pada jam sibuk kerja atau pun di luar jam sibuk kerja. Pemandangan lalu lintas macet dan kepulan asap hitam sudah mewarnai kondisi lalu lintas Jakarta saat ini.

Kemacetan merupakan hal yang sudah tidak asing lagi di Jakarta. Warga Jakarta sendiri tampaknya sudah terbiasa dengan kondisi ini. Apalagi saat masa kampanye seperti sekarang kemacetan semakin terasa di berbagai wilayah ibukota. Belum lagi bila banjir melanda jalanan Jakarta maka kemacetan akan semakin menjadi-jadi dan tidak dapat dihindari oleh pengguna jalan.

Sebuah penelitian yang dipimpin oleh Annette Peters dari Institute of Epidemiology di Jerman mendapati bahwa pasien terkena serangan jantung dalam studi yang dilakukannya berkaitan dengan lalu lintas. Resiko serangan jantung pada manusia akan menjadi tiga kali lebih tinggi ketika terperangkap dalam kemacetan lalu lintas selama satu jam.

Perempuan, pria,tua,orang yang tidak memiliki pekerjaan dan mereka yang memiliki sejarah kejang jantung adalah kelompok yang paling rentan terkena serangan jantung akibat kemacetan lalu lintas. Perempuan berada dalam kelompok dengan resiko lebih tinggi dibandingkan pria yakni lima kali lipat.

Namun hingga kini mekanisme psikologi di balik pendapat ini belum dapat dipastikan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa udara buangan yang berasal dari kendaraan bermotor menjadi salah satu faktor pemicu serangan jantung. Meskipun demikian belum dapat dipastikan sinergi antara stress dan polusi udara yang bisa menjadi tolak ukur penyebab kejang jantung.

Mari sehatkan jantung Anda masing-masing dengan menghindari polusi asap kendaraan bermotor. Sebaiknya memakai masker khususnya pengendara sepeda motor. Dengan memperhatikan kesehatan jantung berarti Anda telah peduli akan pentingnya menjaga kualitas hidup sehat. Salah satunya menjaga kesehatan jantung.

Sehat dengan reiki menulis untuk Sekolah Internet.

Anak tetangga sebelah rumah sehat dengan reiki akhir-akhir ini sering mengeluh perihal perutnya yang suka kembung berhari-hari. Pasalnya sang anak ini masih muda, aktip kuliah dan belum punya persoalan hidup layaknya orang dewasa namun sudah divonis sakit maag oleh dokter. Kenapa ya? Bahkan sang anak ini pernah mengungkapkan keinginannya untuk belajar meditasi agar hidupnya tidak selalu dicekam ketegangan.

Yang bisa sehat dengan reiki sarankan kepada anak tetangga ini lewat chating di internet agar mau belajar relaksasi lebih dulu baru nanti belajar meditasi. "Ya...namanya sibuk kuliah, istirahat kurang, selalu emosi dan telat makan itulah yang membikin badannya lemah dan sering bersendawa tanpa sebab," kata ibu anak ini kepada saya beberapa hari lalu.

Memang sakit maag merupakan penyakit yang sering ditemukan dalam kehidupan sehari-hari. Dalam bahasa medis, sakit maag ditandai dengan gejala syndrome dyspepsia. Menurut Dr. Ari Fahrial Syam SpPD KGEH, MMB menyebutkan bahwa definisi syndrome dyspepsia adalah rasa nyeri atau tidak nyaman di sekitar ulu hati dan keluhan-keluhan lain, seperti rasa mual bahkan muntah, perut kembung dan cepat kenyang, nafsu makan berkurang dan lebih parahnya bersendawa.

Sakit maag dapat disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat, banyak mengonsumsi jenis makanan dan minuman yang dapat meningkatkan asam lambung, pola makan dan frekuensi tidak teratur, alkohol, merokok serta stress yang tidak dapat ditanggulangi dengan baik. Menurut jangka waktunya, sakit maag dibagi menjadi dua, yaitu sakit maag akut dan sakit maag kronis.

Disebut akut jika gejala-gejala sakit maag terjadi tiga bulan atau kurang, sedangkan yang kronis jika sudah terjadi selama lebih dari tiga bulan. Nah menilik keterangan sang ibu anak tetangga sebelah rumah yang mengatakan bahwa anaknya pernah dirawat di rumah sakit dan kejadian kembung terus menerus berarti penyakit maagnya digolongkan ke dalam kondisi kronis. Penyembuhan yang paling gampang dilakukan saat ini ialah meredakan ketegangan pikiran lebih dulu dan selalu relak dalam kondisi apa pun.

Kini bagaimana cara mengatasi sakit maag? Salah satu cara mudah untuk atasi penyakit maag adalah dengan menerapkan pola makan yang seimbang dan teratur. Makan dengan porsi sedikit lebih baik untuk lambung daripada makan dengan porsi banyak tetapi hanya sekali sehari. Menurut Dr. Ari sebaiknya penderita membatasi makanan dan minuman yang menyebabkan produksi asam lambung dan pergerakan lambung menjadi lambat, seperti:

1. Makanan dan minuman yang banyak mengandung gas dan terlalu banyak serat, misalnya sawi dan kol, buah-buah nangka dan pisang ambon, makanan berserat tertentu yaitu kedondong dan buah yang dikeringkan.

2. Minuman yang merangsang pengeluaran asam lambung antara lain kopi, minuman beralkohol 5-20%, anggur putih, sari buah sitrus, susu dan minuman bersoda.

Melihat begitu banyaknya pantangan makanan dan minuman bagi penderita sakit maag sebaiknya mengkonsumsi obat sakit maag jenis antasida yang berfungsi menetralisir asam lambung dengan mengaplikasikan reaksi netralisasi asam basa, banyak dijadikan pilihan untuk sakit maag. Obat jenis ini sudah banyak dijual bebas di pasaran.

Sambil melakukan chating lewat internet yang bisa sehat dengan reiki sarankan kepada anak tetangga ini sebaiknya mulai sekarang menata hidup lebih santai, menjauhi stress dan melakukan manajeman stress yang baik. Kepadanya saya pinjamkan buku yang berhubungan dengan Reiki dan Meditasi,agar bila saatnya tiba yang bersangkutan mau berkunjung dan belajar Reiki di alamat ini. Mumpung saat ini ada pelatihan Reiki jarak jauh lewat internet dengan gratis.

Ayo siapa lagi yang ingin hidup sehat dengan reiki, patuhi petunjuk dokter agar mulai sekarang menerapkan pola hidup sehat. Untuk sehat itu gampang kok caranya?

Sumber: bugar dan sehat akhir pekan ( disunting )

Di rembang petang ketika melihat kepadatan lalu lintas di depan kantorku ada pesan masuk ke HP ku yang berpesan, "Mbak...aku kena musibah, kendaraanku mogok di kepadatan lalu lintas Joglo Raya, tolong kamu pegang sendiri dinas berita malam ini, maafkan"... begitu pesan singkat di HP ku. Aku segera maklum isi pesan itu mengingat tenggang waktu untuk siaran berita malam tinggal 30 menit lagi. Si teman ini memang sudah bergerak ke kantor sore itu namun apa daya masih di kepadatan lalu lintas ke kantorku kendaraan miliknya mogok di tengah jalan padahal jarak ke kantor masih jauh.

Aku bisa memaklumi perasaan teman ini. Cemas, jengkel, judeg, stress bahkan depressi berkecamuk dalam dirinya. Bagaimana tidak? Sore itu teman ini ada tugas dinas siaran bersamaku ternyata musibah menimpanya. Ya apa boleh buat. Sambil menghibur teman ini saya balas sms nya, "Tidak apa-apa Mas, pinggirkan dulu kendaraanmu cari tempat aman dan tak usah memikirkan dinas. Saya bisa handle sendiri dinas berita malam ini. Yang penting sampeyan selamat, kendaraan segera jalan kembali dan pulang saja. Lalu lintas di depan kantor kita juga padat merayap."

Ya perasaan stres yang dialami temanku itu bisa saja terjadi kepada siapa saja. Termasuk penulis blog ini juga tak terkecuali Anda semua pengunjung blog ku ini. Ini manusiawi sebagai konsekuensi manusia hidup yang sarat dengan permasalahan. Tentu Anda juga pernah stress bukan ketika account Google Adsense Anda di blokir sama Pakde Google. Atau Anda stress ketika mengetahui tidak lulus ujian saringan masuk PTN/PTS. Boleh juga lamaran kerja ditolak oleh perusahaan di mana Anda melamar kerja. Atau calon mertua tidak simpati lagi kepada Anda dan tidak ingin anaknya berhubungan lagi dengan Anda?

Stress boleh mendera siapa saja dalam hidup ini namun jangan biarkan berkepanjangan. Konkretnya bersahabatlah dengan stress ini. Jika Anda biarkan berlarut-larut dalam stress bisa jadi fisik Anda akan mengalami gangguan yang berakibat sulit tidur, gelisah, marah-marah bahkan tidak doyan makan kendatipun sudah nonton wisata kulinernya Bondan Winarno di televisi yang menghidangkan masakan enak sepanjang jalan kenangan.

Nah bagaimana bersahabat dengan stress ini teman? Gampang kok caranya. Belajarlah meditasi. Meditasi Christal pilihannya. Meditasi ini cukup simple dan cukup dilakukan 5 menit saja. Anda tidak harus menjadi praktisi Reiki lebih dulu untuk melakukan meditasi ini. Siapa pun berhak mencoba meditasi christal ini. Setiap orang berhak memutuskan sendiri sikap meditasi apa yang paling cocok/pas dengan dirinya. Meditasi christal ini merupakan kelanjutan dari No Mind Reiki Meditation.

Crystal Meditation ini menjadi populer karena simple dan butuh waktu 5 menit saja bagi yang sudah biasa bermeditasi. Meditasi ini sangat bermanfaat apabila kita dalam keletihan/kedinginan/depressi seperti yang dialami teman ku itu. Meditasi ini dapat dimanfaatkan pula untuk memberikan distance healing (penyembuhan jarak jauh) bagi pasien yang terkena kecelakaan dan pasien masih di tempat kejadian kecelakaan sebelum dilarikan ke rumah sakit.

Distance healing dengan crystal meditation ini efektivitasnya hanya bagus jika ditujukan untuk satu orang pasien tertentu, bukan secara masal. Nah tentunya Anda ingin tahu bagaimana cara melakukan crystal meditasi ini. Anda sudah tidak sabar lagi khan? OK ini caranya. Bila Anda baru saja tiba di rumah atau telah sampai di kantor dan di jalan tadi mengalami kemacetan tentu perasaan Anda deg-degan, letih atau keluar keringat dingin.

Untuk mengatasi keletihan/kedinginan duduklah dengan rileks ( boleh bersila ) punggung lurus, kedua telapak tangan posisi berdoa lalu pejamkan mata. Tarik nafas dalam-dalam melalui hidung dalam 8 hitungan, tahan dalam 8 hitungan juga lalu buang nafas melalui mulut 8 hitungan lagi.Lakukan tarik dan buang nafas ini berulang-ulang sehingga Anda menjadi tenang...tenang...tenang dan sambil membuang nafas, niatkan agar seluruh beban pikiran (cemas, dengki, dendam, depressi, marah, stress) ikut dilepaskan. Just hanya dengan niat saja ya?

Sementara itu visualisasikan (niatkan) agar dari chakra jantung Anda memancar cahaya bening yang menjalar ke seluruh tubuh serta energi tercurah masuk melalui chakra mahkota Anda. Dalam beberapa saat seluruh tubuh menjadi transparant seperti crystal. Ada rasa hangat yang menjalar memenuhi seluruh tubuh dan dalam sekejap tenaga kita pulih kembali, namun jangan terburu-buru menyelesaikan meditasi Anda. Biarkan keadaan ini berlangsung lebih kurang 5 menit saja.

Sedangkan crystal meditatiton dalam penyembuhan jarak jauh bisa dilakukan dengan cara seperti gaya meditasi di atas tadi. Boleh duduk bersila atau di kursi. Visualkan tubuh Anda mulai mengkristal menjadi tubuh cahaya bening yang memancar dari chakra jantung Anda sampai seluruh bagian tubuh menjadi transparan. Tahan dulu beberapa saat lalu niatkan agar seluruh cahaya yang ada pada tubuh crystal ini kita kirimkan buat pasien yang tengah mengalami kecelakaan lalu lintas di...(lokasi kejadian), agar energi ini membungkus seluruh tubuhnya sampai pasien ini mendapatkan pertolongan medis diangkut ke rumah sakit.

Sumber tulisan diktat pelengkap inisiasi Reiki G.Tummo level III.
Gambar kanan atas visualisasi tubuh cahaya ketika meditasi crystal berlangsung.