REIKI.

Minggu malam pukul 21.oo wib Radio Sonora Jakarta kembali mengudarakan acara musik klasik. Kali ini sehat dengan reiki ingin mengajak Anda pembaca blog ini untuk turut serta belajar meditasi dengan iringan musik klasik. Kenapa musik klasik? Karena musik klasik yang iramanya tenang, teduh seakan-akan menarik diri kita berkunjung kembali ke masa lampau. Barangkali menengok ke kehidupan masa lalu diri kita.

Memang seseorang yang telah mendalami reiki dan mempraktekkan dalam kehidupan sehari-hari akan merasakan kemajuan saat melakukan meditasi. Namun bagi Anda yang non praktisi reiki pun jangan berkecil hati melakukan meditasi. Semua mempunyai peluang sama untuk dapat hidup bermeditasi. Bagi praktisi reiki saluran energi sudah menjadi bersih dan getaran energinya pun telah menjadi tinggi, sehingga dapat memperluas kesadaran dengan cepat dan mudah.

Setelah 1 minggu ini hidup sehat dengan reiki bekerja dikejar dead line siaran, mengakibatkan rutinitas self healing reiki sedikit terganggu. Maklum berangkat kerja terkadang menjelang subuh dan pulang kerja sore hari mengakibatkan stamina tubuh mlorot. "Ah sampeyan kan praktisi reiki biasa menyalurkan reiki kepada siapapun dan diri sendiri tentunya mempunyai kiat untuk mengatasi keletihan tadi," itu kata Pak Syarif, Seniour Personal Mastery di komunitas Wasktita Reiki yang sudah menyelesaikan Kelas Esoterik 1.

Saya jawab, "Betul Pak. Sekalipun kita sudah belajar dan mempraktekkan Reiki setiap hari bukan berarti menjadi manusia sakti yang bisa bebas dari penyakit dan rasa capai," elak saya ketika menjawab pertanyaan ini lewat telepon. " Coba saja lakukan kristal meditasi setelah tiba di kantor dan di rumah malam hari. Itu adalah satu-satunya cara cepat yang bisa kita raih untuk mengembalikan stamina yang kendur sehabis beraktifitas di luar rumah," saran Pak Syarif lebih bersemangat lagi menasehati saya.

Mei 2011 sudah 8 tahun 5 bulan sejak Januari 2003 saya mempraktekkan gaya hidup sehat ala reiki. Mulanya saya ragu apa benar Reiki bisa seketika menyembuhkan penyakit? Tapi keraguan saya sirna begitu menjadi Praktisi Reiki dan selalu mempraktekkan Reiki dalam kehidupan sehari-hari. Puji syukur kepada Tuhan YME bahwa atas perkenannya saya bisa memanage tubuh saya agar tetap bugar, sehat bahkan mempraktekkan Reiki untuk kebaikan sesama yang menderita gangguan kesehatan.

Memang dalam penyembuhan gaya Reiki pasien bisa seketika mendapatkan kesembuhan tapi ada kalanya melalui proses panjang untuk meraih kesembuhan atas penyakitnya. Kalau berobat ke dokter saja memerlukan kesabaran untuk sembuh dari penyakit, tentunya gaya penyembuhan ala Reiki juga dituntut kesabaran dari pasien yang diterapi, sebab harus kita ingat semua bahwa kesembuhan mutlak milik Tuhan dan kepada-Nya saja kita memohon.

Hentikan apa yang sedang Anda kerjakan sekarang juga. Segera cari tempat yang sepi. Duduklah dengan nyaman, rileks dan santai. Akui kebesaran-Nya dan segera lemaskan tubuh sekarang lewat rileksasi singkat. Jangan lupa tersenyum manis, pasrahkan kehadirat Tuhan Yang Maha Kuasa dan sadari kegiatan mental kita sekarang ini. Demikian penggalan artikel seputar pelatihan meditasi yang dilayangkan Mailing List Alumni Inti Reiki Center kepada sehat dengan inti intinya reiki yang diterima lewat pos Sabtu siang kemaren.

Artikel selanjutnya mengulas tentang peranan pikiran dan perasaan kita. Dikatakan jadilah saksi terhadap keduanya ketika sedang mengamati dan menyaksikan pikiran dan perasaan. Bila proses ini telah terjadi perlahan-lahan lepaskan keduanya dan kembalilah sebagai posisi pengamat. Sekarang juga dengan hati-hati pindahkan kesadaran pengamatan kita sampai dapat melihat ruang di antara pikiran-pikiran. Waktu melakukan itu kita akan merasakan kedamaian bathin sedikit demi sedikit menyapa dan akhirnya terbentuklah kesadaran kita.

Sahabat sehat dengan kundalini reiki saat Anda duduk di bangku sekolah lanjutan pertama dahulu tentu pernah belajar Ilmu Hayat. Salah satu pelajaran yang masih saya ingat saat itu adalah membahas masalah tulang. Disebutkan dalam pelajaran itu, tulang manusia merupakan kerangka tubuh manusia di mana dengan tulang yang sehat dan baik, kita dapat melakukan aktivitas kehidupan dengan lebih baik lagi. Tulang berkaitan erat dengan kesehatan tubuh si pemiliknya.

Apa yang tampak dalam pengamatan sehari-hari terhadap tulang milik kita, tentunya secara kasat mata tulang tetap stabil dan tidak berubah bentuknya, tapi sejatinya metabolisme tulang selalu berubah setiap hari. Dalam kaitannya dengan tulang itu sendiri sebenarnya sel-sel darah dibentuk dalam sumsum tulang. Karena itu kesehatan setiap manusia sangat ditentukan dengan apa yang ada di dalam tulang yang dibungkus daging dalam tubuh kita.

Attunement kundalini reiki level 7 sebentar lagi akan dimulai. Bagi anda sahabat sehat dengan kundalini reiki yang serius mempraktekkan reiki tentu sudah merasakan manfaat reiki bagi kesehatan tubuh dan kebugaran. Bukan kesehatan jasmani saja yang diperoleh kesehatan jiwa pun sudah diperoleh lewat olah jiwa atau meditasi. Jadi dengan belajar reiki dan kundalini setiap praktisi yang tekun berlatih akan merasakan manfaat dari penggunaan gabungan kedua energi tadi.

Dalam attunement level 7 Kundalini Reiki nanti titik perhatian attunement akan diarahkan kepada pemusatan kedua chakra ajna depan yang ada di antara kedua alis mata dan chakra ajna belakang yang terletak di tengah batok kepala belakang. Titik perhatian kenapa diarahkan kepada chakra ajna ini? Sebab...berdasarkan laporan dari sahabat sehat dengan reiki yang mengirimkan komentar di forum antar praktisi reiki menceritakan fenomena tentang warna aura dan warna-warni energi mirip unsur warna pelangi ini menandakan bahwa praktisi yang bersangkutan chakra ajnanya sudah aktip.

Hentikan apa yang sedang Anda kerjakan sekarang juga. Tapi segera cari tempat yang sepi. Duduklah dengan nyaman, rileks dan santai. Akui kebesaran-Nya dan segera lemaskan tubuh sekarang lewat rileksasi singkat. Jangan lupa tersenyum manis, pasrahkan kehadirat Tuhan Yang Maha Kuasa dan sadari kegiatan mental kita sekarang ini. Demikian penggalan artikel seputar pelatihan meditasi yang dilayangkan Mailing List Alumni Inti Reiki Center kepada sehat dengan inti intinya reiki yang diterima lewat pos Sabtu siang kemaren.

Artikel selanjutnya mengulas tentang peranan pikiran dan perasaan kita. Dikatakan jadilah saksi terhadap keduanya ketika sedang mengamati dan menyaksikan pikiran dan perasaan. Bila proses ini telah terjadi perlahan-lahan lepaskan keduanya dan kembalilah sebagai posisi pengamat. Sekarang juga dengan hati-hati pindahkan kesadaran pengamatan kita sampai dapat melihat ruang di antara pikiran-pikiran. Waktu melakukan itu kita akan merasakan kedamaian bathin sedikit demi sedikit menyapa dan akhirnya terbentuklah kesadaran kita.

Banyak sahabat sehat dengan reiki yang berkunjung blog ini masih awam seputar reiki. Ada yang menanyakan apakah Reiki itu tenaga dalam, yoga atau jenis jurus silat. Bukan sahabat....saya sendiri dulu sewaktu mengenal kata reiki pikiran langsung melayang ke masalah tenaga dalam sebagaimana pernah saya pelajari di PPS Merpati Putih sebelumnya. Ketika berkunjung ke toko buku baru saya mendapatkan gambaran sesungguhnya tentang reiki dan manfaatnya untuk menjaga kesehatan tubuh setiap hari dari serangan penyakit.

Reiki adalah suatu sistem esoterik yang dapat dimanfaatkan untuk berbagai hal keperluan antara lain untuk penyembuhan diri sendiri penyakit maupun penyembuhan ke orang lain baik jarak dekat (tatap muka) atau jarak jauh. Reiki-Ho yang mengacu kepada tradisi Usui ditemukan pada tahun 1923 oleh Sensei Mikao Usui setelah melakukan meditasi beberapa saat di Gunung Kurama Jepang. Beliau lalu mengajarkan reiki kepada Chujiro Hayashi lalu Madame Hawayo Takata. Murid-murid Hawayo Takata ada 22 orang yang selanjutnya menyebarkan reiki keluar Jepang di tahun 1938.

Selanjutnya Internasionalisasi Reiki ke lima benua dimulai tahun 1980 termasuk juga penyebaran reiki ke Indonesia yang dimulai tahun 1986. Reiki dalam penyebarannya lalu muncul berbagai tradisi reiki yang dikembangkan oleh Master Reiki. Termasuk di sini reiki tradisi kundalini yang lebih akrab disebut dengan nama Kundalini Reiki yang merupakan gabungan penyaluran energi reiki dan energi kundalini. Menyebut Kundalini Reiki tentu ada hubungannya dengan Kuthumi seorang Ascended Master yang diketahui secara fisik pernah hidup di wilayah India dan Tibet sekitar abad 19. Terakhir dikenal sebagai guru spiritual di daerah Kashmir India.

Pada saat ini ajaran Kuthumi dapat diperoleh melalui kegiatan group channeling yang dipimpin oleh Madame Blavatsky pendiri dari Theosophical Society. Lalu generasi berikutnya adalah Ole Gabrielsen seorang Grandmaster Meditasi dan Kundalini dari Denmark yang sejak lama telah melakukan channeling terhadap Kuthumi dan akhirnya mendapatkan inisiasi Kundalini Reiki dari Kuthumi. Generasi ke-3 dari Tradisi Kundalini Reiki jatuh kepada Yan Nurindra founder dari IRMA, Asosiasi Reiki Master Independent Indonesia. Beliau merupakan Master dari lebih 80 tradisi energi esoterik dan pada tahun 1998 mulai memperkenalkan Reiki kepada masyarakat Indonesia melalui pelatihan Reiki yang dikenal dengan nama Mahameru Light Healing Institute.

Kundalini Reiki sebagai satu tradisi reiki penggunaannya sangat mudah dan sederhana tanpa menggunakan simbol reiki dan dapat digabung dengan teknik dari tradisi lain. Didisain khusus untuk membuka gulungan kundalini dan menaikkan api kundalini sehingga praktisi akan memperoleh beberapa energi berbeda, yang satu energi reiki tradisi tertentu dan satunya lagi energi khusus kundalini. Tata cara attunement sangat mudah dan sederhana tanpa attunement fisik.

Sehat dengan reiki sendiri belajar Kundalini Reiki jarak jauh melalui Majalah Nirmala di tahun 2003. Bersama praktisi reiki lain dari berbagai tradisi reiki bertemu dalam satu lokakarya dan mendapatkan attunement lanjutan Kundalini Reiki secara tatap muka dan mendapatkan hak untuk menularkan tradisi kundalini reiki ini kepada orang lain melalui attunement jarak jauh level 1. Selanjutnya praktisi dapat mempraktekkan tradisi kundalini reiki ini untuk keperluan healing, distance healing, cleansing room, karmic band healing dan situation healing.

Adakalanya seseorang untuk pertama kalinya memperoleh attunement akan mengalami effek over energy karena energi eterik mengalir terus menerus bersirkulasi di seluruh jaringan tubuh eterik. Bisa juga terjadi detoksifikasi berlebihan dengan seringnya membuang air besar dan kecil dengan suhu tubuh cenderung meningkat tapi hal ini tidak perlu dirisaukan dan wajar terjadi bagi seseorang yang baru pertama kali mendapatkan inisiasi. Lalu perubahan pola tidur dan cenderung lebih gampang mengantuk saat melakukan self healing. Perubahan pada tubuh fisik ini bersifat sementara karena adanya penyelarasan kembali aliran chi dalam tubuh dan efek positifnya tubuh akan merespon kondisi ini menuju sehat dan bugar.

Sekali lagi reiki adalah supplementary treatment tidak dimaksudkan menggantikan penyembuhan kedokteran. Praktisi reiki tradisi mana pun tidak diperkenankan menyarankan kepada pasien untuk menghentikan proses penyembuhan yang telah lebih dulu ditangani dokter. Selain itu pula praktisi reiki tidak diperkenankan melakukan diagnose penyakit kecuali praktisi reiki itu seorang ahli medis kedokteran yang memiliki kewenangan untuk mendiagnose penyakit.

Bagi Anda sahabat sehat dengan reiki yang telah menjadi praktisi reiki silakan praktekkan reiki untuk kebaikan sesama dalam menolong seseorang yang sedang sakit. Selamat berlatih.

"Wah saya stress berat pagi tadi. Bagaimana tidak stress kalau kendaraan yang saya kendarai mogok di tengah jalan padahal saya harus sampai kantor di jam siaran awal siaran." Demikian keluh kesah sahabat sehat ala reiki di kantor malam ini. Bagaimana tidak stress kalau yang berkendara seorang ibu rumah tangga yang hanya bisa menyetir kendaraan tapi tidak tahu apa-apa bila kendaraan ada gangguan mesin. Untung dalam perjalanan ke kantor tadi pagi kendaraan segera bisa diatasi berkat bantuan seorang pengendara sepeda motor yang mengetahui kondisi mesin. Beliau dengan ringan tangan membantu membetulkan mobil yang mogok dan perjalanan ke kantor pun kembali lancar kendati tugas siaran telah usai.

Stress bagi sebagian orang adalah biasa tapi tidak demikian dengan orang lain. Stress adalah gangguan yang sangat fleksibel menyerang ke sembarang orang.Ia dapat menjadi penyebab gangguan fisik maupun emosional. Orang awam hanya mengenal stress sebagai penyakit yang menyerang mental. Pengaruh buruk stress terhadap kesehatan mental sangat merisaukan. Dampak dari gangguan stress sendiri terhadap kesehatan fisik pun tidak dapat dianggap enteng. Coba lihat orang yang sakit maag itu. Penyebab sakit maag bisa dari ganguan mental sehingga untuk menyantap makanan saja rasanya perut ini sudah kenyang dan bila dipaksa makan maka perut akan merasa mual dan ingin rasanya muntah. Bahasa kerennya dari sakit maag ini adalah lambung menangis.

Mengadopsi istilah stress dari ilmu logam metalurgi yang intinya merujuk pada tekanan dengan kekuatan tertentu pada sebatang logam. Sampai suatu saat logam itu tidak mampu lagi bertahan akhirnya retak atau bahkan patah. Retaknya metal akibat tekanan kuat ini disebut stress. Akhirnya istilah ini kemudian diadopsi manusia untuk menggambarkan bagaimana tekanan fisik dan mental sekaligus yang bersamaan pada diri seorang manusia yang mengakibatkan rapuhnya jiwa sehingga gangguan fisik pun datang dalam bentuk penyakit mental.

Berbicara stress yang menimpa sahabat sehat berkat reiki di alinea awal blog ini tentu saja stress pada manusia. Ia bisa saja menimpa ke sembarang orang tidak mengenal pangkat dan kedudukan. Pria atau wanita, anak kecil dan orang dewasa bahkan lanjut usia pun berpotensi memiliki stress. Sebenarnya kita sebagai mahkluk sosial yang setiap hari beradaptasi dengan orang lain tetap memerlukan stress. Stress dalam skala tertentu misalnya stress ringan sangat dibutuhkan untuk memicu semangat beraktivitas.

Serangan stress pada manusia dapat menimbulkan tekanan yang menimbulkan reaksi fisik maupun emosional. Akibat dari stress ini membuat seseorang tidak dapat bertahan menghadapi berbagai tekanan hidup sehingga kondisi fisik dan mental orang itu menjadi rapuh yang lazim disebut distress. Penyebab stress alias stresor banyak jenisnya. Mulai dari bencana alam yang menimpa kawasan tertentu misalnya bencana gempa bumi seperti yang baru-baru ini melanda Sumatera Barat. Juga bencana yang ditimbulkan karena ulah manusia yang di dalamnya termasuk perang saudara atau kecelakaan yang menimbulkan korban banyak seperti ledakan bom di Irak atau Pakistan. Kondisi demikian ini dapat memicu orang yang masih hidup dan tinggal di daerah konflik mengalami stress.

Bahkan krisis moral, hukum, ekonomi yang melanda masyarakat dapat menjadi stresor. Ada orang menjadi mudah stress karena merasa tidak ada lagi hukum yang pasti. Puncaknya dapat menimbulkan keributan, penjarahan atau kekacauan masyarakat yang berekor kerusuhan, pemerkosaan bahkan pembunuhan keji. Yang lebih parah lagi dampak stresor ini adalah penyakit mental. Tidak sedikit orang yang karena stress lantas menderita thanatofobia alias takut mati.

Pada orang yang menderita thanatofobia ini saking merasa ada ancaman terhadapnya membuat ia sampai mengalami kondisi panik hebat, jantung berdebar-debar dan akhirnya sesak napas. Penderita menganggap gangguan ini begitu mengkhawatirkan akhirnya ia buru-buru ke rumah sakit. Tentu saja setelah diperiksa tidak ditemukan gangguan fisik apa pun. Maklum sebenarnya si penderita tidak sedang menderita sakit jantung atau paru-paru. Penyebab utama gangguan itu adalah ketakutan hebat yang menyebabkan ia merasa seolah-olah tengah mengidap sakit jantung atau paru-paru. Karena itu langkah bijaksana dalam menghadapi stress adalah menata pola hidup jiwa sehat agar gangguan semacam ini tidak datang dengan belajar olah jiwa dalam hidup keseharian.

Berbicara meditasi seakan-akan tidak ada habisnya khususnya dalam meraih ketenangan bhatin. Memang meditasi adalah gaya hidup yang dapat membuat kehidupan manusia seimbang baik fisik, mental, emosional dan lebih dari itu spiritual yang berdaya guna bagi kehidupan pelaku meditasi. Sehat dengan reiki yang mengenal meditasi sejak belajar di PPS Merpati Putih merasakan manfaat dari olah jiwa ini sehabis melakukan rangkaian olah napas di mana napas diatur sedemikian rupa sehingga kelak menghasilkan energi yang berguna untuk penyembuhan dan gerakan bela diri.

Setelah bergabung dalam paguyuban reiki yang mensyaratkan setiap praktisi reiki belajar meditasi maka manfaat itu baru sekarang ini terbukti khususnya dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Itu bukan janji surga kalau meditasi dapat memberi manfaat yang istimewa. Tengok hasil studi Mehmet Oz, direktur Institut Jantung Presbyterian, New York menyebutkan, meditasi terbukti menurunkan tekanan darah, depresi dan gelisah pada pasien penyakit jantung. Kombinasi meditasi dan diet terbukti mengurangi laju pertumbuhan kanker prostat.

Penelitan meditasi dalam negeri pun pernah dilakukan oleh tim peneliti Universitas Udayana Bali yang dipimpin oleh Prof.Dr.dr. Luh Ketut Suryani terhadap penderita diabetes. Hasil penelitian memperlihatkan meditasi dapat membantu penderita diabetes membebaskan dirinya dari ketergantungan insulin. Dengan meditasi penderita diabetes mampu mencapai kondisi homeostatis, suatu kondisi keseimbangan dalam tubuh di mana regulasi tubuh (sistem saraf otonom, endokren dan daya tahan tubuh) berfungsi maksimal. Semua alat tubuh bekerja maksimal namun mengeluarkan tenaga seminimal mungkin.

Kondisi ini tentunya membuat penderita diabetes dapat melakukan penyembuhan diri sendiri.Wajar saja kalau kemudian hari di negara barat berkembang anggapan bahwa pengobatan medis yang dilengkapi meditasi menghasilkan penyembuhan optimal. Dalam meditasi dengan sendirinya respon relaksasi pun tercapai. Dalam tingkatan ini terjadi penurunan pemakaian oksigen, denyut jantung, pernapasan, tekanan darah dan kadar asam laktat penyebab kelelahan fisik.

Waktu meditasi rangkaian kalimat yang teduh, musik tenang, suasana hening dapat menekan produksi hormon adrenalin pemicu stres dan kecemasan. Kebalikannya produksi hormon epinefrin yang meredakan stres, justru meningkat. Efeknya aliran darah juga menjadi lancar, tekanan darah turun, beban jantung berkurang. Kondisi inilah yang otomatis membuat sistem kekebalan tubuh meningkat. Sifat-sifat alami agar hidup lebih nyaman bisa diraih seseorang asal dia mau belajar mengenal diri sendiri dahulu sebelum kenal dengan mahkluk lainnya.

Yang ingin kita raih dalam meditasi sebenarnya ingin menghayati pengalaman agar kita selalu sadar bahwa diri kita adalah jiwa. Kesadaran jiwa perlu hadir dalam setiap tindakan yang kita lakukan. Semakin sadar kita mampu mengendalikan pikiran, perasaan, perkataan maupun perbuatan. Kesadaran terhadap diri sendiri bahwa kita mahkluk sosial yang cinta damai pun akan mewarnai setiap tindakan kita. Jadi meditasi adalah proses mengenal diri sendiri kita yang penuh dengan sifat positif. Kedamaian yang ada pada diri sendiri pun sebenarnya bisa diperoleh melalui olah jiwa ini.

Proses meditasi seorang manusia mengarahkan kesadaran pada dunia yang lain yang disebut alam jiwa tempat jiwa berasal. Dari sana manusia berasal dan akan ke sana pula kelak manusia kembali. Di sana sebuah dunia kekal yang diselubungi keheningan penuh cinta damai serta kekuatan. Meditasi bisa juga disebut mengarahkan dan mengisi pikiran dengan nilai positip kepada Tuhan YME. Pelaku meditasi dapat menjaga kesehatan tubuh melalui pelatihan konsentrasi pikiran dan sebisa mungkin menghilangkan reaksi buruk yang ada dalam memorinya.

Itulah meditasi dari kacamata kedokteran modern. Dari sudut pandang spiritual tentunya Anda sahabat sehat bersama reiki pernah belajar sejarah tentang Sidharta Gautama. Pada masa kelahiran dan perjalanan hidup Sidharta Gautama yang pertama kali memperkenalkan meditasi menyatakan, meditasi menjadi jalan untuk pembebasan jiwa dan ketidakterikatan itu merupakan kunci rahasia kehidupan. Bangsawan Nepal ini menyebutkan bahwa melalui meditasi akan lahir kebijaksanaan dan pengetahuan.

Sebagai mahkluk sosial sehat ala reiki dan Anda sahabat saya, tentunya menyadari bahwa ada sisi positip dan negative dalam diri kita. Kehidupan seimbang yang mengandung unsur positive dan negative harus kita terima dengan lapang dada. Sedapat mungkin sifat negative kita kurangi dan hilangkan. Namun kalau tidak hilang ya memang demikianlah adanya. Sisi negative memang ada dan merupakan bagian dari kehidupan kita . Ketika meditasi sudah menjadi bagian dari kehidupan kita, rasanya menjadi kurang bila dalam satu hari saja tidak melakukan meditasi.

Sumber tulisan: hasil editing seputar meditasi dari pelatihan reiki dan mind, body and soul.

Bagi praktisi reiki yang berkeinginan membangkitkan kundalininya ada salah satu cara yang harus ditempuh yaitu melakukan meditasi. Meditasi dipilih karena merupakan latihan untuk meningkatkan spiritual. Sehat dengan reiki dalam postingan lama pernah menulis manfaat meditasi di antaranya membuat pikiran tenang, mengurangi stress, membuat tubuh lebih sehat dan banyak manfaat positip lain.

Di antara manfaat positip lain dari meditasi dalam hubungannya dengan kundalini adalah lebih banyak gulungan kundalini membuka, tenaga kundalini naik merambat jalur sushumna, tenaga kundalini lebih aktip di seluruh tubuh serta tenaga Ilahi yang turun ke dalam tubuh selama meditasi berlangsung akan mempercepat pembersihan tubuh.

Ada rasa yang tidak nyaman saat tenaga kundalini bangkit. Pengalaman sehat bersama reiki di tahun 2004 lalu merasakan bagaimana tidak nyamannya tubuh menerima kebangkitan kundalini. Di pakai berjalan, duduk, bersosialisasi dengan kerabat atau teman sekantor baik di tempat keramaian atau saat menyendiri suhu tubuh cenderung naik utamanya di sekitar punggung. Memang panas ini dibutuhkan dalam proses pembersihan di mana energi negatif dan kotoran-kotoran lain dibakar oleh tenaga kundalini. Kejadian ini di tahun ke-2 belajar reiki dan saat ini sudah tidak ada rasa panas berlebihan bahkan panas sudah hilang. Panas baru akan muncul secara otomatis tatkala melakukan penyaluran reiki.

Boleh dikatakan bahwa seseorang yang sedang dalam tahap pembersihan kundalini biasanya akan merasakan panas yang amat tinggi di sekujur tubuhnya. Rasanya seperti terbakar dan panas ini bisa dirasakan oleh pasangan hidup kita atau anak-anak bahkan teman sekerja. Ketika tangan mereka menyentuh tubuh sehat karena reiki, mereka berkomentar bahwa tubuh kita panas seperti demam. Padahal kita yang merasakan panas ini bukan panas karena demam melainkan panas di bagian tulang punggung yang merambat sekitar pundak hingga ke pinggang atas.

Suhu panas yang berlebihan dalam tubuh juga tidak baik bagi kesehatan. Demikian pula suhu dingin yang berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan. Mengapa bisa terjadi demikian? Sebab dalam tubuh energi manusia selalu dialiri 3 jalur energi. Satu jalur energi besar mengalir sepanjang tulang belakang disebut jalur sushumna. Sedangkan 2 jalur energi lainnya adalah jalur energi Ida yaitu jalur dingin dan jalur energi Pinggala yaitu jalur panas. Timbulnya rasa panas atau dingin yang berlebihan karena tidak seimbangnya besarnya bukaan jalur energi baik Ida dan Pingala.

Bila rasa panas berlebihan berarti jalur pinggala membuka lebih lebar sedangkan bila rasa dingin berlebihan jalur ida membuka lebih lebar. Agar keseimbangan antara hawa panas dan dingin terjaga maka perlu latihan menyeimbangkan jalur ida dan pinggala. Menurut Irmansyah Effendi dalam buku Kundalini menyebut latihan ini cukup dilakukan 3 kali saja pemompaan energi kundalini. Caranya dengan memusatkan perhatian pada pintu nadi Ida ujung kiri tulang ekor. Bayangkan bahwa ujung tulang ekor sebelah kiri amat santai. Naikkan tenaga kundalini dari pusat kundalini di perinum melalui jalur ida dengan mengontraksikan otot perinum.

Lakukan hal sama pada nadi Pinggala yaitu memusatkan perhatian pada ujung tulang ekor kanan untuk membuka nadi Pinggala. Kontraksikan otot perinum tempat kundalini berada lalu naikkan energi kundalini melalui jalur Pinggala ini. Dengan visualisasi atau niat menyeimbangkan jalur Ida dan Pinggala masing-masing sebanyak 3 kali pemompaan. Jadi seluruhnya menjadi 6 kali pemompaan. Ida dan Pinggala adalah dua nadi terbesar setelah saluran Sushumna. Kedua nadi ini sangat penting berfungsi sebagai penyeimbang suhu tubuh. Ida disebut jalur dingin atau bulan mengandung unsur dingin. Sedangkan Pinggala disebut jalur panas atau matahari mengandung unsur panas.

Bila sahabat bersama reiki sudah sedikit paham akan kundalini tentu tak ada salahnya mencoba membangkitkan kundalini milik sendiri dengan cara yang sederhana yaitu belajar meditasi. Namun bila Anda takut akan akibat dari kebangkitan kundalini yang tidak terkontrol sebaiknya urungkan saja niat ini daripada nanti mengalami kundalini syndrom.

Ada satu cara pasif dalam belajar membuka gulungan kundalini yaitu membaca buku spiritual. Dengan membaca buku spiritual setiap hari kundalini secara otomatis menjadi aktip. Ada baiknya Anda terhubung dengan internet dan menjadi anggota Perkumpulan Kundalini Dunia. Biasanya surat-surat elektronik senior kepada yunior dimuati cukup banyak energi kundalini yang mempunyai getaran halus dan tinggi.

Bila tenaga kundalini telah bangkit sangat disarankan melakukan meditasi minimal 2 kali sehari. Pagi hari selepas ibadah subuh setelah bangun tidur dan sebelum pergi tidur masing-masing 30 menit. Sangat disarankan meditasi dilakukan di ruangan pribadi dan tidak boleh ada suara berisik. Sangat baik bila tempat ibadah pribadi Anda dipakai untuk meditasi. Dengan doa yang khusuk selepas ibadah wajib Anda dapat menjelajah perjalanan spiritual pribadi melalui meditasi.

Minggu malam pukul 21.oo wib Radio Sonora Jakarta kembali mengudarakan acara musik klasik. Kali ini sehat dengan reiki ingin mengajak Anda pembaca blog ini untuk turut serta belajar meditasi dengan iringan musik klasik. Kenapa musik klasik? Karena musik klasik yang iramanya tenang, teduh seakan-akan menarik diri kita berkunjung kembali ke masa lampau. Barangkali menengok ke kehidupan masa lalu diri kita.

Memang seseorang yang telah mendalami reiki dan mempraktekkan dalam kehidupan sehari-hari akan merasakan kemajuan saat melakukan meditasi.Namun bagi Anda yang non praktisi reiki pun jangan berkecil hati melakukan meditasi. Semua mempunyai peluang sama untuk dapat hidup bermeditasi. Bagi praktisi reiki saluran energi sudah menjadi bersih dan getaran energinya pun telah menjadi tinggi, sehingga dapat memperluas kesadaran dengan cepat dan mudah..

Sebenarnya baik praktisi reiki atau pun bukan ketika melatih meditasi sesering mungkin tujuannya melatih agar gelombang pikiran mencapai tingkat alpha ( frekuensinya antara 8 - 12 Hz ). Dengan kondisi seperti ini diri kita begitu santai, tidak ada beban pikiran yang menggelayut bhatin kita. Kondisi ini akan tercapai manakala di lingkungan kita dalam suasana tenang. Tida ada suara yang mengganggu ketenangan kita bermeditasi.

Nah kalau diri sudah dikondisikan santai, kita dapat melangkah ke dalam keadaan lebih hening lagi di mana gelombang pikiran mencapai frekuensi antara 4 - 8 Hz. Frekuensi ini dapat diukur dengan alat pengukur neurofeedback yang mengkondisikan gelombang pikiran berada dalam tingkat theta.

Memang dalam Rei Ki dikenal teknik meditasi yang bertujuan untuk menyeimbangkan energi dan unsur negative ( Ying ) dan unsur positip ( Yang ) di seluruh tubuh. Meditasi ini dapat dilakukan sambil duduk di kursi tanpa sandaran dengan kedua kaki ke bawah menapak lantai atau dengan posisi duduk bersila.

Apabila duduk di lantai sebaiknya diberi alas cukup tebal agar hawa dingin dari lantai tidak menusuk pantat. Sebab hawa dingin ini membawa energi negative tidak baik untuk kesehatan dan bisa menyebabkan rematik. Sebaiknya carilah posisi nyaman untuk melakukan latihan meditasi. Apakah duduk di kursi atau bersila di lantai.

Nah sambil mendengarkan musik klasik posisi duduk bersila dengan kedua telapak tangan diletakkan di atas kedua paha dekat lutut. Telapak tangan kiri menengadah ke atas di atas lutut kiri dan telapak tangan kanan menengadah ke atas di atas lutut kanan. Dalam waktu singkat apabila kita sudah santai, hening, tenang akan merasakan perluasan kesadaran dan masuk ke dalam meditasi.

Melalui latihan meditasi secara kontinyu setiap harinya akan memberikan manfaat bagi tubuh, kesehatan dan spiritualitas. Kegiatan ini sebenarnya dapat dilakukan setelah kita melakukan doa selepas ibadah menurut iman dan kepercayaan kita. Lakukan dengan sikap pasrah dan jangan menjadi beban. Tunjukkan bahwa kita bisa bermeditasi.

Nah teman-temanku sudahkah Anda siap melatih meditasi agar bisa hidup dengan tenang? Setelah ketenangan tercapai kesehatan pun akan menyertai diri Anda, semoga ya...sehat dengan reiki doakan Anda selalu mendapat berkat/rahmat Tuhan setiap harinya, amin...

Di rembang petang ketika melihat kepadatan lalu lintas di depan kantorku ada pesan masuk ke HP ku yang berpesan, "Mbak...aku kena musibah, kendaraanku mogok di kepadatan lalu lintas Joglo Raya, tolong kamu pegang sendiri dinas berita malam ini, maafkan"... begitu pesan singkat di HP ku. Aku segera maklum isi pesan itu mengingat tenggang waktu untuk siaran berita malam tinggal 30 menit lagi. Si teman ini memang sudah bergerak ke kantor sore itu namun apa daya masih di kepadatan lalu lintas ke kantorku kendaraan miliknya mogok di tengah jalan padahal jarak ke kantor masih jauh.

Aku bisa memaklumi perasaan teman ini. Cemas, jengkel, judeg, stress bahkan depressi berkecamuk dalam dirinya. Bagaimana tidak? Sore itu teman ini ada tugas dinas siaran bersamaku ternyata musibah menimpanya. Ya apa boleh buat. Sambil menghibur teman ini saya balas sms nya, "Tidak apa-apa Mas, pinggirkan dulu kendaraanmu cari tempat aman dan tak usah memikirkan dinas. Saya bisa handle sendiri dinas berita malam ini. Yang penting sampeyan selamat, kendaraan segera jalan kembali dan pulang saja. Lalu lintas di depan kantor kita juga padat merayap."

Ya perasaan stres yang dialami temanku itu bisa saja terjadi kepada siapa saja. Termasuk penulis blog ini juga tak terkecuali Anda semua pengunjung blog ku ini. Ini manusiawi sebagai konsekuensi manusia hidup yang sarat dengan permasalahan. Tentu Anda juga pernah stress bukan ketika account Google Adsense Anda di blokir sama Pakde Google. Atau Anda stress ketika mengetahui tidak lulus ujian saringan masuk PTN/PTS. Boleh juga lamaran kerja ditolak oleh perusahaan di mana Anda melamar kerja. Atau calon mertua tidak simpati lagi kepada Anda dan tidak ingin anaknya berhubungan lagi dengan Anda?

Stress boleh mendera siapa saja dalam hidup ini namun jangan biarkan berkepanjangan. Konkretnya bersahabatlah dengan stress ini. Jika Anda biarkan berlarut-larut dalam stress bisa jadi fisik Anda akan mengalami gangguan yang berakibat sulit tidur, gelisah, marah-marah bahkan tidak doyan makan kendatipun sudah nonton wisata kulinernya Bondan Winarno di televisi yang menghidangkan masakan enak sepanjang jalan kenangan.

Nah bagaimana bersahabat dengan stress ini teman? Gampang kok caranya. Belajarlah meditasi. Meditasi Christal pilihannya. Meditasi ini cukup simple dan cukup dilakukan 5 menit saja. Anda tidak harus menjadi praktisi Reiki lebih dulu untuk melakukan meditasi ini. Siapa pun berhak mencoba meditasi christal ini. Setiap orang berhak memutuskan sendiri sikap meditasi apa yang paling cocok/pas dengan dirinya. Meditasi christal ini merupakan kelanjutan dari No Mind Reiki Meditation.

Crystal Meditation ini menjadi populer karena simple dan butuh waktu 5 menit saja bagi yang sudah biasa bermeditasi. Meditasi ini sangat bermanfaat apabila kita dalam keletihan/kedinginan/depressi seperti yang dialami teman ku itu. Meditasi ini dapat dimanfaatkan pula untuk memberikan distance healing (penyembuhan jarak jauh) bagi pasien yang terkena kecelakaan dan pasien masih di tempat kejadian kecelakaan sebelum dilarikan ke rumah sakit.

Distance healing dengan crystal meditation ini efektivitasnya hanya bagus jika ditujukan untuk satu orang pasien tertentu, bukan secara masal. Nah tentunya Anda ingin tahu bagaimana cara melakukan crystal meditasi ini. Anda sudah tidak sabar lagi khan? OK ini caranya. Bila Anda baru saja tiba di rumah atau telah sampai di kantor dan di jalan tadi mengalami kemacetan tentu perasaan Anda deg-degan, letih atau keluar keringat dingin.

Untuk mengatasi keletihan/kedinginan duduklah dengan rileks ( boleh bersila ) punggung lurus, kedua telapak tangan posisi berdoa lalu pejamkan mata. Tarik nafas dalam-dalam melalui hidung dalam 8 hitungan, tahan dalam 8 hitungan juga lalu buang nafas melalui mulut 8 hitungan lagi.Lakukan tarik dan buang nafas ini berulang-ulang sehingga Anda menjadi tenang...tenang...tenang dan sambil membuang nafas, niatkan agar seluruh beban pikiran (cemas, dengki, dendam, depressi, marah, stress) ikut dilepaskan. Just hanya dengan niat saja ya?

Sementara itu visualisasikan (niatkan) agar dari chakra jantung Anda memancar cahaya bening yang menjalar ke seluruh tubuh serta energi tercurah masuk melalui chakra mahkota Anda. Dalam beberapa saat seluruh tubuh menjadi transparant seperti crystal. Ada rasa hangat yang menjalar memenuhi seluruh tubuh dan dalam sekejap tenaga kita pulih kembali, namun jangan terburu-buru menyelesaikan meditasi Anda. Biarkan keadaan ini berlangsung lebih kurang 5 menit saja.

Sedangkan crystal meditatiton dalam penyembuhan jarak jauh bisa dilakukan dengan cara seperti gaya meditasi di atas tadi. Boleh duduk bersila atau di kursi. Visualkan tubuh Anda mulai mengkristal menjadi tubuh cahaya bening yang memancar dari chakra jantung Anda sampai seluruh bagian tubuh menjadi transparan. Tahan dulu beberapa saat lalu niatkan agar seluruh cahaya yang ada pada tubuh crystal ini kita kirimkan buat pasien yang tengah mengalami kecelakaan lalu lintas di...(lokasi kejadian), agar energi ini membungkus seluruh tubuhnya sampai pasien ini mendapatkan pertolongan medis diangkut ke rumah sakit.

Sumber tulisan diktat pelengkap inisiasi Reiki G.Tummo level III.
Gambar kanan atas visualisasi tubuh cahaya ketika meditasi crystal berlangsung.