REIKI.

Aura manusia mempunyai daya atau tenaga. Tenaga dari aura sebagian orang menyebut tenaga dalam, prana, chi atau qi, psychic energy, bio energy dan sebagainya. Tapi sehat bersama waskita reiki lebih senang menyebut daya aura sebagai pendaran cahaya warna pelangi yang mengelilingi tubuh manusia di mana warna aura orang satu dengan orang lain berbeda warnanya. Ada warna tua atau muda tebal dan tipis. Secara umum tenaga aura berbeda tapi hakikatnya sama, yaitu Far Infra-red Rays (FIR) dengan panjang gelombang antara 6-14 mikron.

Sewaktu belajar fisika di sekolah dulu sehat bersama waskita reiki diperkenalkan berbagai macam energi yang ada di alam semesta ini. Energi itu mencakup energi gerak, panas, kimia, listrik, sinar dan nuklir. Energi sinar misalnya energi sinar matahari menyentuh aura tubuh manusia melalui gerbang energi yang disebut chakra. Ada tujuh chakra utama dalam tubuh energi manusia yang dimulai dari bawah badan hingga ubun-ubun. Setiap chakra mempunyai warna. Misalnya chakra dasar di ujung tulang ekor akan menyerap warna merah, chakra seks menyerap warna orange, chakra solar plexus menyerap warna hijau, chakra jantung menyerap warna pink, chakra tenggorokan menyerap warna biru, chakra ajna menyerap warna ungu dan chakra mahkota menyerap warna putih terang benderang.

Setiap rumah tangga pasti mengenal sampah. Apakah sampah dari daun yang jatuh ke pekarangan, sampah rumah tangga yang biasanya berhubungan dengan dapur kita atau pun sampah dari limbah rumah tangga berupa asap dapur, cairan pembersih lantai, kaleng bekas minuman, cairan pembersih pakaian yang lalu kita buang ke saluran air. Sampah tadi tentunya sangat berbahaya bila tidak kita kelola dengan baik. Artinya kita harus bisa menanamkan disiplin dalam diri bahwa sampah bagaimana pun ujudnya tentunya sangat menjijikkan, kotor dan dipenuhi dengan bakteri penyakit. Karena itu menjaga kebersihan atas sampah harus dilakukan setiap hari tanpa kenal lelah dan rasa malas.

Salah satu jenis meditasi yang diajarkan oleh Mikao Usui kepada murid-muridnya adalah meditasi gassho. Gassho sendiri sebenarnya merupakan salah satu pilar dari dua pilar lainnya yaitu Reiji-Ho dan Chiryo. Sehat dengan reiki sendiri lebih senang mempraktekkan Gassho yang manfaatnya untuk meningkatkan energi dalam tubuh melalui Chakra Mahkota.

Pengertian Reiji-Ho adalah indication of the Reiki power dan Ho berarti metode. Sedangkan Chiryo mempunyai pengertian treatment. Mikao Usui sang penemu Reiki Modern mengajarkan meditasi Gassho saat mengadakan lokakarya dan pertemuan-pertemuan reiki bersama murid-muridnya. Biasanya meditasi gassho ini berlangsung selama 20-30 menit setelah bangun tidur dan menjelang tidur malam hari.

Meditasi Gassho secara harafiah berarti "dua tangan bertemu di depan dada". Pelaksanaan meditasi bisa seorang diri atau secara berkelompok. Dengan meditasi berkelompok dalam kelas reiki menjadikan energi yang dialirkan masing-masing praktisi reiki akan terakumulasi secara meningkat jumlah energinya. Menurut Petter Frank Ajava dalam Reiki The Legacy of Dr.Usui mengatakan bahwa meditasi secara berkelompok dapat merupakan pengalaman yang sangat indah karena energi meningkat jauh di atas masing-masing orang yang menjadi praktisi reiki. (Petter,1998 :15).

Praktek Meditasi Gassho yang sehat bersama reiki dan teman-teman praktisi reiki lakukan antara lain bersikap merangkapkan kedua telapak tangan di muka dada dengan kedua telapak tangan bertemu rapat-rapat. Lalu alirkan energi reiki atau energi non reiki yang bisa kita akses masuk lewat chakra mahkota dan dialirkan ke ujung jari-jari telapak tangan yang saling bertemu di depan dada. Posisi gassho dengan duduk bersila di atas tikar.

Tetap santai mata terpejam mulai bayangkan dan niatkan energi masuk ke dalam tubuh lewat chakra mahkota dan keluar lewat ujung-ujung jari kedua tangan. Sesaat akan terasa getaran energi masuk ke seluruh badan dan energi mengalir di telapak tangan dengan sensasi telapak tangan terasa panas dan ada aliran energi seperti arus listrik.

Masih tetap santai mulai affirmasikan, "Bahwa energi yang tercurah masuk ke dalam badan seluruhnya membersihkan badan dari energi negative penyakit. Energi penyakit keluar lewat chakra dasar masuk bumi tanpa merugikan mahkluk lainnya". Affirmasi bisa diucapkan pelan-pelan lewat mulut atau dalam hati agar terekam alam bawah sadar kita dan hayati makna affirmasi ini dengan sedalam-dalamnya.

Tetap hening dalam gassho ini. Agar pikiran tidak melayang-layang ke tempat lain bagi Muslim bisa mengucapkan lafadz-lafadz zikir secara beruntun dan tetap santai membayangkan energi tercurah masuk lewat chakra mahkota. Bagi saudara kita yang Nasrani bisa mengucapkan doa sesuai Iman dan Kepercayaan dengan menyebut "Puji Tuhan" dan yang beragama Buddha mengucapkan "Oom" yang artinya Tuhan.

Nah itulah sekilas latihan tambahan dari sehat bersama reiki tentang Meditasi Gassho sebagaimana telah diajarkan Mikao Usui kepada murid-muridnya dalam pertemuan reiki di perguruannya. Tapi bagi yang belum menjadi praktisi reiki dan belum kenal apa itu reiki apa bisa mencoba meditasi gassho ini? Sehat ala reiki anjurkan sebaiknya mempraktekkan meditasi dalam keheningan saja lebih dulu sebagai meditasi yang paling sederhana dan dapat diikuti oleh setiap orang.

Mau tahu posisi meditasi dalam keheningan? Ya seperti gambar Mbak Cantik di atas yang sedang menatap kehangatan sinar mentari pagi sembari mengolah pernapasan segi tiga sama sisi dengan menarik napas melalui hidung 8 hitungan, tahan napas di dada dalam 8 hitungan lalu buang napas lewat mulut dalam 8 hitungan sembari mulut mendesis. Bila olah napas ini sudah dihayati dengan benar sebagai langkah relaksasi baru masuk meditasi yang sebenarnya.

Kali ini sehat dengan reiki ingin berbagi sedikit pengetahuan tentang kriteria rumah sehat yang menjadi dambaan semua orang. Apa itu rumah sehat? Setelah kita semua bisa merawat tubuh agar tetap sehat alangkah baiknya kiat sehat ini juga diteruskan dalam merawat rumah agar terlihat nyaman dan tenteram bagi penghuninya.

Nah untuk inilah diperlukan rumah sehat sekalipun rumah yang kita diami mungil dari segi fisik bangunan tetapi terasa lapang apabila semua penghuninya bisa hidup rukun saling menyayangi. Di sinilah peranan rumah sehat yang menjadi idaman semua keluarga. Tetapi sebenarnya apa definisi rumah sehat itu? Rumah sehat adalah rumah yang bisa memberikan rasa nyaman kepada semua penghuninya. Bukan saja kenyamanan tinggal yang didapat tetapi juga suasana yang sehat dan bersih.

Lalu rumah seperti apa yang tergolong sehat? Apakah sehat dengan reiki ataukah sehat-sehat yang lainnya? Tentu saja sehat bersama reiki perlu juga dimiliki sebuah rumah agar terhindar dari hal-hal negatif karena kita tidak tahu riwayat tanah tempat bangunan rumah kita berdiri dan apakah tanah ini juga masih dalam sengketa pemilik sebelumnya.

Banyak orang berpikir rumah yang sering dibersihkan dan dirapikan adalah rumah sehat. Ternyata hal tersebut tidak menjamin terwujudnya rumah sehat karena dasar utama rumah sehat adalah rumah yang memiliki sirkulasi udara (ventilasi) dan sistem pencahayaan yang baik.

Ventilasi rumah mempunyai banyak fungsi. Fungsi pertama adalah untuk menjaga agar aliran udara di dalam rumah tersebut tetap segar. Hal ini berarti keseimbangan oksigen yang diperlukan oleh penghuni rumah tetap terjaga. Kurangnya ventilasi akan menyebabkan kurangnya oksigen di dalam rumah yang berarti kadar karbondioksida yang bersifat racun meningkat sehingga berbahaya bagi penghuninya.

Fungsi kedua daripada ventilasi adalah membebaskan udara ruangan dari bakteri-bakteri terutama bakteri patogen yang cenderung hidup dan berkembang dalam ruangan dengan tingkat kelembaban tinggi. Dengan sirkulasi yang baik bakteri akan terbawa oleh udara yang selalu mengalir. Rumah yang sehat juga memerlukan cahaya yang cukup, tidak kurang dan tidak berlebihan.

Kurangnya cahaya yang masuk ke dalam ruangan rumah terutama cahaya matahari pagi atau sore hari terkesan terlihat kurang nyaman. Kurang nyaman ini akan menyebabkan ruangan rumah sebagai media atau tempat untuk hidup dan berkembangnya bibit penyakit. Sebaliknya terlalu banyak cahaya di dalam ruangan akan menyebabkan silau dan akhirnya dapat merusakkan mata.

Cahaya yang ada dalam rumah sehat bisa digolongkan menjadi dua, yaitu cahaya alami (cahaya matahari) dan cahaya buatan. Cahaya matahari bisa masuk rumah melalui jendela yang terbuka. Jadi jendela juga memegang peranan penting akan adanya sirkulasi udara baik dari luar rumah atau sebaliknya. Sebaiknya jendela rumah setiap pagi dibuka lebar-lebar agar udara sehat dan segar dari luar rumah masuk dengan leluasa dan udara kotor didorong keluar rumah.

Dalam membuat jendela sebaiknya mempertimbangkan sinar matahari dapat langsung masuk ke dalam ruangan. Fungsi jendela sendiri disamping sebagai ventilasi juga sebagai jalan masuk cahaya matahari dari luar rumah. Lokasi penempatan jendela pun harus diperhatikan agar sinar matahari lama menyinari lantai (bukan menyinari dinding). Sebaiknya jendela itu harus di tengah-tengah tinggi dinding.

Selain kedua fungsi tadi, ada beberapa faktor pendukung lain yang juga penting untuk menunjang terciptanya rumah sehat. Beberapa faktor antara lain, faktor lingkungan tempat tinggal yang juga sama sehat dan kondusif dan faktor tersedianya sistem pembuangan kotoran, baik sampah, air kotor maupun limbah kamar mandi.

Semua fungsi rumah di atas dilihat dari penampilan fisik yang bisa kita lihat melalui indera mata, tapi faktor non fisik pun perlu kita perhatikan dengan seksama. Apa itu? Anda pernah pindah dan menempati rumah baru bukan? Sehat berkat reiki pun pernah pindah rumah dan menempati rumah yang sekarang ini hampir 26 tahun. Tatkala kita pertama kali akan masuk rumah baru tentu mengadakan doa keselamatan memohon kepada Tuhan agar rumah yang hendak kita tempati ini selalu aman, tenteram tidak ada gangguan dari mahkluk fisik dan non fisik.

Sebagai praktisi reiki ada kiat menjadikan rumah dan halaman tempat tinggal kita aman dari gangguan sesama dari pikiran negatif, keinginan negatif orang lain yang kelak bisa menggangu ketenteraman rumah tinggal kita. Usahakan membuat proteksi rumah beserta seluruh penghuninya dengan bola energi Cho Ku Rei. Sebelum membuat bola energi Cho Ku Rei ini hapus dahulu unsur negatif baik nyata dan non fisik yang ada dalam rumah ini secara berkala dengan simbol Sei Hei Ki lalu perkuat simbol Sei Hei Ki ini dengan simbol Cho Ku Rei yang telah dilipatgandakan.

Salurkan energi Reiki sesering mungkin keseluruh bagian rumah ini termasuk halaman dan pagar pembatas. Cukup niatkan saja energi reiki ini bekerja dan jangan lupa selalu baca ayat-ayat suci dalam ritual ibadah Anda setiap saat dan mohon perlindungan kepada Tuhan Yang Maha Kuasa agar rumah yang kita tempati ini selalu aman dan semua penghuninya nyaman, sehat dan hidup rukun saling menyayangi.