REIKI.

Lantas apa itu diet? Menurut ragam kesehatan dalam salah satu artikelnya menyebutkan, diet pada dasarnya mengurangi makanan dengan kalori tinggi dan menggantinya dengan yang lebih bergizi. Jadi menyantap makanan berkalori tinggi masih boleh, tetapi sebaiknya dikurangi porsinya. Jika sudah dipraktekkan ikuti juga dengan aktivitas sehat berolahraga.

Dalam melakukan diet, ada baiknya tetap mempertahankan jumlah makanan yang masuk dan keluar. Agar tetap dalam kondisi ideal, kalori yang keluar harus proporsional dengan cukup asupan. Karena itu sekali lagi untuk mengimbangi diet sehat, tindakan melakukan olahraga secara teratur tidak bisa ditawar lagi.

Kalau Anda bisa menawar harga buah mangga kepada pedagang buah dengan ulet sehingga pedagang buah luluh hatinya menurunkan harga buahnya, jangan coba menawar kepada fisik Anda sendiri, ah tidak ada waktu untuk berolahraga, sibuk, capek dan sebagainya, untuk membenarkan alasan hanya karena malas saja untuk tidak berolahraga. Bagaimana pun menurut sehat dengan inti reiki, olahraga sangat penting dijalankan dengan terukur, teratur waktunya, porsinya dan kesempatan yang ada.

Menyangkut waktu olahraga lebih baik dilakukan saat pagi hari ketika kalori bisa lebih cepat dibakar. Kalori yang keluar karena olahraga bisa digantikan dengan mengonsumsi buah-buahan. Buah yang dikonsumsi sebaiknya jangan terlalu manis seperti anggur, nangka atau mangga. Buah ini sebagai pengganti camilan jika dikonsumsi banyak malah menggemukkan. Sebagai alternatif Anda bisa mengganti dengan buah apel atau pir. Selebihnya perbanyak makan sayur-sayuran segar.

Mereka yang bekerja sebaiknya memberi waktu kepada tubuh untuk bergerak. Contoh paling gampang saat naik ke gedung bertingkat tiga, gantikan naik lift dengan naik tangga. Sedangkan untuk kantor berlantai tinggi, biasakan berhenti satu atau dua lantai lalu gunakan tangga sambil berjalan naik menuju ruangan kantor tempat Anda bekerja. Cara ini berguna untuk menjaga tubuh tetap bergerak dan mengeluarkan kalori berupa keringat.

Jam istirahat kantor dan tiba waktunya makan siang, menu makanan pilihlah kandungan karbohidratnya yang kompleks, bukan yang sederhana, misalnya spageti atau gandum. Makanan dengan volume yang sedikit ini sudah bisa mengenyangkan. Atau Anda bisa makan sup terlebih dulu. Untuk sup coba pilih sup yang bening ketimbang sup dengan krim untuk menghindari kalori tinggi.

Nah...sambil menunggu jam makan siang di kantor, tak ada salahnya mulai sekarang Anda sudah merencanakan menu makan siang apa yang pantas disantap hari ini. Pilihan ada pada Anda semua. Bagi rekan-rekan praktisi reiki jangan lupa ya...menyalurkan energi reiki lebih dulu untuk mendapatkan makanan dan minuman sehat, bergizi, halal zat nya, bersih wadahnya, elok penyajiannya dan tentu saja boleh sedikit tapi membuat kenyang.

Memang mengupayakan kesehatan pribadi itu perlu dilakukan setiap hari. Ini lebih baik daripada mengobati jika penyakit sudah datang menyerang. Dengan kata lain kita harus berupaya memelihara kesehatan setiap saat untuk jangan sampai jatuh sakit. Seorang praktisi reiki yang rajin melakukan pencegahan penyakit dengan cara rajin melakukan pembuangan energi negatif/penyakit dari dalam tubuhnya, bukan berarti kebal dari serangan virus.

Bahkan seorang guru reiki (master reiki) yang handal sekalipun juga bisa jatuh sakit apabila kelelahan dalam kesibukan kerja sehari-hari. Daya tahan melemah dengan sendirinya akan mudah terserang virus penyakit. Untuk itulah setelah menjadi praktisi reiki kita pun dituntut rajin melakukan meditasi grounding (terhubung ke bumi) atau meditasi gassho, self healing dan distance healing kepada orang lain yang sedang sakit atau pun masih sehat.

Tujuan meditasi grounding atau meditasi gassho ialah untuk membuang energi negatif atau energi penyakit, mengaktifkan dan menyeimbangkan terus chakra-chakra tubuh serta membuang seluruh penyumbatan dalam sistem saluran energinya. Dengan bersihnya pembuluh energi tubuh maka akan membuat kelenjar endokrin bekerja lebih baik sehingga organ-organ tubuh yang berkaitan dengan chakra tetap terjaga dengan baik dan sehat.

Untuk menjaga kesehatan pribadi di samping olahraga fisik mempraktekkan grounding juga perlu. Akan lebih baik lagi bila melakukan self healing full body treatment dengan mengalirkan reiki ke 18 titik di tubuh. Memang kegiatan full body treatment memerlukan waktu panjang dari 30 menit hingga 1 jam. Tentu merepotkan bagi praktisi reiki yang super sibuk dan selalu saja ada alasan menunda self healing. Namun jika kita menyadari kesehatan adalah segala-galanya tak ada alasan untuk berhenti latihan reiki.

Sehat dengan reiki pun sadar bahwa kita ini bukan manusia sakti yang kebal dari serangan penyakit. Kita mempunyai peluang sama untuk jatuh sakit apabila daya tahan tubuh lemah, kurang istirahat dan gampang stress. Oleh sebab itu salah satu gaya hidup sehat adalah mengupayakan istirahat cukup, makan teratur , selalu sempatkan olahraga setiap harinya minimal 30 menit hingga 1 jam dan jangan gampang stress. Masih kurang cara meraih sehat itu? Gampang kok caranya...belajar reiki.

Tahun depan perdana menteri Wen Jiabao akan genap berusia 70 tahun. Ia sangat dikenal akrab dengan anak-anak sehingga mendapat julukan kakek Wen. Selain bermain basket ia kerap mempertontonkan olahraga tradisional China Tai Chi di depan mass media saat menghadiri pertemuan internasional di luar negeri. Sekali lagi ia menekankan pentingnya latihan olahraga untuk meningkatkan skill selain menjaga tubuh tetap bugar dan sehat di usia senja.

Popularitas Wen Jiabao melonjak ketika gempa bumi menerjang propinsi Sichuan pada tahun 2008. Saat itu ia segera mengunjungi daerah yang dilanda bencana dan memerintahkan pemerintah setempat untuk memberikan bantuan kepada para korban. Wen Jiabao juga mengawasi proses pengiriman bantuan agar tidak salah alamat dan berbicara dengan korban yang terperangkap di bawah reruntuhan gedung agar tetap sabar sambil menunggu pertolongan segera dari regu penyelamat China.

Di situs jejaring sosial Facebook, Wen Jiabao dinobatkan sebagai politisi paling populer. Tercatat sampai saat ini lebih dari 14.000 orang bergabung di laman milik Wen Jiabao sebagai follower. Melihat penampilan yang terlihat masih tetap muda di bawah usia sebenarnya, Wen Jiabao membeberkan rahasianya yaitu rajin berlatih Tai Chi. Ia menyadari begitu pentingnya menjaga stamina agar tetap sehat di usia senja, yaitu tetap menyempatkan diri berolahraga di tengah padatnya acara kenegaraan.

Sumber : Asia/Reuters/China - Wen Jiabao in Basketball training with the pupils in Chaoyang district, Beijing.

Untuk menjaga agar jiwa dan jasmani tetap sehat selain mempraktekkan gaya hidup sehat medis kedokteran, tidak ada salahnya mempelajari teknik penyembuhan penyakit yaitu kita kembali ke alam dengan menengok pengetahuan kedokteran Timur. Disiplin pengetahuan kedokteran Timur mengajarkan bahwa tubuh manusia tidak hanya terdiri atas tubuh fisik atau jasmani saja, akan tetapi juga terdiri atas tubuh eterik atau tubuh non fisik yang memang dimiliki oleh setiap orang. Disebutkan tubuh eterik itu terdiri atas beberapa sub tubuh, yaitu tubuh mental, tubuh emosional, tubuh kehendak ( will body ) dan tubuh spiritual ( spiritual body).

Di dalam tubuh manusia terdapat sistem energi yang terletak di dalam tubuh jasmani dan di dalam tubuh eterik. Sistem energi dalam tubuh manusia bersifat non fisik dan tidak bisa diraba dengan pancaindera kita. Hanya saja sistem energi dalam tubuh ini bisa dirasakan kehadirannya oleh yang mempunyai tubuh fisik jika yang bersangkutan sudah belajar teknik penyembuhan kedokteran Timur yang salah satunya teknik penyembuhan metode reiki. Sedangkan tubuh fisik sendiri hakikatnya berisi energi karena segala sesuatu adalah energi.

Ilmu pengetahuan kedokteran Timur menyatakan, kesehatan tubuh fisik sangat dipengaruhi oleh kesehatan tubuh eteriknya. Dengan kata lain pengaruh buruk terhadap salah satu tubuh eterik akan mengganggu kesehatan tubuh fisik. Gangguan pada tubuh eterik akan sangat mengganggu sistem energi tubuh manusia yang berakibat terganggunya kesehatan tubuh fisiknya. Karena itu agar tubuh eterik yang berhubungan dengan chakra dalam sistem energi tetap berfungsi dengan baik, perlu menjaga kondisi tubuh eterik tetap bersih.

Menjaga tubuh eterik tetap bersih nadi energinya, salah satunya dengan cara menghilangkan hambatan penyumbatan pada setiap chakra utama manusia, yaitu mengalirkan energi reiki dengan tekun, berkesinambungan serta mengalirkan energi reiki ke orang lain tanpa putus dalam kehidupan praktek reiki. Masih menurut ilmu kedokteran Timur menyatakan terjadinya blockage ( penyumbatan ) pada sistem energi karena makanan dan minuman yang tidak sehat, berpikir dan berperasaan negatife, tertular penyakit orang lain atau penyakit keturunan.

Langkah perbaikan aliran energi pada tubuh eterik di antaranya, metode tusuk jarum, akupuntur, akupresur atau refleksiologi dan yang kita bahas di sini adalah mengalirkan energi alam semesta reiki ke dalam sistem energi tubuh manusia agar memperoleh kesembuhan dari penyakit menuju hidup sehat jasmani dan ruhani. Lantas hubungan antara pikiran dan perasaan negatife pada diri seseorang akan mengganggu kesehatan jiwanya manakala dia selalu berpikiran negatife dan memelihara sifat negatif dalam dirinya. Misalnya memelihara perasaan dendam kesumat, benci, iri, tinggi hati, sombong, serakah, mau menang sendiri dan segudang pikiran negatife yang bercokol dalam hati nuraninya.

Untuk itulah salah satu tujuan perbaikan tubuh eterik manusia agar mampu mengakses energi alam semesta dengan baik adalah mempraktekkan hidup bermeditasi juga praktek reiki. Karena dengan meditasi lah setiap orang mampu meningkatkan pengendalian emosi. Emosi memang wajar ada dalam diri setiap orang, namun perlu dikendalikan agar tidak merusak tubuh fisik apabila dipelihara dan diumbar terus menerus setiap waktu. Emosi yang meledak-ledak menyebabkan jiwa orang itu menjadi labil dan cenderung merusak dan membuat orang lain di sekitarnya menjadi tidak nyaman. Emosi yang meledak-ledak, menjadi gampang marah menjadikan tubuh fisik lemah, tekanan darah labil pemicu hipertensi dan yang lebih parah terjadinya gangguan jantung.

Peneliti mendapati grup yang mengalami serangan antara pukul 06.00 hingga tengah hari mengalami dampak serangan lebih berat. Namun terlepas dari waktu serangan, penanganan sedini mungkin pada korban serangan jantung sangat penting. Semakin terlambat pasien ditangani, kerusakan jaringan semakin besar.

Karena pentingnya organ jantung bagi manusia kewajiban kita lah sebagai pemiliknya harus merawatnya dengan baik. Caranya lakukanlah hidup sehat dengan baik. Mulai dari mengkonsumsi makanan tinggi serat rendah lemak dengan mengutamakan sayur dan buah. Selebihnya gaya hidup sehat dengan melakukan aktivitas olahraga secara teratur dan terukur.

Olahraga memang banyak manfaatnya. Dengan berolahraga minimal tiga kali seminggu bukan saja membuat badan tambah sehat, tapi juga membuka chakra-chakra tubuh energi. Selain chakra tubuh energi terbuka, lemak dalam darah juga ikut dibakar dan dikeluarkan dalam bentuk keringat, sehingga pembuluh darah menjadi terbuka dan elastis. Saat chakra terbuka membuat tubuh mudah menyerap energi. Dengan terbukanya chakra maka dengan sendirinya chakra juga menjadi aktif.

Untuk membuat chakra dalam kondisi terbuka dan terus aktif, lembaran-lembaran chakra diseimbangkan, inti chakra dibersihkan maka seseorang yang sudah paham dengan praktek reiki akan selalu menjaga kondisi chakra tetap bersih. Caranya dengan rajin bermeditasi dalam hidup ini, mampu mengontrol emosi positip setiap saat dan membuang emosi negative. Bagi Anda yang non praktisi reiki bisa mencoba meditasi kesehatan untuk menjaga organ vital tubuh termasuk organ jantung agar tetap sehat sepanjang hidup ini.

Sumber : BBC/Ine/Praktek Meditasi dan Reiki Pribadi.

Berkaitan dengan kesehatan seseorang yang mengalami gangguan ada baiknya mendeteksi kesehatan auranya dengan bantuan praktisi prana, karena praktisi prana lebih mahir dan mengkhususkan diri dalam hal aura dibanding energi. Kiranya pendeteksian ini bisa juga menggunakan alat bantu Kirlian Elektro Fotografi Aura-200 atau disebut Aura Video Station (AVS). Bagi yang mahir dan terlatih dapat mendeteksi aura orang lain atau diri sendiri melalui gerakan tenaga dalam. Pendeteksian mencakup ketebalan dan tipisnya aura dalam hal kualitas maupun kuantitas aura.

Sebagai contoh aura yang kurang energinya karena kecil tampak pucat dan kotor yang ditandai dengan warna gelap mengandung limbah dan mudah mencemari yang disebabkan adanya energi asing akan menyebabkan turunnya daya tahan seseorang sehingga mudah jatuh sakit. Dengan menderita sakit maka dengan sendirinya daya tahan mental juga ikut terganggu yang terlihat seseorang tersebut mudah marah, sedih berkepanjangan, tegang, gelisah, takut dan depressi. Melalui deteksi aura dapat dilihat adanya energi pengganggu pada orang itu.

Sehat adalah dambaan setiap orang. Sehat secara seimbang tidak berlebihan, kekurangan atau menyimpang. Upaya pertama dalam penyehatan seseorang adalah penyehatan aura lebih dulu agar lebih sehat dari kondisi sebelumnya. Upaya kedua meningkatkan kesehatan aura dengan mencegah faktor pengganggu yang mungkin ada di sekitar kita. Misalnya ketika akan bepergian ke suatu tempat di mana tempat tersebut barangkali ada orang yang bermaksud jahat menggunakan ilmu gendam, pelet dan hipnosis maka pencegahan dini perlu dilakukan.

Menurut dr. Erwin Kusuma, Sp. K.J di gaya hidup sehat mind,body and soul memaparkan penyehatan aura melalui langkah (1) penyehatan struktur mencakup ukuran, bentuk dan tepi aura. (2) Penyehatan isi yang mencakup kelengkapan, keseimbangan, kecerahan, kebersihan dan kemurnian warna dasar aura. Setelah itu baru dilakukan pendeteksian lanjutan apakah kesehatan aura sudah sehat sepenuhnya. Setelah semua selesai maka aura dikunci agar upaya penyehatan aura lebih mantap. Ini bisa dilakukan sendiri olah praktisi aura (prana) melalui latihan atau dengan bantuan praktisi prana.

Terapi aura dapat juga dilakukan dengan cara pernapasan aura-chakra, senam aura- chakra, jurus-jurus kesehatan aura-chakra dan sebagainya. Aura yang telah dibahas ini dinamakan aura kesehatan. Masih ada aura dalam dan luar yang perlu juga disehatkan. Bila semua aura telah disehatkan dan tetap dipelihara langkah selanjutnya adalah penyehatan chakra mencakup chakra utama dan chakra telapak tangan kanan dan kiri. Dengan membangkitkan energi di ketujuh chakra utama yang telah disehatkan mulai dari chakra dasar hingga chakra mahkota, maka terjadi proses pencerahan (enlightenment) yang membentuk halo yang semakin cerah.

Sehat bersama waskita reiki dan teman-teman sesama praktisi reiki mengakui bahwa pendalaman masalah aura memerlukan waktu panjang untuk mempelajarinya. Pengetahuan aura memerlukan keterampilan dalam berlatih. Dalam belajar reiki pengetahuan aura sedikit saja dibahas. Dalam praktek reiki semakin orang itu sehat dengan sendirinya auranya semakin tebal sehingga pengaruh energi negative penyakit akan mudah dihalau. Jadi untuk mencapai derajat kesehatan ada berbagai cara untuk meraihnya. Bisa dengan prana, akupresur, chikung, tenaga dalam dan reiki. Semua bersinergi dan saling melengkapi satu sama lain.

Manusia umum seperti kita ini mempunyai aura hanya tidak begitu kuat energinya. Lalu aura yang kuat ada pada siapa? Aura kuat ada pada orang-orang yang telah mengalami pencerahan sebagaimana digambarkan pada orang-orang suci yang ditandai dengan lingkaran cahaya di sekitar kepalanya. Untuk memudahkan visualisasi aura kuat pada orang-orang suci di jamannya sahabat sehat dengan reiki dapat melihat visualisasi Sang Budha Gautama ketika sedang duduk di bawah pohon Bodisatwa terlihat cahaya mengelilingi kepalanya. Begitulah gambaran aura tebal dari orang-orang yang dekat dengan Tuhan.

(bersambung)