REIKI.

Tapir adalah salah satu binatang yang paling aneh tampilannya di dunia. Tapir memiliki bentuk tubuh seperti babi, telinga yang mirip badak dan moncongnya yang panjang mirip trenggiling, sementara lenguhannya lebih mirip suara burung daripada binatang mamalia. Demikian gambaran Tapir sebagaimana dilansir Kompas dari Situs GeoWeek seputar keanehan bentuk fisik binatang ini.

Tiga dari empat spesies Tapir yang ada di dunia hidup di Amerika Selatan, sedangkan spesies keempat hanya ditemukan di hutan-hutan tropis di Asia Tenggara, khususnya di Malaysia. Disebutkan bahwa Tapir Malaysia sulit diteliti sehingga sampai dengan tahun 2002 hanya ada satu penelitian ilmiah tentang binatang herbivora yang pemalu ini. Proyek Konservasi Tapir Malaysia yang dimulai tahun 2002 oleh Kebun Binatang Kopenhagen telah melakukan serangkaian penelitian dan pengamatan binatang ini, dimana hasilnya telah mengubah pandangan yang ada tentang binatang yang satu ini.

Masih ingat dengan kadal? Barangkali kadal yang hidup di sekitar tempat tinggal kita, sudah biasa kita lihat setiap hari. Mereka sering ada di halaman rumah, merayap pohon di pekarangan rumah bahkan berkeliaran di areal persawahan. Itu kadal biasa tapi bila ada ada kadal raksasa barangkali orang akan terkejut dan bahkan takut. Boleh saja orang takut tapi tidak demikian halnya dengan kadal raksasa satu ini, yang hidup di hutan Filipina.

Orang menyebut reptil yang masuk dalam keluarga besar kadal dengan panjang sekitar dua meter telah ditemukan di Filipina. Menurut situs BBC News Rabu ( 7/4 ) yang sehat dengan kundalini reiki kutip dari Kompas, menyebutkan reptil raksasa dengan kulit kuning, biru dan hijau terang itu ditemukan di kawasan hutan pegunungan Sierra Madre Filipina. Pengamatan oleh tim ahli binatang melata, reptil raksasa ini lalu diberi nama Varanus Bitatawa ternyata hanya makan buah-buahan.

Libur panjang yang terjadi selama tiga hari ini sungguh membuat badan ingin istirahat dari kesibukan kerja. Mengecek tanaman hias di kebun sampai membersihkan tanaman hias dalam pot merupakan sarana rekreasi murah meriah yang bisa dilakukan siapa saja di rumah. Tak terkecuali membersihkan tanaman hias anthurium yang harus segera diganti potnya mengingat pertumbuhan tanaman yang sudah berumur 2 tahun ini sangat membutuhkan pot yang lebih besar. Namun tatkala asyik dengan klangenan tanaman hias ini mendadak tetangga sebelah datang bersilaturahmi dan minggu siang ini mengajak sehat dengan reiki untuk menengok tetangga lain yang sedang dirawat di rumah sakit gara-gara kadar gula tinggi, kolesterol tinggi plus asam urat yang juga tinggi.

Begitu mengejutkan berita ini mengingat dampak negative dari kolesterol tinggi sudah sering diperbincangkan dalam kegiatan harian baik lewat media massa hingga penuturan di meja makan ala Warung Tegal. Mendengar penuturan perihal kolesterol tinggi ingatan sehat dengan reiki lalu tertuju kepada penuturan dokter kantor yang menyarankan agar manusia hidup yang sudah masuk usia 4o tahun ke atas harus mewaspadai tentang gejala tidak sehat dampak dari kolesterol tinggi. Kolesterol yang tidak terkendali salah satunya dapat menyebabkan penyakit jantung koroner dan strok. Lantas cara aman bagaimana lagi untuk menghindari kolesterol tinggi dalam tubuh?

Salah satunya adalah memiliki pola hidup yang sehat mulai dari sekarang. "Ya...sekarang ini...jangan ditunda-tunda," saran dokter kantor kepada sehat dengan reiki waktu itu. Memulai hidup sehat sebagai salah satu kunci mencegah kolesterol tinggi lebih baik daripada nanti mengobati bila sudah kena penyakit ini. Dituturkan ada empat kunci hidup sehat ala dokter diantaranya adalah:

1. Makan teratur dan bergizi seimbang dan bervariasi. Makan tepat waktu tiga kali sehari. Porsi makanan harus seimbang nutrisinya. Disarankan untuk menghindari makanan dengan kadar lemak tinggi seperti jeroan dan junk food. Mengonsumsi bahan makanan yang mengandung HDL tinggi seperti red yeast rice yang terdapat dalam produk herbal Nutrafor Chol pun sangat dianjurkan untuk menekan tingkat LDL.

2. Lakukan istirahat cukup dalam aktivitas harian yang sangat sibuk. Dengan istirahat cukup selain makanan, tubuh pun perlu diistirahatkan agar tetap sehat. Akan lebih baik tidur selama enam sampai delapan jam setiap malam hari. Kurang tidur sama tidak baiknya dengan kebanyakan tidur. Jadi tidur harus seimbang jumlah jam tidurnya.

3. Menjalankan kontrak hidup sehat sampai mati nanti yaitu mau dan mau melakukan olahraga secara teratur. Hanya dengan olahraga teratur saja minimal 3 kali seminggu dengan durasi olahraga 30 hingga 6o menit setiap kali latihan olahraga. Anda disarankan tidak harus ke pusat kebugaran olahraga yang memasang tarip tinggi setiap kali kita bertandang. Cukup dengan olahraga sederhana seperti jogging, aerobik, berenang, bersepeda dan jalan kaki yang dilakukan di ruang terbuka dengan kecukupan udara bersih di pagi hari akan lebih baik dampaknya untuk kebugaran tubuh. Jangan lupa untuk melakukan pemanasan sebelum olahraga dimulai dan lakukan pendinginan sesudahnya. Harus rutin berolahraga karena salah satu faktor dari olahraga secara teratur adalah kontinuitas.

Lantas ada hubungan apa seseorang bisa divonis menderita kolesterol tinggi? Penyebab utama dari gangguan tubuh karena kolesterol tinggi adalah makanan. Saat ini banyak orang cenderung memilih makanan dari segi rasa belaka. Makanan enak banget seperti gorengan yang renyah plus berlemak dan junk food yang tinggi kalorinya menjadi begitu populer di jaman yang serba instan dan cepat ini dibandingkan dengan makanan sehat yang seimbang nutrisinya. Dokter pun bilang bahwa, "Tubuh memiliki batas tertentu terhadap zat makanan yang dicerna. Bila berlebih maka sebagian akan dikeluarkan dari tubuh, sedangkan sisanya menjadi lemak di bawah kulit atau lemak dalam darah yang disebut kolesterol."

Tak bisa dibantah bahwa menurut ilmu kesehatan kolesterol dalam jumlah tertentu memang dibutuhkan oleh tubuh. Kolesterol penting karena fungsinya menjaga keutuhan sel tubuh, membuat hormon, membungkus jaringan saraf, melarutkan vitamin dan membantu proses pembentukan vitamin. Kolesterol yang berlebihan dalam tubuh inilah yang berbahaya bagi kesehatan tubuh misalnya mengakibatkan penyakit jantung koroner dan strok. Seram bukan penyakit ini?

Ketika jalan sehat di pagi hari melintas perkampungan yang ada tanaman mangga yang sedang berbuah, seorang ibu yang tinggal di desa itu menyapa sehat dengan reiki. Sapaan layaknya teman lama yang sudah kenal, beliau mengatakan kenapa setiap hari tanpa ada rasa bosan saya melakukan olah raga jalan kaki pagi. Secara jujur saya katakan bahwa saya ingin membakar lemak tubuh dengan olah raga jalan kaki saja. Ya olah raga jalan kaki pagi hari sambil menikmati sejuknya udara alam pedesaan tempat saya tinggal.

Beliau lalu bercerita tentang kolesterol tinggi yang telah diidapnya sejak lama. Ketakutannya tentang kolesterol tinggi berdampak pada tekanan darah tinggi dan penyakit jantung koroner. Saya dengarkan saja cerita dia seputar kolesterol tinggi, tekanan darah yang tidak pernah stabil dan tentu saja penyakit asam urat. Saya hanya menyarankan saja alangkah baiknya bila Ibu mau olah raga minimal 1 jam setiap hari apakah jalan kaki, joging atau berenang.

Pembicaraan beralih ke masalah sakit jantung. Penyakit satu ini memang begitu mengkhawirkan bagi semua orang yang tidak waspada akan serangan jantung yang bisa mengakibatkan kematian mendadak. Kematian mendadak akibat sakit jantung bersumber dari penyempitan arteri dan timbulnya penggumpalan darah. Semuanya akan memudahkan terjadinya penyakit jantung.

Karena sehat bersama dengan reiki bukan dokter, saya dengarkan saja paparan Ibu ini tentang hubungan kolesterol tinggi dan hubungannya penyakit jantung. Yang dapat saya sarankan mengikuti pola hidup sehat ala dokter dengan cara banyak beraktivitas olah raga, mengkonsumsi makanan tinggi serat dan rendah kolesterol. Saran ini adalah saran yang selalu terngiang-ngiang di telinga sehat bersama reiki saat menghadiri temu alumni Inti Reiki beberapa tahun lalu. Pembicara dalam acara temu alumni ini adalah Dokter yang juga praktisi Reiki.

Memang pernah disinggung tentang kolesterol dengan rekan sekantor, sesama praktisi reiki dan sahabat netter di internet. Bahaya kelebihan kolesterol akan memunculkan bermacam penyakit terutama yang berhubungan dengan pembuluh darah dan jantung. Pola makan dengan gizi seimbang dapat menjadi terapi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Mengatur makan yang tepat dapat membantu meningkatkan kesehatan, terutama organ jantung dan pembuluh darah.