REIKI.

Penelitian pada 500 bayi berumur 26 - 31 bulan di Rumah Sakit Pendidikan Universitas Geneva, Swiss, menunjukkan, pemberian tiga dosis hormon erythropoletin ( EPO ) segera setelah lahir pada bayi lahir prematur bisa mengurangi risiko cedera otak. EPO adalah hormon yang merangsang produksi sel darah merah dan sering dipakai secara ilegal oleh atlet untuk meningkatkan stamina saat bertanding. Hingga kini, EPO diberikan pada bayi untuk mengobati anemia atau mengurangi kebutuhan transfusi darah pada bayi prematur.

Selalu digaungkan sebagai salah satu sumber gizi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, nyatanya masih banyak yang mengaku tak suka buah. Padahal kalau dicermati dengan seksama, penganan ini termasuk jenis yang bersahabat untuk segala usia. Mulai dari balita, remaja hingga lansia pasti pernah merasakan buah dan mengatakan suka.

Beberapa manfaat yang bisa dipetik dari kita rajin mengonsumsi buah antara lain:

MENGHINDARI OBESITAS.

Obesitas kini menjadi momok dalam perkembangan generasi muda, khususnya di benua Paman Sam. Menurut Departemen Kesehatan dan Layanan Public AS, 16 persen dari anak usia 6-19 tahun mengalami obesitas. Resiko obesitas bagi tubuh selalu dikaitkan dengan diabetes tipe dua dan kolesterol tinggi.

Kurangnya aktivitas anak menjadi salah satu penyebab ditambah pola makan yang tak sehat. Dengan memperbanyak buah dan sayur tentunya dalam pola diet harian amat diperlukan sebagai pengganti makanan yang mengandung banyak gula dan lemak. Menurut Laras Keluarga, kandungan dalam buah dan sayur bersifat rendah lemak, tetapi tinggi kalori.

Mengonsumsi buah-buah secara rutin juga mencegah anak mudah lapar dan memiliki kebiasaan ngemil yang berbahaya bagi kesehatan.

PENCERNAAN BAIK.

Konsumsi makanan yang tinggi serat amat berguna untuk membantu sistem perncernaan berjalan baik. Anak-anak pun terhindar dari masalah konstipasi. Sistem pencernaan yang baik akan berpengaruh terhadap kinerja metabolisme tubuh secara keseluruhan.

IMUNITAS TUBUH.

Buah-buahan kaya akan vitamin A, B, C, D tergantung dari jenisnya yang dibutuhkan untuk membangun sistem imunitas tubuh yang baik. Vitamin C juga bekerja untuk meningkatkan stamina dan sumber antioksidan yang diperlukan tubuh.

Pola makan sehat diperlukan untuk mencetak anak-anak yang sehat dan berkualitas. Berbagai hasil penelitian dalam jurnal kesehatan mancanegara maupun dalam negeri menyebutkan, kualitas kesehatan anak berpengaruh terhadap kualitas akademik. Anak jarang tidak masuk sekolah, akhirnya proses belajar pun menjadi lancar.

Sumber : Laras Keluarga / ADT.

Hari Minggu setelah acara olahraga jalan kaki selesai, kulit terlihat basah karena keringat, kucel karena paparan debu jalanan yang kotor, menjadikannya terlihat kusam. Agar kulit kusam ini kembali terlihat cerah, langkah pertama mengembalikan stamina yang terkuras karena keluarnya keringat, segera minum air putih secukupnya. Tubuh manusia didesain membutuhkan setidaknya 8 liter air putih per harinya.

Air putih dapat menetralisir racun dalam tubuh dan kotoran yang menjadi penyebab kulit menjadi kering dan kusam. Meskipun demikian, kulit kusam juga bisa disebabkan banyaknya kotoran yang menempel pada tubuh. Agar kotoran pada kulit hilang, biasanya kita mandi 2 kali sehari dengan menggunakan air dingin, atau hangat-hangat suam kuku bagi yang menderita reumatik.

Isu feminisme dan gender yang terus berkembang sampai saat ini menuai banyak pro dan kontra. Namun, tidak dapat dipungkiri pada umumnya pria memiliki kondisi fisik yang lebih kuat dibandingkan dengan wanita. Karena itu pula aktivitas pria akan lebih banyak melibatkan tenaga  dibandingkan wanita. Kalau sudah begitu, kaum pria wajib menjaga staminanya agar tetap fit di antaranya dengan cara :

( 1 ) Pola makan sehat sangat dianjurkan bagi pria dewasa dengan takaran seimbang dan menghindari makanan kaya lemak dan karbohidrat terutama yang mengandung gula dan pati. Tujuannya menghindari dari gejala kolesterol tinggi dan penyakit diabetes.  Perbanyak asupan vitamin dan serat yang bisa didapat pada sayuran dan buah-buahan.