Hari
Minggu setelah acara olahraga jalan kaki selesai, kulit terlihat basah
karena keringat, kucel karena paparan debu jalanan yang kotor,
menjadikannya terlihat kusam. Agar kulit kusam ini kembali terlihat
cerah, langkah pertama mengembalikan stamina yang terkuras karena
keluarnya keringat, segera minum air putih secukupnya. Tubuh manusia
didesain membutuhkan setidaknya 8 liter air putih per harinya.
Air
putih dapat menetralisir racun dalam tubuh dan kotoran yang menjadi
penyebab kulit menjadi kering dan kusam. Meskipun demikian, kulit kusam
juga bisa disebabkan banyaknya kotoran yang menempel pada tubuh. Agar
kotoran pada kulit hilang, biasanya kita mandi 2 kali sehari dengan
menggunakan air dingin, atau hangat-hangat suam kuku bagi yang menderita
reumatik.
