REIKI.

Hari Minggu setelah acara olahraga jalan kaki selesai, kulit terlihat basah karena keringat, kucel karena paparan debu jalanan yang kotor, menjadikannya terlihat kusam. Agar kulit kusam ini kembali terlihat cerah, langkah pertama mengembalikan stamina yang terkuras karena keluarnya keringat, segera minum air putih secukupnya. Tubuh manusia didesain membutuhkan setidaknya 8 liter air putih per harinya.

Air putih dapat menetralisir racun dalam tubuh dan kotoran yang menjadi penyebab kulit menjadi kering dan kusam. Meskipun demikian, kulit kusam juga bisa disebabkan banyaknya kotoran yang menempel pada tubuh. Agar kotoran pada kulit hilang, biasanya kita mandi 2 kali sehari dengan menggunakan air dingin, atau hangat-hangat suam kuku bagi yang menderita reumatik.

Mungkin Anda dan sehat dengan reiki pernah terbangun di tengah malam buta lalu merasakan salah satu lengan kaki kram. Tidur jadi terganggu karena rasa sakit akibat kram dan masih terasa hingga esok hari. Boleh jadi kram ini bersumber dari kelelahan akibat aktivitas sehari-hari atau tulang sudah kekurangan kalsium sehingga otot kaki tegang  mudah kram.

Karena kram sangat mengganggu dalam aktivitas keseharian tidak saja saat tidur malam hari, juga ketika tengah bekerja di siang hari, tentu membutuhkan perhatian ekstra keras mengatasinya.  Salah satu cara  mengatasi gangguan kram adalah dengan menarik bagian kram ke arah berlawanan dengan perlahan-lahan.  Tahan posisi tersebut selama beberapa detik sambil mengatur napas tenang untuk   mengendurkan otot yang tegang.

Sebuah kajian psikologi menemukan, orang yang diminta memegang benda yang hangat di tangannya lebih besar kemungkinan untuk bekerja sama dengan orang lain ketimbang mereka yang memegang benda dingin di tangannya. Kajian ini melibatkan 30 pasang relawan. Profesor Lance Workman dan Simon Storey menggunakan sebuah permainan untuk mengukur kemauan orang untuk bekerja sama.

Setengah relawan ditanya saat memegang gel yang dipanaskan sampai suhu yang nyaman. Sisa lainnya memegang gel bersuhu dingin lalu masing-masing melakukan sebaliknya. Hasilnya, orang jauh lebih sering bekerja sama saat tangan mereka memegang benda hangat.

Lama tidak mengabarkan tentang reiki, pagi ini saya sempatkan untuk hening sejenak dalam self healing di tengah kesibukan di luar kota. Pentingnya SH alias Self Healing Reiki dilakukan setiap hari dengan tujuan pasti ingin tetap bugar dan sehat badan setiap hari. Di tengah keterbatasan waktu kerja yang terbatas, SH baku dengan titik penyaluran reiki sebanyak 18 titik meridian bisa kita ringkas menjadi separonya.

Pertama kita salurkan reiki pada cakra utama, yaitu tenggorokan, ajna dan mahkota dalam satu kesatuan. Kita ambil saja titik penyaluran reiki pada chakra mahkota yang diniatkan mengalir turun kebawah secara bersama masuk dan membesihkan chakra ajna dan tenggorokan. Titik perhatian atau pemusatan aliran reiki kita fokuskan pada chakra mahkota saja. Artinya kedua belah telapak tangan hanya mengarah atau menempel pada chakra mahkota.

Sehat memang tidak harus mahal jika orang tahu cara dan menyiasatinya. Sudah sering diedukasi, bahwa pola hidup sehat adalah cara sederhana dan ampuh lagi murah demi mendapatkan kesehatan yang prima. Salah satunya mengatur pola makan sehat.

Selain mengatur pola makan sehat yang tidak boleh dilupakan adalah pemilihan bahan makanan yang dikonsumsi setiap hari agar sedapat mungkin alami bebas dari zat pengawet yang mengandung unsur kimia. Alami artinya tanpa bahan tambahan pada makanan. Tujuannya untuk mengurangi risiko penumpukan berbagai penyakit yang dibawa oleh unsur bahan-bahan sintetis tersebut.

Komunikasi orangtua dengan bayi dapat dilakukan lewat pijat bayi. Ini salah satu cara menyenangkan bayi sebagai bentuk komunikasi gerakan yang mengalirkan energi cinta kasih agar bayi merasa nyaman dalam dekapan ibu. Saat memijat bayi dengan lembut, orangtua dapat berkomunikasi dengan si mungil secara fisik dan meluapkan emosi cinta kasih karena buah hatinya bisa tertawa renyah.

Pijat bayi sebagaimana sering dilakukan oleh dukun bayi bertujuan menguatkan otot, membantu pertumbuhan, mengurangi kebiasaan menangis, menaikkan berat badan, membuat bayi tenang dan mudah tidur. Selain itu pula pijat bayi bertujuan untuk melatih eye contact dengan ibu. Pijat bayi dapat mengurangi level stres hormon bayi dan membantu bayi untuk buang air besar,