REIKI.

Siang ini ketika membaca artikel Hidup Sehat dengan Reiki yang ditulis Prof. Dr. Sutan Remy Sjahdeini, S.H ada satu artikel kesehatan medis kedokteran yang dibantu dengan Metode Reiki. Dari artikel "Reiki for Breast Cancer Patients" yang ditebitkan oleh Ontario Reiki Programme Center ( 2004) dikemukakan sebuah tim penelitian dari John Hopkins menemukan bahwa lazim pada penderita kanker payudara mengalami kekacauan perasaan ( mood disorders), depresi (depression), gejala kekacauan bipolar (bipolar disorder symptoms) dan pada kasus-kasus yang eksterm juga mengalami psychoses). Penelitian itu menemukan bahwa satu dari tiga orang penderita kanker payudara mengalami peningkatan psychological distress sebagai akibat post-operative treatment. Dengan terapi Reiki dapat mengatasi dampak samping tersebut.

Beberapa efek samping (side effects) akibat pengobatan HIV/AIDS oleh dokter dapat diatasi dengan memberikan REIKI. Efek samping yang tercatat di Ontario Reiki Programme Center dapat berupa rasa sakit (pain), seperti abdominal, arthralgia (joint pain), headache, neuropathy (pain/tingling in arms/legs/hands/feet)atau berupa myalgia (nuscle pain), depresi (depression), kelelahan (fatigue), sulit tidur (insomnia) dan general Malaise.

MEMBUAT AIR SEHAT DENGAN METODE REIKI.

Salah satu sumber energi adalah air. Air adalah benda cair yang memiliki kemampuan untuk menyimpan energi begitu baiknya. Saking baiknya air untuk menyimpan energi maka air pun dimanfaatkan oleh seorang penyembuh alternatif di mana air yang telah diberi doa lalu diminumkan kepada pasien. Tidak itu saja air dapat menyimpan energi penyembuhan, air pun dapat di aliri reiki atau pun energi non reiki sebagai media penyembuhan.

Salah satu air yang sekarang ini banyak diperdagangkan adalah air hexagonal berupa gugus-gugus kristal air ( water crystals) yang berbentuk segi enam. Menurut seorang ilmuwan di bidang kedokteran kuantum dari Jepang, Dr. Masaru Emoto dan kepala dari Hado Institute di Tokyo menyatakan, air berreaksi berbeda bila ke dalam air itu diucapkan kata-kata atau kalimat yang mengandung pikiran positif atau benevolent thought sepergi kata cinta, you are beatiful, you a smart and thank you dan sebagainya. Begitu pula ke dalam air pula bila diucapkan kata bedebah, brengsek, setan, bodoh dan segudang perkataan negative yang menyudutkan atau menghujat, maka air pun bereaksi dengan cepatnya.

Mhd Julfan Efendi Siregar Mei 27, 2010 pada 10:02 am Edit #

Salam sehat bersama Kundalini Reiki,
Terima ksih banyak saya ucapkan buat Master V, Lae Juni, Mas Sukur, Mbak Karlin, Mas Ilham dan para praktisi yg turut membantu self healing (mohon maaf bagi yg tdk disebut namanya) kpd sdri Robiatul Adawiyah Daulay krn sdri tsb sudah merasakan badannya agak enakan begitu kabarnya waktu saya tadi menghubungi suaminya tetapi belum ada perobahan dgn matanya. Tadi saya sarankan pulang aja dulu ke P.Siantar supaya mudah dipantau perkembangannya dan suaminyapun setuju, jadi kalau sdri Robiatul Adawiyah Daulay udah di P.Siantar saya mohon Master V, Lae Juni, Mas Sukur, Mbak Karlin, Mas Ilham masih mau membantu untuk DH kpd sdri tsb.

Disini saya mohon kepada Master V dan juga para praktisi agar sudi DH kepada ibu merua saya Nama : Rukiah, lahir 22 Agustus 1945 , alamat : Gang Pringgan Lorong Burung Kutilang No. E30 Medan Marelan SUMUT, dgn keluhan diabetes dan kolesterol pada saat ini untuk dudukpun agak payah. Saya juga udah DH kpd mertua tapi hasilnya belum nampak dan disini saya mohon kepada Lae Juni sebagai Leadernya mau kan Lae. Untuk Affirmasinya Energi bekerja saat pasien tidur karena mertua udah payah duduk.
Sebelumnya saya ucapkan terima kasih untuk Master V dan rekan – rekan praktisi semua.

Untuk bapak Gusti Nyoman Ambara saya turut belasungkawa atas meninggalnya putra bapak semoga Tuhan YME memberi kesabaran dan ketabahan kpd keluarga bapak.
Untuk Lae Juni sekali lagi terima kasih telah sudi membagi pengalamannya buat kita semua.

Wassalam

Balas

Juni Hutabarat Mei 27, 2010 pada 11:35 am Edit #

Salam sehat bersama kundalini reiki,
Met sore sobat2 semua, @ : lae Julfan terimaksih atas infonya tuk sdr robiyatul, kiranya Tuhan semakin melimpahkan rahmatNya kepada sdri tersebut hingga beroleh kesembuhan, kita hanya berusaha Lae, tentang ibu mertua kan sudah didaftar di kolom distance healing? dan saya selalu sinkronkan energi kepada master kita mbak Arum setiap jam 22:00 hingga 22:30, sebab setiap malam mbak Arum selalu DH bagi orang2 yang minta di DH dan sekalian saja saya sampaikan disini agar semua teman2 praktisi KR vtrediting’s weblog sinkronkan energi dengan mbak Arum saja, melihat kita masing2 punya kesibukan sendiri2 kadang ada yang keluar kota (saya paling sering, he,,he,,he), ada yang lembur dikantor dll, kita dapat program sinkronkan energi kapan saja ada waktu luang disela2 kesibukan dengan afirmasi “saya niat sinkronkan energi saya yang telah diperkuat hingga tidak terhingga kali lipat dengan Master Arum Sekartaji, energi bekerja tepat jam 22 : 00 hingga jam 22 : 30 malam ini untuk disalurkan kepada nama nama orang sakit yang terdaftar pada kolom distance healing di vtrediting’s weblog untuk membersihkan seluruh energi penyakit masing2, dengan izinMU Tuhan terjadilah” mari teman semua sambil belajar program energi bekerja untuk dimajukan atau dimundurkan waktunya, kira2 begitu isi afirmasinya, boleh juga teman2 rancang sendiri, ingat saja, inti dan tujuan afirmasi itu yang penting diperhatikan, jadi selain sinkronkan energi setiap malam pada jam tersebut secara pribadi saya lakukan DH juga di luar jam tersebut, kadang saya program untuk 7 hari, mari semua teman2 sambil beramal kita praktekkan apa yang sudah kita terima dari master kita mbak Arum, salam.
Tuhan memberkati.

TEKNIK PENGULURAN ENERGI REIKI AGAR BEKERJA NON STOP.

Bagi sahabat yang ingin mempraktekkan pembuatan progam menyangkut lamanya penyaluran reiki bagi seseorang, Anda sahabat sehat dengan kundalini reiki dapat membuat affirmasi tatkala sesi penyaluran energi hendak disudahi dalam group distance healing. Misalnya Anda tengah memberikan penyaluran energi kepada Sdr. Robiah di Pematangsiantar secara pribadi atau group maka energi reiki dapat diulur penyalurannya. Dengan sistem pemograman energi tatkala Sdr Robiah tengah tidur malam, maka energi reiki dapat diperlama waktunya sekalipun Anda sudah selesai menyalurkan energi kepada yang bersangkutan tepat pukul 22.30 wib.

Cara membuat progam itu cukup mudahdan didahului niat lalu affirmasikan kalimat, misalnya..." Begitu selesai saya ( sebut nama pribadi anda ) menyalurkan energi kepada Sdr. Robiyatul atau nama pasien siapa saja yang Anda kenal....malam ini selesai tepat pulul 22.30 wib, maka energi akan terus-menerus mengalir padanya selama dia tidur malam hari hingga bangun pagi esok hari. Penyaluran energi ini diperkuat hingga tak terhingga kali lipat merata ke seluruh bagian tubuh utamanya pada bagian yang sakit untuk ....misalnya menormalkan ruas persendian yang patah-menormalkan kadar kolesterol-kadar asam urat dan sebagainya ( sebut saja kasus penyakit yang diderita) hingga menuju proses penyembuhan.

Pembuatan progam energi agar bekerja terus menerus memang dirancang agar secara otomatis energi bekerja sesuai dengan niat dan affirmasi dari praktisi reiki yang memberikan distance healing baik pribadi atau pun berkelompok. Seandainya anda menjadi anggota dari distance healing groups sebutkan saja affirmasi sebelum Anda mulai menyalurkan energi reiki yaitu, " Sinkronkan getaran frekuensi energi reiki saya dengan....pimpinan group yang memimpin penyaluran energi malam ini." Jika getaran energi reiki milik Anda sudah mengalir, arahkan pikiran Anda pada keluarnya energi dan satukan niat agar energi yang terkumpul dari gabungan masing-masing praktisi terkumpul dan disalurkan kepada....sebut pasien yang Anda kehendaki. Selanjutnya pimpinan group yang menghandle penyaluran energi distance healing dapat membagikan energi yang terkumpul kepada pasien siapa saya yang dituju.

Dalam beberapa hari ini sehat dengan kundalini reiki memperoleh pertanyaan dari sahabat perihal teknik memindahkan energi yang terkumpul di kedua chakra kedua telapak tangan ke chakra jantung dan chakra solar pleksus. Tentunya Anda yang telah mengikuti attunement KR -6 sudah bisa membayangkan bagaimana mengumpulkan energi di kedua chakra telapak tangan selama proses attunement berlangsung tetapi belum tahu caranya memindahkan energi ini pada kedua chakra tersebut.

Sebenarnya caranya sangat mudah sekali. Selepas mengikuti attunement itu pada kesempatan lain dalam latihan, Anda dapat langsung memindahkan energi yang terkumpul ke chakra jantung lebih dulu. Langkahnya sama dengan sikap tubuh saat menerima atttunement level 6 yaitu kedua telapak tangan disatukan di depan dada saling menangkup. Dalam posisi rileks...pejamkan mata....ikuti langkah seperti saat menerima penyelarasan level 6. Niatkan energi reiki dan kundalini masuk dan terkumpul lebih dulu di chakra telapak tangan lebih dulu.

Postingan sebelumnya sehat dengan kundalini reiki menulis seputar jalur ida dan pinggala sebagai jalur pendamping utama jalur utama sushumna pada sistem tubuh energi manusia. Jika kebangkitan kundalini tidak disertai membukanya salah satu jalur pendamping baik itu jalur Ida atau Pinggala maka tubuh praktisi akan merasakan rasa tidak nyaman selama proses kebangkitan energi kundalini seperti yang pernah sehat dengan kundalini reiki alami dengan rasa tidak nyaman dalam kegiatan sehari-hari. Agar kebangkitan kundalini tidak menyebabkan masalah ada satu lagi jenis latihan yang bisa Anda praktekkan untuk membersihkan jalur pendamping ini.

Setelah Anda belajar membuka serta melebarkan jalur Ida, Pinggala dan Sushumna kini ada satu lagi latihan yang begitu sederhana dapat Anda latih dalam kondisi apa pun di luar postur meditasi klasik. Artinya postur tubuh bebas pada saat apa pun keadaan Anda. Anda bisa melatihnya sambil berbaring tatkala akan tidur malam hari atau pun ketika sudah bangun tidur tapi masih malas meninggalkan ranjang pengantin anda. Tidak apa....dan tidak menjadi masalah dengan kondisi tubuh Anda. Sebagai manusia modern yang sudah mengenal teknologi komputer yang bisa juga dipakai untuk menyimpan energi khususnya energi attunement reiki dan kundalini, kita tida bisa meninggalkan kehidupan manusia modern yang harus bergerak dalam mencari nafkah untuk keluarga. Artinya latihan ini bisa dilakukan di mana pun, kapan pun dalam kondisi bagaimana pun cara mempraktekkannya.

Attunement yang dilaksanakan di blog sehat dengan kundalini reiki ini bertujuan untuk mengaktipkan setiap chakra utama dalam tubuh energi secara bertahap levelnya sekaligus juga mengaktipkan kundalini secara bersamaan agar bangkit aktip. Pada perjalanan attunement ada sebagian praktisi yang merasakan sensasi seperti hawa panas berlebihan dan panas dingin. Setelah masing-masing chakra diselaraskan maka hanya dengan niat saja akan terakses energi reiki. Bila dimungkinkan energi kundalini pun dapat dibangkitkan untuk mengikuti perjalanan self healing dan distance healing yang pada umumnya akan merasakan sensasi energi kuat tersimpan di kedua chakra telapak tangan.

Kebangkitan kundalini yang disertai membukanya gulungan kundalini akan disertai hawa panas luar biasa dalam diri seorang praktisi. Panas berlebihan memang menjadi ciri khas yang bisa kita deteksi saat awal bangkitnya kundalini ketika titik perineum berdenyut lalu terasa hawa panas keluar yang lama kelamaan semakin kuat getarannya. Panas dalam tubuh ini memang dibutuhkan selama proses pembersihan di mana energi negative penyakit dan kotoran lain dalam tubuh energi dibakar oleh tenaga kundalini. Bila kita melakukan self healing dengan sensasi demikian...seluruh kotoran tubuh akan didesak keluar lewat pintu chakra kedua telapak kaki kanan dan kiri, jika kita melakukannya dengan duduk di kursi. Sebaliknya bila kita melakukan dengan duduk bersila maka seluruh kotoran energi negative akan dikeluarkan lewat chakra dasar masuk bumi.

Pelaksanaan attunement kundalini reiki level 3 sudah masuk angkatan 8 dan attunement kundalini reiki level 4 masuk angkatan 6. Karena itu bagi sahabat sehat dengan kundalini reiki yang ingin melanjutkan ke level 3 atau 4 dipersilahkan mendaftar pada kolom komentar postingan ini dan bukan postingan lain.

Setiap praktisi reiki dari berbagai aliran selalu menjalankan meditasi di samping latihan reiki itu sendiri. Anjuran melakukan meditasi dengan tujuan melatih disiplin bathin yang akan membentuk suatu kesadaran di mana pola pikir mengarah ke satu titik tertentu (fokus). Pola dasar meditasi adalah mencapai keseimbangan dalam hidup. Kita sadar bahwa alam sekitar telah mengajarkan banyak hal perihal kearifan hidup yang akan membuahkan ketentraman dan kedamaian bagi si pelaku meditasi.

Jika direnungkan lebih dalam perihal meditasi sesungguhnya mengajarkan pada kita tentang kesabaran, keyakinan dan ketekunan. Bukan perkara mudah untuk mencapai tingkat sabar, yakin dan tekun dalam kondisi masyarakat modern seperti sekarang ini. Hal inilah yang menjadikan hambatan untuk mencapai keseimbangan diri untuk menyeimbangkan antara pikiran dan jiwa. Padahal meditasi itu tidak susah. Semua orang dari tingkatan anak sekolah dasar hingga manula bisa melakukan meditasi asalkan dilatih dengan ketekunan dan dibimbing oleh guru meditasi.

Gede Prama sang motivator yang berbicara di Radio Sonora Jakarta Senin siang 11 Januari 2010 mengatakan bahwa dengan meditasi seseorang diarahkan untuk belajar mengenal dirinya sendiri lebih dulu. Untuk melakukan meditasi seseorang harus mencapai kondisi rileks, santai lebih dulu dan setelah itu penyerahan total kepada Tuhan YME. Bagaimana langkah awal untuk memulai meditasi? Tidak terlalu sulit. Pertama mulai bernapas dengan cara tarik napas lewat hidung tahan sebentar di dada lalu buang napas lewat mulut.

Pernapasan model ini ditujukan untuk mengkondisikan tubuh menjadi rileks. Ulangi pernapasan ini beberapa kali siklus. Bisa 10-8-6-4 kali putaran. Bila sudah merasa santai dan rileks mulai bernapas alami yaitu tarik dan buang napas lewat hidung. Jika Anda peka maka akan terasa energi alam semesta masuk ubun-ubun (chakra mahkota) lalu diserap otak dan disimpan di dalam tubuh. Selanjutnya energi yang masuk ini akan bersikulasi melalui garis energi (meridian) yang dimulai dari kening turun ke bawah sampai di titik chakra dasar. Lalu meloncat lewat belakang merambat jalur sushumna di tulang sumsum belakang bergerak ke atas hingga chakra mahkota.

Begitu seterusnya perputaran energi ini bergerak atas-bawah-lewat belakang-atas-ke bawah kembali. Itulah sebabnya mengapa saat kita melakukan meditasi ada aliran energi hangat merayap sepanjang tulang sumsum belakang dan energi hangat lalu menyebar keseluruh bagian tubuh. Bagi sahabat sehat bersama kundalini reiki yang pernah melatih meditasi, Anda bisa mengaktipkan energi ini untuk disalurkan ke bagian organ tubuh yang bermasalah. Contohnya jika Anda pernah sakit maag, energi ini Anda arahkan mengalir ke lambung atau ke pankreas bagi sahabat yang mengidap diabetes melitus.

Menurut Anthoni MD Chiu trainer pada Self Healing Qi Gong dalam buku Mind Body and Soul Intisari menekankan meditasi murni yang diajarkannya adalah Qi Gong Diam tak ada gerakan. Hanya konsentrasi pernapasan ke titik tertentu dengan maksud mengalirkan energi hangat ke simpul-simpul saraf. Setiap peserta dapat melatih di rumah masing-masing setiap hari selama 15 hingga 1 jam. Jika Anda pernah belajar Tai Chi maka energi yang didapat lalu disalurkan ke gerak yang selanjutnya disebut Meditasi Gerak.

Latihan meditasi menurut Anthony antara lain melancarkan peredaran energi di seluruh penjuru tubuh. Ini merujuk pada ilmu pengobatan tradisional Cina yang menganggap darah dan energi ibarat saudara kembar. Jika energi dibuat lancar, darah pun menjadi lancar. "Darah manusia ibarat sungai yang mengalirkan makanan ke seluruh penjuru sel di dalam tubuh manusia. Jika peredaran darah lancar terjaminlah suplai makanan ke setiap sel yang jumlahnya 100 triliun buah. Dengan demikian sel jadi sehat dan imunitas tubuh meningkat", jelas Antony lebih lanjut.

Energi yang diputar dalam meditasi disebut mikrokosmos yakni suatu lingkaran berupa meridian 'ren' di jalur depan tubuh dan meridian 'du' yang dibelakang sepanjang tulang sumsum. Adanya energi yang bersirkulasi ini pada saat meridian 'ren' turun sampai titik chakra dasar disebut hui yin (titik paling bawah) lalu energi memutar masuk tulang ekor merambat ke atas masuk batang otak di rongga kepala. Perputaran inilah yang dalam istilah attunnement reiki disebut napas ungu. Kenapa disebut napas ungu?

Napas ungu dipakai dalam attunement dimana cahaya putih yang masuk chakra mahkota Reiki Master merambat jalur meridian depan dimulai dari kepala, cahaya berubah menjadi energi warna biru berputar searah jarum jam sangat cepat sekali lalu turun ke titik hui yin. Energi warna biru terang lalu naik ke atas sepanjang jalur sushumna masih searah putaran jarum jam lalu sampai rongga kepala. Di dalam rongga kepala ini energi diputar semakin cepat lalu berubah warna menjadi ungu terang. Energi semakin terang lalu diturunkan kembali lewat jalur belakang sampai titik Hui Yin naik keatas berputar kebalikan jarum jam sampai di rongga kepala. Masih menahan napas lalu energi warna ungu ditiupkan ke ubun-ubun (chakra mahkota) agar chakra mahkota calon praktisi reiki terbuka dan aktip.

Meditasi keseimbangan unsur Yin dan Yang. Hawa hangat menjalar ke seluruh tubuh.

Membaca karya Irmansyah Effendi Lima Gerakan Awet Muda Tibet Menghambat Penuaan seakan-akan kita dibawa ke masa lampau di Tibet Himalaya di mana ilmu ini berasal dan digunakan pada jamannya oleh Lama, sebutan Pendeta Tibet. Lima gerakan ini dirancang khusus oleh para Pendeta Tibet jaman dulu. Kendatipun gerakan-gerakan Lima Gerakan Awet Muda tidak seluruhnya menggerakkan tubuh, gerakan-gerakan ini ternyata memberikan pengaruh kepada pergerakan chakra, nadi dan kelenjar tubuh. Itulah paparan singkat tentang olah raga ala Tibet yang sudah sehat dengan reiki praktekkan semenjak menjadi praktisi reiki sekalipun bukan dari aliran Reiki Tummo.

Olahraga ini setiap kali dilatih sangat membantu pergerakan chakra dalam tubuh energi termasuk di sini nadi utama sushumna juga nadi ida dan pinggala.Hasil yang diberikan dalam latihan ini adalah sama dengan hasil yang diberikan lewat olah raga yang dilakukan secara menyeluruh dalam jangka waktu lama.Dengan kata lain olah raga Lima Gerakan Awet Muda Tibet sudah cukup menggantikan olah raga lain dengan tujuan utama menjaga tubuh tetap sehat dan akan lebih sehat lagi bila dibarengi dengan persiapan olah napas setiap kali melakukan latihan.

Olah raga ini juga melancarkan aliran energi di tulang punggung sehingga penyaluran energi ke organ-organ penting tubuh yang berhubungan dengan tulang punggung menjadi lebih baik. Bagi Anda pengunjung blog sehat bersama reiki yang belum mengenal energi dalam kaitan reiki akan sedikit penulis paparkan bahwa setiap makhluk hidup termasuk manusia dialiri energi vital (chi) di dalam dan luar tubuhnya. Organ tubuh kita membutuhkan energi agar berfungsi dengan baik. Termasuk di sini setiap sel-sel membutuhkan energi agar dapat hidup.

Apabila dalam tubuh ada gangguan pada distribusi energi di mana sel-sel dan organ-organ tubuh tidak menerima energi bersih sebagaimana mestinya tentu akan mengganggu kerja dari organ-organ tubuh kita. Tentu Anda dan sehat berkat reiki sepaham bahwa energi adalah sesuatu yang tidak kasat mata, tidak dapat dilihat namun dapat kita rasakan kehadirannya apabila kita sudah terbiasa melatihnya. Apabila Anda praktisi reiki akan dengan mudah merasakan getaran energi dalam tubuh energi yang pengaruhnya kepada tubuh jasmani kita, akan ada sensasi getaran energi berupa rasa hangat, panas, dingin bahkan sejuk melingkupi tubuh fisik ini.

Energi mempunyai pintu masuk dan keluar yang disebut chakra. Di tubuh manusia jumlah chakra ratusan buah. Di samping chakra energi juga masuk melalui saluran khusus yang disebut dengan nadi. Energi bersih dipompa masuk lewat chakra dan seterusnya disalurkan lewat nadi ke berbagai organ dan sel tubuh yang membutuhkannya. Kebalikannya energi kotor juga disalurkan lewat nadi ke chakra terdekat dari organ tubuh lalu dibuang keluar tubuh. Memompa masuk dan keluar energi lewat chakra tubuh dilakukan secara otomatis melalui pernafasan.

Lantas apakah ada hubungan antara sirkulasi energi dan olah raga? Kita tahu bahwa olah raga menyebabkan bergeraknya otot tubuh di bagian tubuh yang sedang digerakkan. Gerakan ini memberikan tekanan dan dorongan lalu merangsang chakra maupun nadi di sekitar bagian tubuh yang tengah digerakkan sehingga chakra akan lebih aktip. Semakin sering digerakkan maka energi kotor yang menempel di chakra dan nadi akan dikeluarkan dari tubuh dan digantikan dengan energi bersih. Oleh karena olah raga rutin, terukur sangat membantu kelancaran sirkulasi energi termasuk di sini sirkulasi darah di jaringan tubuh maka akan membuat chakra dan nadi semakin bersih. Dengan bersihnya chakra dan nadi tubuh maka seseorang akan menjadi lebih sehat.

Bila chakra dan nadi bersih sirkulasi energi akan lancar dan pada akhirnya membuat seseorang jauh lebih sehat. Dalam tubuh yang sehat maka kemampuan menyembuhkan diri sendiri orang tadi semakin bagus. Bahwa manusia normal telah diberi kemampuan alami untuk menyembuhkan diri sendiri. Lancarnya distribusi energi bersih dan lancarnya pembuangan energi kotor ke luar tubuh sebagai sistem penyembuhan alami manusia, menyebabkan orang yang bersangkutan jarang sakit. Energi yang mengalir lancar membentuk lapisan pelindung tubuh yang disebut aura. Semakin tebal aura seseorang akan semakin imun dia dari serangan penyakit.

Irmansyah Effendi Master Reiki Tummo lulus di bidang Computer Science dan Matematika di California State University USA yang menulis buku ini menyebut bahwa napas adalah hidup.Pendapat bahwa napas adalah hidup adalah para yogi di India. Dalam banyak naskah kuno menyebut bahwa pranayama sendiri terdiri atas dua bagian, yaitu prana yang artinya napas dan yama yang artinya kontrol. Jadi pranayama berarti pengontrolan napas. Aliran napas masuk dan keluar dari paru-paru diatur sedemikian rupa demi hasil yang terbaik.

Saat menarik napas sampai mentok lalu napas ditahan beberapa detik. Melepas napas pun juga berirama dan pada akhir pelepasan napas pun, napas ditahan beberapa detik. Dalam buku ini penulis tidak membahas teknik pengontrolan napas secara mendalam akan tetapi sehubungan dengan teknik Gerakan Awet Muda Tibet yang mempelajari cara bernapas benar setiap kali memulai latihan, maka akan diajarkan teknik bernapas sederhana dan gampang diikuti oleh siapapun yang berlatih agar mendapat manfaat dari latihan Gerakan Awet Muda Tibet ini.

Baiklah sehat bersama reiki akan menjabarkan paparan penulis buku ini tentang bernapas yang benar yang gampang dipraktekkan oleh siapa pun.Caranya Anda harus duduk atau berdiri dengan santai saat latihan napas ini.
1. Kondisikan tulang punggung Anda cukup tegak dengan tidak memaksakan diri.
2. Letakkan salah satu telapak tangan Anda di Solar Plexus (ulu hati), sementara telapak tangan lainnya di atas tangan ini. Yang menempel di chakra solar plexus tangan kanan atau kiri sama saja tidak menjadi masalah.
3. Mulai tarik napas dengan irama dalam dan santai. Saat menarik napas rasakan diafragma Anda bergerak terlihat bagian tubuh di mana kedua tangan Anda terletak mengangkat sedikit .
4. Tahan napas Anda selama 2 detik lalu hembuskan napas dengan santai. Saat menghembuskan napas rasakan diafragma kembali bergerak mengendur dan kedua telapak tangan Anda sedikit menurun dan kembali ke posisi semula.
5. Tahanlah napas Anda selama 2 detik.

Nah agar Anda bisa mempraktekkan latihan kebugaran ini ada baiknya membaca buku ini dengan baik paragraf demi paragraf. Buku ini memang tidak berbentuk e-book tetapi dalam bentuk naskah cetak dan menjadi best seller setiap kali terbit cetak ulang. Di kota Anda pun mudah mendapatkan buku ini. Dengan membaca dan melihat peragaan gambar yang menjadi ilustrasi buku ini pembaca akan mudah mengikuti latihan setahap demi setahap.

Di bab 8 disinggung pula wawasan bagaimana menghemat energi seks untuk menambah gairah, vitalitas dan awet muda. Tidak masalah apakah Anda belum menjadi praktisi reiki lebih dulu, Anda pun bisa melatihnya. Namun bagi praktisi reiki latihan Teknik Lima Gerakan Awet Muda Tibet, Kundalini dan Reiki Tumo saling membantu membersihkan dan memperlancar aliran energi di jalur sushumna untuk manfaat positif diantaranya menjaga agar seseorang tetap sehat bugar sepanjang hidupnya dan tetap awet muda kendatipun usia merangkak naik.

Nah sebagai ilustrasi dari rahasia awet muda ini Anda bisa meniru rahasia Penyanyi Titik Puspa bagaimana dia mengolah napas dalam setiap kesempatan dan tetap awet muda di usia manula. Anda tentunya ingin tetap awet muda bukan?

Sumber tulisan : Lima Gerakan Awet Muda Tibet karya Irmansyah Effendi,Msc (diedit)

Gambar : Google Images