REIKI.

Apakah meditasi hanya dimonopoli oleh seorang praktisi reiki? Itulah pertanyaan dari seorang sahabat kepada sehat dengan reiki beberapa waktu lalu. Saya jawab,"Tidak...meditasi adalah salah satu cara seseorang agar lebih mengenal diri sendiri termasuk sisi baik dan buruk. Keseimbangan ini melahirkan perasaan tenang, damai, sabar dan bahagia. Karenanya setiap orang dapat melakukan meditasi tanpa ia belajar reiki lebih dulu," jawab saya simpel saja.

Secara medis meditasi juga dapat menyehatkan dan menyembuhkan luka batin, trauma berkepanjangan masa lalu yang suram dan ingin dihilangkan dari kalutnya pikiran.Dengan berlatih meditasi rutin setiap harinya seseorang yang berbakat olah jiwa akan mendapatkan lezatnya buah meditasi dalam waktu singkat.

Sekalipun saluran energi seseorang yang belum belajar reiki sudah terbentuk secara de fault namun belum cukup untuk mengalirkan energi secara seketika manakala diniatkan untuk mengalir. Hal ini dikarenakan chakra-chakra dalam tubuhnya belum sepenuhnya aktif dan masih banyak sumbatan di jalur energi utamanya jalur shusumna.

Dengan berlatih meditasi rutin diharapkan chakra-chakra dalam tubuhnya akan aktif dengan sendirinya sekalipun lambat sekali waktunya. Asal yang bersangkutan tekun dan tidak putus asa dalam hidup bermeditasi maka hasilnya juga sama dengan orang yang telah belajar reiki. Saya sarankan cobalah Anda belajar rileksasi lebih dulu sebelum melangkah ke meditasi ringan dan secara bertahap melangkah ke meditasi yang berat semisal meditasi Reiki, meditasi Kundalini dan meditasi G Tummo atau Tummo.

Memang seseorang yang telah memperoleh attunement Reiki akan merasakan kemudahan saat melakukan meditasi. Hal ini karena saluran-saluran energi dalam tubuhnya telah menjadi bersih dan lebih dari itu getaran energinya pun semakin tinggi vibrasinya. Dengan tingginya vibrasi energi dalam tubuhnya maka saat meditasi ia akan dapat mengangkat dan memperluas kesadaran dengan cepat dan mudah hanya dengan sekali niat saja.

"Begitu mudahkah meditasi itu?" tanya sahabat satunya lagi kepada sehat berkat reiki ketika menghadiri bakti sosial penyembuhan reiki di Gedung Kridha Bakti Sekneg sebulan lalu. "Betul...sangat mudah," jawab saya. Seseorang dapat dikatakan dalam keadaan meditasi apabila gelombang pikirannya berada dalam tingkat theta (frekuensi gelombang otaknya berada antara 4-8Hz). Frekuensi ini dapat diukur dengan alat ukur yang disebut neurofeedback.

Bila seorang sudah belajar reiki akan diarahkan belajar sebuah teknik meditasi yang bertujuan menyeimbangkan energi dan unsur negatif (yin) dengan unsur positif (yang) di seluruh tubuh. Meditasi ini dapat dilakukan sambil duduk di kursi atau duduk bersila di lantai. Bagi Anda yang bukan praktisi reiki pun sebaiknya bisa melatih asalkan ada niat untuk mengaktifkan chakra-chakra dalam tubuh dalam ucapan affirmasi. Inilah salah satu cara latihannya.

Kita ambil posisi duduk bersila di lantai dengan posisi seperti contoh gambar meditasi di taman pinggir pantai ini. Silakan kedua telapak tangan Anda diletakkan di atas kedua paha dekat lutut. Telapak tangan kiri diletakkan di atas lutut kiri dan telapak tangan kanan di atas lutut kanan. Tetap santai dan masukkan affirmasi lanjutan ke dalam alam bawah sadar Anda cukup dalam hati,"Ya...Tuhan aktifkan theta stage otak kanan dan kiri saya sekarang juga."

Mata mulai terpejam dan tarik nafas melalui hidung dalam hitungan 1-2-3...s/d 8 hitungan lalu tahan nafas di dada dalam hitungan 1-2-3...s/d 8 hitungan. Segera buang nafas dalam delapan hitungan secara pelan-pelan melalui mulut mendesis. Ulangi siklus tarik-tahan-buang nafas ini 5 kali ulangan. Inilah pola nafas segitiga yang biasa dipakai oleh praktisi tenaga dalam juga praktisi persilatan umumnya.

Bila sudah delapan kali tarik-tahan-buang nafas niatkan seluruh tubuh mulai dari ubun-ubun kepala hingga ujung jari-jari telapak kaki menjadi rilek serilek mungkin dan pasrahkan segala sesuatunya kehadirat Tuhan Yang Maha Pengasih dan Penyayang. Bernafaslah alami selanjutnya dengan tarik dan buang nafas melalui hidung. Tetap santai...dan tidak ada kekuatan negatif yang mampu menyentuh Anda bahkah bila Anda berbakat dalam waktu singkat akan mencapai ketenangan bhatin. Tahan posisi meditasi ini selama 20-30 menit.

Latihan meditasi ini dapat diharapkan membawa manfaat bagi tubuh, kesehatan dan spiritualitas Anda meningkat. Saat meditasi, rangkaian kalimat teduh dalam zikir (bagi Muslim) yang diucapkan berulang-ulang, atau doa lain sesuai Iman dan Kepercayaan dan diiringi musik yang tenang (musik klasik), serta suasana hening dapat menekan produksi hormon adrenalin biang pemicu kecemasan menjadi hormon epinefrin yang meredakan stress menjadi meningkat.

Dengan semakin meningkatnya hormon epinefrin aliran darah juga menjadi lancar, tekanan darah turun, beban jantung berkurang. Kondisi seperti ini otomatis membuat sistem kekebalan tubuh meningkat. Dengan meningkatnya kekebalan tubuh maka kesehatan organ-organ tubuh pun meningkat. Itulah kiat sehat dengan reiki yang bisa saya paparkan dalam postingan episode ini. Selamat berlatih meditasi semoga Anda menjadi semakin sehat.

Dalam belajar reiki level satu kita diperkenalkan dengan istilah aura. Demikian pula ketika pertama kali sehat dengan reiki ingin melakukan self healing atau healing kepada orang lain secara tatap muka diharuskan membuka aura pribadi lebih daulu baru aura orang lain. Dengan gerakan layaknya membuka gorden ke kanan dan ke kiri kita visualkan aura yang bersangkutan terbuka.

Setelah aura terbuka barulah disalurkan reiki ke seluruh tubuh bagian depan lebih dulu disusul tubuh bagian belakang. Dengan prinsip menyalurkan energi reiki ke bawah di mulai dari bagian kepala, leher, tubuh, tangan kanan dan kiri lalu turun ke kaki kanan dan kiri. Apakah penting membuka aura lebih dulu?

Sebenarnya tanpa dibuka aura setiap manusia akan selalu terbentuk menyelingkupi tubuh fisik manusia. Nah sebenarnya apa itu aura? Menurut Kumar, 2004:18 sebagaimana dikutip dalam Buku Sehat dengan Reiki yang ditulis oleh Prof. Dr.Sutan Remy Sjahdeini, S.H menyebutkan bahwa dalam sistem energi tubuh manusia terdapat aura sebagai sub sistem dari sistem energi..

Aura adalah medan energi yang mengeluarkan gelombang-gelombang elektromagnetik (electromagnetic weaves). Aura yang mengelilingi tubuh kita merupaka medan warna. Artinya medan energi tersebut tampak berwarna-warni dengan warna tertentu yang dominan atau warna utama.

Aura sebagaimana halnya sidik jari manusia adalah unik bagi setiap orang. Ukuran (size) dan kecemerlangan (brightnes) dari aura menunjukkan kesehatan jasmaniah,mental,emosional dan spiritual dari orang yang bersangkutan pada saat tertentu.Pengaruh alkohol, narkoba,watak negatif ,diet yang tidak baik dan stress berkepanjangan akan memperlemah medan aura.

Sementara memperoleh sinar matahari pagi yang cukup, melakukan meditasi secara berkesinambungan, melakukan olah raga teratur setiap hari,melakukan penyatuan dengan alam, memperoleh pengobatan energi (vibrasi) dan selalu berpikiran positif akan memperkuat medan aura tersebut (Kumar, 2004: 18-19).Seorang pewaskita yaitu Van Praagh mengemukakan bahwa dirinya dapat melihat aura.

Penglihatan aura ini mencakup energi, sinar dan warna-warna yang membentuk medan elektromagnetik dari seseorang. Ia memahami bagaimana tubuh, pikiran dan emosi dipengaruhi oleh kondisi aura.Menurutnya aura kita mengakumulasi setiap pikiran, kata, perasaan dan perbuatan yang dilakukan selama hidup kita.

Kita bisa membayangkan bahwa aura kita bagaikan tempurung kaca yang membungkus diri kita. Seperti halnya hujan, kotoran dan debu yang melapisi permukaan tempurung kaca itu, aura juga dilengkapi dengan serpihan-serpihan pengalaman hidup kita selama bertahun-tahun.Setiap saat tampilan aura dan warnanya akan berubah tergantung keadaan kesehatan dan emosi orang tersebut.

Tampilan aura mencerminkan keadaan yang dialami tubuh tertentu yang bersangkutam. Misalnya orang yang fisiknya sakit atau mengalami depresi, sedang marah atau gembira akan mempengaruhi penampilan auranya. Kiranya dengan mengetahui aura ini, sehat dengan reiki berharap Anda semua senantiasa sehat setiap harinya, tetap semangat dalam hidup dan berpikiran positif.

Jikalau hal ini selalu ada pada diri Anda sungguh menyenangkan hidup ini. Anda penasaran ingin melihat aura pribadi? Tak ada salahnya mencoba metode Kirlian Photography. Dengan alat ini aura Anda dapat dilihat dan difoto. Alat ini bekerja berdasarkan medan listrik frekuensi tinggi. Medan listrik ini digunakan untuk mengambil gambar sebagian tubuh energi yang tidak tampak, yaitu yang disebut tubuh bioplasmik atau tubuh eterik (Sui,2000: 24-25).