REIKI.

Penyandang prediabetes mengalami gangguan penyerapan glukosa di otot. Riset Kesehatan Dasar 2007 menunjukkan prevalensi pasien diabetes melitus tipe 2 mencapai 5,7 persen. Konsumsi makanan, yang mengandung lebih banyak lemak tak jenuh ganda dan lebih sedikit lemak jenuh, memperbaiki faktor risiko diabetes melitus tipe 2.

Lemak tak jenuh ganda ada pada minyak sayur dan kacang-kacangan, sementara lemak jenuh pada daging dan keju. " Peningkatan konsumsi makanan mengandung lemak tak jenuh ganda berdampak positif bagi pasien prediabetes, " kata Nicola Guess dari King's College London, Inggirs, Jumat ( 25/3 ). Mereka yang mengonsumsi lebih banyak lemak tak jenuh ganda dan mengurangi lemak jenuh punya tingkat sensivitas insulin lebih tinggi.

Tingginya kolesterol dalam tubuh menjadi pemicu munculnya berbagai penyakit. Pola makan sehat merupakan faktor utama untuk menghindari hal ini. Batas normal kolesterol dalam tubuh adalah 160 - 200 mg.

Semakin lanjut usia, risiko penyakit yang menghadang di depan mata semakin banyak. Terlebih lagi jika hasil pemeriksaan laboratoriom menunjukkan kadar kolesterol jahat Anda di atas batas normal. Oleh karena itu, ada baiknya Anda memilih jenis makanan yang dikonsumsi demi kesehatan.