Mungkin Anda dan sehat dengan reiki
pernah terbangun di tengah malam buta lalu merasakan salah satu lengan
kaki kram. Tidur jadi terganggu karena rasa sakit akibat kram dan masih
terasa hingga esok hari. Boleh jadi kram ini bersumber dari kelelahan
akibat aktivitas sehari-hari atau tulang sudah kekurangan kalsium
sehingga otot kaki tegang mudah kram.
Karena
kram sangat mengganggu dalam aktivitas keseharian tidak saja saat tidur
malam hari, juga ketika tengah bekerja di siang hari, tentu membutuhkan
perhatian ekstra keras mengatasinya. Salah satu cara mengatasi
gangguan kram adalah dengan menarik bagian kram ke arah berlawanan
dengan perlahan-lahan. Tahan posisi tersebut selama beberapa detik
sambil mengatur napas tenang untuk mengendurkan otot yang tegang.
