REIKI.

Kegemukan ternyata bisa memicu kanker. Menurut pantauan kesehatan pada 8 juta warga Inggris selama tujuh tahun, makin banyak jumlah orang gemuk, makin tinggi jumlah kasus kanker yang teridentifikasi. Studi yang dipimpin  peneliti dari Sekolah Ilmu Kesehatan dan Kedokteran Tropis, London, Inggris, Krishnan Bhaskaran, menunjukkan, kelebihan berat badan meningkatkan risiko 10 jenis kanker yang paling banyak diderita orang.

Jenis kanker yang paling berisiko diderita seseorang setiap kelebihan berat badan 13 - 16 kilogram dari berat badan rata-rata orang dewasa adalah kanker rahim tertinggi, kantung empedu, ginjal, leher rahim  ( serviks ), tiroid, dan leukemia ( paling rendah ). Sementara itu orang yang memiliki indeks massa tubuh ( IMT ) besar berisiko menderita kanker hati, usus besar, indung telur, dan payudara ( paska menopause ).

Berdasarkan hasil penelitian Universitas Bellarmine, Amerika Serikat, orang yang menghabiskan lebih banyak waktu dengan bergerak dibandingkan duduk sepanjang hari umumnya punya insulin dan trigliserida ( lemak dalam darah ) baik. Sebaliknya orang malas melakukan olahraga sesuai acuan nasional, insulin dan trigliserida nya jelek.

Penemuan ini menunjukkan pentingnya meminimalkan kurang gerak dan melakukan aktivitas ringan secara intensif, misalnya melangkah maju-mundur saat menelepon. Lalu berdiri di meja secara berkala dibandingkan duduk atau sesekali berjalan saat rapat daripada duduk. Paul Loprinzi, asisten profesor di Universitas Bellarmine, Kamis ( 23/1), mengatakan kepada Livescience, meski aktivitas ringan tak sebesar manfaat olahraga bertenaga, masih jauh lebih baik dibandingkan bermalas-malasan dan menonton televisi.

Pembicaraan tentang kanker payudara sering diulas dalam talk show baik di radio, televisi atau off air dengan tema lokakarya sehari pentingnya menjaga buah dada dari kemungkinan terkena kanker payudara.Tentu saja begitu  mendengar kanker payudara wanita akan kaget dan berusaha cari tahu referensi tentang penyakit itu dan bagaimana cara penanganannya. Sebenarnya, penyakit ini bisa dicegah dengan mengubah gaya hidup mulai dari sekarang.

Gaya hidup manalagi yang harus menyesuaikan diri agar wanita tidak terkena kanker payudara? Jawabannya gampang-gampang susah dan perlu kebijaksanaan untuk mengatakan apa yang sebenarnya harus jadi pegangan setiap wanita agar dirinya waspada akan bahaya penyakit ini. Salah satu jawaban simpel dan mungkin bisa dilakukan wanita yang ingin sehat adalah, jangan banyak duduk tapi mulailah aktif berberak dengan latihan aerobik.