REIKI.

Berdasarkan hasil penelitian Universitas Bellarmine, Amerika Serikat, orang yang menghabiskan lebih banyak waktu dengan bergerak dibandingkan duduk sepanjang hari umumnya punya insulin dan trigliserida ( lemak dalam darah ) baik. Sebaliknya orang malas melakukan olahraga sesuai acuan nasional, insulin dan trigliserida nya jelek.

Penemuan ini menunjukkan pentingnya meminimalkan kurang gerak dan melakukan aktivitas ringan secara intensif, misalnya melangkah maju-mundur saat menelepon. Lalu berdiri di meja secara berkala dibandingkan duduk atau sesekali berjalan saat rapat daripada duduk. Paul Loprinzi, asisten profesor di Universitas Bellarmine, Kamis ( 23/1), mengatakan kepada Livescience, meski aktivitas ringan tak sebesar manfaat olahraga bertenaga, masih jauh lebih baik dibandingkan bermalas-malasan dan menonton televisi.

Gangguan kesehatan di akhir bulan karena kelelahan kerja bisa saja mendera hari ini. Penyebab gangguan kesehatan karena kita sudah terbiasa dikejar waktu untuk menyelesaikan pekerjaan yang begitu penting untuk segera diselesaikan, padahal tubuh sudah tidak mampu lagi untuk beraktivitas. Karena itu tidak jarang gangguan kesehatan pada saat pekerjaan sedang menumpuk, menjadikan kita terganggu konsentrasi sehingga pekerjaan terbengkalai.

Mau apa lagi, apakah mau bertahan terus bekerja di saat tubuh sudah tidak fit lagi? Kita bukan mesin alias robot yang bisa terus digeber seenaknya. Tubuh manusia perlu istirahat dalam kerja. Begitu pentingnya menjaga kebugaran tubuh sehari-hari tentu setiap orang punya cara sendiri-sendiri untuk melakukannya.