REIKI.

Setiap wanita yang sudah ngancik dewasa alias perawan, pasti sudah tidak asing lagi dengan istilah menstruasi. Peristiwa menstruasi biasa dialami setiap bulan oleh wanita dengan berbagai rasa yang terkadang tidak mengenakkan badan. Adakalanya wanita mengalami rasa pegal dan pusing, nyeri di bagian perut bawah, pinggang pegal bahkan ada yang benar-benar tidak berdaya saat beraktivitas.

Saat itulah wanita ini mengalami premenstrual syndrome alias PMS datang dengan tanda-tanda badan merasa tidak fit. Untuk menghindari melawan gejala PMS, selain olahraga, ada cara lain untuk meredam rasa tersebut. Salah satunya lewat pola makan sehat.

Anak pun tahu kalau kebanyakan dari orangtuanya tidak mengembangkan kebiasaan beraktivitas fisik yang baik, sudah tentu  tidak memiliki kondisi fisik yang fit. Peneliti dari Universitas Essex, Inggris menanyai lebih dari 4.000 anak sekolah terkait tentang keaktifan orangtua mereka.  Tim peneliti juga meminta anak-anak melakukan tes pernapasan.

Hasilnya seperempat dari anak-anak yang digolongkan tidak fit berkaitan erat dengan persepsi aktif orangtua. Satu dari lima anak mengatakan hanya salah satu orangtua mereka yang aktif. Lalu hanya dari 10 anak yang mengatakan kedua orangtuanya aktif.

Gangguan kesehatan di akhir bulan karena kelelahan kerja bisa saja mendera hari ini. Penyebab gangguan kesehatan karena kita sudah terbiasa dikejar waktu untuk menyelesaikan pekerjaan yang begitu penting untuk segera diselesaikan, padahal tubuh sudah tidak mampu lagi untuk beraktivitas. Karena itu tidak jarang gangguan kesehatan pada saat pekerjaan sedang menumpuk, menjadikan kita terganggu konsentrasi sehingga pekerjaan terbengkalai.

Mau apa lagi, apakah mau bertahan terus bekerja di saat tubuh sudah tidak fit lagi? Kita bukan mesin alias robot yang bisa terus digeber seenaknya. Tubuh manusia perlu istirahat dalam kerja. Begitu pentingnya menjaga kebugaran tubuh sehari-hari tentu setiap orang punya cara sendiri-sendiri untuk melakukannya.