ON LINE

Followers

Tampilkan postingan dengan label segar bugar. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label segar bugar. Tampilkan semua postingan

SANG PERDANA MENTERI BERMAIN BASKET.

Diposting oleh BLOG SEHAT ALAMI Sabtu, 16 Juli 2011 0 komentar

Perdana Menteri China Wen Jiabao memperlihatkan kemahirannya bermain bola basket di sebuah sekolah di Beijing, Selasa ( 31/05 ). Wen Jiabao bermain bersama murid sekolah dasar dan menekankan pentingnya latihan untuk meningkatkan keahlian bermain bola basket. Dengan mengenakan kostum basket di sekolah dasar migran di Beijing, perdana menteri mendrible bola dalam permainan itu bersama murid selama empat puluh menit.



Tahun depan perdana menteri Wen Jiabao akan genap berusia 70 tahun. Ia sangat dikenal akrab dengan anak-anak sehingga mendapat julukan kakek Wen. Selain bermain basket ia kerap mempertontonkan olahraga tradisional China Tai Chi di depan mass media saat menghadiri pertemuan internasional di luar negeri. Sekali lagi ia menekankan pentingnya latihan olahraga untuk meningkatkan skill selain menjaga tubuh tetap bugar dan sehat di usia senja.


Wen Jiabao tengah memasukkan bola basket ke keranjang bersama anak sekolah dasar di distrik Chaoyang, Beijing, May 31, 2011. ( Xinhua Photo )

Wen Jiabao tengah berlatih mendribel bola basket bersama anak sekolah dasar Shibalidian di Beijing's Chaoyang, May 31, 2011.

Chinese Premier Wen Jiabao signs for students after a basketball class in the Shibalidian Primary School in Beijing's Chaoyang District, May 31, 2011. Wen took part in a 40-minute basketball training session here with a group of pupils Tuesday in Beijing, encouraging Chinese children to keep themselves healthy by participating in sports and other physical activities. (Xinhua/Rao Aimin)


Popularitas Wen Jiabao melonjak ketika gempa bumi menerjang propinsi Sichuan pada tahun 2008. Saat itu ia segera mengunjungi daerah yang dilanda bencana dan memerintahkan pemerintah setempat untuk memberikan bantuan kepada para korban. Wen Jiabao juga mengawasi proses pengiriman bantuan agar tidak salah alamat dan berbicara dengan korban yang terperangkap di bawah reruntuhan gedung agar tetap sabar sambil menunggu pertolongan segera dari regu penyelamat China.



Di situs jejaring sosial Facebook, Wen Jiabao dinobatkan sebagai politisi paling populer. Tercatat sampai saat ini lebih dari 14.000 orang bergabung di laman milik Wen Jiabao sebagai follower. Melihat penampilan yang terlihat masih tetap muda di bawah usia sebenarnya, Wen Jiabao membeberkan rahasianya yaitu rajin berlatih Tai Chi. Ia menyadari begitu pentingnya menjaga stamina agar tetap sehat di usia senja, yaitu tetap menyempatkan diri berolahraga di tengah padatnya acara kenegaraan.



Sumber : Asia/Reuters/China - Wen Jiabao in Basketball training with the pupils in Chaoyang district, Beijing.

Read More..

MEMBUAT ORGAN JANTUNG TETAP SEHAT.

Diposting oleh BLOG SEHAT ALAMI Rabu, 25 Mei 2011 0 komentar

Berbicara penyakit jantung yang boleh disebut sebagai penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah pada organ jantung, ternyata effek serangan jantung pada pagi hari cenderung lebih buruk dampaknya ketimbang pada siang hari dan malam hari. Serangan jantung yang terjadi antara pukul 06.00 hingga tengah hari mengakibatkan kerusakan jaringan lebih besar.



Hal itu terungkap dalam hasil studi yang dimuat di jurnal Hearth baru-baru ini. Dr. Borja Ibanez dan koleganya menganalisis data dari 811 pasien di rumah sakit yang menderita serangan jantung yang disebut ST elevation myocardial infarction. Para peneliti membagi pasien ke dalam empat kelompok berdasarkan segmen waktu terjadinya serangan jantung.



Peneliti mendapati grup yang mengalami serangan antara pukul 06.00 hingga tengah hari mengalami dampak serangan lebih berat. Namun terlepas dari waktu serangan, penanganan sedini mungkin pada korban serangan jantung sangat penting. Semakin terlambat pasien ditangani, kerusakan jaringan semakin besar.



Karena pentingnya organ jantung bagi manusia kewajiban kita lah sebagai pemiliknya harus merawatnya dengan baik. Caranya lakukanlah hidup sehat dengan baik. Mulai dari mengkonsumsi makanan tinggi serat rendah lemak dengan mengutamakan sayur dan buah. Selebihnya gaya hidup sehat dengan melakukan aktivitas olahraga secara teratur dan terukur.



Olahraga memang banyak manfaatnya. Dengan berolahraga minimal tiga kali seminggu bukan saja membuat badan tambah sehat, tapi juga membuka chakra-chakra tubuh energi. Selain chakra tubuh energi terbuka, lemak dalam darah juga ikut dibakar dan dikeluarkan dalam bentuk keringat, sehingga pembuluh darah menjadi terbuka dan elastis. Saat chakra terbuka membuat tubuh mudah menyerap energi. Dengan terbukanya chakra maka dengan sendirinya chakra juga menjadi aktif.



Untuk membuat chakra dalam kondisi terbuka dan terus aktif, lembaran-lembaran chakra diseimbangkan, inti chakra dibersihkan maka seseorang yang sudah paham dengan praktek reiki akan selalu menjaga kondisi chakra tetap bersih. Caranya dengan rajin bermeditasi dalam hidup ini, mampu mengontrol emosi positip setiap saat dan membuang emosi negative. Bagi Anda yang non praktisi reiki bisa mencoba meditasi kesehatan untuk menjaga organ vital tubuh termasuk organ jantung agar tetap sehat sepanjang hidup ini.



Sumber : BBC/Ine/Praktek Meditasi dan Reiki Pribadi.

Read More..

LATIHAN DASAR PASKA ATTUNEMENT KUNDALINI REIKI LEVEL 1

Diposting oleh BLOG SEHAT ALAMI Minggu, 14 Februari 2010 3 komentar

Attunement Kundalini Reiki level 1 angkatan ke-8 Minggu malam 14/02/2010 telah berlangsung dengan baik. Kepada peserta yang telah mendaftarkan diri, sehat bersama kundalini reiki mengucapkan selamat kepada :

1. Bobi Iskandar Pura Bojonggede Arista A 12/3 Tajurhalang Bogor.

2. Susi Lestari Puri Telomoyo Jl. Fatmawati 123 Blotongan Salatiga

3. Ilham Wahyudi Jl. Bima XI Wonokarto Wonogiri Jateng.

4. Christine Does Anita Jl. Lintin Dusun Mulyaguna OKI Sumsel.

5. Panatas WA Sambi Lawang Mojolaban Sukoharjo Jateng.

6. Gusti Nyoman Ambara Jl. Dahlia II/21 Banjarmasin.

7. Ahmad Sanusi Jelambar Utara Madya Grogol Petamburan Jakarta Barat.

8. Aris Yuniwismono Dusun Ubalan Rt. 02 Desa Pamotan Kec. Dampit Malang Jawa Timur.

9. Josua Hutabarat Jl. Pemuda No.9 Parapat Kec.Girsang Sipangan Bolon Kabupaten Simalungun Sumatera Utara.

10. Yohan Kediri Jawa Timur.



Selanjutnya untuk mengetes apakah energi kundalini reiki sudah bekerja pada tubuh energi Anda semua, silakan praktekkan self healing sederhana saat ini juga dengan menempelkan kedua telapak tangan Anda bersamaan ke bagian tubuh tertentu dengan niat/affirmasi energi kundalini reiki mengalir saat ini juga. Rasakan sensasi yang timbul dari sikap ini. Barangkali ada hawa panas/dingin/sejuk keluar dari telapak tangan Anda.



1. Latihan sederhana tambahan yang menjadi standard praktisi reiki pemula apa pun tradisinya adalah menyalurkan energi reiki ke dalam air minuman dan buah tomat. Caranya sediakan 2 gelas berisi air putih. Gelas 1 Anda minum airnya dan rasakan (ingatkan dalam pikiran Anda rasa air putih biasa ini). Gelas 2 berisi air putih Anda aliri energi reiki kundalini selama 5 menit dengan affirmasi/niat energi bekerja pada air untuk kesehatan diri saya. Pelan dan pasti arahkan kedua telapak tangan Anda pada gelas nomer 2 ini kurang lebih 5 menit. Tetap rileks selesai. Minum air putih yang baru saja Anda beri energi reiki kundalini. Rasakan air putih ini. Apakah berbeda dengan air putih biasa yang tidak dialiri energi? Anda tentu akan merasakan air yang dialiri energi ini agak sepat bagaikan rasa Air Zam-zam oleh-0leh saudara kita yang habis pergi haji ke Tanah Suci.



2. Ambil 2 butir buah tomat kulit mulus. Beri tanda (A) lalu taruh di atas tatakan tempat minum. Buah tomat satunya lagi (B) taruh di atas tatakan dan aliri energi reiki kundalini dengan affirmasi, "Energi melindungi buah tomat dari proses pematangan menjadi awet mencegah busuk selama lamanya sampai energi ini habis dalam buah tomat." Arahkan tangan Anda dua-duanya pada buah tomat selama 10 menit. Selesai dan jangan memikirkan buah tomat ini. Segera ambil buah tomat (A) lalu taruh di tempat aman dan satunya lagi buah tomat (B) yang tadi dialiri energi reiki di tempat lain berjauhan dari buah tomat (A). Catat di kalender Anda tanggal penyaluran energi pada buah ini. Anda bisa melihat perbedaan buah tomat yang tidak dialiri reiki dengan buah tomat yang dialiri reiki. Berapa hari kedua buah tomat ini dapat bertahan utuh? Catat baik-baik buah tomat yang dialiri energi reiki dapat bertahan tidak keriput/kisut/utuh?



Harapan saya...sehat bersama kundalini reiki kepada Anda semua yang telah mengikuti attunement dapat mempraktekkan dengan baik, tekun untuk kesehatan dan kebugaran Anda semua. Jika Anda pernah sakit pada bagian tubuh tertentu dan sampai sekarang belum sembuh total coba saja aliri bagian yang sakit ini dengan energi kundalini reiki Anda sebagai uji coba latihan. Tetap rajin berlatih dan sukses untuk Anda semua.



Sekali lagi sehat bersama kundalini sangat mengharapkan umpan balik dari Anda semua yang telah mengikuti attunement agar berkenan memberikan komentar seputar jalannya attunement ini. Bila Anda peka maka reaksi tubuh Anda akan terus mengelurkan getaran energi kendati pun waktu attunement telah selesai beberapa saat lalu. Ini adalah lumrah dan harus disikapi dengan baik. Silakan beri komentar pada halaman khusus Paska Attunement di upper side blog ini. Terima kasih.

Read More..

LATIHAN DASAR PASKA ATTUNEMENT

Diposting oleh BLOG SEHAT ALAMI Senin, 11 Januari 2010 0 komentar

Attunement Kundalini Reiki level 1 angkatan ke-3 Minggu malam 10/01/2010 telah berlangsung dengan baik. Kepada peserta yang telah mendaftarkan diri, sehat bersama kundalini reiki mengucapkan selamat kepada :

1. Galih Ramadhika di Babelan Bekasi Utara Jawa Barat

2. Yudi Setiawan Cikunir Bekasi.

3. Nohan Arum Romadlona (Nohara 11) Ampah Kabupaten Barito Timur Kalteng.

4. Suaharyono Kauman Jaya Jakarta Selatan.

5. Agus Pitulas Koramil Lama Kota Pagar Alam Sumatera Selatan.

6. Febri Ardianto Pisangan Raya Cirende Ciputat Tangerang.

7.Abdul Qiram Jl. W.R Supratman Krasak Brebes Jawa Tengah.

8. Suryi Krasak Brebes Jawa Tengah.

9. Indarwati Jalan Oto Iskandardinata Jambi

10. Yanuar Endra Babat Lamongan Jawa Timur.

11. Stephanus Karsono Pisangan Raya Cirende Ciputat Tangerang.

12. Nama lain yang tidak berani mendaftar tapi ikut.


Selanjutnya untuk mengetes apakah energi kundalini reiki sudah bekerja pada tubuh energi Anda semua silakan praktekkan self healing sederhana yaitu menempelkan kedua telapak tangan Anda bersamaan ke bagian tubuh tertentu dengan niat/affirmasi energi kundalini reiki mengalir saat ini juga. Rasakan sensasi yang timbul dari sikap ini. Barangkali ada hawa panas/dingin/sejuk keluar dari telapak tangan Anda.


1. Latihan sederhana tambahan yang menjadi standard praktisi reiki pemula apa pun tradisinya adalah menyalurkan energi reiki ke dalam air minuman dan buah tomat. Caranya sediakan 2 gelas berisi air putih. Gelas 1 Anda minum airnya dan rasakan (ingatkan dalam pikiran Anda rasa air putih biasa ini). Gelas 2 berisi air putih Anda aliri energi reiki kundalini selama 5 menit dengan affirmasi/niat energi bekerja pada air untuk kesehatan diri saya. Pelan dan pasti arahkan kedua telapak tangan Anda pada gelas nomer 2 ini kurang lebih 5 menit. Tetap rileks selesai. Minum air putih yang baru saja Anda beri energi reiki kundalini. Rasakan air putih ini. Apakah berbeda dengan air putih biasa yang tidak dialiri energi? Anda tentu akan merasakan air yang dialiri energi ini agak sepat bagaikan Air Zam-zam oleh-0leh saudara kita yang habis pergi haji ke Tanah Suci.


2. Ambil 2 butir buah tomat kulit mulus. Beri tanda (A) lalu taruh di atas tatakan tempat minum. Buah tomat satunya lagi (B) taruh di atas tatakan dan aliri energi reiki kundalini dengan affirmasi, "Energi melindungi buah tomat dari proses pematangan menjadi awet tidak busuk selama lamanya sampai energi ini habis dalam buah tomat." Arahkan tangan Anda dua-duanya pada buah tomat selama 10 menit. Selesai dan jangan memikirkan buah tomat ini. Segera ambil buah tomat (A) lalu taruh di tempat aman dan satunya lagi buah tomat (B) yang tadi dialiri energi reiki di tempat lain berjauhan dari buah tomat (A). Catat di kalender Anda tanggal penyaluran energi pada buah ini. Anda bisa melihat perbedaan buah tomat yang tidak dialiri reiki dengan buah tomat yang dialiri reiki. Berapa hari kedua buah tomat ini dapat bertahan utuh? Catat baik-baik buah tomat yang dialiri energi reiki dapat bertahan tidak keriput/kisut/utuh?


Harapan saya...sehat bersama kundalini reiki kepada Anda semua yang telah mengikuti attunement dapat mempraktekkan dengan baik, tekun untuk kesehatan dan kebugaran Anda semua. Jika Anda pernah sakit pada bagian tubuh tertentu dan sampai sekarang belum sembuh total coba saja aliri bagian yang sakit ini dengan energi kundalini reiki Anda sebagai uji coba latihan. Tetap rajin berlatih dan sukses untuk Anda semua.

Read More..

GIZI SEHAT BUGAR BAGI LANSIA

Diposting oleh BLOG SEHAT ALAMI Jumat, 18 Desember 2009 2 komentar

Hari ini Jumat 18 Desember 2009 bertepatan dengan 1 Muharram 1431 Hijrah. Berarti kita saat ini memasuki tahun baru Islam. Usia bertambah 1 tahun dan bagi Anda yang kini menapaki menuju usia lanjut jangan merasa menjadi manusia lemah dan tidak bersemangat, merasa tidak berguna dan jauh dari kesehatan prima. Belum tentu sahabat... dan jangan sekali-kali merasa seakan masa lansia hanya menunggu vonis alam yaitu ajal menjemput. Sebaliknya yang masih muda jangan mengumbar makanan yang asal makan saja tanpa memperhatikan aspek kesehatan tubuh bila penuaan dini mulai terjadi pada tubuh karena makanan yang tidak sehat.

Kondisi demikian sebaiknya ditepis jauh-jauh dari pikiran Anda. Tumbuhkan motivasi yang kuat dalam diri untuk mencapai kondisi bugar di saat menuju usia lanjut. Memang hitungan tahun baru selalu dijadikan ukuran bertambahnya usia hidup khususnya bagi Anda yang memasuki wilayah lansia. Banyak sahabat sehat dengan reiki baik di kantor atau pun di sekitar tempat tinggal yang saat ini memasuki usia 5o tahun tapi penampilan masih seperti layaknya usia 35 tahun. Sebaliknya ada anak remaja masih kuliah tetapi penampilan seperti layaknya orang berusia 40 tahun. Kenapa bisa begitu? Barangkali hal ini berkaitan dengan penampilan wajah seseorang yang dihubungkan dengan kesehatan fisik dan mentalnya.

Usia boleh bertambah tetapi kesehatan tubuh juga harus bertambah prima. Karena itu menciptakan kebugaran tubuh di masa senja bukan hal sulit atau mustahil dilakukan. Kuncinya hanya kemauan saja apakah kita ingin hidup sehat sampai tutup usia ataukah ingin sakit-sakitan di usia senja. Tentunya pilihan akan jatuh pada pilihan pertama yaitu tetap sehat, bugar dan hidup berkualitas baik mental, emosional dan spiritual. Untuk menciptakan kondisi demikian tiada lain kuncinya memilih makanan yang tepat sesuai petunjuk ahli gizi dan diet ketat atas anjuran dokter bila kita sudah mempunyai penyakit degeneratif.


Makanan berserat empat sehat lima sempurna hidup sehat dengan reiki.
Dukungan makanan yang tepat ternyata mampu berperan menjadikan masa lansia penuh semangat, energik, produktif dan tentu saja tetap bugar. Kecerdikan memilih makanan tepat dari segi jumlah, jenis, cara penyajian dan pengolahannya akan memberi banyak dukungan bagi terciptanya kesehatan prima di masa tua. Sekalipun bukan satu-satunya faktor untuk menjaga kebugaran, makanan berkemampuan mencegah, meringankan bahkan menyembuhkan beberapa penyakit. Kemunduran biologis berkaitan dengan diet ketat yang dialami lansia menuntut pentingnya mengatur makanan secara khusus.

Sering kita melihat bagaimana seorang lansia mengeluh sulit mengonsumsi daging dan makanan keras akibat gangguan gigi dan gusi. Rasa tidak nyaman tatkala mengonsumsi susu karena laktose intoleran ditambah kehilangan selera makan akibat menurunnya indra perasa dan sensivitas penciuman yang juga menurun. Menurut Exton-Smith dalam Encyclopaedia of Food Science, Food Technology and Nutrition (1993) pada lansia umumnya terjadi kerawanan gizi. Ada beberapa faktor penyebab seperti kesepian, ketidaktahuan, terbatasnya keuangan karena sudah tidak bekerja, melemahnya fisik, kebingungan mental dan depresi, konsumsi obat, gangguan kesehatan gigi, sangat sulit menyerap makanan dan sebagainya. Untuk menyesuaikan dengan segala keterbatasan tadi maka diperlukan perencanaan menu khusus pada lansia.

Dengan adanya perencanaan menu yang tepat pada lansia, diharapkan dapat meminimalkan risiko kekurangan gizi atau sebaliknya kelebihan gizi. Bila kekurangan gizi pada lansia dapat membentuk kurang kalori protein kronis baik ringan atau berat. Tanda fisik yang bisa dilihat adalah tubuh kurus atau lebih rendah dari berat badan baku. Sebaliknya kelebihan gizi pada lansia ada hubungannya dengan gaya hidup yang akhirnya menimbulkan dampak terhadap bergesernya pola konsumsi makanan yang tidak sehat. Kondisi semacam ini banyak terjadi di daerah perkotaan yang mengarah kepada pola diet tinggi lemak rendah serat.


Sarapan pagi bersama roti dan secangkir kopi manis.

Akibatnya bisa ditebak yaitu gizi lebih akan terjadi obesitas atau kegemukan pada lansia yang berisiko terjadinya penyakit degeneratif. Mudah menjadi gemuk pada lansia karena menurunnya tingkat aktivitas fisik dan metabolisme lemak yang tidak sempurna karena menurunnya hormon pembakar lemak. Agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan pada usia lansia kuncinya adalah memilih makanan yang tepat. Diantara makanan yang tepat bagi lansia adalah yang mampu berperan mencegah atau setidaknya dapat memperlambat munculnya kondisi osteoporosis, diabetes melitus, jantung koroner atau penyakit degeneratif lainnya.

Pada dasarnya kebutuhan gizi lansia hampir sama dengan orang dewasa tetapi sedikit berbeda dalam hal kuantitasnya. Selain itu jarang tersedia makanan spesifik bagi lansia. Dalam menentukan diet bagi lansia harus dipertimbangkan kondisi kesehatan lansia, penurunan kemampuan dalam mencerna dan perubahan selera makan. Karena itu dalam menyediakan makanan bagi Anda...sahabat dengan reiki yang mempunyai anggota keluarga lansia ada beberapa hal yang wajib diperhatikan yaitu kecukupan gizinya, tekstur makanan sehingga lansia dalam keluarga Anda tidak mengalami kesulitan dalam mencerna makanan dan tentu terhindar dari masalah gizi salah (mal nutrisi).


Read More..

SOFTWARE PSR.

ARUMSEKAR ON FACE BOOK.

REIKI LIKE

KOTA DAN NEGARA

STATISTIK ALEXA

About Me

Foto saya
Saya adalah manusia biasa seperti Anda juga yang sama-sama mengarungi hidup ini dengan menjalin tali persahabatan.Masih ingin belajar untuk meningkatkan pengetahuan khususnya bidang kesehatan alami. Karena itu saya tertarik belajar REIKI dan dengan REIKI pula saya belajar menyembuhkan diri sendiri dari gangguan penyakit. Namun demikian saya juga berteman dengan kalangan medis yang berprofesi dokter, perawat sekaligus sebagai Praktisi Reiki. Dengan merekalah saya belajar untuk menjadi manusia sehat baik jasmani dan rukhani. Senang melakukan perjalanan dinas karena tuntutan pekerjaan.

Blog Archive

ARUM ON BLOG SPOT COM.