Sering
kali terdengar ucapan bercanda bahwa stres membuat kita cepat tua.
Studi terbaru di University of California San Franelsen alias UCSF
membuktikan hal itu. Stres memang bisa membuat sel-sel tubuh menua
secara dini. Namun, dampak negatif penuaan itu bisa dikurangi dengan
menjaga kualitas makanan, olahraga, dan cukup tidur.
"
Responden dalam penelitian ini yang berolahraga, tidur cukup dan
makan-makanan seht lebih sedikit pemendekan telomerenya dibandingkan
yang tidak menjaga kesehatan, " kata Eli Puterman, ketua tim peneliti
dari Departemen Psikiatri, UCSF, Senin ( 28/7 )/. Telomere adalah
pelindung di ujung kromosom yang memengaruhi seberapa cepat sel-sel
menua.
