REIKI.

Melihat kemampuannya menunda pengosongan makanan atau menahan kenyang lebih lama, maka saat kita berpuasa atau yang tengah menjalankan diet ketat, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan berserat. Manfaat lain dari serat adalah kemampuan mengikat zat organik seperti empedu yang membuat turunnya asam empedu. Akibatnya hati harus menggunakan kolesterol untuk membentuk asam empedu yang baru. Hasil akhir proses pengikatan zat organik terhadap empedu adalah turunnya kolesterol.

Jika seseorang kekurangan serat saat mengonsumsi makanan dan minuman, gejalanya boleh jadi akan mengalami konstipasi hingga mengakibatkan risiko penyakit jantung. Oleh karena begitu pentingnya unsur serat dalam makanan dan minuman, sebaiknya setiap orang dapat memenuhi kebutuhan tubuhnya akan serat. Bagi wanita kebutuhan serat harian sekitar 20 - 25 gram dan pada pria sekitar 30 - 35 gram. Lantas makanan apa saja yang memiliki kandungan serat?

Sayur dan buah-buahan adalah sumber serat yang sangat mudah ditemui di sekeliling kita. Serat dari buhan-buahan selain mengandung vitamin dan gizi juga mengadung antioksidan yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Sangat disayangkan jika pengetahuan akan manfaat makanan berserat bagi kesehatan tubuh sudah sering dibahas dalam lokakarya kesehatan oleh para praktisi kesehatan yang melibatkan dokter ahli gizi, masih ada saudara kita yang enggan untuk mengonsumsi sayur dan buah segar dalam menu hariannya.

OK ....sahabat sehat dengan kundalini reiki, sambil mengakhiri artikel di tengah kesibukan kerja siang ini....bila Anda sudah merasa lapar di siang hari ini setelah beraktifitas sejak pukul 8 pagi tadi, mari saya hantar Anda untuk santap siang segera. Di warung kantorku.....Yu Parni sudah siap menghidangkan nasi pecel, beserta sayur sop daging empal dan tentu saja Mas Parjiman si tukang Rujak sudah siap melayani pelanggannya dengan irisan buah segar lotes khas Solo, jika sudah ada di Jakarta orang menyebutnya rujak.

Itulah makanan yang sehat dengan kundalini reiki santap untuk menjaga kesehatan harian baik ketika di rumah atau di tempat kerja. Tentu saja sebelum makanan itu disantap seharusnya lebih dulu dihilangkan effek negatif makanan dan minuman dari bahan ( zatnya ), wadah menaruh makanan dan minuman serta cara penyajian, agar suci sesuai dengan kaidah penyaluran reiki ke makanan dan minuman.

"Makan siang mengikuti perjalanan chi? Apa itu maksudnya? " sergah Mbak Rina yang sering mengeluhkan justru sehabis makan siang untuk kembali bekerja, badan tidak menjadi segar tetapi malah mengantuk berat. Padahal pekerjaan masih menumpuk dan harus segera diselesaikan sore hari ini juga sebelum bubaran kantor. Itulah gambaran tentang makan siang pekerja kantoran yang salah, karena mengikuti jadwal makan siang pada saat jam istirahat kerja pukul 12.oo hingga pukul 13.00.

Barangkali si Mbak Rina ini tidak pernah sarapan pagi sehingga saat makan siang tiba, semua makanan dia santap asalkan mengenyangkan. Makan siang sebagai balas dendam yang akhirnya perut menjadi kenyang, mblenger dan berkesudahan menjadi ngantuk saat akan mulai aktivitas setelah istirahat siang. Makan siang seperti ini justru memperberat kerja jantung karena organ vital ini sedang giat-giatnya bekerja. Akibatnya badan jadi lemes rasa kantuk pun menyerang.

" True taste is in the hearth, not on the tounge, " Gandhi says. Itulah sepenggal kalimat bijak dari Mahatma Gandhi, menganjurkan kita cara makan yang baik yaitu berdasarkan hati, dan bukan lidah semata. Hasilnya adalah keseimbangan fungsi organ tubuh dan kesehatan kita tentunya. Bagaimana sebenarnya pola makan yang selaras dengan kebutuhan tubuh dan jiwa kita... sahabat?

Orang tahu bahwa makan untuk menyambung hidup. Itu sudah jadi pengakuan setiap orang. Tetapi jika salah makan baik kelebihan atau kurang makan, justru bisa berakibat buruk, yakni mengundang penyakit. Salah makan itulah sebutannya. Itu istilah di masyarakat tentang makan, walau sebenarnya yang salah bukan makanannya, tapi pola makannya.

Kesalahan pola makan tidak lain merupakan muara dari pola hidup yang tidak sehat. Kerja keras berlebihan, tidak kenal waktu sekaligus tidak memperhatikan asupan makanan. Lebih ironis bagi kaum yang mapan berkelimpahan uang, sebentar-bentar mengonsumsi vitamin atau suplemen tertentu yang saat ini banyak beredar di pasaran. Hasilnya bukannya sehat tapi sakit.

Pola makan hidup sekarang termasuk pola makan, perlu penyesuaian agar tercipta keselarasan. Begitu anjuran simpatik dr. William Adi Tedja, TCM, MA dari Klinik Utomo Chinece Medical Center, Jakarta Barat. Sinse lulusan Shanghai China ini memberi gambaran berdasarkan teori pengobatan tradisional China, orang dulu selalu sarapan setelah melakukan aktivitas. Entah itu berkebun atau olahraga pagi hari.

Sebagaimana dia paparkan di Mind Body and Soul Intisari 3 yang ditulis oleh Bimo Wijoseno, mengatakan bahwa kebiasaan orang zaman sekarang langsung sarapan setelah bangun tidur dan mandi. Akibatnya proses metabolisme tubuh menjadi kacau. Efek yang dirasakan secara langsung setelah makan pagi bukan makanan menjadi energi, tapi justru dibuang alias murus-murus. Di pagi hari sekitar pukul 5.00 - 7.00 organ tubuh yang aktif bekerja maksimal adalah usus besar yang bertugas melakukan pembuangan sisa metabolisme tubuh yang terjadi malam harinya. ( bersambung )

Sumber : Mind Body and Soul Intisari Nomer 3 Tahun 2007 ( diedit ).