REIKI.

Tidur siang cukup setelah belajar pada bayi menentukan hasil belajar. Sebaliknya, hasil belajar pada bayi kurang tidur ataupun tidak tidur, tak memuaskan. Itu berarti tidur siang cukup jadi kunci belajar dan kemampuan mengingat yang baik di awal kehidupan seseorang. Riset pada 216 bayi berusia hingga satu tahun mengindikasikan, mereka tak mampu mengingat tugas yang diberikan jika kurang tidur setelah belajar.

Bagi orang dewasa muda, usia 18 - 35 tahun, tidur siang meningkatkan memori jangka pendek, misalnya lebih mudah mengingat kata-kata. Kemampuan itu lebih baik dibandingkan orang dewasa yang istirahat tapi tak tidur siang. Hal itu tak berlaku bagi orang dewasa tua ( usia 55 tahun ).

Meski demikian, tidur siang sebentar memberikan manfaat kesehatan lain bagi orang dewasa tua. Pada orang dewasa sehat, tidur siang menurunkan tekanan darah dari 140/80 milileter air raksa ( mmHg ) jadi 130/75 mmHg. Namun, bagi mereka dengan gangguan apnea tidur ( berhenti bernapas mendadak saat tidur ), tekanan darah naik seusai tidur siang dari 140/80 mmHg  menjadi 150/90 mmHg.