Sangat
penting diingat bahwa mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang
itu penting bagi setiap orang, maka banyak penyakit mengancam mereka
yang berpola makan salah. Boleh jadi aneka penyakit yang mengancam itu
antara lain diabetes melitus, penyakit jantung dan pembuluh darah,
pelemahan hati, pelemahan saraf di leher dan lidah. Akibat yang fatal
karena penyakit ini dapat menyebabkan seseorang meninggal mendadak
terutama bagi mereka yang kegemukan dan terdeteksi kanker.
Pola
makan sehat, demikian jurnal kedokteran mengulas, adalah pola makan
dalam takaran yang sesuai kebutuhan tubuh. Kelebihan makan bisa membuat
orang kegemukan sehingga rawan terkena diabetes melitus dan penyakit
lainnya. Sementara orang yang kekurangan makan bisa terkena sakit pencernaan dan penurunan daya tahan tubuh.
