ON LINE

Followers

Tampilkan postingan dengan label minum susu. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label minum susu. Tampilkan semua postingan

SEHAT DI HARI MINGGU 2.

Diposting oleh BLOG SEHAT ALAMI Minggu, 14 November 2010 1 komentar

MINUM SUSU.

Peranan kalsium sangat menentukan bagi pertumbuhan tulang dan gigi sejak anak balita hingga dewasa sudah kita pahami bersama. Tinggal bagaimana aplikasinya agar kita tetap mempunyai tulang dan gigi yang baik sepanjang hidup ini. Tulang yang padat tidak mudah keropos dimakan usia dan gigi tetap utuh tidak tanggal satu per satu, sangat perlu kita pelihara dengan seksama yang salah satu caranya dengan minum susu.


Membiasakan diri minum susu selain daging dan makanan mengandung protein tinggi, sudah harus dilakukan sejak anak balita. Mengonsumsi banyak produk susu, daging serta makanan mengandung protein tinggi semasa kanak-kanak, akan membuat tulang kuat dan sehat pada masa remaja. Hal itu diungkap sebuah penelitian di New York dalam Journal of Pediatric sebagaimana dilansir oleh Republika On Line dua tahun lalu dan masih sangat relevan hingga kini sebagai suluh penerang bagi kesehatan tulang dan gigi setiap manusia sejak balita hingga dewasa.

"Anak laki-laki dan perempuan yang mengonsumsi sedikitnya dua porsi dari produk susu per hari selama masa anak-anak, memiliki tulang yang lebih kuat pada masa remaja dibandingkan teman sebayanya yang mengonsumsi lebih sedikit," kata Dr. Lynn L. Moore dari Boston University School of Medicine dan tim peneliti. Makan empat porsi atau lebih daging dan makanan protein tinggi juga akan meningkatkan kepadatan tulang.

Dia menuturkan, " Karena penelitian itu bersifat jangka pendek, hanya sekitar 1-2 tahun, maka para peneliti menekankan, bukti terbaik untuk produk susu akan tampak pada pola makan yang teratur selama beberapa tahun, " katanya.
Para peneliti menganalisa data dari penelitian anak Framingham yang dilakukan terhadap 106 anak sejak tahun 1987 ketika berusia 3-5 tahun hingga tahun 1999. Setiap tiga hari, anak-anak tersebut diberikan produk susu sesuai dengan kelompoknya. Kemudian para partisipan diminta untuk melakukan scan tulang pada usia 15-17 tahun.

Penelitian pada partisipan yang mengonsumsi sekitar dua atau tiga kali produk susu per hari saat anak-anak terbukti memiliki tulang dengan kandungan mineral yang lebih tinggi, kepadatan tulang yang lebih baik dan area tulang yang lebih luas dibandingkan yang mengonsumsi lebih sedikit.
Anak-anak yang mengonsumsi empat kali atau lebih porsi daging atau makanan protein tinggi lainnya juga memiliki tulang yang lebih padat.
Produk susu dan protein tampaknya juga memiliki pengaruh tambahan terhadap anak yang mengonsumsi kedua jenis makanan tersebut yaitu tulang yang lebih padat dan besar.
Bagi yang kurang konsumsi, memiliki tulang yang lebih tipis.

Keuntungan lain juga tampak pada beberapa bagian lain pada tubuh secara khusus yaitu, tulang yang memiliki kandungan mineral lebih tinggi di bagian tangan, kaki, tulang belakang, tulang rusuk dan tulang pinggul.
"Hasil penelitian itu mengonfirmasi pentingnya pola makan anak-anak yang disertai produk susu dan sumber protein lain untuk kekuatan tulang pada masa remaja," ujar Moore. Begitu pentingnya susu untuk kesehatan terlebih lagi Air Susu Ibu, maka memberi ASI Eksklusif bagi si buah hati selama 2 tahun ke depan harus dilakukan oleh ibu yang baru saja melahirkan. Tidak ada alasan buah dada tampak jelek karena puting susu dihisap terus oleh si buah hati.

Sumber : Reuters/ri di Republika Online.

Read More..

KELENJAR PINEAL MENUNJANG HORMON MELATONIN

Diposting oleh BLOG SEHAT ALAMI Minggu, 27 Desember 2009 1 komentar

Irmansyah Effendi Msc dalam buku Kundalini menulis salah satu kekuatan psikis yang cukup mudah untuk dimiliki seseorang apakah dia seorang praktisi reiki atau non praktisi reiki adalah pewaskitaan. Untuk mencapai tataran itu seseorang harus mengetahui pewaskitaan dengan mengetahui organ-organ eterik yang berfungsi untuk pewaskitaan dan cara mengaktifkannya. Pewaskitaan dapat aktif dalam beberapa hari saja bagi orang yang berbakat.


Indera yang berfungsi untuk pewaskitaan dapat dibagi dalam 2 kelompok yaitu kamera dan penerima. Kamera atau pintu masuk penglihatan adalah chakra mata ketiga sampai chakra mata ketujuh. Di samping dua mata fisik yang bisa dilihat, manusia mempunyai lima mata lagi yang berada pada tingkat eterik dan tidak bisa dilihat. Gambaran yang masuk diterima oleh kelenjar pineal untuk disampaikan ke otak.


Untuk mengaktipkan sebuah mata eterik, chakra bersangkutan harus terbuka. Jaringan pelindung yang terletak dibelakang chakra juga harus dibuka. Ibarat shutter pada kamera jaringan pelindung sangat halus mudah robek dan rusak. Apabila jaringan pelindung robek, maka mata eterik akan aktif secara terus menerus yang berakibat yang bersangkutan akan sering melihat hal-hal yang tidak diinginkan. Seharusnya mata eterik dapat diaktifkan atau diistirahatkan sesuai keinginan.


Susunan kelenjar dalam tubuh manusia.

Sebagai contoh mata ketiga (chakra ajna) mempunyai fungsi untuk melihat energi kasar misalnya badan halus, mata kelima yang terletak di dahi untuk melihat energi yang lebih halus lagi seperti tubuh astral, chakra, aura dan sebagainya. Semua kemampuan ini dimungkinkan karena adanya kelenjar pineal yang berfungsi untuk pewaskitaan. Tanpa aktifnya kelenjar pineal pewaskitaan tidak dapat dimiliki. Jadi pada saat seseorang berlatih Kundalini maka kelenjar pineal akan diaktifkan dan dibersihkan sehingga kelenjar ini berfungsi dengan baik.


Organ penting lainnya di dalam otak adalah kelenjar pituitary yang mempunyai kemampuan untuk memanjang dan memendek berfungsi sebagai alat zoom seperti halnya lensa pada kamera. Kemampuan pewaskitaan sebenarnya luas misalnya melihat badan halus, aura, organ tubuh, tulang, penyakit dalam tubuh dan seseorang berada di tempat jauh. Namun harus diingat bahwa dalam belajar Kundalini untuk keperluan ini akan membelokkan arah dari tenaga kundalini ke chakra mata ketiga saja. "Akibatnya tenaga kundalini tidak mengalir menuju ke chakra mahkota lagi," tulis Irmansyah Effendi yang menutup sub bab 6 Kundalini Kekuatan-Psikis dan Pewaskitaan.


Itu tadi mengenai kelenjar pineal yang berfungsi sebagai kekuatan pewaskitaan. Ada lagi fungsi kelenjar pineal dalam ilmu kedokteran yang mengeluarkan Melatonin di pusat otak, merupakan antioksidan paling ampuh yang pernah ditemukan dan dapat menangkal oksidasi dalam tubuh. Sebagaimana ditulis dalam gaya hidup awet muda, melatonin adalah substansi yang keluar dari kelenjar pineal di pusat otak. Berbagai studi menunjukkan melatonin adalah master hormone yang merangsang keluarnya berbagai hormon lain.


Berbagai hormon tersebut pada gilirannya mengatur banyak proses metabolisme dalam tubuh mulai dari mencerna makanan sampai dengan masalah menstruasi. Dengan kata lain melatonin merupakan kunci penting untuk mempertahankan keseimbangan tubuh. Melatonin menjaga agar sistem tubuh yang beragam tetap selaras berfungsi sebagai kesatuan yang harmonis. Melatonin membantu memperbaiki sel-sel dan sistem-sistem yang telah rusak karena paparan zat-zat berbahaya dan tekanan hidup sehari-hari.


Tentunya sahabat sehat dengan reiki semuanya akan menuju proses penuaan bukan? Kita sadar bahwa pada saat proses penuaan berlangsung, sistem-sistem tubuh yang telah tertata rapi akurat mulai mengalami kemunduran. Terjadilah kehilangan ingatan yang mungkin terkait dengan gangguan pada tidur. Selain itu sistem endokren menjadi kurang peka membuat produksi hormon yang salah atau melepaskan hormon pada saat tidak tepat. Sistem kekebalan tubuh ikut terganggu sehingga membuat kita lebih rentan terhadap infeksi.


Indikasi penuaan terjadi pada fungsi melatonin yang mengkoordinasi irama-irama tubuh. Kekuatan pendorong di balik proses penuaan adalah lepasnya radikal bebas yang merusak sel-sel . Di dalam tubuh melatonin bertindak sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari serangan radikal bebas. Lebih kerennya lagi melatonin disebut sebagai hormon awet muda. Radikal bebas adalah atom atau molukel yang tidak lengkap. Pada sel-sel hidup radikal bebas merupakan senyawa pemberontak yang mengacaukan struktur kimiawi sel. Radikal bebas mungkin tidak menghancurkan sel sepenuhnya tapi dapat mengakibatkan kerusakan permanen.


Agar awet muda tetap berjalan sesuai dengan tambahnya usia hidup maka mempertahankan produksi melatonin senantiasa optimal sangat penting. Menu makanan dapat membantu produksi melatonin misalnya makanan yang banyak mengandung asam amino tryptophan (susu) berfungsi sebagai blok-blok pembangun dasar bagi tubuh untuk terus memproduksi melatonin. Ketika melatonin dihasilkan datanglah rasa kantuk. Karena itu tidak salah kalau ada anjuran minumlah susu segar di malam hari agar cepat tidur pulas.


Makanan yang tinggi antioksidan dari vitamin E, C dan A dapat membantu mempertinggi khasiat melatonin sebagai senyawa anti penuaan. Orang Barat mempunyai pepatah sarapan pagi tanpa sari jeruk bagaikan hari tanpa sinar matahari. Sari jeruk adalah sumber vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan dapat menangkal radikal bebas. Diet yang mengandung substansi pelawan radikal bebas merupakan bantuan tambahan bagi melatonin. Pangan sebagai sumber vitamin E seperti sayuran berdaun hijau tua, ubi jalar, mangga dan kacang-kacangan merupakan antioksidan yang kuat. Demikian halnya dengan pangan sumber vitamin A atau betakaroten seperti pepaya dan wortel.


Sebenarnya masih banyak lagi sumber vitamin dalam makanan yang menunjang melatonin. Tapi rasa kantuk menyerang akibat produksi melatonin milik sehat dengan reiki yang sedang aktip, maka saya akhiri saja dulu tulisan ini tanpa minum susu di siang hari bolong ini. Salam sehat saja di akhir tahun untuk Anda semua dan terus berkarya dalam setiap kesempatan.

Sumber : Kundalini karya Irmansyah Effendi MSc dan Gaya Hidup Awet Muda (diedit)

Read More..

SOFTWARE PSR.

ARUMSEKAR ON FACE BOOK.

REIKI LIKE

KOTA DAN NEGARA

STATISTIK ALEXA

About Me

Foto saya
Saya adalah manusia biasa seperti Anda juga yang sama-sama mengarungi hidup ini dengan menjalin tali persahabatan.Masih ingin belajar untuk meningkatkan pengetahuan khususnya bidang kesehatan alami. Karena itu saya tertarik belajar REIKI dan dengan REIKI pula saya belajar menyembuhkan diri sendiri dari gangguan penyakit. Namun demikian saya juga berteman dengan kalangan medis yang berprofesi dokter, perawat sekaligus sebagai Praktisi Reiki. Dengan merekalah saya belajar untuk menjadi manusia sehat baik jasmani dan rukhani. Senang melakukan perjalanan dinas karena tuntutan pekerjaan.

Blog Archive

ARUM ON BLOG SPOT COM.